Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Илүү их дэмжлэг хайх
- 2. Хуурч буй хамтрагчтайгаа илчлэх цагийг тохируул
- 3. Хаана байгааг асуухыг зөвшөөрөх дүрмийг бий болгох
- 4. Хамтрагчаа эмх замбараагүй байдлыг цэвэрлэхийг шаардах
- 5. Болсон явдлыг хүлээн зөвшөөр, түүнийг орхи, уучил
Аливаа харилцаа нь тухайн харилцаанд өвөрмөц байж болох эсвэл эргэн тойрны бусад харилцаатай танил царайгаа хуваалцах олон тооны бэрхшээлийг туулдаг.
Зарим хүмүүсийн шийдэх ёстой ийм тохиолдлын нэг бол үнэнч бус байдал юм. Мөн хүмүүс үүнд өөрөөр ханддаг.
Ихэнх хүмүүс хууран мэхлэгчтэй хамт байхын оронд харилцаагаа таслахыг зөвлөдөг бол зарим нь ухарч, алдаагаа засахыг зөвлөж байна. Аль ч тохиолдолд энэ нь хоёр талдаа мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх шаардлагатай байж болох харилцааны сорилтын мөч юм.
Хүмүүс яагаад үнэнч бус байсан ч харилцаатай байхаар шийддэг вэ?
Хүмүүс үнэнч бус байсан ч харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсвэл гэрлэх шийдвэр гаргах олон шалтгаан бий. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд гэр бүлээ ганцаараа байлгах нь тэдэнд хэцүү байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь санхүүгийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг- тэд хүүхдээ тэжээж чадахгүй, эсвэл зүгээр л сайхан амьдралаа хаяж чадахгүй.
Бусад хүмүүсийн хувьд тэмцэлгүйгээр олон жилийн харилцаагаа орхих нь зүгээр л ухаалаг зүйл биш юм.
Тиймээс, ямар нэгэн шалтгаанаар өлсөж, зодолдохоор шийдсэн эсвэл үнэнч бус байдлын дараа харилцаагаа дахин сайжруулахыг оролдож буй хүмүүст өгөх 5 үнэ цэнэтэй зөвлөмжийг доор өгөв.
1. Илүү их дэмжлэг хайх
Эхнэр, нөхөр хоёр хэнийг хуурсан нь хамаагүй. Үнэнч байдлаасаа ангижрах нь хэцүү зүйл юм. Хөхөрсөн эго, зохисгүй байдлын мэдрэмж, итгэл найдвараа таслах, одоо өөрийгөө танихгүй хүн шиг мэдэрч байгаа түнш гэх мэт асуудлуудыг зохих ёсоор шийдвэрлэх ёстой.
Та өнгөрсөн эсвэл одоо эсвэл ирээдүйн талаар юунд итгэхээ мэдэхгүй байна.
Гэнэт та илүү сонор сэрэмжтэй, сэжигтэй болж, урьд өмнө байгаагүй зүйлд санаа зовдог. Та зөн совинтой болж, дотоод дуу хоолойдоо итгэхээ больсон.
Энэ бүхний өмнө яагаад дэмжлэг хэрэгтэй байгаа болон түүнээс дээш зүйл хэрэгтэй байгааг төсөөлөх нь пуужингийн шинжлэх ухаан биш юм. Үүнийг итгэж найдаж болох найз нөхөд, гэр бүл, ном, дэмжлэгийн бүлгүүд болон мэргэжлийн хүмүүсээс хайгаарай.
2. Хуурч буй хамтрагчтайгаа илчлэх цагийг тохируул
Тэд үнэнч бус байдлыг олж мэдээд өөрсдийгөө хичнээн их тайлбарласан нь хамаагүй. Танд хариулах шаардлагатай хэдэн сая асуулт байсаар байна.
Залилангийн хамрах хүрээ, түүхийн талаархи асуултуудад хариулах цагийг товлоорой.
Тэднийг нарийвчлан судалж, тэдний талаар бодож, зан авирыг ямар нэгэн зүйл тасарсан гэж бодож байсан үетэйгээ холбож үзээрэй.
Хэрэв та хууран мэхлэлтээс ангижрах гэж байгаа бол хууран мэхлэгч түнш тань цэвэрхэн байх ёстой бөгөөд цаашид ийм зан үйлд хэзээ ч бүү оролцоорой.
Хэрэв тэд таны сонсох хэрэгтэй бүх зүйлийг дэлгэж, хууран мэхлэлт хэрхэн үүссэн, шалтгаан, хэрхэн эхэлсэн талаар илүү ихийг дэлгэсэн тохиолдолд л ийм зүйл тохиолдож болно.
3. Хаана байгааг асуухыг зөвшөөрөх дүрмийг бий болгох
Та хуурамчаар үйлдсэн түншээсээ хаана байгаа болон түүний нотлох баримтыг асуух боломжтой байх дүрмийг тогтоож, өөртөө итгэлгүй эсвэл итгэлгүй байгаагаа мэдэрч болно.
Гэсэн хэдий ч та хамтрагчаа хянах ажлыг ердийн эсвэл бүтэн цагаар хийх ёсгүй. Зарим зүйл нэмэгдэхгүй байгаа гэж бодож байгаа бол хаана байгаа болон түүний нотолгоог асуух нь зүгээр юм. Магадгүй тэдний хоолойны өнгө хөгжилтэй, эсвэл төлөвлөгөө нь их сонин сонсогдож магадгүй юм.
Хэрэв танд тодорхой сануулга өгөхөд толгойгоо элсэнд наасан түүх байгаа бол таны хамтрагч таны сэжигтэй эсэхийг шалгахыг хүсэх эсвэл бүр тэдэнтэй хуваалцах нь ердийн журам байх ёстой.
Таны хамтрагч таныг хууран мэхлэх үед таны итгэл эвдэрч сүйрсэн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд тоо томшгүй олон улаан тугны өмнө үүнийг дахин бий болгох цорын ганц арга зам бол таны сэжигтэй эсэхийг шалгах явдал юм. Тэд хууран мэхлэгчтэй хамт байх нь хэцүү байдгийг ойлгож, эдгэрэхэд нь туслах ёстой.
4. Хамтрагчаа эмх замбараагүй байдлыг цэвэрлэхийг шаардах
Таны хууран мэхлэгч түнш дөнгөж илрүүлсэн хууран мэхлэх үйл ажиллагаатай холбогдсон бүх хүмүүс, үйлчилгээ, сайтууд эсвэл бүр апп -уудтай харилцах харилцаагаа зогсоож, замбараагүй байдлаа цэвэрлэх хүсэлтэй байх ёстой.
Үнэндээ энэ цуцлалтын нотолгоог үзүүлэхийг зөвлөж байна. Бусад хүмүүс үүнийг дараа нь үүссэн бүх эргэлзээг арилгахын тулд таны дэргэд хийх ёстой гэж зөвлөж байна.
5. Болсон явдлыг хүлээн зөвшөөр, түүнийг орхи, уучил
Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол юу болсныг хүлээн зөвшөөрч, цаашаа үргэлжлүүлэх явдал юм. Ингэснээр та хууран мэхлэгч түншдээ маш их хайртай гэж хэлдэг бөгөөд хэрэв тэд өөрчлөгдөхөд бэлэн байвал хоёр дахь боломж олгоход бэлэн байна.
Хэдийгээр олон хүмүүс "нэг удаа хууран мэхлэгч, үргэлж хууран мэхлэгч" гэдэг үгийг баталсан ч энэ нь огт үнэн биш юм.
Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч таны зөвшөөрлийг далимдуулж, үүнийг таны эсрэг ашиглахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
Та үнэнч бус байдлыг хүлээн зөвшөөрч, үлдэхээр шийдсэн бол түүнийг орхиж, хамтрагчаа уучлах хэрэгтэй. Та аль хэдийн болсон зүйлийг өөрчилж чадахгүй, мөн өдөржингөө хөмсгөө зангидан, итгэлээ сэргээх боломжоо алдах шаардлагагүй болно.
Энэ бол харилцаагаа аврахын тулд зүрх сэтгэлийнхээ гүнээс гаргаж буй ухамсартай шийдвэр юм. Хэрэв та үлдэхээр шийдсэн бол таны хууран мэхлэгч түнш тантай хол алхаж, эргэж харалгүй бэлэн байгаа гэдгээ баталсан учраас л та үүнийг хийж байна.
Энэ нь уучилсныхаа дараа илэрхий улаан тугны харалган болно гэсэн үг биш юм.
Хэрэв та итгэлээ сэргээх гэж байгаа бол улаан тугуудын тайлбарыг асуугаарай.
Луйварчинтай хамт байх уу, ажлаасаа гарах уу гэдэг нь хууран мэхэлсэн түншийн сонголт юм. Үнэнч бус байдалд шийдвэр гаргахаасаа өмнө бүх зүйлийг анхаарч үзэх нь ухаалаг хэрэг юм.