Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Бие махбодийн хувьд тийм ч илэрхий биш юм
- 2. Бие биетэйгээ хийх санаатай цаг
- 3. Зүгээр байхаас илүү хийх
- 4. Гайхах!
- 5. Амьдралыг ярь
Нөхөртөө хайртай гэдгээ харуулах арга замыг олох нь үргэлж амар байдаггүй. Ихэнхдээ бид ижил зүйлийг дахин дахин хийж уйтгарлах хүртэл хийсэн мэт санагдах болно. Хэрэв та уйдаж байгаа бол түүнийг бас уйдсан гэдэгт итгэх нь байгалийн таамаглал юм! Чухамхүү энэ үед л гэр бүл болоход бүтээлч байх нь маш чухал юм. Эр хүнд хичнээн их хайртай, үнэлэгддэгийг харуулах маш олон арга байдаг; Жагсаалт нь хязгааргүй бөгөөд хил хязгааргүй юм.
1. Бие махбодийн хувьд тийм ч илэрхий биш юм
Нөхөртэйгээ харилцах харилцаанд санаатайгаар бие махбодийн холбоо барих нь тэнэг санагдаж магадгүй юм. Бэлгийн харьцаанд орох, бие биетэйгээ ойр дотно байх нь гэрлэлтийн жам ёсны нэг хэсэг тул энэ нь эр хүний хайр сэтгэлийг илэрхийлэх арга зам байх нь дэндүү ойлгомжтой мэт санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд тодорхойлж чаддаггүй зүйл бол эрчүүдийнхээ бэлгийн бус хэрэгцээ юм! Тэврэх, тэврэх, хамт бүжиглэх, гар барих - түншүүдтэйгээ бие биетэйгээ харьцаж, хайр сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд эрчүүд эдгээр сонголтуудын аль нэгэнд эерэгээр хариулах болно! Нөхөртэйгээ харилцахдаа бүтээлч сэтгэлгээтэй байгаарай. Та массаж хийлгэх эсвэл шөнийн цагаар тэврэх санал болгож болно, гэхдээ шоколадны тоглоом эсвэл гараараа алхаж, ойролцоох хүнсний дэлгүүр эсвэл содыг авахын тулд дэлгүүрт очвол яах вэ? Эдгээр дохио зангаа нь үнэтэй, үрэлгэн биш ч гэсэн маш их зүйлийг хэлж чадна.
2. Бие биетэйгээ хийх санаатай цаг
Өдөр тутмын амьдралын холимог замд төөрөх нь маш амархан. Бие биетэйгээ өнгөрүүлсэн цаг хугацаа нь эцсийн хугацаа, хуваарь, цэвэрлэгээ, хоол хийх, ажлын даалгаварт зарцуулагддаг. Зогсоод амьсгал аваарай. Эмх замбараагүй байдлаас холдох нь танд ашиг тустай төдийгүй таны гэрлэлт ч мөн адил ашиг тустай байх болно. Нөхөртэйгээ цагийг өнгөрөөхдөө санаатай байгаарай. Та ердийн зүйлээс гадуур юм ярих эсвэл хийх шаардлагагүй, гэхдээ хамтдаа цагийг хамгийн их өнгөрөөхийг төлөвлө. Түүнд ярих эсвэл хайраар дүүрэн байх боломжийг түүнд өг. Илүү өвөрмөц эргэхийн тулд дэлхийн бусад хэсгийг хааж буй биет биетэй болоорой. Жишээлбэл, энэ цагийг хамт өнгөрөөж байхдаа гар утсаа хайрцаг ашиглан хаях - ямар ч гар утас нь та хоёрт илүү их цаг зарцуулах болно гэсэн үг юм!
3. Зүгээр байхаас илүү хийх
Түүнд хэт их ачаалал өгч, хайраа илчлэх цаг олох нь стресст орох үе байдаг. Түүнийг бэлэн болтол хүлээхийн оронд хэдэн цагаа хичнээн их үнэлж байгаагаа харуулахын тулд түүний даалгавруудыг гүйцэтгээрэй хийх хамтдаа зарцуулах боломжтой. Ажлаасаа хоцорч байгаа бол хогоо хаяж эсвэл гэртээ ирэхдээ оройн хоол халуун, ширээн дээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та гэртээ хүлээж байснаас эрт ирвэл зүлэгжүүлээрэй; тэр орой гэртээ ирэхдээ өөр ажилд санаа зовохгүй байж санаа нь амарна. Тэр таны цагийг өөр шигээ үнэ цэнэтэй гэдгийг мэддэг бөгөөд таны шаргуу хөдөлмөрийг үнэлж, энхрийлэх цаг зав ихтэй байх болно.
4. Гайхах!
"Би чамд хайртай" гэж юу ч хэлээгүй, яг цаг тухайд нь өгсөн бэлэг шиг. Чамайг сануулж буй цэцгийн баглаа эсвэл жижиг жетон ч бай таны эр хамгийн санамсаргүй өдрүүдэд ч гэсэн төгс бэлгийг олохдоо маш сайн байдаг. Бэлэг өгөх нь зөвхөн эрэгтэй хүний асуудал биш юм! Түүнд өвөрмөц, онцгой бэлэг өгөх нь тэр таны хувьд хэр үнэ цэнэтэй болохыг харуулах болно. Илүү бүтээлч байхын тулд та сэжүүр бүхий хог хайгч агнуур байгуулж болно. Шагнал нь түүний дуртай жигнэмэгийн шинэхэн гурилан боов эсвэл түүнийг нүдээр харсан шинэ гольфын клубээр түүнийг гайхшруулах гэх мэт энгийн зүйл байж болно. Бэлэг нь утга учиртай байхын тулд үнэтэй байх албагүй боловч хэсэг хугацааны дараа түүнд илүү их мөнгө зарцуулах нь гэмтэхгүй.
5. Амьдралыг ярь
Хамгийн гол нь эр хүндээ амьдралын тухай үг хэлэх нь хайр, энэрлийн хосгүй шинж тэмдэг юм. Зөвхөн та л түүний хийж буй арга замаар түүний сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, түүний бодлыг өдөөж чадна. Урам зориг өгөх, эерэг үг хэллэгийг ашиглах нь таны гэрлэлтэд удаан хугацаанд нөлөөлнө. Тэгвэл үүнийг хэрхэн бүтээлчээр хийх вэ? Ярилцах нь хангалттай хялбар боловч бүтээлч сэтгэлгээтэй байгаарай! Хайрын захиаг цүнхэндээ нуух эсвэл шүршүүрт орсныхоо дараа толинд зурвас бичээрэй. Тэр чиний бичсэн үгсийг хараад, чи түүний тухай хэр их бодож, түүнд хайртайг мэдээд зүрх нь дарагдах болно.
Зөвлөмж болгож хэлэхэд тэр танд хэрхэн хайр энэрэл үзүүлж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та түүнтэй ижил төстэй байдлаар хайр сэтгэлээ илэрхийлж хариу өгөх юм бол таны гэрлэлтийн температур эрс өөрчлөгдөж магадгүй юм. Хэрэв таны эр хүн өвөрмөц, өвөрмөц байдлаар хайрлагдаж, үнэлэгддэг бол яг одоо дулаахан мэт санагдаж магадгүй юм.