Сэтгэл Ханамжтай
- Тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг
- Тусгаарлах сэтгэлийн зовиуртай өсвөр насныхан
- Өсвөр насныхны салах сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн зайлсхийх вэ
- 1. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)
- 2. Амралт / Системчилсэн мэдрэмтгий байдал
- 3. Сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөх шатлалыг бий болгох
- 4. Тайвшруулах арга техник
- 5. Өдөөгч шатлалыг даван туулах
- 6. Ил гаргах
Тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг хүн хүчтэй, хэт их түгшүүр, хайртай хүнээ алдахаас айдаг сэтгэлийн хямрал гэж тодорхойлдог. Хүн төрөлхтөн энэ салалтын сэтгэлийн түгшүүрийг амьдралынхаа янз бүрийн үе шатанд, бага нас, өсвөр насныхан, тэр байтугай насанд хүрэгчидтэй адил мэдэрдэг. Гэхдээ хүн амьдралаа үргэлжлүүлэх тусам эдгээр үе шатууд өнгөрдөг. Гэхдээ энэ айдас нь маш хүчтэй болж, хувь хүний хэвийн амьдралыг алдагдуулдаг бол энэ нь салалтын сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг болдог.
Тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг
- Тэдний сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж маш хүчтэй бөгөөд хүчтэй байдаг
- Эдгээр мэдрэмжүүд долоо хоног, сар, жилээр үргэлжилдэг
- Сэтгэл түгшээх нь маш хүчтэй бөгөөд энэ нь хүний өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Зарим тохиолдолд өсвөр насныхны салах сэтгэлийн түгшүүр эрт эхэлдэг бол зарим тохиолдолд шинж тэмдгүүд бүгд байдаг боловч хожуу эхэлдэг.
Тусгаарлах сэтгэлийн зовиуртай өсвөр насныхан
- Хавсаргасан хүнээсээ хол байхаас зайлсхий.
- Магадгүй хайртай хүнээсээ салах гэж завгүй байгаа байх.
- Тэд санаа зовж буй хэн нэгэнд хохирол учруулах вий гэж санаа зовж магадгүй юм.
- Хайртай хүнээсээ салахад хүргэж болзошгүй зарим үйл явдлын талаар санаа зовж магадгүй юм.
- Хайртай хүнийхээ талд байж, хавсаргасан хүнээсээ салахад хүргэдэг нөхцөл байдалд тэсвэртэй байхыг хүсч магадгүй юм.
Өсвөр насныхны салах сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн зайлсхийх вэ
Нэгдүгээрт, өсвөр үеийнхний үймээн самуун, нийгмийн түгшүүрийг салгах сэтгэлийн түгшүүртэй бүү холь. Өсвөр насныхны сэтгэлийн түгшүүр нь үнэндээ хайртай хүнээ алдахаас айдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Оношлогоо хийсний дараа эмчлэх эсвэл салахаас зайлсхийх арга нь дараахь зүйлийг агуулна.
1. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)
CBT нь юуны түрүүнд бодол, мэдрэмж, бие махбодийн мэдрэмж, үйлдлүүд хоорондоо холбоотой байдагт үндэслэдэг. Тиймээс сөрөг мэдрэмж, бодол нь хувь хүнийг харгис мөчлөгт оруулдаг. Тиймээс CBT нь салалтын түгшүүрийн энэ мөчлөгийг эвдэж, түүнийг эерэг бодлуудаар солиход ашиглагддаг. CBT бол ярианы эмчилгээний хөтөлбөр бөгөөд эмч нь өсвөр насныханд салахаас айдаг дотоод сэтгэлээ таньж мэдэхэд нь тусалдаг. CBT нь салалтын түгшүүртэй холбоотой бие махбодийн шинж тэмдгийг арилгаж чадахгүй ч гэсэн бүх асуудлын жижиг хэсгүүдэд дүн шинжилгээ хийж, ажилласнаар өсвөр насны хүүхдийн сэтгэхүйн мөчлөг эерэг зан төлөв, бодол болж өөрчлөгддөг. Бодол санаа, зан төлөв өөрчлөгдсөний дараа биеийн шинж тэмдгүүд автоматаар сэргэж эхэлдэг.
CBT нь өсвөр үеийнхний сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахад маш үр дүнтэй байдаг нь ажиглагдсан. CBT нь эмээс нэмэлт тусламж авдаггүй, гэхдээ үнэн хэрэгтээ өсвөр үеийнхэнд эмчилгээ дууссаны дараа ч өдөр тутмын амьдралд ашиглаж болох ашигтай, практик стратегиудыг заадаг.
2. Амралт / Системчилсэн мэдрэмтгий байдал
Системчилсэн мэдрэмтгий байдлыг бууруулах нь айдас, түгшүүрийн эмгэг, фобиаг эмчлэхэд ашигладаг зан үйлийн түгээмэл арга юм. Энэхүү техник нь өсвөр насны хүүхдийг ямар нэгэн тайвшруулах дасгалд хамруулах замаар ажилладаг бөгөөд аажмаар түүнд хүчтэй түгшүүр төрүүлдэг өдөөлтөд өртдөг. Энэ техникт 3 алхам орно.
3. Сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөх шатлалыг бий болгох
Өсвөр насныхны салах сэтгэлийн түгшүүрийн хувьд өдөөлт нь хайртай хүнээ алдах эсвэл салахаас айдаг гэж тодорхойлогддог. Энэ үе шатанд айдсын эрч хүчийг тухайн хүнд түгшүүрийн хүчин зүйлийг танилцуулах замаар үнэлдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, түүний эрч хүчний түвшинг тодорхойлсны дараа эмч дараагийн алхам руу шилждэг.
4. Тайвшруулах арга техник
Тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүр, идэвхжүүлэгчийг тогтоосны дараа эмч нь бясалгал эсвэл булчинг тайвшруулах хариу үйлдэл гэх мэт даван туулах, тайвшруулах янз бүрийн арга техник дээр ажиллах болно. Эдгээр тайвшруулах арга техник нь өсвөр насны хүүхдийг салах сэтгэлийн түгшүүрт өртсөний дараа тайвшруулахад туслах зорилготой юм. Эдгээр аргууд нь өвчтөнд айдсаа хянах боломжийг олгодог. Амьсгалах дасгал, сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг маневр нь өсвөр насныханд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх өдөөлтөөс зайлсхийж, түүнийг эерэг бодлоор солиход тусалдаг.
5. Өдөөгч шатлалыг даван туулах
Өсвөр насны хүүхэд тайвшрах арга барилаа эзэмшсэний дараа тэрээр салалтын түгшүүрийн хүчин зүйлийг даван туулж чадах эсэхээ шалгадаг. Эхэндээ өвчтөнд сэтгэлийн түгшүүрийг бага зэрэг өдөөдөг. Тэрээр сэтгэлийн түгшүүрээ үр дүнтэй хянаж эхэлмэгц сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой аажмаар хүчтэй өдөөлтөд өртдөг. Амжилттай эмчилгээ хийснээр өвчтөн тайвшруулах арга барилаараа сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах боломжтой болно.
6. Ил гаргах
Өсвөр насныхан гэр бүлийнхээ туслалцаа, дэмжлэгээр айдсаа даван туулж, даван туулахыг зөвлөж байна.
Боож байна
Хэдийгээр өсвөр насныхны салах сэтгэлийн түгшүүр тийм ч түгээмэл биш боловч энэ нь байдаг. Сэтгэл түгшүүрээс ангижрах энэхүү эмгэгийг өсвөр насныхан эмчлэх ёстой, учир нь эмчлэхгүй байх нь өсвөр насны хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, хөгжилд удаан хугацааны үр дагавар авчирдаг.