Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Энэ бол амар хялбар зам биш
- 2. Гурван А (энхрийлэл, талархал, анхаарал)
- 3. Номоо нээлттэй байлга
- 4. Харилцах
- 5. Хариуцлага хүлээх
- 6. Тодорхой дүрмийг тогтоох
- 7. Тусламж хүс
- 8. Бэлгийн харьцаагаа эргэн харах
“Хууран мэхлэх, худал хэлэх нь тэмцэл биш харин салах шалтгаан болдог. " - Патти Каллахан Хенри
Энэхүү ишлэл нь үнэнч бус байдлын дараа итгэх итгэлээ дээшлүүлэхэд хүнд ямар хэцүү байдгийг тайлбарладаг.
Чамайг чин сэтгэлээсээ хайрладаг хүнийг хуурах нь хэзээ ч зөв санаа биш юм.
Та хууран мэхэлж байгаад баригдсан бол таны чухал хүн харилцаагаа таслах эрхтэй. Харилцааны чухал элемент болох итгэлцэл нь ганхдаг.
Тэгш бус орон зайд эзэнт гүрнийг дахин босгох нь хэзээ ч амар байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хууран мэхэлсэнийхээ дараа итгэлийг хэрхэн яаж сэргээх арга замыг хайж байгаа бол бид танд туслахдаа баяртай байх болно.
Зарим арга зам, зөвлөмжийг авч үзье гэрлэлтийг хэрхэн аврах вэ үнэнч бус байдал ба худал хуурмаг байдлын дараа ба хууран мэхэлсэнийхээ дараа хэн нэгэнд яаж дахин итгэх вэ. Магадгүй энэ нь харилцаагаа хадгалж, та хоёрын хоорондын харилцааг сайжруулахад туслах болно.
1. Энэ бол амар хялбар зам биш
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа харилцаагаа хэрхэн ахиулах талаар ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл бол итгэлгүй байдлын дараа итгэлийг сэргээх явдал биш юм. Та хоёулаа шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Та зүгээр л хүний мөрөн дээр юмаа тавиад алдааныхаа уурыг авахыг зөвшөөрч болохгүй.
Тиймээс харилцааг нөхөх хүсэл та хоёроос л төрөх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, хүнд хэцүү үе, ноцтой эргэлзээ байх болно, гэхдээ та эдгээр эргэлзээний гарал үүслийг ойлгох хэрэгтэй үнэнч бус байдлыг ойлгох.
Эхний үед баригдсаны дараа та хоёулаа овойлт унах болно. Энэ бол байгалийн бөгөөд хүлээгдэж буй зүйл юм. Гэхдээ хууран мэхэлсэнийхээ дараа амжилттай харилцаа тогтоохын тулд та юу хүсч байгаагаа мэдэж, үргэлжлүүлэн хөдөлж байх ёстой.
2. Гурван А (энхрийлэл, талархал, анхаарал)
Ер нь бид үнэнч бус байдлын тухай ярьж, хууран мэхэлсэнийхээ дараа харилцаагаа хадгалж үлдэх боломжтой бол энэ хоёрын хайр сэтгэл, хайр сэтгэлийг шалгадаг.
Хамтрагчдын аль нэгнийх нь энхрийлэл, талархал, анхаарал нь нөгөөгөөсөө бага байх үед хууран мэхлэлт эсвэл харилцаа үүсдэг. Тиймээс, үнэнч бус байдлын дараа итгэлцлийг сайжруулахын тулд хамтрагчаа хайрлах, үнэлэх, анхаарал хандуулахыг хичээгээрэй.
Үйлдлүүдээ тоол үнэндээ тэдэнд зориулж юм ярьж, хийснээр. "Тэд ойлгох болно" эсвэл "тэд ойлгох ёстой" гэж бүү бодоорой.
3. Номоо нээлттэй байлга
Үнэнч бус байдлын дараа итгэлцлийг бий болгохын тулд та бие биедээ нээлттэй байх ёстой. Аливаа зүйлийг нуух нь үнэнч бус байдлын дараа итгэлцлийг сайжруулах сайн санаа байх болно. Та ил тод байж, номоо нээлттэй байлгаж сурах хэрэгтэй.
Үйлдлийнхээ талаар түншдээ хэлээрэй мөн тэдний асуултанд хариулна уу. Хэрэв та тэдний итгэлийг олж авахыг хүсч байвал энэ бол хамгийн сайн шийдэл юм. Ил тод бус байж, юм нууж байгаа нь ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх ёстой гал дээр тос нэмэх нь дамжиггүй.
4. Харилцах
Харилцаа холбоо бол амжилттай харилцааны түлхүүр юм. Үерхсэнийхээ дараа итгэлцлийг бий болгох тухайд харилцаа холбоогоо орхигдуулж болохгүй. Яаж харилцаж, юу ярьж байгаагаа онцгой анхаарах хэрэгтэй.
Харилцаа холбоо нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг үнэнч бус байдлын дараа итгэлцлийг сайжруулах. Тиймээс оюун санаа, зүрх сэтгэлдээ болж буй бүх зүйлийг хуваалцаарай. Тэр ч байтугай та оффистоо болж буй зүйлийг хуваалцах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны чухал хүн үерхсэнийхээ дараа танд дахин итгэх болно.
5. Хариуцлага хүлээх
Хайр дурлалын асуудал хэзээ ч ганц хүний үүрэг биш гэдгийг харгис хэрцгий шударгаар хэлье. Та харилцаатай байхдаа хоёулаа хариуцлагаа хуваалцах ёстой.
Тиймээс, муур хайрцагнаас гарахдаа бие биенээ муудалцаж, буруутгахын оронд төлөвшиж, алдаагаа хүлээн зөвшөөр. Асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, хэрвээ та хүчтэй харилцаатай байхыг хүсч байвал үүнээс гарах арга замыг хамтдаа хайж олоорой.
6. Тодорхой дүрмийг тогтоох
Залилсны дараа харилцаагаа хэрхэн яаж засах вэ? Нөхөртөө яаж дахин итгэх вэ?
Нэг арга бол итгэлийг буцааж авах хүртэл зарим дүрэм журмыг тогтоох явдал юм. Таны чухал ач холбогдолгүй хүн үнэнч бус байдлын дараа зүрх сэтгэлээрээ шаналж байсан. Аливаа зүйлийг үл тоомсорлож, бүх зүйл хэвийн юм шиг аашлах нь тэдэнд хэзээ ч амаргүй байх болно.
Та тэгэх ёстой эдгэрэхэд нь цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой Гэмтлээс болж бүх зүйл хэвийн болоход цаг хугацаа шаардагдана. Тиймээс, та хоёр урвасны дараа итгэлийг нь олж авахын тулд дагаж мөрдөх ёстой зарим дүрмийг бий болгох ёстой.
7. Тусламж хүс
Бүх зүйлийг хэвийн байдалд нь оруулах нь үнэнч бус байдлын дараа амар ажил биш байх болно. Үнэнч бус байдлын дараа итгэлцлийг сайжруулах аялал нь хэцүү бөгөөд хэцүү байж болно.
Хулгай хийснийхээ дараа амжилттай харилцаа тогтоохын тулд таньдаг, итгэдэг хүнээсээ тусламж хүс, эсвэл харилцаандаа хэрхэн итгэх талаар зөвлөгөө өгөхөд туслах зөвлөх.
Таны харилцаа үнэнч бус байдалд хэр эмзэг байдгийг аль болох хурдан олж мэдээд дараа нь тулгарч болзошгүй бэрхшээлийг даван туулахын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй.
8. Бэлгийн харьцаагаа эргэн харах
Бэлгийн харьцааг сэргээх нь үнэнч бус байдлын дараа итгэлцлийг сайжруулах хамгийн хэцүү асуудал юм.
Түнштэйгээ бэлгийн харьцаанд орох нь тийм ч амар биш байх болно. Тиймээс, хэрэв та шаардлагатай бол бэлгийн харьцаагаа дахин тодорхойлж, завсарлага авах хэрэгтэй.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа дахин эв найртай харьцахгүй бол бие махбодийн хувьд оролцох нь тийм ч сайн санаа биш юм. Тиймээс, нөхцөл байдлыг ойлгож, үүний дагуу залгаарай.
Харилцаанд үнэнч бус байх нь хэзээ ч сайн зүйл болдоггүй. Та хамтрагчдаа үнэнч байж, харилцаагаа эрүүл, бат бөх байлгах нь үргэлж чухал юм. Хэрэв та амьдралаасаа хайр дурлал буурч байгааг мэдэрч байвал энэ нь харилцаанд орохоосоо өмнө мэргэжилтэнээс тусламж хүсээрэй.
Та хоёрын хоорондох сайхан холбоог сүйтгэхгүйн тулд төлөвшсөн шийдвэр гаргах нь үргэлж дээр байдаг.