Сэтгэл Ханамжтай
- Уйдаж байна
- Сэтгэлзүйн өвдөлтийг мэдрэх
- Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярих
- Сайн талыг нь хүлээн зөвшөөрдөггүй
- Санаа зовж байна
Аз жаргалыг мэдрэхэд тань саад болдог олон төрлийн саад бэрхшээл байдаг. Тэд чамайг байнга унагаж, алдаа дутагдал, бүтэлгүйтлийг тань сануулдаг. Гэхдээ эдгээр саад бэрхшээлүүд нь мөнхийн биш гэдгийг санаарай. Аз жаргалд хүрэх эдгээр саад бэрхшээлүүдийн ихэнх нь таны өөрийн бүтээсэн зүйл бөгөөд тэдгээрийг задалж, аз жаргал, өөрийгөө хайрлах замд өөрийгөө чөлөөлөх боломжтой юм.
Бид аз жаргалгүй байгаадаа бусдыг буруутгахад маш их дассан тул хэн ч бидний амьдралыг сайн муу болгож чадахгүй гэдгийг мартдаг. Амьдралд болж буй бүх зүйлд бид ганцаараа хяналт тавьдаг. Амьдрал биднийг байнга сорьж байдаг. энэ бол бидний хянах боломжгүй зүйл юм.
Бид аз жаргалаа хянаж чаддаг ч энэ бол бидний гарт байдаггүй зүйл гэсэн буруу ойлголт дээр үндэслэн хийдэггүй.
Таныг аз жаргалтай байхад саад болдог нийтлэг саад бэрхшээлүүдийн жагсаалт, тэдгээрийг хэрхэн даван туулах талаар доор жагсаав.
Уйдаж байна
Уйдах нь аз жаргалгүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг.
Энэ бол аз жаргалын гол саад тотгор юм. Энэ нь танд хийх зүйлгүй, зугаацах хүн байхгүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь танд амьдралдаа ямар ч сэтгэл догдлом зүйл байхгүй гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлдэг.
Гэхдээ та нөхцөл байдлыг амархан удирдаж, бүх зүйлийг өөрчилж чадна. Таны хийх ёстой зүйл бол босоод цаашаа явах явдал юм. Зугаалж, найздаа утсаар ярьж, уулзахаар төлөвлөж эсвэл дуртай номоо уншаарай. Сэтгэл хөдлөл, урам зориг эсвэл сониуч зан төрүүлдэг аливаа зүйл бол уйтгар гунигийг даван туулах гайхалтай сонголт юм.Энэ нь зөвхөн өөртөө хөрөнгө оруулах цаг гартаа байна гэсэн үг юм. Тиймээс энэ цагийг өөртэйгээ харилцаа тогтооход зориулаарай.
Уйдах нь сэтгэлийн төлөв байдал бөгөөд та оюун ухаан, бодлоо хянадаг тул үүнийг өөрчилж болно.
Сэтгэлзүйн өвдөлтийг мэдрэх
Бид бүгдээрээ амьдралд маш ихээр нөлөөлсөн нөхцөл байдалтай тулгарсан.
Бид өнгөрсөн хугацаанд юу болсныг мартаж чадахгүй. Заримдаа бид аз жаргалтай байхаасаа л айж, аз жаргал маань богино хугацаанд амьдрах вий гэж айдаг. Өнгөрсөн үеийн өвдөлт бидний өнөөгийг зовоож, ирээдүйг маань сүйтгэж байна. Хэрэв та хүнд хэцүү, эмгэнэлтэй өнгөрсөн түүхтэй, сэтгэлзүйн хувьд маш их зовж шаналж байгаа бол аз жаргал бол таны хувьд хүрэх боломжгүй нөхцөл байдал юм шиг санагдаж магадгүй юм. Энэ бол аз жаргалд хүрэх гол зам юм.
Гэсэн хэдий ч та бүх зүйлийг илүү сайн болгож чадна. Та өнгөрсөн хугацаанд болсон бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, өнгөрөх хэрэгтэй. Та үгүйсгэсэн байдалд байсаар л байгаа бол одоохондоо баярлахгүй.
Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярих
Хүн болгонд ярилцдаг дотоод шүүмжлэгч байдаг.
Та өөрийн дотоод хүнтэйгээ зөвлөлдөж, санал бодлоо солилцдог. Гэсэн хэдий ч энэ дотоод шүүмжлэгч харгис хэрцгий байж чаддаг. Зарим хүмүүсийн хувьд дотоод шүүмжлэгч нь сөрөг дүр төрх юм. Энэ нь тэднийг урам зориггүй болгож, урам зоригийг нь бууруулж, шүүмжилдэг. Энэ нь тэдэнд аз жаргалыг хэзээ ч мэдрүүлэхгүй.
Таны дотор байгаа энэ шүүмжлэгч таны хяналтаас гадуур байна гэж та бодож магадгүй, гэхдээ үгүй. Та хийх ёстой зүйл бол энэ дотоод хүнээ дуугүй болгож, өөртэйгээ эерэгээр ярьж эхлэх явдал юм. Энэ алхам нь ямар их өөрчлөлт авчрахыг та гайхах болно. Өөрийгөө эерэгээр өөрчилснөөр та өөрийгөө хөнгөн, аз жаргалтай мэдэрч эхэлнэ! Үүнийг төсөөлөөд үз дээ.
Хэрэв та хүнтэй үерхэж байсан бол түүнийг сөрөг талаас нь салгах гэж оролдох байсан уу? Тэгвэл яагаад үүнийг өөртөө хийх ёстой гэж?
Сайн талыг нь хүлээн зөвшөөрдөггүй
Аз жаргалд хамгийн том саад болдог зүйл бол амьдралын сайн сайхан бүхнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.
Хэрэв та өөрийгөө бусадтай харьцуулсаар байвал хэзээ ч аз жаргалтай байж чадахгүй. Бусдад байгаа бүх зүйл болон таны амьдралд дутагдаж буй зүйлийг харах нь таны амьдралыг зөвхөн зовлонтой болгоно.
Үнэхээр аз жаргалтай байхын тулд өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа болих хэрэгтэй. Та амьдралдаа байгаа сайн сайхан зүйлд нүдээ нээх хэрэгтэй. Тэд материаллаг зүйл байх албагүй. Тэд утга учиртай харилцаа, эрүүл мэнд эсвэл хангалттай сайн цалин авдаггүй ажил байж болох ч таны дуртай зүйл байж магадгүй юм!
Санаа зовж байна
Аз жаргалтай байхын гол түлхүүр бол санаа зовох, хэт бодохоо болих явдал юм.
Өөрчилж чадахгүй зүйлийнхээ төлөө санаа зовох нь утгагүй юм. Энэ нь таны энергийг зарцуулж, таныг зовлонтой, аз жаргалгүй болгодог.
Үндэслэлгүй санаа зовох зүйлээ барихаас илүүтэйгээр бэлгээ хэрхэн бүрэн дүүрэн эдлэх талаар бодож үзээрэй. Өөрийгөө хайрлах замд санаа зовнилоо орхи, тэгвэл та бие бялдар, оюун санааны хувьд эрүүл болно.
Эдгээр саад бэрхшээлүүд таны аз жаргалын замд саад болж байгаа мэт санагдаж байна уу? Өнөөдөр аз жаргалтай байхын тулд ухамсартай шийдвэр гаргаж, өөрийгөө хайрлах нь таны амьдралд ямар их ялгааг олж харахын тулд аз жаргалд хүрэх эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулах зоригтой байгаарай!