Сэтгэл Ханамжтай
Хүмүүс ихэвчлэн хайж байдаг сайн харилцааны нууцЭнэ бол гэрлэлт эсвэл зүгээр л хайр дурлал байсан ч үнэн бол ийм юм: таны гэрлэлт үүрд үргэлжлэх эсвэл таны хайр хэзээ ч буурахгүй байх ид шидийн, нууцлаг, эмчлэх арга байхгүй.
Хайр ба гэрлэлт Эдгээр нь та болон таны түнш хоёулаа ухамсартайгаар хамтран ажиллах ёстой зүйл юм.
Хэрэв таны харилцаа муудаж байгаа бол танд зөвхөн нэг л хэрэгтэй хайр дурлалын амьдралаа сайжруулах хэдэн сайн зөвлөгөө. Гэсэн хэдий ч харилцаагаа өмнөх шигээ хайрлаж, биширдэг болгохын тулд маш их анхаарал, анхаарал шаарддаг.
Үүний давуу тал нь илүү сайн хайрын амьдралд хүрэхийн тулд илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах тусам таны харилцаанд илүү их хайр байх болно.
Аз болоход, та ганцаараа ажиллах шаардлагагүй болно: хайр дурлалын амьдралаа хэрхэн сайжруулах талаар ойлгоход туслах олон төрлийн хайр сэтгэлийн амьдралын зөвлөгөө, амьдрал, хайрын талаархи зөвлөгөө байдаг.
Дараахь зүйлүүд байна хайр дурлалын амьдралыг эдлэх түүнд болон түүнд зориулсан хайрын гол зөвлөмжүүд:
1. Бүх зүйл төгс биш байх болно
Төгс төгөлдөр зүйл гэж байдаггүй, ялангуяа харилцаа холбоо. Бүх харилцаа нь хүндрэл, ачаа тээш, өгсөх, уруудахтай байдаг; Энэ бол хүмүүс харилцаанд орохдоо ихэвчлэн мартдаг зүйл юм.
Хамтрагч, хань ижлээ индэр дээр тавих нь ихэвчлэн таны хүлээлтийг биелүүлэх ёстой хамтрагчдаа маш их дарамт учруулж, харин биелүүлэхгүй бол таны хувьд стресст ордог.
Хамтрагчаа шүтэх, зааварлах, залруулах, шүүмжлэх зөн совин нь таны харилцаанд маш хортой, хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Түншийнхээ алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, тэд ч бас алдаа гаргаж болохыг ойлгож байгаагаа харуулах нь ханьтайгаа холбоотой гэдгээ мэдрэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Илүү их өрөвдөж, үл тоомсорлох нь харилцаа бүр бат бөх байхын тулд хэрэгтэй зүйл юм.
Харамсалтай нь энэ чухал баримтыг мартах нь ихэвчлэн буруу зүйл хийхэд өөрийгөө зодоход хүргэдэг!
Гэхдээ асуудлын үнэн бол хайр дурлал, гэрлэлт үргэлж төгс бус байдалтай байх болно. The Хамгийн гол нь алдаа нь хэвийн зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. мөн үргэлжлүүлээрэй.
2. Үр дүнтэй харилцах
Харилцаа холбоо бол аливаа харилцааны үндэс суурь юм. Харилцаа холбоо байхгүй бол харилцаа нь бүтэлгүйтэх болно. Амжилттай гэрлэлт эсвэл түншлэл нь харилцаанд суурилсан байх ёстой бөгөөд хоёр түнш хоорондоо эргэлзэлгүйгээр харилцдаг.
Хамгийн Үр дүнтэй харилцааны чухал тал бол сонсох явдал юм.
Хосуудын сонсдог нийтлэг алдаа бол:
- яриа хэлэлцээрт оролцохгүй байх, өөр зүйлийн талаар зүүдлэх
- дараа нь юу хэлэхээ хэт их бодож,
- тэднийг сонсохдоо хамтрагчаа шүүх, мөн
- урьдчилсан таамаглал, тодорхой зорилготой сонсох.
Нөгөөтэйгүүр, жинхэнэ сонирхол, сониуч зангаа харуулах, ямар ч дүгнэлт хийх, үр дүнг тооцохгүй байх нь харилцан ярианы эерэг үр дүнд хүргэх болно.
Хайр дурлалын амьдралаа дээшлүүлж, та болон таны хамтрагч хэр үр дүнтэй харилцаж байгааг сайжруулахын тулд түүнд болон түүнд зориулсан хайр дурлалын зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Олон удаа далд мэдрэмж нь улам бүр хордож, улам бүр хордох болно. Та өөрийн мэдрэмж, бодлоо шүүмжлэлгүйгээр илэрхийлэхээ мартуузай.
- Сөрөг шүүмжлэлийг санал болгохын зэрэгцээ түүнийг эерэг байдлаар хуваалцах нь чухал юм. Энэ нь түншдээ муу эсвэл ядаргаатай зуршлынхаа талаар мэдэгдэж байж болох юм; Эдгээр нь өөрчлөлтийн талаар эргэцүүлэн бодох, эдгээр хэсгүүдийг сайжруулахыг уриалдаг.
– Түншийнхээ хэлж буй зүйлийг анхаарч үзээрэй. нүдээрээ холбоо барихыг хичээ, сонсох зорилгоо илэрхийлэхийн тулд аман бус дохио зангаа ашигла, ажиглалтыг тайлбартай битгий тэмдэглээрэй.
Эерэг харилцаа холбоо гэдэг нь хамтрагчаа үнэлж байгаагаа мэдэгдэх, бие биенээ үнсэх, тэврэх гэх мэт дотно зан үйл, хамтрагчийнхаа хоол хийх ур чадварыг магтах гэх мэт энгийн зүйлүүд байж болно.
3. Жижиг зүйлд бүү санаа зов
Та болон таны хамтрагч бие биедээ хичнээн их хайртай байснаас үл хамааран та өөрийгөө олох болно зарим тэнэг, ач холбогдолгүй зүйлийн талаар маргалдаж, маргаж байна.
Жижиг зүйлүүдийг онцлон тэмдэглэх нь тийм ч сайн туршлага биш бөгөөд ихэнхдээ түншүүдийн аль нэг нь эдгээр жижиг зүйлд хэт их анхаарал хандуулдагтай холбоотой байдаг.
Хосууд өөрсдийн санаа зовнил, юу болох талаар түншүүддээ тусгадаг бөгөөд энэ нь харилцаанд маш их дарамт болдог. 10 жилийн дараа огт хамаагүй асуудалд санаа зовох нь утгагүй юм.
Жишээлбэл, таны хамтрагч их хэмжээний угаалга хийхээ мартсан гэж бодъё. Үүний шийдэл нь дараагийн ачааллыг хамтдаа хийх явдал юм! Эсвэл таны хамтрагч ариун цэврийн өрөөний суудал тавихаас татгалзсан гэж бодъё. Тэнэг тэмдэг тавиад жорлонгийн хажууд наа.
Өөрийгөө хөгжилтэй байлгаж, жижиг зүйлээс татгалзвал харилцаа нь стресс багатай болно. Гэсэн хэдий ч Тайвширч, жижиг зүйлд санаа зовохгүй байх нь танд болон таны хамтрагчийн хувьд бага зэрэг шилжилт байж магадгүй юм Энэ нь цаг хугацааны явцад дасан зохицсон эсвэл тэдэнд тохиолдсон зарим гэмтэл бэртлийн үр дүнд бий болсон зөн билэг юм.
Стрессээ хэрхэн зохицуулж сурах нь хайр дурлалын амьдрал, харилцаагаа сайжруулахад тусална. Сэтгэл түгшээсэн байдлаас өөрийгөө ангижруулахын тулд дараахь зүйлийг хийж болно.
- Тайвшруулах арга техник
Сэтгэл санаагаа тайвшруулахын тулд йог, бясалгал гэх мэт тайвшруулах аргуудыг тогтмол хийж байгаарай. Зөвхөн хийх ч үгүй Эдгээр аргууд нь цэвэр оюун санаанд хүрэхэд тусалдаг гэхдээ таны биеийг тайвшруулж, өөрийгөө сайн сайхан байлгах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Сонсож, харилцах
Хосууд харилцаагаа сонсож, харилцаж чадахгүй байгаа нь хайр дурлалын стрессээр дүүрсэн амьдралын хамгийн том шалтгаануудын нэг юм. Энэ асуудлыг шийдвэрлэх, харилцааны харилцааг сайжруулах арга замыг тодорхойлох нь хайр дурлалын амьдралаа сайжруулахад тусална.
-Төгс төгөлдөр байдал, хойшлуулах ажил гэж үгүй
Түншийнхээ сэтгэлд нийцүүлэх гэж оролдож буй бэрхшээл нь хэнийг ч ядрааж, стресст оруулдаг. Хэт их зүйл хэзээ ч сайн байдаггүй тул та түншүүдээ бус харин өөрийнхөө сайн сайхны төлөө өөрийгөө сайжруулах хэрэгтэй.
Нэг хэвээрээ байх нь харилцаанд дасан зохицох, буулт хийхтэй адил ач холбогдолтой юм. Ялгаа нь хэзээ өөрийгөө түлхэх, хэзээ болохгүй гэдгээ ойлгох явдал юм.
Үүний нэгэн адил, түншийнхээ хүсэл, хүлээлтийг бүү хүлээж ав Та хичнээн хойшлуулсан ч хамаагүй тэд ойлгох болно гэж найдаж байна. Зузаан, туранхай замаар хамт байх тангараг хүртэл хязгаартай байдаг.