Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Өөрийгөө хангалттай сайн мэдэрч чадахгүй байна
- 2. Тохиромжгүй түншүүд
- 3. Шийдэгдээгүй уур, эсвэл уйтгар гуниг, айдас зэрэг хэт их сэтгэл хөдлөл
- 4. Даван туулах стратеги дутмаг
- 5. Хавсралтын эмгэг
Хэн ч харилцаандаа зөрчилддөггүй гэж хэлэх нь хялбар боловч өргөн ойлголт юм. Мөн олон харилцааны хувьд энэ нь үнэн юм. Ихэнх хүмүүс тэнцвэрээ хадгалахыг илүүд үздэг бөгөөд ихэвчлэн үймээн самуунтай үеийг үзэн яддаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд харилцааны зөрчилдөөн бол хэвийн бөгөөд эрүүл (дунд зэрэг) тохиолддог зүйл гэдгийг мэддэг. Гэхдээ харилцаандаа зөрчилдөөн үүсч хөгждөг зарим хүмүүс байдаг - тэд түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй.
Хэдийгээр харилцааны зөрчилдөөнөөр хөгжиж буй хувь хүмүүс эсвэл хосууд энэ туршлагыг хүсэхгүй байгаагаа батлах магадлал өндөр байгаа бөгөөд тэд ч гэсэн илүү тайван харилцаанд дуртай байх болно. Тэд хичнээн хичээсэн ч биелүүлж чадахгүй юм шиг байна. Тэднийг эмх замбараагүй амьдралаар амьдруулж, зарим тохиолдолд өөрсдийгөө эсвэл тэдний харилцааг асуудаг.
Шалтгаануудын зарим нь энд байна - зарим нь бусдаас илүү нийтлэг байж болох ч, хэрвээ та харилцааны зөрчилдөөний үр дүнд чимээ шуугиан, нууц эсвэл гэм буруутай таашаал авах эсвэл хайртай болж, үнэлэгдэж байгааг батлах юм бол та Та харилцаандаа зөрчилдөх дуртай байгаа эдгээр шалтгаануудын нэгтэй холбоотой байх.
1. Өөрийгөө хангалттай сайн мэдэрч чадахгүй байна
Зарим хүмүүс хангалттай сайн биш гэсэн хүчтэй мэдрэмжтэй байж, хэн нэгнийг түлхэх ухамсаргүй стратеги боловсруулсан байж магадгүй юм. Тэд үүнд зан авираа сорих, түншүүдийнхээ товчлуурыг дарах эсвэл сайн туршлагыг хорлох замаар амжилтанд хүрдэг. Ингэхдээ тэд хангалттай сайн биш гэдгээ баталдаг.
Ихэнхдээ бага насны туршлагаас үүдэлтэй ийм ашиггүй стратеги нь атаархал, шүүмжлэл, эсвэл юу ч маргахаас үүдэлтэй харилцааны зөрчилдөөнд хүргэдэг.
2. Тохиромжгүй түншүүд
Мэдээжийн хэрэг, үл нийцэх түнштэй уулзаж, бидний дотор хамгийн муу зүйлийг авчирдаг тул харилцааны зарим зөрчилдөөн гардаг.
Иймэрхүү харилцаа нь хэцүү байдаг, учир нь хоёр талын хооронд хайр сэтгэл их байж болох ч тэд хамтдаа амьдрал зохиоход хэт нийцэхгүй байдаг. Үргэлжлүүлэн харилцаагаа цаашид зөрчилдөхөөс зайлсхийх нь дээр. "Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүнийг явуул" гэсэн хэллэгийн төгс жишээ.
3. Шийдэгдээгүй уур, эсвэл уйтгар гуниг, айдас зэрэг хэт их сэтгэл хөдлөл
Уй гашууд автсан олон хос гуниг зовлонгоо тайлах гэж ойр дотно байхад хэцүү байдаг. Энэ нь харилцааны зөрчилдөөн, харилцааны хоёр түншийн хоорондын зайг үүсгэдэг нь эргэлзээгүй бөгөөд зарим тохиолдолд эргэж ирэхэд хэцүү байдаг. Уур хилэн нь маш их хөдөлгөгч хүч болдог шуурганы харилцаанд бусад нөхцөл байдал илэрч болно. Эсвэл сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй хол зай, хол хөндий байдлаас үүдэлтэй зөрчилдөөн.
Хэт их, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг шийдвэрлэхийг эрэлхийлэх нь асуудлыг хурдан шийдэх болно.
Мөн үзэх: Харилцааны зөрчил гэж юу вэ?
4. Даван туулах стратеги дутмаг
Заримдаа бид хамгийн энгийн нөхцөл байдлыг хэрхэн яаж зохицуулахаа мэддэггүй. "Тэр яагаад галт тэргэнд санамсаргүй охинтой ярьсан юм бэ?" Гэх мэт. Харилцааны явцад хэн ямар даалгаврыг гүйцэтгэж байгааг хэрхэн яаж тохиролцох вэ. Шинэ хүүхэд болон бусад ижил төстэй харилцааны асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ.
Ихэнхдээ иймэрхүү нөхцөл байдлыг бид бага наснаасаа хэрхэн зохицуулж сураагүйгээс болж асуудал гардаг бөгөөд тухайн нөхцөл байдалд танин мэдэхүйн, логик, сэтгэл хөдлөлийн чадвараа хөгжүүлээгүй байж болно.
Үүнийг амархан шийддэг боловч энэ нь таны харилцааны зөрчилдөөний шалтгааныг ойлгохоос эхэлдэг. Дараа нь энэ тодорхой нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм сайтууд нь харилцааны даван туулах чадварыг сурч, хөгжүүлэх сайн арга юм.
5. Хавсралтын эмгэг
Нялх байхдаа бид хэрхэн хүмүүжсэний үр дүнд хавсралтын эмгэг үүсдэг.Хэрэв бид дэлхийгээр аялах, аюулгүй байдлыг хангах найдвартай платформоор хангагдсан бөгөөд бидний бүх хэрэгцээг төгс, байгалийн жамаар шийдсэн бол бид ийм эмгэгтэй болохгүй. Энэ тохиолдолд таны хавсралтын хэв маяг "найдвартай" байх болно.
Гэхдээ хэрэв таны асран хүмүүжүүлэх зарим асуудал буруу хийгдсэн бол олон шалтгааны улмаас; эцэг эхийнхээ өмнөөс хүмүүжүүлэх энгийн алдаа, бусад хүмүүс таны эцэг эхэд төрсний дараах сэтгэл гутрал, тогтворгүй гэр бүл зөрчилдөөнөөр дүүрч, үл тоомсорлож, хүчирхийлэлд өртөхөөс өөр аргагүй сахилга бат зааж өгдөг.
Туршлагаасаа шалтгаалан та түгшүүртэй хавсралт, үл тоомсорлох хэв маяг эсвэл айдас төрүүлдэг хэв маягийг хөгжүүлж болно.
Ихэвчлэн үл тоомсорлож, айдаг хэв маяг нь харилцаанд зайлсхийх, хөндлөнгийн зан авирыг өдөөх болно. Сэтгэл түгшсэн хэв маяг нь атаархал, сэтгэлийн түгшүүртэй хэв маягтай хувь хүнтэй хэрхэн харьцах талаар санаа зовох замаар харилцаанд орох болно. Таны төсөөлж байгаа шиг энэ нь харилцааны зөрчилдөөний шалтгаан байж магадгүй юм. Бид нэг буюу эсрэг хавсралтын хэв маягийг өөрийн мэдэлгүй татсан тохиолдолд үүнийг амархан нэгтгэж болно.
Ийм нөхцөлд харилцаа холбоо өөрөө өөрийгөө шийдэх хамгийн сайн боломж бол нэг хүн хавсаргасан хэв маяг, энэ байдлаас үүдэлтэй аливаа харилцааны зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадвартай байх явдал юм.