Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Яарах хэрэггүй
- 2. Өөрийн хайр сэтгэлийн эргэн тойронд жүжиглэх
- 3. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг хажуу тийш нь байлга
- 4. Хэзээ үргэлжлүүлэхээ мэдэж аваарай
- 5. Татгалзах асуудлыг шийдвэрлэх
- 6. Дарамтыг бүү мэд
- 7. Хайртай хүндээ итгэж сур
- 8. Битгий харьцуул
- 9. Өвөө эмээ нараас асуугаарай
- 10. Бие биедээ цаг гаргах
Өнөөгийн үеийнхэн энэ бүхнийг мэддэг гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг, технологи нь хурууны үзүүр дээр маш их мэдлэг өгсөн боловч хайр нь үргэлж төвөгтэй байдаг. Насанд хүрэгчид хүртэл заримдаа бүтэлгүйтэж, өөрсдийгөө асуудалд оруулдаг. Хэрэв та зовлонтой байдлаас өөрийгөө аврахыг хүсч байвал цөөн хэдэн зүйлийг санаж байх нь үргэлж дээр байдаг.
Өсвөр насандаа та аливаа зүйлийг туршиж үзэхийг эрэлхийлж, мартагдашгүй мөчүүдээ өөрөө хийхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч бидний бие махбодь биологийн хувьд ямар нэгэн өөрчлөлтийг даван туулж байх үед хил хязгаарыг давах хүсэл төрж магадгүй бөгөөд та мартагдашгүй алдаа гаргах магадлалтай.
Аюулгүй байхын тулд өсвөр насныхны хайр дурлалын талаархи зарим зөвлөмжийг доор дурдсан болно.
1. Яарах хэрэггүй
Ихэнх өсвөр насныхан эсвэл залуучууд аливаа зүйлд яарах замаар алдаа гаргадаг.
Хичнээн сэтгэл татам сонсогдож байгаа ч хамаагүй, хэрэв та аливаа зүйлд яаран орвол эерэг зүйл гарахгүй. Аливаа зүйлийг удаашруулах нь үргэлж дээр байдаг.
Урагшлахдаа хайрыг мэдэрч байхдаа алхам бүрээ үнэл. Бие биенээ ойлгоход цаг гаргах нь дээр. Аливаа зүйлд яарах нь танд хэзээ ч аялах боломжийг олгодоггүй бөгөөд дараа нь харамсах болно.
2. Өөрийн хайр сэтгэлийн эргэн тойронд жүжиглэх
Хэн нэгэнд дурлах нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч тэдэнтэй хамт байхдаа биеэ зөв авч явах ёстой. Хоёр хувилбар байж болно: нэг нь, таны хайр сэтгэл таны тойргийн нэг хэсэг; хоёрдугаарт, таны хайр сэтгэл таны тойргийн нэг хэсэг биш юм.
Эхний хувилбарт таны хайр сэтгэл танд ижил төстэй мэдрэмж төрж байгаа эсэхийг та мэдэх ёстой. Хажууд байхдаа тэдний биеийн хэлийг ажиглаарай.
Хоёр дахь хувилбарт нөхөрлөлөөс эхэлж, энэ нь хаашаа хөтөлж байгааг хараарай. Та няцалж байгаа нь тэд мөн адил хариу өгөх ёстой гэсэн үг биш юм.
3. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг хажуу тийш нь байлга
Сошиал медиа платформ нь техникийн хувьд өнөөгийн бидний амьдралын салшгүй хэсэг болжээ. Насанд хүрэгчдээс эхлээд өсвөр насныхан хүртэл бид бүгд энэ аргад хэт их найддаг.
Өсвөр насныхны хувьд хайрын хамгийн сайн зөвлөгөө бол олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс хол байх явдал юм. Whatsapp -ийн цэнхэр хачигт бүү найд. Тэд сайн зүйлийг эхлэхээс өмнө сүйтгэж чадна.
Тухайн хүнтэй уулзах эсвэл утсаар ярих нь үргэлж дээр байдаг.
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь сэтгэл татам боловч харилцаагаа үүн дээр бүү үндэслэ.
4. Хэзээ үргэлжлүүлэхээ мэдэж аваарай
Өсвөр нас бол гайхалтай. Таны эргэн тойронд маш их зүйл болж байна. Гэнэт та хүүхэд байхаа больж, насанд хүрсэн хүн болох гэж байна.
Бага насны зуршлаа орхиж, төлөвшихийг хичээх нь хэтэрхий их байж магадгүй юм.
Ийм нөхцөлд амрагтай болох нь аяллыг үнэ цэнэтэй болгодог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та түнш тань ямар нэгэн шалтгаанаар анхаарал хандуулдаггүй, анхаарал сарниулдаг гэж бодож байвал цаашаа үргэлжлүүлээрэй.
Хариулт нь таны хүлээж байгаа шиг биш байвал тэднийг барьж авбал дараа нь танд хор хөнөөл учруулах болно.
Цааш явах нь хэцүү мэт санагдаж болох ч эцэст нь та тийшээ очих болно.
5. Татгалзах асуудлыг шийдвэрлэх
Татгалзах болно, үүнийг хүлээж авцгаая. Бүх төрлийн татгалзах болно, гэхдээ толгойд чинь бүү оруулаарай. Та татгалзсан хариу үйлдэл хийж сурах ёстой. Таны насны үед татгалзсан хариу үйлдлээ хэрхэн авч байсан талаар эцэг эхтэйгээ ярилцаарай.
Зарим удирдамж, зарим дэмжлэг нь энэ үе шатыг давахад тусална. Татгалзах нь бидний амьдралын нэг хэсэг бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөөд цаашаа яваарай.
6. Дарамтыг бүү мэд
Ганц бие хэвээр байхдаа үе тэнгийнхэнтэйгээ үерхэж байгааг харах нь сэтгэцийн дарамт үүсгэдэг. Ихэнхдээ өсвөр насныхан энэ дарамтанд бууж өгч, өөрсдийгөө асуудалд оруулдаг. Өсвөр насныхны хайрлах чухал зөвлөгөө бол аливаа дарамтыг хэзээ ч мэдрэхгүй байх явдал юм. Хайрыг албадаж болохгүй. Энэ нь аяндаа ирдэг.
Өөрийгөө хүчээр харилцаанд оруулснаар та гайхалтай туршлагыг сүйтгэх болно.
7. Хайртай хүндээ итгэж сур
Ихэнхдээ өсвөр насандаа та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн нөлөөнд автдаг. Салалт, шударга бус байдлын тухай кино, түүх таныг түншээсээ асуухад хүргэдэг. Эдгээр зүйлд бүү авт.
Амжилттай хайрын туршлагатай болохын тулд хамтрагчдаа итгэх нь чухал юм.
Тэдэнд итгэж сур. Тэднийг байхгүй байхад нь бүү мөшгөөрэй, утсыг нь бүү шалга. Энэ зуршил нь тэднийг өөрөөсөө холдуулж, эцэст нь зүрх чинь шархдах болно.
8. Битгий харьцуул
Сургууль дээр хамгийн дажгүй эсвэл тохиолдож буй хосууд болохын тулд байнга өрсөлддөг. Ийм зүйлд огт оролцох хэрэггүй. Хувь хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд харилцаа бүр өөр өөр байдаг. Тухайн хүнд байгаагаар нь дурла.
Өндөр хүлээлт үүсгэж, эсвэл тийм биш гэж хүчлэх нь харилцаагаа сүйтгэх бас нэг арга юм. Байгаа зүйлээ эрхэмлэн дээдэл.
9. Өвөө эмээ нараас асуугаарай
Өсвөр нас бол насанд хүрэгчдийг амьдралдаа оролцуулахыг хүсдэггүй, ялангуяа танд зөвлөгөө хэрэгтэй үед ийм нас юм. Та найз нөхөдтэйгээ холбоо бариарай, гэхдээ энэ талаар эцэг эх, өвөө эмээтэйгээ холбоо барьдаггүй.
Хэрэв танд өсвөр насныхны хайрын зөвлөгөө хэрэгтэй бол эмээ өвөө нь хамгийн сайн сонголт байж болох юм. Тэд ертөнцийг харж, олон удаа уналт, бууралтыг туулсан. Тэд таныг зөв чиглүүлэх боломжтой болно. Тиймээс, хэрэв танд ямар нэгэн зөвлөгөө хэрэгтэй бол тэдэнтэй холбоо бариарай. Тэдэнд итгэж, сэтгэл хөдлөлөө тэдэнтэй хуваалцаарай.
10. Бие биедээ цаг гаргах
Та олон зүйлийн хооронд жонглёрдож байгаа нь ойлгогдож байна. хичээл, спорт, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа, магадгүй цагийн ажил. Энэ бүхний дунд хайр сэтгэлийнхээ төлөө цаг гаргаарай. Боломжтой бол хамтдаа цагийг өнгөрөө. Амраг хайртдаа хангалттай анхаарал хандуулахгүй байгаа нь тэднийг өөрөөсөө холдуулж байна гэсэн үг юм. Буруу дохио бүү илгээгээрэй. Цагаа зөв зохицуулж, харилцаагаа урагшлуулахыг хүсч байвал бие биенээ сайн ойлгохыг хичээ.