Сэтгэл Ханамжтай
- Бид яагаад үүнийг эхлүүлэхийн тулд үүнийг хийж байгаа юм бэ?
- 1. Гэрлэснээсээ хойш бизнесээ тусдаа хуаранд хийхээ боль
- 2. "Чанарын цаг" дахь "чанарыг" чухал элемент болгоно
- 3. Бие биенийхээ амжилтыг тэмдэглэх
- "Тэнцвэр" -ийн талаар өөр өнцгөөс харах
Ажил, амьдралын тэнцвэрийн талаар маш их яригддаг, гэхдээ тэнцвэр нь маш богино хугацаанд үргэлжлэх бөгөөд биднийг нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд засч залруулахыг байнга шаарддаг. Хэрэв бидний амьдрал, бизнес, харилцаа холбоо, гэр бүлээ багтаасан бидний амьдралыг өдөр бүр хэрхэн бүтээх боломжтой өөр өөр зүйл байсан бол яах вэ?
Амьдрал!
Маш олон гэрлэлтийн уналт нь ердөө л өдөр тутмын амьдрал юм. Бид завгүй, ядарч туйлдсан, стресст орсон, шалгагдсан байдаг бөгөөд хамгийн түрүүнд цонхоор гарах зүйл бол бидэнд хамгийн ойр дотны хүмүүс байдаг. Энэ нь ихэнхдээ бидний амьдралыг тусгаарлах эсвэл таслах хэрэгцээ шаардлагыг бий болгодог тул хүн бүр, бүх зүйл дор хаяж бага зэрэг анхаарал хандуулдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ стратеги нь бидний амьдралын янз бүрийн талыг хоорондоо зөрчилддөг. Бидний оюун ухаанд, санаа зовдог хүмүүсээ, аливаа зүйлийг гэнэт хариуцлага эсвэл ачаа мэтээр мэдрүүлэх хандлагатай байдаг.
Хэрэв таны амьдрал дахь бүх зүйл таны амьдралд бүх зүйлд хувь нэмэр оруулж чадах юм бол яах вэ? Хэрэв та өөрийн бизнес эсвэл ажил эрхэлдэг бол таны гэрлэлтэд хувь нэмрээ оруулж, гэрлэлтээ улам өргөжүүлж чадах уу?
Бид яагаад үүнийг эхлүүлэхийн тулд үүнийг хийж байгаа юм бэ?
Олон хүмүүс шинэ зүйлийг бүтээх дуртай байдаг тул бизнес эрхлэгчид байдаг. Тэд дэлхий ертөнц, бизнес эрхлэх дуртай. Хэрэв энэ нь таны гэрлэлтийн асуудал биш байсан бол юу өөрчлөгдөж болох вэ?
"Ажил, амьдралын тэнцвэрт байдлыг" огт өөр яриа болгохын тулд та ажил, гэрийн амьдралдаа өөрчилж болох гурван зүйлийг энд оруулав.
1. Гэрлэснээсээ хойш бизнесээ тусдаа хуаранд хийхээ боль
Хэрэв танд хийсэн ажил тань таалагдаж байвал энэ нь таны амьдралыг илүү сэтгэл ханамжтай болгодог байх? Ихэнхдээ энэ бол бидний амьдрал дахь хүн бүрийн хариуцлагын мэдрэмжээс үүдэлтэй стресс юм. Хэрэв танд ийм стресс, үүрэг хариуцлага байхгүй байсан бол юугаараа ялгаатай байх байсан бэ?
Хэрэв таны ажил таны хувьд баяр баясгалан, тэжээл болдог гэдгийг та ойлгож эхэлбэл энэ нь таны харилцаа, гэр бүлд илүү их хувь нэмэр оруулах болно.
2. "Чанарын цаг" дахь "чанарыг" чухал элемент болгоно
Хамтран ажиллагсад болон гэр бүлийнхэнтэйгээ чанартай цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Таны бодож байгаа шиг тийм их зүйл хэрэггүй бол яах вэ?
Хэн нэгэнтэй хамт байх 10 минут ч гэсэн асар том бөгөөд үнэхээр ховор бэлэг болно. Та ханьтайгаа маш их цагийг өнгөрөөх нь таны харилцааг сайжруулна гэсэн үзэл бодолтой байна уу?
Ихэнхдээ энэ нь хамтдаа удаан хугацаагаар байхаас илүү бид санаа зовдог гэдгээ батлах хэрэгцээнээс үүдэлтэй юм. Хэрэв та хамтдаа өнгөрүүлсэн цагийг тоо хэмжээ гэхээсээ илүү чанарыг нь үнэлж эхэлбэл яах вэ? Бид бие биенээсээ орон зайтай болж, амьдралдаа эрхэлж, аз жаргалтай амьдарч байвал хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь илүү үр өгөөжтэй, асрамжтай, үнэ цэнэтэй байх болно.
Хэрэв та "цаг хомсдох" асуудлыг бүрэн дүүрэн, идэвхтэй амьдралаар баясгахын оронд сольж өгвөл яах вэ?
3. Бие биенийхээ амжилтыг тэмдэглэх
Ажил бол бидний амьдралын маш том хэсэг тул түнш маань дэлхий дээр бидний бүтээж буй зүйлийг үнэхээр сонирхдоггүй эсвэл ажлын амьдралын стрессийн талаар гомдоллоход бэлэн байдаг юм шиг санагдахад үнэхээр ганцаарддаг.
Ихэнхдээ ажлын яриа нь ажлын стресс, хамт ажиллагсадтайгаа холбоотой асуудлуудын талаар сөрөг яриа болж хувирдаг.Хэрэв та эхнэр, нөхөртэйгээ ярилцлага хийхээ больж, хийсэн ажлынхаа талаар юу сонирхож байгаагаа хуваалцахаар тохиролцсон бол яах вэ? хийж байна уу, таны өдөр тутмын ололт амжилт бага ч гэсэн үү?
Та өөрийгөө баярлуулж, дэлхийд хийж буй ажилдаа сэтгэл хангалуун байхыг хүсч буй хэн нэгнийг харах нь үнэхээр сэтгэл хангалуун байх болно.
Хэрэв ажлын ярилцлага нь гэрлэлтийг тань доройтуулах эх үүсвэр болохоос илүү тэжээж чадвал яах вэ? Та болон таны хань ижил нь бие биендээ хувь нэмрээ оруулж, гэрлэлтээ улам өргөжүүлж чадах уу?
Энэ бол таны амьдрал!
Амьдралынхаа бүх хэсэг таны амьдралын бусад бүх хэсэгт хувь нэмрээ оруулж чадна гэдгийг ухамсарлахад та өөрөө өөртөө тулгасан үүрэг хариуцлага, хүмүүсийн хуваарилалтаас ангижирч, ачаа мэт санагдах болно.
"Тэнцвэр" -ийн талаар өөр өнцгөөс харах
Тухайн өдөр танд болон ханьдаа юу тохирдог талаар илүү их асуулт асууж эхлээрэй, тэгвэл та олж мэдсэн зүйлдээ үнэхээр гайхаж магадгүй юм!