Харилцааны 15 атаархал

Зохиолч: Louise Ward
Бий Болгох Өдөр: 7 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 1 Долдугаар Сарын 2024
Anonim
Атаархал
Бичлэг: Атаархал

Сэтгэл Ханамжтай

Ерөнхийдөө хүмүүс харилцаа холбоонд заналхийлж буй аюул заналхийллийг даван туулах дургүй байдаг тул хүмүүс хааяа хардалтын шинж тэмдгийг гэм хоргүй гэж үздэг.

Харилцааны хувьд атаархах шинж тэмдгүүд нь анхандаа тийм ч чухал биш боловч харилцаанд хэт их атаархахаас болгоомжлох нь маш чухал юм. Таны хамтрагч хажууд байхдаа ч бусад хүмүүстэй хамт байхыг илүүд үздэг эсвэл тэднийг илүү үнэлдэг бол та дургүйцлээ илэрхийлж болно.

Гэсэн хэдий ч өчүүхэн зүйлд эрүүл бус атаархал нь таны харилцааг сүйтгэж болзошгүй тул хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Гэр бүлийн хүчирхийллийн гол шинж тэмдгүүдийн нэг бол атаархал юм. Хэдийгээр энэ нь харилцааны атаархал нь үргэлж аюултай гэсэн үг биш боловч хэт атаархал нь таны харилцааг зогсооно гэсэн үг юм.

Тэгэхээр харилцаанд атаархал гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?


Атаархлын утга

Атаа жөтөө гэдэг нь хэн нэгэн өөр хүн амраг эсвэл хамтрагчийнхаа анхаарлыг татах гэж оролдож байна гэж бодоход уурлах эсвэл дургүйцэх мэдрэмж юм. Хүмүүс атаа жөтөө, атаархлыг өөр утгаар ашиглаж, өөр хүнд байгаа зүйлийг эзэмших гэсэн хүний ​​хүчтэй хүслийг илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр нэр томъёо өөр өөр байдаг.

Атаа жөтөө гэдэг нь өөр хүний ​​эд хөрөнгө, чанарыг хүсэх үед бий болдог дургүйцлийн мэдрэмж юм. Үүний эсрэгээр атаархал бол таны эсвэл аль хэдийн хэн нэгнийг эзэмшихийг хүсч буй хяналт юм. Энэ нь таны хавсралтыг хамгаалах эсвэл хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлд туйлын давамгайлах байдлыг харуулах хэрэгсэл юм.

Сэтгэл судлаачид атаархал ба атаархлын шинж тэмдгүүдийн ялгааг судалж, тэдний шалтгаан, зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдэв. Атаа жөтөө нь бусад хүмүүсийн зүйл, чанарыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч атаархал нь тэднийг амьдралдаа аль хэдийн орсон зүйл эсвэл хэн нэгэнд найдваргүй болгодог.

15 Харилцааны атаархлын шинж тэмдэг

Нэг хүн үерхэж байхдаа атаархал нь санаа зовох асуудал болж хувирсан эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг.


Хэрэв та харилцаанд байгаа атаархлын шинж тэмдгийг сэжиглэж байгаа бөгөөд түүнийг хэрхэн олж болохыг мэдэхийг хүсч байвал харилцааны атаархлын 15 шинж тэмдгийг үзээрэй.

1. Таныг дахин дахин шалгаж байх

Таныг хэр олон удаа шалгаж байгааг ажиглах замаар хэн нэгэн атаархаж байгааг мэдэх боломжтой. Хэдэн мессеж, дуудлага авах нь таны хамтрагч таны сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг гэсэн үг юм. Гэхдээ хамтрагч тань олон удаа залгахад, ялангуяа найз нөхөдтэйгээ гадуур явж байхад энэ нь харилцаанд атаархаж байгаагийн шинж юм.

Харилцаа холбоо нь аливаа харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч судалгаагаар түнштэйгээ байнга холбогдохын тулд технологийг ашиглах нь харилцааны сэтгэл ханамжийг эрс бууруулдаг болохыг судалгаа харуулжээ.

2. Таныг тойрон явж байна

Үйл явдалд хамтрагчаа дагаж мөрдөх нь илүү хүчтэй холбоо тогтоох хамгийн сайн арга юм.


Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч таныг хаа сайгүй дагах шаардлагатай байгааг мэдэрч, эсвэл ард нь үлдэхийг хэлэхэд уурлах нь харилцааны атаархлын шинж юм. Хосууд харилцаагаа алдахаас зайлсхийхэд тусалдаг тул бие биедээ зай гаргах нь ашигтай байдаг.

3. Тэдэнгүйгээр ямар нэгэн зүйл хийхдээ уурладаг

Хамтрагчтайгаа их цагийг хамт өнгөрүүлэх нь харилцаагаа бэхжүүлэх, нөхөрлөлийг бий болгох хэрэгсэл юм. Тэднээс салахад ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа юм шиг санагдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв таны хамтрагч ямар нэгэн зүйл хийхгүйгээр уурлах юм бол энэ нь хэт атаархлыг харуулдаг.

Хосууд тусдаа хоббитой бөгөөд надад цагийг сайхан өнгөрүүлдэг. Энэ нь аз жаргалтай, эрүүл харилцааг бий болгодог. Таны хамтрагч найз нөхөдтэйгээ эсвэл өөр газар зугаацахаар шийдсэн бол санаа зовох нь атаархах зан үйлийн шинж тэмдгийг харуулдаг.

4. Өөрийн нийгмийн хүрээлэлд оролцох

Харилцаа холбоо дахь атаархлын шинж тэмдгүүдийн нэг бол таны хамтрагч таны нийгмийн цугларалтанд санамсаргүйгээр байнга халдах явдал юм.

Жишээлбэл, хамтрагч тань таныг шалгах нэрээр гэнэт найзынхаа үдэшлэгт орж магадгүй. Тэд таныг уулзалт хийх үеэр таны ажлын байранд зогсоож магадгүй юм.

5. Бусад хүмүүстэй нөхөрлөх эсэхээ асуух

Таны хамтрагчийн амьдрал дахь хүмүүсийн талаар асуулт асуух нь хэвийн зүйл бөгөөд энэ нь тэднийг илүү сайн мэдэх арга юм.

Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч бусад хүмүүстэй харилцах харилцааныхаа талаар бүх зүйлийг мэдэхийг хүсч байвал энэ нь атаархах сэтгэл зовоосон шинж тэмдэг юм. Таны хэлсэн бүх зүйлийг батлахыг тэд эргэн тойрноосоо асуухад бүү гайхаарай.

7. Хэрхэн хувцаслахыг хэлж өгч байна

Таны хамтрагч таныг тодорхой даашинз, үс засалт өмсөх ёстой гэж хатуу шаардах нь харилцаанд атаархаж байгаагийн шинж юм.

Хүмүүс түншийнхээ дүр төрхийг хэрхэн харуулахыг хүссэн зурагтай байдаг ч тэд шаардлага тавьж чаддаггүй. Хаана зурахаа мэдэх нь эрүүл харилцааг илтгэнэ.

8. Өөрийнхөө сайн талыг бүү олж хар

Харилцааны хувьд атаархаж байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол таны хамтрагч таныг дорд үзэж, өөрийгөө жижиг мэт санагдуулдаг явдал юм.

Тэд таныг урамшуулж, дэмжихийн оронд төслөө орхихыг ятгаж, туршиж үзэхийг хүсч буй доод түвшний ойлголтыг санал болгож байна.

9. Таныг мөрдөж байна

Харилцааны атаархлын бас нэг шинж тэмдэг бол таныг түнш таныг гадуур явж байхдаа эсвэл олон нийтийн сүлжээн дэх данс руугаа хөтлөх явдал юм.

Тэд таныг ажиглаж, дансаа хакердах эсвэл яагаад тодорхой яриа өрнүүлж байгаагаа мэдэхийн тулд хэн нэгнийг ажиллуулж магадгүй юм. Та мөрдөж байгааг анзаарах нь эрүүл бус атаархал юм.

Хулгайлах шинж тэмдгийг тодорхойлоход туслах видео бичлэгийг үзнэ үү.

10. Өөр хүний ​​тухай дурдахад гал авалцах

Хэрэв та өөрөөсөө "Атаархал ямар санагддаг вэ?" Гэж асуусан бол Та өөр хүний ​​нэрийг санамсаргүй дурдахад хамтрагч тань хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг үзээрэй.

Нөгөө хүн танай найз эсвэл ажлын хамт олон байсан ч гэсэн тэд уурлаж эсвэл энэ хүнтэй харьцах харьцаагаа мэдэхийн тулд танаас асууж магадгүй юм.

11. Таныг хууран мэхэлсэн гэж буруутгаж байна

Хууран мэхлэлтийг буруугаар буруутгах нь харилцааны бусад бүх атаархлын шинж тэмдгүүдийн оргил үе юм.

Үнэн хэрэгтээ энэ бол хэт атаархсан хэн нэгний ердийн буруутгал юм. Хамтрагчтайгаа хошигнох нь хэвийн үзэгдэл, гэхдээ яриа бүр үнэн зөв биш байхад хууран мэхлэх нь таны эргэн тойронд өрнөхөд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

12. Таныг гадагш гарахаас татгалзаж байна

Таны хамтрагч таныг гадагш гарахыг зогсооход хэт их атаархал илэрдэг.

Атаархсан хамтрагч таныг үргэлж хажууд нь байхыг харахыг хүсдэг бөгөөд таныг зугаалах үед тэд жижиг тулаан хийдэг. Маргаан нь итгэлгүй сэтгэлгээнд суурилсан тэдний атаархлын шууд үр дүн юм.

13. Өөрийнхөө зан байдлыг хянах

Таны хамтрагч таныг тодорхой байдлаар ажиллахыг шаардах нь харилцаанд атаархаж байгаагийн шинж юм. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч танд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр магтаал хэлэхийг эсвэл таны асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд ард нь сууж байхыг хэлвэл энэ нь зан төлөвийг хянах тодорхой шинж тэмдэг юм.

Эмч Камалин Каур харилцаа дахь зан төлөвийг хянах нь хяналттай хүний ​​өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл санааны ерөнхий байдлыг алдагдуулдаг болохыг ажигласан. Ийм харилцаанаас зайлсхийх нь хүн бүрийн ашиг сонирхол юм.

14. Өөрийгөө тайлбарлахад хүргэж байна

Атаархлыг илрүүлэх өөр нэг арга бол таны хамтрагч таны хийж буй бүх зүйл, уулзаж буй хүмүүсийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхийг шаардах явдал юм.

Сэтгэл засалч Шарон Мартин өөрийгөө зөвтгөх, маргах, өмгөөлөх, тайлбарлах (JADE) нь хувь хүн болон харилцаанд сөргөөр нөлөөлж буй эрүүл бус харилцааны хэв маягийг хэрхэн тодорхойлдог талаар дэлгэрэнгүй ярьжээ.

15. Бусдад магтаал хэлэх үедээ уурлах

Хэрэв та хамтрагч тань атаархаж байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байвал бусдад энгийн магтаал өгөхдөө тэдний хариу үйлдлийг анзаараарай.

Үерхэж байхдаа ч бусдыг үнэлэх нь таныг хуурч байгаа гэсэн үг биш юм. Таны хамтрагчид хор хөнөөлгүй магтаал дээр уурлаж бухимдахад тэд өөртөө итгэлгүй, атаархсан зан үйлийн шинж тэмдгийг харуулдаг.

16. Өнгөрсөн амьдралынхаа талаар мэдэхийг хүсч байна

Хэдийгээр таны өмнөх харилцаа чухал биш байсан ч атаархлын шинж тэмдэг бүхий түнш бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэхийг хүсдэг. Хэрэв та үгүй ​​гэж хэлбэл тэд уурлах болно. Тэдний найдваргүй байдал нь таны өнгөрсөн үеийн талаар илүү ихийг мэдэх хүсэл тэмүүллийг өдөөдөг.

Хартай түнштэйгээ нүүр тулах 5 алхам

Хэрэв та харилцаагаа ажил хэрэг болгох хүсэлтэй хэвээр байгаа бол харилцаа дахь атаархлын эдгээр шинж тэмдгийг арилгах өөрчлөлтийг эхлүүлж болно.

Хамтрагчтайгаа хараад байгаа атаархлын талаар ярихын тулд дараах алхмуудыг үзээрэй.

1. Ярилцлагаа тайван эхлүүлээрэй

Тэдэнд асуудал байгаа юм шиг санагдуулахгүй байхыг анхаараарай.

Үүний оронд харилцаагаа урагшлуулахын тулд хамтдаа шийдэхийг хүсч буй асуудал шиг танилцуулаарай. Энэ нь таны түншийг булан тойрох мэдрэмжээс аврах бөгөөд энэ нь тэднийг яриа өрнүүлэхэд илүү нээлттэй болгоно.

2. Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илэрхийл

Мэдрэмжээ чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ хуваалцаарай. Тэдний зан авир танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгаа талаар үг хэлэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Эрүүл харилцааны талаарх таны ойлголт юу вэ, хүлээлт тань урагшилж байгааг тодорхой хэлээрэй. Таны хэрэгцээг хангах харилцаатай байх эрхтэй тул өөртөө итгэлтэй байж, уучлал гуйхгүй байгаарай.

3. Тэд өөрчлөгдөхийг хүс

Тэдэнд үйлдлээ эсвэл тантай ярилцах арга барилаа өөрчлөхөд танд хэрэгтэй байгаа гэдгээ хэлээрэй.

Таны харилцаанд ашиг тустай эерэг өөрчлөлтийг хүсэх нь ямар ч байдлаар хувиа хичээсэн зүйл биш юм. Өөрчлөлт хийхийг шийдэмгий гуйх нь энэ асуудлын ноцтой байдлыг түншдээ ойлгуулах болно.

4. Тэдэнд ярих боломж олго

Тэдний тайлбарыг бас сонсох нь дээр.

Тэдэнд ярих орон зайг өгөхөө мартах гэж гомдлоо бүү хэтрүүлээрэй. Тэднийг сонсох нь аливаа зүйлийг илүү сайн ойлгож, үйл ажиллагааныхаа дагуу төлөвлөхөд тусална.

5. Тэдний хариуг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл явах

Энэ үе шатанд таны хамтрагчийн хариулт нь харилцаа хаашаа чиглэж байгааг тодорхойлох болно.

Хэрэв тэд уйтгартай бөгөөд тэдний алдааг хүлээн зөвшөөрч байвал та тэдний шударга байдлыг үнэлж, аливаа зүйлийг ажил хэрэг болгохоор төлөвлөж байгаагаа хэлж чадна. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд өөрсдийн үйлдлээс ямар нэгэн буруу зүйл олж харахгүй байгаа бол байр сууриа дахин үнэлээд явах цаг нь болсон байж магадгүй юм.

Дүгнэлт

Харилцаа холбоо нь тэдний зан чанар, түүний дотор харилцаанд атаархах шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Хааяа атаархах нь хэвийн үзэгдэл боловч хэт их атаархал нь оролцсон бүх хүмүүсийн хувьд сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та хамтрагч тань атаархах хандлагатай гэж сэжиглэж байгаа бол түүнийг хэрхэн олж харахыг хүсч байвал энэ нийтлэлд дурдсан шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.