Сэтгэл Ханамжтай
- 1. The Blame тоглоомыг тоглоорой
- 2. Бие биедээ хүндэтгэлгүй хандаж ярь
- 3. Тэдний харилцааг хамгийн сүүлд тавь
- 4. Оноогоо хадгалах
- 5. Өөрийгөө бусадтай харьцуулж үзээрэй
- 6. Бие биенгүйгээрээ томоохон шийдвэр гаргах
- 7. Бие биенээ өөгшүүл
Харилцааны жинхэнэ аз жаргал бол романтик эсвэл бал сарын эхний үе биш юм. Жинхэнэ аз жаргал бол гүн гүнзгий, мөнхийн сэтгэл ханамж бөгөөд хүнд хэцүү үед ч гэсэн таны харилцааг өдөр бүр нэмэгдүүлдэг. Боломжгүй сонсогдож байна уу? Чухамдаа урт хугацааны аз жаргал таны гарт байдаг - үүнийг азаар бүү орхи.Аз жаргалтай харилцааны нууц нь түүнд анхаарал хандуулж, итгэлцэл, хүндэтгэлийн бат бөх суурийг бий болгох явдал юм.
Байшин барихтай адил суурь нь сул байвал харилцаа тогтохгүй. Аз жаргалтай хосууд үүнийг мэддэг бөгөөд хамтдаа аз жаргалтай байхын тулд юунаас зайлсхийх ёстойгоо мэддэг. Хэрэв та харилцааныхаа бат бэх суурийг бий болгохыг хүсч байвал аз жаргалтай хосууд хэзээ ч хийдэггүй 7 зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
1. The Blame тоглоомыг тоглоорой
Гэм буруутай тоглоом бол хүн бүр хожигддог. Та мөнгө хаашаа явж байгаа талаар санал нийлэхгүй байгаа эсвэл хийх ёстой ажилдаа стресстэй, бухимдалтай байсан ч хамаагүй буруутгах тоглоом таныг хаашаа ч авчрахгүй. Гэм буруутай тоглоом тоглохын оронд суугаад өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээгээ хүндэтгэлтэй, аюулгүй байдлаар ярилцаж сур. Өөрийнхөө амьдралын хариуцлагыг хүлээ. Хэрэв та сэтгэл дундуур, стресстэй байгаа бол хамтрагчаа сэтгэлийнхээ төлөө буруутгах хэрэггүй, эсвэл аз жаргалынхаа төлөө хариуцлага хүлээх хэрэггүй. Харин үүний оронд чимээгүйхэн цаг гаргаж, сэтгэл хөдлөлдөө дүн шинжилгээ хийж, яагаад сэтгэл дундуур байгаагаа, юуг илүү сайн мэдрэх хэрэгтэйг олж мэдээрэй. Өөрийнхөө хэрэгцээг аль болох хангаж, түншийнхээ дэмжлэг, хамтын ажиллагаа хэрэгтэй байгаа бол тэдэнд тайван, эелдэг байдлаар хандаарай.
2. Бие биедээ хүндэтгэлгүй хандаж ярь
Бие биенээ үл хүндэтгэсэн байдлаар ярих нь хоёр талын шарх, дургүйцлийг төрүүлдэг. Таны хамтрагч бол таны хайртай, амьдралаа хуваалцахаар сонгосон хүн бөгөөд тэдэнтэй хүндэтгэл, халамжаар ярих ёстой. Хэрэв та тэмцэж байгаа бол ашиглахаар сонгосон үгсийг санаарай. Шаардлагатай бол тайвширч, бодлоо цуглуулах цаг гаргаж өгөхийг зөвлөж байна. Зодооны үеэр харгис хэрцгий үг хэллэг хэрэглэх нь таваг шалан дээр хагалахтай адил юм: Уучлаарай гэж хэчнээн удаа хэлсэн ч та үүнийг хуучин хэвэнд нь оруулах боломжгүй болно.
3. Тэдний харилцааг хамгийн сүүлд тавь
Таны харилцаа бол таны амьдралын чухал хэсэг бөгөөд анхаарал халамж, анхаарал халамж, анхаарал шаарддаг. Хэрэв та карьер, хобби эсвэл найз нөхдийнхөө дараа харилцаагаа хамгийн сүүлд тавьдаг бол энэ нь эцэстээ сүйрэх болно. Хийх зүйлсийнхээ жагсаалтанд орсон бүх зүйлийг хийж дууссаны дараа хамтрагчаа хэзээ ч бүү хүлээж ав, эсвэл тэд чиний хажууд байх болно гэж бүү бодоорой. Таны бусад бүх зүйлтэй харьцсаны дараа үлдсэн зүйл биш таны хамтрагч хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг амьдрал заримдаа завгүй байдаг. Та нэмэлт үүрэг хүлээх ёстой, эс бөгөөс хобби эсвэл найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй болно. Энэ бол зүй ёсны хэрэг. Таны харилцаа тэргүүлэх чиглэлүүдийн жагсаалтаасаа бүү бууж өг, хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал түүнийг дээд талд байлгаарай.
4. Оноогоо хадгалах
Та хичнээн их мөнгө авчирч байгаагаа түншдээ байнга сануулдаг уу? Тэд гэртээ нэг удаа нэмэлт үүрэг хариуцлага хүлээх ёстой гэж үргэлж санаж явдаг уу? Оноог хадгалах нь таны харилцаанд дургүйцлийг бий болгох хурдан арга юм. Таны харилцаа бол өрсөлдөөн биш харин хамтын ажиллагаа юм. Оноог хадгалахын оронд таны харилцаанд хамгийн сайн тохирох зүйлийг санаж байхыг хичээгээрэй. Та хоёрт хамгийн их анхаарал хандуулдаг зүйл юу вэ? Бие биенээсээ оноо авахын оронд үүнд анхаарлаа хандуулаарай.
5. Өөрийгөө бусадтай харьцуулж үзээрэй
Харилцааны тухайд нөгөө талдаа өвс ногоо илүү ногоон байна гэж бодоход амархан байдаг. Аз жаргалтай хосууд харьцуулалт нь өөрийн харилцаанд сэтгэл дундуур байх нэг арга зам гэдгийг мэддэг. Хэрэв та Боб Жэйнд илүү үнэтэй бэлэг худалдаж авдаг, эсвэл Силвиа, Майки нар энэ жил хоёр дахь чамин амралтаа авах гэж байгаа болохоор жаахан дургүйцэж байгаа бол өөрийгөө зогсоо. Хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд өөрт байгаа бүх зүйлээ үнэлэх цаг гарга. Хамтрагч, харилцааныхаа талаар дуртай бүх зүйлээ хайж олоорой. Та өөрийнхөө харилцаанд анхаарлаа төвлөрүүлж байхад бусад хүмүүс харилцаандаа анхаарлаа хандуулаарай.
6. Бие биенгүйгээрээ томоохон шийдвэр гаргах
Та харилцаатай байхдаа нэг баг болдог. Та гэрлээд 20 жил болж байгаа эсвэл зүгээр л хамт амьдрахаар төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран харилцаа бол багийн хүч чармайлт юм. Ийм учраас бүх томоохон шийдвэрт хамтрагчаа оруулах нь чухал юм. Та эрчим хүч нийлүүлэгчээ солихыг хүсч байгаа эсэх, эсвэл карьераа өөрчлөх эсвэл томоохон худалдан авалт хийхээр төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран ажил дуусахаас өмнө хамтрагчтайгаа ярилцах цаг гаргаарай.
7. Бие биенээ өөгшүүл
Аз жаргалтай хосууд санаашрах нь мухардмал гудамж гэдгийг мэддэг. Хамтрагчаа гомдоох нь тэднийг дорд үзэж, байнга загнаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг заримдаа та болон таны хамтрагч бие биенээ бухимдуулдаг зүйл хийх болно. Заль мэх нь хэрэгтэй зүйлээ асууж, эелдэг, хүндэтгэлтэй харьцаж сурах явдал юм. Жижиг зүйлийг орхих нь бас сайн санаа юм. Жижиг сажиг зүйлээс болж сэтгэлээр унахын оронд үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж сур.
Урт хугацааны аз жаргал таны гарт байна. Аз жаргалыг хулгайлдаг эдгээр 7 хүнээс зайлсхийж, харилцаандаа илүү их баяр баясгалан, амар амгаланг мэдрүүлээрэй.