Сэтгэл Ханамжтай
Ямар хоол таны хамтрагчтай өнгөрүүлэх шөнийг илүү их хүсэл тэмүүлэлтэй болгодог талаар та бодож байсан уу? Эндээс олж мэдээд ханьтайгаа бэлгийн амьдралаа сайжруулаарай. Энэ нийтлэл нь илүү сайн бэлгийн харьцаанд орохын тулд нууц хоол хүнсийг бүрэн хэмжээгээр бууруулж байгааг тодруулсан болно.
S.A.S.S Yourself Slim -ийн зохиогч Синтия Сасс "Хоол хүнс, бэлгийн дур хүслийн хоорондох холбоо нь зөвхөн хүсэл мөрөөдөл биш, судалгаагаар зарим хоол хүнс эсвэл шим тэжээл нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, бэлгийн амьдралыг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна."
Тиймээс, хэрэв энэ нь үнэн юм шиг санагдаж байвал секси хувцаслалт, сэтгэл санааг тань сайжруулах дуунууд эсвэл таныг урагшлуулахын тулд хэдэн секси тоглоом хийх шаардлагатай болно. Ялангуяа та саяхан бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг хоол идсэн бол! Тиймээс үүнийг анхаарч, ямар хоол хүнс илүү сайн бэлгийн харьцаанд сайнаар нөлөөлдөг, ямар хоол нь үдэшлэгийг сүйтгэх тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцахыг бидэнд зөвшөөрнө үү.
Илүү сайн бэлгийн харьцаанд ороход ямар хоол тохиромжтой вэ?
Гүзээлзгэнэ
Гүзээлзгэнэ нь тачаангуй байдаг. Цусны эргэлт сайтай байх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй бөгөөд гүзээлзгэнэ нь цусны эргэлтэнд тустай антиоксидантаар баялаг юм! Гүзээлзгэнэ нь мөн витамин С -ээр баялаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүний эр бэлгийн эсийн тоо өндөр байгаатай холбоотой юм.
Тэд мөн бэлгийн дур хүслийг идэвхжүүлдэг метилксантин агуулдаг тул хар шоколаданд (өөр нэг бэлгийн харьцаанд сайнаар нөлөөлдөг өөр нэг хоол) гүзээлзгэнэ дүрж, унтлагын өрөөнд оруулан фонд хийх нь хөгжилтэй үйл явдал юм.
Шоколадтай дүрсэн гүзээлзгэнэийг бие биендээ өгч, хамтдаа өнгөрүүлсэн дотно харьцаагаа сайжруулж, ирэх зүйлийн хүлээлтийг нэмэгдүүлээрэй!
Гүзээлзгэнэ нь илүү сайн бэлгийн харьцаанд ороход тустай таван аргыг тодруулахын тулд: Цусны эргэлтийг сайжруулж, өөр нэг афродизиактай хослуулдаг (хар шоколад, дотно үдшийн сэтгэл санааг өдөөх, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, бие биенийхээ дотно харьцааг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Бүйлс
Бүйлс нь бэлгийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодис, цайр, Е витамин, селен зэрэг эрдэс бодис агуулдаг. Е витамин нь зүрхийг эрүүл байлгахад тусалдаг; Селен нь үргүйдэлд тусалдаг бөгөөд цайр нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, эрэгтэй хүний бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
Үүнээс гадна бүйлс нь цусны эргэлт, цусны эргэлтийг сайжруулахад тустай омега 3 тосны хүчлээр баялаг юм. Хүчтэй бэлгийн харьцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг.
Тарвас
Тарвас нь маш олон давуу талтай бөгөөд илчлэг багатай, амттай, сэтгэл сэргээсэн, хэрэглэх, шингэхэд хялбар, хөнгөн байдаг. Энэ бүхэн нь эрүүл мэнд, эрүүл байх мэдрэмжийг төрүүлдэг (тарвасны зөвхөн сэтгэлзүйн нөлөөлөл нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм!).
Тарвас нь бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг фитонутриентээр баялаг тул үүнийг бүгдийг нь санадаггүй. Тарвас нь үнэхээр бэлгийн харьцаанд сайнаар нөлөөлдөг хоол юм. Тарвасанд ликопен, цитруллин, бета-каротин зэрэг бодисууд байдаг бөгөөд энэ нь таны амрахад тустай бөгөөд бэлгийн дур хүслийг тань бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.
Авокадо
Авокадо нь антиоксидант шинж чанартай кали, витамин В6 агуулсан Е витаминаар баялаг бөгөөд зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Авокадо бол зүрхийг эрүүл байлгахад тусалдаг ханаагүй тосны маш сайн эх үүсвэр юм. Таны цусны эргэлт, зүрх сэтгэлд тустай аливаа зүйл эрүүл бэлгийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг болсон.
Зүрхний өвчин үүсгэдэг артерийн гэмтэл нь ихэвчлэн бэлгийн сулралын шалтгаан болдог гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг хоолны дэглэмдээ эрүүл авокадо тунгаар оруулаарай.
Амтат төмс
Амтат төмс нь уян хатан бөгөөд таны хоолны дэглэмд оруулахад хялбар төдийгүй бэлгийн харьцаанд ороход тохиромжтой хоол юм. Учир нь тэдгээр нь кали, бета-каротиноор баялаг юм. Кали нь цусны даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн сулралын шалтгаан болдог бөгөөд бета-каротин нь үргүйдлийн асуудалд тусалдаг гэж үздэг.
Уламжлалт төмсийг амтат төмстэй сольж, хоол хүнсэндээ оруулах хялбар арга.
Илүү сайн бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх ёстой хоол хүнс
Эдгээр хоол хүнс бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг олон шалтгаан байдаг бөгөөд ихэнх нь мэдэгдэхүйц байх болно, гэхдээ эндээс зайлсхийх ёстой хүнсний бүтээгдэхүүний товч жагсаалтыг энд оруулав.
Согтууруулах ундаа
Бэлгийн дур хүслийг бууруулж, мэдрэмж, мэдрэмжийг бууруулдаг.
Стейк
Улаан мах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрх, бэлгийн эрч хүчийг бууруулдаг бөгөөд цусны эргэлт, бэлгийн үйл ажиллагааг бууруулдаг.
Өөх тос ихтэй хоол хүнс
Бэлгийн дур хүслийг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг бууруулдаг-өөх тос агуулсан хоол хүнс нь илүү сайн бэлгийн харьцаанд сайнаар нөлөөлдөггүй, огтхон ч биш!
Эдгээр "муу" хоол хүнс нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, бэлгийн сулралыг өдөөдөг төдийгүй бэлгийн дур булаам үнэрийг өдөөхгүй тодорхой үнэр ялгаруулдаг. Бэлгийн харьцаанд орохдоо бидний хэрэглэдэг мэдрэхүйн нэг бол үнэр юм.