Сэтгэл Ханамжтай
- Баталгаажуулалт гэж юу вэ?
- Баталгаажуулалт нь хайрыг тэжээдэг
- Баталгаажуулалт нь сул дорой хүмүүст зориулагдаагүй болно
- Би хэрхэн баталгаажуулах вэ?
- Дадлага хийснээр баталгаажуулалт илүү хялбар болно
Харилцаа холбоо бол инээдтэй зүйл юм. Гаднаас нь харахад "Хайр" гэж нэрлэгддэг тодорхойгүй холболтын улмаас өөрийгөө өөр хүний сайн сайхны төлөө даатгах нь хачирхалтай зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг хийдэг. Бид бүтэлгүйтээд дахин оролдоно; заримдаа хайр, харьяаллын мэдрэмжийг төрүүлэх түншлэлийг хайж байдаг. Тэр ч байтугай хайр бол мөнхийн бэхэлгээ биш юм. Энэ нь зохих анхаарал халамж тавихгүйгээр хатаж, салхинд хийсэх болно. Аз болоход, хайрлах шинжлэх ухааны зүйл байдаг; мөн энэ нь зөвхөн таны харилцаанд үлдэх төдийгүй өсөх эсэхийг шалгах бодит арга бий: Баталгаажуулалт.
Баталгаажуулалт гэж юу вэ?
Хосууд холбоотой байхын тулд хийж болох хамгийн чухал зүйлсийн талаар надаас асуухад би ихэвчлэн 3 зүйлийг хариулдаг: Өөрийнхөө зүйлийг өмчлөх, өрөвдөх, баталгаажуулах. Эхний хоёр нь өөрийн гэсэн нийтлэлтэй байж болох ч бусад нийтлэлүүдийн эх сурвалж болдог тул би гуравдугаарт анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.
Баталгаажуулалт гэж юу вэ? Энэ бол бусдын (ялангуяа энэ тохиолдолд таны түнш) үзэл бодлыг субъектив үнэн, бодитой үндэслэлтэй гэж хүлээн зөвшөөрөх хүсэл юм. Энэ нь тэдэнтэй санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд тэдний зөв гэж хэлээгүй болно. Энэ бол тэдний хэтийн төлөвийг хүлээн зөвшөөрч, дотоод логикоо дагах явдал юм.
Баталгаажуулалт нь хайрыг тэжээдэг
Баталгаажуулж чаддаг байх нь түнштэйгээ харилцаа холбоогоо гүнзгийрүүлэх чухал ур чадвар гэж би боддог шалтгаан нь маш энгийн. Хэн нэгнийг үнэхээр батлахын тулд та түүнийг ойлгоход бэлэн байх ёстой; Та ойлгохыг хичээх тусам хамтрагч тань ертөнцөө тантай хуваалцах нь илүү аюулгүй байх болно. Тэд илүү аюулгүй байх тусам харилцааны хайрыг улам гүнзгийрүүлэх болно.
Гэсэн хэдий ч энэ бол хоёр талын зам юм. Хэрэв нэг түнш бүх баталгаажуулалтыг хийж байгаа бол нөгөө нь хүчин чармайлт гаргаагүй бол зарим ажил хийх цаг болж магадгүй юм. Энэ нь хоёулаа эмзэг байхыг шаарддаг бөгөөд энэ нь үргэлж амар байдаггүй!
Баталгаажуулалт нь сул дорой хүмүүст зориулагдаагүй болно
Баталгаажуулалт нь үнэхээр гайхалтай сонсогддог ур чадваруудын нэг бөгөөд дадлага хийснээр энэ нь таны харилцаанд байгаа хайрыг өөр түвшинд хүргэж чадна. гэхдээ энэ нь үргэлж амар хялбар ажил биш юм. Гүнзгий гүн рүү сэлж, түнш чинь чиний талаар юу бодож байгааг биеэ хамгаалалгүй мэдрэхийн тулд маш хүчтэй, уян хатан харилцаа хэрэгтэй.
Би хэрхэн баталгаажуулах вэ?
Хэрэв би хамтрагчаа баталгаажуулах нь хичнээн чухал болохыг танд хэлэх гэж байгаа бол үүнийг яаж хийхийг танд хэлэх хэрэгтэй байх, тийм үү? За энд байна:
- Тэдний хэлж байгаа зүйлийг ойлгож байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та яг юу яриад байгааг нь мэдэхгүй байгаа бол тодруулга аваарай. Танд юу дутагдаж байгааг түншдээ хэлэхээ мартуузай. Заримдаа буруу харилцах нь үгийг тодорхой сонсоогүй эсвэл ямар утгатай болохыг мэдэхгүй байхтай адил хялбар байдаг.
- Тэдний мэдэгдлийн дотоод логикийг дагаж мөрдөөрэй. Чухал байхын тулд объектив утга учиртай байх албагүй. Хүмүүс ихэнх нь бодитойгоор айдаггүй ч гэсэн алдаанаас айдаг. Хэрэв та юу болж байгааг тэдний тайлбарыг тэдний мэдрэмжтэй холбож чадвал тэдгээрийг батлахад та сайн байх болно!
- Энэ нь таны тухай биш гэдгийг санаарай. Энэ нь таныг "асуудал" болсон үед ялангуяа үнэн байдаг. Таны хэлсэн, хийсэн, хийгээгүй зүйл таны хамтрагч руу мессеж илгээсэн бөгөөд тэд энэ зурваст хариу өгч байна. Үүнийг санаж байх нь хамгаалалтанд орохоос сэргийлж, тэдний туршлагыг хүчингүй болгох болно.
- Ойлгож байгаагаа илэрхийлнэ үү. Түншийнхээ мэдэрч, тайлбарлаж, сэтгэл хөдлөлөөр нь дамжуулаарай. Энэ нь та тэднийг хаанаас ирснийг ойлгож байгаагаа хэлэх болно.
Дадлага хийснээр баталгаажуулалт илүү хялбар болно
Ихэнх зүйлийн нэгэн адил түншийнхээ үзэл бодлыг батлах нь дадлага шаарддаг ур чадвар юм. Та дадлага хийх хүсэлтэй байх тусам илүү хялбар болно. Та болон таны түнш бие биенээ баталгаажуулах тусам таны харилцаа улам гүнзгийрэх болно!
Түншээ баталгаажуулахын ач холбогдлын талаар илүү их зүйлийг хэлж болно, гэхдээ өнөөдөр би үүнийг орхих болно. Та харилцаандаа баталгаажсан гэж бодож байсан ямар арга замууд байдаг вэ?