Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Та шинэ төрсөн хүүхдийн тархины өсөлтөд нөлөөлдөг
- 2. Таны хүүхдэд тийм ч их “юм” хэрэггүй.
- 3. Дөнгөж төрсөн хүүхдэд дэг журам байдаггүй
- 4. Нялх хүүхдээ уйлуулж уйлуулах нь зүгээр
Амьдралынхаа туршид бид дасан зохицох чадвар, тэвчээрийг шалгадаг шинэ үе шат, туршлагад ордог. Гэхдээ дөнгөж төрсөн хүүхдээ асрах, асрах гэх мэт цөөн хэдэн зүйл бидэнд бэрхшээл учруулдаг.
Эцэг эх байх Энэ бол эсрэгээрээ сургамж юм, бидний дунд хамгийн тэвчээртэй, хайраар дүүрэн, чин үнэнч байхыг шалгадаг өндөр, доод хэсгээр дүүрэн.
Эцэг эх болж, шинэ төрсөн хүүхдийг өсгөн хүмүүжүүлэх нь харилцаа холбоо, харилцаа, хайр дурлал, гэр бүлийн тухай юм. Гэхдээ энэ нь өөрийгөө гайхшруулах, эргэлзээ төрүүлэхүйц зүйлсээр дүүрэн байдаг.
Үүний зэрэгцээ, бид хайрын шинэ түвшинд хүрч чадна гэдгээ мэддэг; бид бас өөрсдийнхөө сул талуудтай тулгардаг - хувиа хичээсэн байдал, тэвчээргүй байдал, уур хилэн. Эцэг эх байх нь санаанд багтамгүй бухимдалтай мөчүүдээр дүүрэн хязгааргүй баяр баясгалан, хайр энэрэл юм.
Гэхдээ өөртөө итгэлгүй байдал, мунхаглалдаа ганцаардах хэрэггүй. Хамгийн сайн эцэг эхчүүд ч гэсэн заримдаа төөрөлддөг. Тэд амьдралдаа энэ шинэ хүнийг хооллох, хувцаслах, халамжлах хамгийн сайн арга замыг өөрсдөө олж мэднэ.
Тиймээс эргэлзээ, түгшүүр нь түүний нэг хэсэг юм. Мэдлэг, ойлголт нь эцэг эхчүүдэд өөртөө итгэх итгэлээ алдахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэдэнд шинэ ертөнцөд харьцангуй итгэлтэйгээр аялах боломжийг олгодог.
Дөнгөж төрсөн нярай хүүхдэд замд нь туслах бяцхан баяр баясгаланг хэрхэн арчлах талаар санаж байх ёстой гэдгийг мэдэх ёстой 4 зүйлийг энд оруулав.
Мөн үзнэ үү: Эцэг эхчүүдэд зориулсан хялбар хакерууд
1. Та шинэ төрсөн хүүхдийн тархины өсөлтөд нөлөөлдөг
Хүүхдийн тархи бол байгалийн гайхамшиг юм. Таны шинэ төрсөн хүүхэд 100 тэрбум орчим тархины эсээс амьдралаа эхэлдэг. Эрт үед эдгээр эсүүд танин мэдэхүйн болон сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийг өдөөдөг нарийн төвөгтэй мэдрэлийн сүлжээ болж хөгждөг.
Төрсний дараа нярай хүүхдийг асрах үед эцэг эхийн хувьд таны хийдэг зүйл энэ байгалийн үйл явцад нөлөөлдөг бөгөөд үүнд тусалдаг, эсвэл саад болдог. Тиймээс, та тэдний бие махбодийн хэрэгцээг хангахын зэрэгцээ үүнийг анхаарч үзээрэй Туслаачшинэ төрсөн хүүхдийнхээ тархийг ургуулна.
Таны нярай хүүхдийн таван мэдрэхүй хөгжихийн хэрээр түүнд хүрээлэн буй орчноос танин мэдэхүйн тодорхой туршлага бий болдог. Арьсаар харьцах, дуу хоолойгоо сонсох, нүүрээ харах гэх мэт өдөөлт нь үндсэн зүйл юм.
Тиймээс эдгээр туршлагуудын ихэнх нь нярай хүүхдийг асрах ердийн үйл ажиллагаанаас гардаг. Гэхдээ бусад хүмүүс тийм ч зөн совинтой байдаггүй. Жишээлбэл, таны дөнгөж төрсөн хүүхэд хүний нүүртэй төстэй өндөр тодосгогч зураг, хэв маягийг илүүд үздэг.
Эдгээр нь таны хүүхдэд хүрээлэн буй орчны объектуудыг танихад тусалдаг. Нялх хүүхдийнхээ танин мэдэхүйн өсөлтөд “хэвлийн цаг” хүртэл чухал үүрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдийнхээ тархийг ургуулахад нь туслахын тулд эдгээр чухал өдөөлтийг цаг тухайд нь тэдэнд бэлэн байлгаарай.
2. Таны хүүхдэд тийм ч их “юм” хэрэггүй.
Шинэхэн эцэг эхчүүдийн хувьд хамгийн сүүлийн үеийн шөнийн гэрэл, бинк ариутгагч болон бусад хүүхдийн хэрэгслүүдийг ачаалах нь сонирхолтой байдаг. Гэхдээ энэ хэтрүүлэхэд хялбар. Хачирхалтай нь, таны бодож байгаа шиг тийм их хүүхдийн зүйл хэрэггүй байх. Нярай хүүхдийг асрах нь практикт хэцүү боловч энгийн ойлголт юм.
Дөнгөж төрсөн хүүхэд хооллох, унтах, баас идэх хэрэгтэй. Боломжгүй эд зүйлсийн уутаар байшингаа эмхлэх нь эдгээр үндсэн хэрэгцээг хангахад хэцүү болно.
Хүүхдийн шүршүүрт зориулсан машинаар хийсэн бэлэг нь таны бахархалтайгаар гэртээ авчирсан нь хурдан цэвэрлэх, авах, цэгцлэх объектын гамшиг болно. Хэт их эмх замбараагүй байдал таны стрессийг нэмэгдүүлнэ гэдгийг энд дурдахгүй өнгөрч болохгүй.
Тиймээс, жижиг зүйлээс эхэлж, хэрэгтэй зүйлээ нэмж оруулаарай. Живх, томъёо, нойтон салфетка гэх мэт зарим хангамж нь төдийлөн үр дүнтэй байдаггүй. Нэмж дурдахад тэдгээрийг бөөнөөр хадгалах нь илүү хялбар байдаг бөгөөд та ашиглагдаагүй бүх хэрэгслийг орон нутгийн эмэгтэйчүүдийн байранд өгөх боломжтой.
Хамгийн жижиг хэрэгсэл худалдаж авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний тоймыг уншаарай. Минималист хандлагыг баримтал, тэгвэл та хүүхэд өсгөх үйл явцыг хялбарчлах болно.
3. Дөнгөж төрсөн хүүхдэд дэг журам байдаггүй
Хүмүүс бидний дунд хамгийн түрэмгий зан гаргадаг хэвшилд дуртай. Энэ нь нялх хүүхдэд ч хамаатай. Гэхдээ таны төрсөн хүүхэд эхний нэг эсвэл хоёр сарын турш ямар ч дэглэмгүй болно. Тэр насан дээрээ тэд ердийн хэв маягийг дагах чадваргүй байдаг.
Үүний нэг шалтгаан нь тэдний биологийн цаг (өөрөөр хэлбэл циркадийн хэмнэл) хараахан хөгжөөгүй байгаа явдал юм. Тэд шөнө, өдрийн ялгааг ялгаж чадахгүй. Түүнчлэн, тэдний унтах, идэх "хуваарь" нь урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд унтах, идэх хүсэлдээ хөтлөгддөг.
Тиймээс тэд хэзээ, яагаад ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдсэн нь анхаарал татаж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ эмх замбараагүй байдал нь таны дэглэмтэй зөрчилдөх болно. Шинээр төрсөн хүүхдэд хооллох, унтах хуваариа гаргах оролдлого нь буруу, үр дүнгүй байдаг.
Үүний оронд шинэ төрсөн хүүхдээ дагаж мөрдөөрэй. Эхний 4-6 долоо хоногт хуваариа аль болох сайн тохируулаарай. Нойр дутагдах, бухимдах нь гарцаагүй боловч таны уян хатан байдал нь шинэ төрсөн хүүхдэдээ ердийн ажилд илүү хурдан дасан зохицоход тусална.
Нялх хүүхдэд циркадиан хэмнэлийг бий болгоход нь туслахын тулд шөнийн цагаар бүдэг гэрэлтэй шөнө усанд орох, нарны гэрэл тусах зэрэг дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлж эхлээрэй. Дараа нь тэд таны өдөр тутмын дэглэмд дасан зохицож эхэлмэгц тэдний идэх, унтах зуршлыг хянаж эхэл.
Үйл ажиллагааны "хамгийн тохиромжтой цаг" гэсэн загвар гарч ирэх бөгөөд та үүнийг ашиглан хүүхдээ өдөр тутмынхаа амьдралд илүү хурдан дасан зохицуулж чадна.
4. Нялх хүүхдээ уйлуулж уйлуулах нь зүгээр
Уйлах нь таны хүүхэд тантай хэрхэн харилцдаг. Тэдэнд "яриа" хийх шаардлагатай байгаа олон шалтгаан бий. Таны хүүхэд өлссөн, нойрмог, нойтон, ганцаардмал эсвэл эдгээрийн хослол байж болно.
Шинээр төрсөн эцэг эхчүүд нялх хүүхдээ хамгийн богино хугацаанд уйлуулах нь хэцүү байдаг. Эмнэлгээс гэртээ ирж буй шинэ эцэг эхчүүд уйлж буй нялх хүүхдэд хэт мэдрэмтгий хандах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Гэхдээ хүүхэд өсч томрох тусам уйлж буй бүхнийг нэн даруй тайвшруулж, унтраах хэрэгцээ тань алга болно. Санаа зовох хэрэггүй; "Би нойтон" уйлах, "Би нойрмог" уйлах хоёрыг ялгахын тулд янз бүрийн уйлалтыг "уншиж" сурах тусам та илүү сайжирна.
Хүүхдээ үнэндээ "уйлахыг" зөвшөөрөх өөрийгөө тайвшруулж сурахад нь тусалдаг. Энэ нь тэднийг нэг цагийн турш уйлуул гэсэн үг биш юм. Гэхдээ хэрэв та тэднийг тайвшруулахын тулд мэддэг бүх зүйлээ туршиж үзсэн бол хүүхдээ аюулгүй газар тавиад хэдэн минутын турш яваад өгвөл зүгээр юм.
Өөрийгөө зохиож, аяга кофе хийж, стрессээ тайл. Ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй. Ялангуяа шөнийн цагаар өөрийгөө тайвшруулах нь маш чухал юм.
Нойр дутуу байх нь шинэ эцэг эхчүүдийн хувьд том асуудал болдог. Мөн орноосоо босохоос хэдхэн минутын өмнө хүүхдээ уйлуулахыг зөвшөөрдөг хүмүүс илүү сайн унтаж, стрессийн түвшин багатай байдаг.
Энэхүү техникийг "төгссөн устах" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд хурдан унтаж сурахад тусалдаг. Санаа зоволтгүй, нялх хүүхдээ бага зэрэг уйлуулах нь тэдний сэтгэл санаанд нөлөөлөхгүй, эцэг эх, хүүхдийн холбоог гэмтээхгүй. Үнэндээ энэ нь бүх зүйлийг сайжруулах болно.
Та хүүхдийнхээ хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэхийн тулд эцэг эхийн орчин үеийн арга барилыг хайж олох боломжтой.