Сэтгэл Ханамжтай
- Хүүхдүүдийн салах сэтгэлийн түгшүүр
- Хүүхдүүдийн салалтын түгшүүрийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ
- Сэтгэл түгших эмгэгээс хэрхэн салах вэ
- Насанд хүрэгчдийн салалтын түгшүүр
- Насанд хүрэгчдийн салалтын түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ
Баяртай гэж хэлэх нь хэзээ ч амар байдаггүй, ялангуяа хэрэв та үүнийг удаан хугацаанд харахгүй байгаа хайртай хүндээ хэлэх хэрэгтэй бол. Гэхдээ заримдаа хайртай хүн тань удахгүй эргэж ирнэ гэдгийг мэдэж байгаа ч гэсэн салах сэтгэлийн түгшүүр таныг зовоодог.
Грекийн домогт философич Аристотель "Хүн бол угаасаа нийгмийн амьтан" гэж хэлсэн байдаг. Тиймээс хүмүүс бид амьдралдаа нөхөрлөл, харилцааг маш их эрхэмлэдэг. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт байх нь бидэнд тайтгарал өгч, бидэнд аюулгүй, хайртай гэдгээ мэдрүүлдэг.
Хайртай хүмүүсийнхээ хамт байх нь хэсэг хугацааны дараа дадал зуршил болж, амьдралдаа тэдэнтэй хамт байхгүй байх нь л бидний сэтгэлийг түгшээж эхэлдэг. Тэднийг богино хугацаанд устгах шаардлагатай байсан ч бид өөрсдийн тав тухтай бүсээс гарахаас өөр аргагүй болдог нь бидний амар амгалан, аз жаргалыг тодорхой хэмжээгээр хязгаарладаг.
Зарим тохиолдолд салах сэтгэлийн түгшүүр нь хэвийн байж болно, ялангуяа хүүхдүүдэд. Гэхдээ энэ нь эмх замбараагүй байдал гэдгийг хангалттай мэдэх үү? Эхлээд салах сэтгэлийн түгшүүрийн талаар ярилцъя.
Хүүхдүүдийн салах сэтгэлийн түгшүүр
Анхдагч хэлбэрээр салах сэтгэлийн түгшүүр бол хайртай хүн тань байгаа газраасаа түр зуур явах үед тохиолддог айдас эсвэл уйтгар гуниг юм.
Хүүхдүүд салах нь ихэвчлэн бага насны хүүхэд ээжээсээ салснаас болж маш их уйлдаг.
Бага насны хүүхэд эцэг эхтэйгээ салах ёс гүйцэтгэхэд санаа зовох нь зүйн хэрэг. Бага наснаасаа эхлэн уурлах, уйлах эсвэл зуурах нь салах эрүүл урвал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хөгжлийн хэвийн үе шатыг тодорхойлдог.
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүүхдүүдийн салах сэтгэлийн түгшүүр нь маш хэвийн байдаг, ялангуяа нярайн үе, бүр 4 хүртэлх насны хүүхдэд ч гэсэн. Гэсэн хэдий ч та тэвчээртэй байж, хязгаарлалтыг зөөлөн, гэхдээ шийдэмгий байдлаар хийснээр хүүхдийнхээ салах сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулж чадна.
Хүүхдүүдийн салалтын түгшүүрийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ
Ихэнх тохиолдолд энэ мэдрэмж хэсэг хугацааны дараа арилдаг бөгөөд хүүхдүүд ихэвчлэн санаа зовнилоосоо болж өсдөг. Хүүхдийг тайвшруулж, эргэж ирнэ гэдгээ харуулах нь ихэвчлэн тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд эцэг эхийнхээ хамгийн сайн хүчин чармайлтаар ч гэсэн салах сэтгэлийн зовлонг даван туулж чаддаг. Эдгээр хүүхдүүд бага сургуульд байхдаа эсвэл бүр түүнээс хойшхи хугацаанд салан тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүр давтагдах эсвэл үргэлжлэх болно.
Хэрэв салах сэтгэлийн түгшүүр нь сургууль, гэр, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулах үндэслэлгүй бөгөөд хэдэн өдөр биш хэдэн сар үргэлжилдэг бол энэ нь салалтын түгшүүрийн эмгэгийн илрэл байж магадгүй юм.
Сэтгэл түгших эмгэгээс хэрхэн салах вэ
Хүүхдүүдээ зовж шаналж байгааг харах нь сэтгэл түгшээж байгаа тул хүүхдүүддээ айж эмээх зүйлээсээ зайлсхийхэд нь туслах нь уруу таталт болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрийг удаан хугацаанд нэмэгдүүлэх болно.
Тиймээс, хүүхдэдээ аюулгүй байдлыг мэдрүүлэхийн тулд зохих арга хэмжээг авч, салалтын түгшүүрийн эмгэгтэй тэмцэхэд нь туслах нь хамгийн сайн арга юм.
Эмпатик орчныг бүрдүүлэх хүүхдээ тав тухтай байлгахын тулд гэртээ.
Сайн сонсогч байж, хүүхдийнхээ мэдрэмжийг хүндэтгэ. Эмх замбараагүй байдлаасаа болж өөрийгөө тусгаарлаж буй хүүхдэд сонсох мэдрэмж нь хүчтэй эдгээх нөлөөтэй байдаг.
Тэдний асуудлын талаар ярилц. Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө ярих нь эрүүл байдаг. Ярилцсанаар та тэдний асуудлыг ойлгож, айдсаасаа гарахад нь тусалж чадна.
Салах үед тайван байгаарай. Хүүхдүүд салахдаа эцэг эхээ тайван, тайван байхыг харвал тайван байх магадлал өндөр байдаг.
Хүүхдээ үйл ажиллагаанд оролцохыг уриал. Хүүхдээ бие бялдар, нийгмийн эрүүл үйл ажиллагаанд хамруулах нь тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах сайхан арга юм.
Хүүхдийнхээ хичээл зүтгэлийг магтагтун. Хүүхдээ бяцхан амжилтаараа магтагтун, тухайлбал үймүүлэлгүй унтах, баяртай гэж хэлэхдээ инээмсэглэх, гэртээ аз жаргалтай байх, гэртээ өнжүүлэх, ажилдаа явах гэх мэт.
Насанд хүрэгчдийн салалтын түгшүүр
Насанд хүрэгчдэд салалтын түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрч болно.
Сэтгэл түгшээх, харилцаа холбоо нь гүн гүнзгий холбоотой байдаг. Романтик түншүүд хэдэн өдрийн турш салах үед ихэвчлэн сэтгэлийн дарамт үүсч эхэлдэг.
Гэрлэсэн хосууд бие биенээсээ хол унтахад бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд хосууд дахин уулзах хүртэл ярилцах, мессеж бичих, скайп хийх эсвэл бусад харилцааны хэрэгслийг тэсэн ядан хүлээж байх болно.
Насанд хүрэгчдийн салах сэтгэлийн түгшүүр нь ердийн зүйл гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг, учир нь ихэнх хүмүүс хайртай хүмүүсээ ойр дотно байлгахыг хүсдэг бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа тэднээс хамааралтай байхыг хүсдэг.
Насанд хүрэгчид гэрийн тэжээвэр амьтнаасаа салахдаа санаа зовдог. Хүмүүс салалтын талаар санаа зовох үедээ дотор муухайрах, хоолой өвдөх, зүрхний шарх, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Ихэвчлэн өөр хүн байхгүй болсны дараа тохиолддог ийм салалтын түгшүүр нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнийг санаатай хүчин чармайлтаар шийдвэрлэх боломжтой байдаг.
Гэр бүл салах сэтгэл зовнилтой тулгарах үедээ өөрт таалагдсан зүйлээ хийх, бусад найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх, кино үзэх эсвэл өөр зүйл хийх завгүй болоход анхаарлаа хандуулаарай.
Насанд хүрэгчдийн салалтын түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ
Насанд хүрэгчдийн ихэнх нь тулгардаг нийтлэг асуудал бол харилцааны түгшүүртэй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ. Та найз залуугаасаа салах эсвэл хань ижилээсээ салах сэтгэл зовнилтой тулгарч магадгүй юм.
Хэрэв хайртай хүнээ хүлээх нь хэдхэн минутын дотор салах үед сэтгэлийн түгшүүр төрөх болно.
Өвчтэй хүмүүс салахаасаа илүү их сэтгэлийн зовиуртай байдаг тул эрч хүчний түвшинг хэмжих нь чухал юм. Түүнчлэн, хэрэв хайртай хүн эргэж ирэхэд сэтгэлийн түгшүүр арилахгүй бол салах сэтгэлийн түгшүүр одоо эмгэг болж магадгүй юм.
Харилцааны салалтын сэтгэлийн түгшүүр нь харилцааны түгшүүрийн эмгэг болж хувирах үед түүнд анхаарал хандуулах шаардлагатай бөгөөд үүнийг яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай байна.
Хэрэв салах сэтгэлийн түгшүүр нь өдөр тутмын амьдралдаа орж, өдөр тутмын бодол санаа, шийдвэрт нөлөөлж эхэлдэг бол эмчтэй ярилцах цаг болжээ.
Хүмүүс зөвлөгөө өгөх, эмчилгээ хийлгэх, зарим тохиолдолд эм тариулах замаар салалтынхаа түгшүүрийг даван туулж чаддаг.