Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Үүнийг шинэ эхлэл гэж бодоорой
- 2. Саад бэрхшээлийг тодорхойлох
- 3. Хамтран ажиллах шийдвэр гаргах
- 4. Хамтарсан эцэг эхийн төлөвлөгөө гаргах
- 5. Уян хатан байхыг санаарай
- 6. Хүндэтгэлтэй хандах
- 7. Ганцаардлаа даван туулж сур
- 8. Шинэ ханьтайгаа харилцах
- 9. Дэмжих бүлэг байгуулах
- 10. Өөртөө анхаарал тавихын ач холбогдлыг санаарай
Гэр бүл салалт нь бүх хүмүүст, ялангуяа гэр бүл салсны дараа эцэг эхтэйгээ хамт эцэг эхтэй болоход маш их эмзэглэл дагуулдаг.
Ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд тэдний хамгийн том зүрх сэтгэлийн зовлон бол хүүхдүүд, тэдний гэрлэлт цуцлуулах, эцэг эхийн хувьд үзүүлэх үр дагавар юм. Гэрлэлт дууссан ч та хоёулаа хүүхдийнхээ эцэг эх хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг юу ч өөрчлөхгүй.
Гэр бүл салалтаас үүдэлтэй тоос шороо арилсаны дараа хүүхдүүдийнхээ хувьд хамгийн үр дүнтэй, үр өгөөжтэй байдлаар хамтран эцэг эх байх чухал сорилтуудыг шийдвэрлэх цаг болжээ.
Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа хэрхэн хамтран эцэг эх болох, эсвэл үр дүнтэй эцэг эх болох талаар бодож байгаа бол гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа амжилттай эцэг эх болохын тулд эцэг эхийн талаархи энэхүү зөвлөгөөг ашиглаж болно. Гэр бүлээ цуцлуулсан эцэг эхчүүдэд хамтран эцэг эх болох арван шилдэг зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Үүнийг шинэ эхлэл гэж бодоорой
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа үр хүүхдээ үр хүүхдээ үр дүнтэй хүмүүжүүлэхийн тулд цөхрөл бүү зов, хүүхдийнхээ амьдралыг үүрд сүйрүүлчихлээ гэж бодож болохгүй.
Олон хүүхдүүдийн хувьд салалтын дараах амьдрал нь эцэг эхийн зөрчилдөөн, байнгын стресс, дарамттай амьдрахаас хамаагүй дээр байдаг. Одоо тэд эцэг эх бүртэй тус тусдаа сайн цагийг өнгөрөөх боломжтой болсон нь ихэвчлэн давхар адислал болдог.
Үүнийг танд болон таны хүүхдүүдэд зориулсан шинэ бүлэг эсвэл шинэ эхлэл гэж үзээд, салалтын дараа эцэг эхийнхээ адал явдлыг хүлээж аваарай.
2. Саад бэрхшээлийг тодорхойлох
Хамтарсан эцэг эхээ үр дүнтэй хүмүүжүүлэхэд тулгардаг хамгийн чухал саад бэрхшээлүүдийн нэг бол уур хилэн, дургүйцэл, атаа жөтөө гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд юм. Гэрлэлтийнхээ үхэлд гашуудаж, сэтгэл хөдлөлөө даван туулахын тулд тусламж авах цаг гаргаж өг.
Сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрч, таньж мэдээрэй, гэхдээ тэд салсны дараа эцэг эх болоход тань саад болж магадгүй гэдгийг ойлгоорой.
Тиймээс хүүхдүүдтэйгээ хамтран хүмүүжүүлэх хамгийн оновчтой шийдлийг олохын тулд тэдэнтэй харьцах явцад мэдрэмжээ хуваахыг хичээ.
3. Хамтран ажиллах шийдвэр гаргах
Хамтран ажиллана гэдэг заавал найз нөхөд болно гэсэн үг биш юм.
Магадгүй, та болон таны хуучин нөхөр хоёрын харилцаа хурцадмал байгаа тул та хүүхдийнхээ төлөө эцэг эхийнхээ төлөө бүтээлчээр хамтран ажиллах хүсэлтэй байх нь ухамсартай шийдвэр гаргах болно.
Энгийнээр хэлэхэд, өмнөх хүүхдээ үзэн ядах эсвэл дургүй байснаасаа илүү хүүхдээ хайрлахаас үүдэлтэй юм. Аливаа зүйлийг бичгээр бичих нь хожим нь, тухайлбал хэн, юу, амралтын цагийг хэн төлөх ёстой талаар тодорхой зохицуулалт хийхэд тусалдаг.
4. Хамтарсан эцэг эхийн төлөвлөгөө гаргах
Хамтран ажиллахаар шийдсэний дараа та хоёрын аль алинд нь болон хүүхдүүдэд үр дүнтэй хамтран ажиллах эцэг эхийн төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй юм.
Хүүхдүүдтэйгээ ярилцаж, тэдэнд байдаг олон сайхан санааг сонсохоо бүү мартаарай. Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа, таны зорилго, хүлээлт юу болохыг тэдэнд хэлээрэй.
Тэдний үзэл бодол, цаашдын замыг хэрхэн харж байгааг та гайхаж магадгүй юм.
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа эцэг эхийнхээ эцэг эх болох төлөвлөгөө нь айлчлалын хуваарь, амралт, онцгой үйл явдал, хүүхдүүдийн эмнэлгийн хэрэгцээ, боловсрол, санхүү зэргийг багтаасан байх ёстой.
5. Уян хатан байхыг санаарай
Одоо танд төлөвлөгөө байгаа бол энэ нь эхлэх цэг боловч та үе үе дахин үнэлэлт дүгнэлт өгөх шаардлагатай болно.
Гэнэтийн зүйлүүд үе үе гарч ирэх тул уян хатан байхад бэлэн байгаарай. Хэрэв таны хүүхэд өвчтэй, сургуульдаа суухгүй байх, эсвэл ирээдүйд таны нөхцөл байдал өөрчлөгдвөл яах вэ?
Заримдаа хүүхдийн эцэг эхийн төлөвлөгөөг сургуулийн улирал бүрийн эхэнд хүүхдийнхээ спорт, үйл ажиллагааны хуваарийн дагуу өөрчлөх шаардлагатай болдог.
6. Хүндэтгэлтэй хандах
Бүтээлч байдлаар урагшилна гэдэг нь өнгөрсөн үеийг ардаа орхиж, хэрэв та хоёулаа хэлсэн үг, хийж буй зүйлдээ хүндэтгэлтэй хандаж, өөрийгөө хянаж байвал эцэг эхийн хамт байх он жилүүд үүнээс хамаагүй дээр байж болохыг ухаарна гэсэн үг юм.
Үүнд хуучин эхнэр / нөхөр байхгүй үед хүүхэддээ юу гэж хэлэх нь багтана. Таны хүүхэд хоёуланд нь хайртай гэдгийг санаарай.
Тиймээс, гэр бүл салалтын дараа эцэг эхээ асран хүмүүжүүлэхдээ тэвчээр, тэсвэр тэвчээрээр хүн бүрийн хүртэх ёстой нэр төр, эелдэг байдал, хүндэтгэлийг өгч чадна (мөн хариуд нь хүлээж авна гэж найдаж байна).
7. Ганцаардлаа даван туулж сур
Хүүхдүүдээс гадуур өнгөрүүлэх цаг үнэхээр сүйрэлд хүргэж, ганцаарддаг, ялангуяа эхэндээ.
Гэр бүлээ цуцлуулсан эцэг эхчүүдэд өгөх эцэг эхчүүдэд өгөх чухал зөвлөмжүүдийн нэг бол өөртөө битгий хатуу бай, харин ганцаараа өнгөрөөж буй цагийг өөрт тааламжтай сайхан үйл ажиллагаануудаар дүүргэж эхлээрэй.
Та өөрөө өөртөө цаг гаргах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, амрах, үргэлж хийхийг хүсч байсан хоббиоо хийх цагийг тэсэн ядан хүлээж магадгүй.
Тиймээс, хүүхдүүдээ эргэж ирэхэд та сэтгэл санаагаа сэргээж, тэднийг шинэ эрч хүчээр угтан авахад бэлэн болно.
8. Шинэ ханьтайгаа харилцах
Хэрэв таны хуучин хүн шинэ ханьтай болсон эсвэл дахин гэрлэсэн бол энэ хүн автоматаар хүүхдүүдтэйгээ хамт өнгөрүүлэх болно.
Энэ нь магадгүй салсны дараа эцэг эхийн хувьд эцэг эхийн хувьд хүлээн зөвшөөрөх хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч, хүүхдийнхээ эрх ашгийн үүднээс энэ хүнтэй харилцах бүх хүч чармайлтаа гаргах нь зүйтэй юм.
Хэрэв та хүүхдүүдийнхээ төлөө санаа зовж, хүлээж буй зүйлээ хамгаалалтгүй нээлттэй, эмзэг байдлаар хуваалцаж чадвал энэ нь хүүхдүүддээ найдвартай хавсралтыг бий болгоход ихээхэн тус болно.
Энэ видеог үзээрэй:
9. Дэмжих бүлэг байгуулах
Гэр бүл, найз нөхөд, сүмийн гишүүд эсвэл хамт ажиллагсад ч гэсэн бид бүгдэд туслах бүлэг хэрэгтэй.
Ганцаараа оролдох хэрэггүй - хүн төрөлхтөн, бид олон нийтийн дунд амьдрахаар бүтээгдсэн тул бусдаас тусламж хүсэх, дэмжлэг үзүүлэхээс бүү ай. Та хүрч ажиллаж эхэлмэгц хичнээн их тусламж авах боломжтойг олж харах болно.
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа эцэг эхтэйгээ хамт эцэг эх болох тухайд, таны дэмжлэг үзүүлэх бүлэг таны хуучин хүнтэй харилцах арга барил, арга барилтайгаа хүндэтгэлтэй, хамтын байдлаар нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
10. Өөртөө анхаарал тавихын ач холбогдлыг санаарай
Гэр бүл салсны дараа өөрийгөө эмчлэх нь эдгэрэх, эдгэрэх, сэргээх эхний алхам юм.
Хэрэв та хамтдаа эцэг эх болохыг хүсч байвал бие бялдар, сэтгэл санаа, оюун санааны хувьд хамгийн сайн байх ёстой-гэр бүл салсны дараа эцэг эх хоёулаа ижил тэгш хамтын ажиллагааг шаарддаг.
Хэрэв таны хань хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл хамтран ажиллах хүсэлгүй байгаа бол та хүүхдээ хамгаалах, хүүхдийнхээ сайн сайхны төлөө хамгийн сайн арга замыг олохын тулд хууль ёсны арга хэмжээ авах эсвэл мэргэжлийн зөвлөгөө, зөвлөгөө авах шаардлагатай байж магадгүй юм.