Сэтгэл Ханамжтай
- Та сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг хэрхэн илэрхийлдэг вэ?
- Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын мөн чанар юу вэ?
- 1. Толгой болон зүрх сэтгэлээ хуваалцаарай
- 2. Хүндэтгэлтэй байж, хайр сэтгэлийн холбоонд итгэ
- 3. Нууцаа хуваалцаарай
- 4. Бие биенээ бүгдийг нь хүлээн зөвшөөр
- 5. Дэмжлэг үзүүлэх
- 6. Жижиг зүйлээр ч гэсэн аз жаргалыг мэдэр
Ойр дотно гэдэг үгийг сонсоход бидний оюун санаа ихэвчлэн биднийг бие махбодийн дотно харилцаанд чиглүүлдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байх нь ховор байдаг.
Гэхдээ энэ нь харилцаанд чухал зүйл мөн үү гэдгийг өөрөөсөө асуугаарай. Тийм үү? Ийм харилцаанд сэтгэл хангалуун байдаг уу?
Миний бодлоор зөвхөн бие махбодийн дотно харилцаа нь аз жаргалтай харилцааг тооцдоггүй. Тийм ээ, энэ бол харилцааны маш том хэсэг, гэхдээ энэ нь зөвхөн бүрэлдэхүүн хэсэг хэвээр байна.
Сэтгэлийн дотно байдал нь харилцаанд яагаад чухал байдаг вэ?
Харилцаанд сэтгэл хөдлөлөөр хөрөнгө оруулалт хийх нь түүнийг дуусгадаг. Тэд хоёулаа хайр дурлал, хайр сэтгэлийн хамт бүх харилцааг тэврэн авдаг. Харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал ямар чухал болохыг эргэцүүлэн бодъё.
Та сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг хэрхэн илэрхийлдэг вэ?
Доктор Уайт Фишерийн хэлснээр "Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа гэдэг нь цаг хугацааны явцад өөр хүнтэй ойр дотно байх мэдрэмж юм."
Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын талаар би юу гэж боддог вэ гэхээр энэ бол хоёр сүнсний холбоо, харилцаа холбоо, ойлголцлын нэгдэл юм.
Үүнийг харилцан хариуцлага, хамтын итгэлцэл гэж тодорхойлж болно.
Энгийн үгээр хэлбэл сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдал нь бэлгийн харилцааны үеэс давж гардаг.
Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын мөн чанар юу вэ?
Сэтгэлийн дотно байдал нь харилцаанд цавуу шиг ажилладаг. Энэ нь салж эхэлж байсан ч гэсэн хосуудыг хамт байлгадаг.
Сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь хайр, итгэл, хайр, хүндэтгэл, романтик байдал, оюун санааг агуулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байдаггүй нь харилцаа холбоо, итгэлцлийн асуудалд хүргэдэг.
Хүн бүр өнгөрсөн харилцааны туршлага, хүмүүжилдээ үндэслэн өөр өөр түвшний дотно харилцаатай байхыг хүсдэг. Тиймээс, энэ нь хангалттай байгаа гэсэн эрхий хурууны дүрэм байдаггүй.
Зарим нь сэтгэл хөдлөл багатай байхыг илүүд үздэг бол зарим нь харилцаанд орохыг хүсдэг.
Гэхдээ тийм, хязгаарлалт байсаар л байна. Хэрэв та энэ хязгаарыг давбал энэ нь харилцааны хоёр хүний хоорондын холбоог сүйтгэж болзошгүй юм.
Түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн байдлаа хэрхэн хадгалахаа ойлгоход бага зэрэг хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь ойлголтын түвшинг давж, хоцорч болохгүй.
Сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн холбогдох эсвэл хамтрагчтайгаа хэрхэн сэтгэл санааны холбоо тогтоох талаар та ихэвчлэн боддог уу?
Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг хүсдэг шиг бидний ихэнх нь сэтгэл санааны дотно байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ихэвчлэн боддог. Үүнийг харилцаанд хэрхэн оруулах, харилцааны хөрөнгө оруулалтын талаар бодохыг бидэнд хэзээ ч заадаггүй.
Сайн мэдээ бол бясалгахад тийм ч хэцүү биш юм. Харилцаандаа сэтгэл санааны дотно байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар хэрэгтэй зөвлөгөөг энд оруулав.
1. Толгой болон зүрх сэтгэлээ хуваалцаарай
Толгой ба зүрх хоёулаа харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зүрх нь таны мэдрэмжийг илэрхийлдэг бөгөөд толгой нь таны бодлыг илэрхийлдэг.
Хэрэв та аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч байвал хуваалцаарай, мөн уйтгар гуниг, уур уцаар, уур уцаар, эсвэл ямар ч мэдрэмж төрж байх үед ч мөн адил. Энгийн үгээр, хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөлөө хэлээрэй.
Энэ нь таны хамтрагч таныг ойлгоход тусална. Тэд таныг юу баярлуулж, юуг гуниглуулж байгааг олж мэдэх болно. Тэд тодорхой нөхцөл байдалд танаас юу хүлээж байгааг мэдэх болно.
2. Хүндэтгэлтэй байж, хайр сэтгэлийн холбоонд итгэ
Аливаа харилцааны сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын зайлшгүй зүйл бол хүндэтгэл, итгэлцэл юм.Хоёуланг нь олох ёстой бөгөөд эдгээр хүчин зүйлүүд нь түншүүдэд хоёуланд нь адилхан шаардлагатай байдаг.
"Итгэлцэл" гэдэг нь хэдийгээр жижиг үг боловч дүрүүдийг нь авч үзвэл утга санааны хувьд том үг болно.
Итгэл хэзээ ч ганцаараа байдаггүй; энэ үргэлж хариуцлага, анхаарал, хариуцлагын өчүүхэн хэсгүүдээс бүрддэг.
Энэ бол аливаа харилцааны хамгийн чухал үзүүлэлт юм. Хэрэв та хамтрагчдаа амьдралдаа итгэдэг бол хамтрагчдаа итгэдэг.
Итгэлцэл цаг хугацааны явцад үргэлж хөгждөг гэдгийг санаарай. Тиймээс, та болон таны түншүүд сэтгэлийн дотно харилцааг бий болгохын тулд итгэлийн түвшинг байнга дээшлүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.
Түүнчлэн, хэрэв та хоёулаа үүнийг сайжруулахыг хүсч байвал итгэлцэл бий болно. Хэцүү үед уйлах, аз жаргалтай байхдаа хуваалцах инээмсэглэл танд хоёуланд нь хэрэгтэй.
3. Нууцаа хуваалцаарай
Нууцаа хуваалцах нь яагаад чухал вэ? Та "нууц хамгаалагч" гэсэн нэр томъёог сонссон байх. Нууцаа хэлвэл харилцаанаас ийм зүйл хүлээх ёстой. Тэд үүнийг аюулгүй байлгах ёстой.
Нэмж дурдахад энэ нь түншдээ хэр их итгэдэг болохыг харуулж байна. Хэрэв та тэдэнд өөрийнхөө нууцад итгэдэг бол таны холбоо маш хүчтэй байдаг.
Энэ нь таны холбоог бэхжүүлэхэд үргэлж туслах болно, учир нь таны хамтрагч таны тухай хамгийн ихийг мэдэх болно. Энэ нь тэдэнд онцгой мэдрэмж төрүүлэх бөгөөд эргээд таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдлыг бий болгоно.
4. Бие биенээ бүгдийг нь хүлээн зөвшөөр
Хэн ч төгс биш; хүн болгонд алдаа дутагдал байдаг. Ганц ялгаа нь зарим нь харагдахуйц дутагдалтай, зарим нь үл үзэгдэх алдаатай байдаг. Хүний гадаад төрхөөр нь дүгнэх нь хүний байж болох хамгийн том алдаа юм.
Та харилцаатай байхдаа хэмжээ, өндөр, өнгө, шашин шүтлэг, оюун ухаан нь хамаагүй; Хамгийн гол нь хэрэв та эдгээр бүх дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байвал.
Хэн нэгэнд таалагдахын тулд хэн ч өөрийгөө өөрчлөх ёсгүй. Хэрэв та тэдний өмнө өөрийнхөөрөө байж чадахгүй бол тэр хүн танд зохихгүй. Аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд та хоёулаа болзолгүйгээр бие биенээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Хамгаалагчаа хэн нэгний өмнө буулгах амаргүй тул хамтрагчаа хажууд чинь аюулгүй байлгаж, түүнд үнэ цэнэтэй, хайртай гэдгээ мэдрүүлээрэй.
5. Дэмжлэг үзүүлэх
Амьдрал аз жаргал, уйтгар гунигаар дүүрэн байдаг. Та дэмжих ёстой гэж хэлэхэд, Энэ нь хүнд хэцүү, аз жаргалтай үеүүдэд хамаатай.
Хүн бүрт онцгой хүн хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Түншийнхээ хувьд 'онцгой нэгэн' байгаарай!
6. Жижиг зүйлээр ч гэсэн аз жаргалыг мэдэр
Том дохио зангаа бол гайхалтай, би мэднэ. Хүн бүр хамтрагчаа өөрт нь том, гайхалтай зүйл хийхийг хүлээж байдаг. Гэхдээ жижиг зүйлд ч гэсэн аз жаргалтай байх ёстой гэдгийг санаарай.
Гэгээн Валентины өдөр бүр хамтрагч тань тансаг оройн хоол иднэ гэж бүү бодоорой. Тэд таны дуртай хоолыг захиалсан ч гэсэн аз жаргалтай байгаарай.
Хайр дурлалын түвшинг дээшлүүлэхийн тулд өөрт тохирсон унтлагын хувцас өмсөж, дуртай Hallmark киногоор хоолоо идээрэй.
Түүнчлэн, гэрлэлтийнхээ аз жаргалыг олохын тулд энэ видеог үзнэ үү.
Зөвлөгөө
Онцгой хэн нэгнийг олох нь түүнийг дарах хүртэл баруун эсвэл зүүн тийш шударна гэсэн үг биш юм. Энэ бол байгалийн үйл явц юм.
Хэн нэгэнтэй харилцаа тогтооход цаг хугацаа хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийн харилцааны талаар илүү ихийг хэлье. Гэхдээ энэ нь амьдралын хамгийн үр өгөөжтэй тал бөгөөд хүчин чармайлтынхаа зуун хувь үнэ цэнэтэй нь гарцаагүй.