Сэтгэл Ханамжтай
- Хосуудын зодооны агуулга нь үйл явцаас хамаагүй чухал юм
- Итгэлтэй
- Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Түрэмгий
- Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Идэвхгүй түрэмгий
- Хүлцэнгүй
- Дасан зохицох
- Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Илүү сайн харилцааны процессыг эхлүүлэх
Хосуудын хамгийн ихээр гомдоллодог гомдол бол харилцаа холбоогүй байх явдал юм. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд тэд харилцаа холбоогүй байгаа нь бус харин үүнийг үр дүнгүй, эрүүл бус байдлаар хийж байгаа хэрэг юм.
Тэд чулуугаар хана барьж, хуруугаа чиглүүлж, хамтрагч эсвэл хань ижилдээ шүүмжлэлтэй ханддаг. Тэд сонсдоггүй. Тэд өмгөөлөхдөө хариу өгөхийг сонсдог. Тэд ямар ч газар авдаггүй дугуй яриа өрнүүлж, хүн бүрийг бухимдуулж, ядарч туйлдуулж, хүндлэхгүй, хамтрагч, хань ижилээсээ бүр ч илүү мэдрэмж төрүүлдэг.
Хэт танил сонсогдож байна, тийм үү?
Хосуудын зодооны агуулга нь үйл явцаас хамаагүй чухал юм
Хүмүүс энэ нь агуулга (мөнгө, хүйс, гэрийн ажил) гэдэгт итгэдэг бөгөөд энэ нь үргэлж давтагддаг хэв маяг бөгөөд хайр сэтгэл, хүндэтгэл дутагдсанаас үүдэлтэй байдаг.
Хосуудын харилцааны хэв маягийг сайтар судлахын тулд тэдний харилцааны хэв маягийг юун түрүүнд анхаарч үздэг.
Бид тэдний хэв маягийг хэрхэн бий болгож, бэхжүүлсэнийг судалж үздэг. Тиймээс анхны өөрчлөлт нь хүн бүрийн харилцааны хэв маягийг эхлээд ойлгож, тэдний хэв маягийг танихад тусалдаг. Дараа нь тэд илүү эрүүл ур чадвар, стратегиудыг нэгтгэж, өөр өөр яриа өрнүүлж, асуудлыг эцэслэн шийдэж, "гацах" болно.
Таны харилцааны хэв маяг юу вэ?
Итгэлтэй
Энэхүү харилцааны хэв маяг нь эрүүл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр суурилдаг.
Энэ бол харилцааны хамгийн үр дүнтэй хэлбэр юм. Энэ бол хүмүүсийн хамгийн их хүсээгүй хэв маяг юм. Тухайн хүн дуу хоолойгоо үр дүнтэй ашиглаж, мэдрэмж, өнгө аяс, уян хатан байдлаа удирдаж чаддаг.
Тэд оюун санааны тоглоом, манипуляци хийхгүйгээр өөрсдийн мессежийг хүргэх арга замаар харилцах итгэлтэй байдаг. Тэд эрүүл, зохистой хил хязгаарыг тогтоож чаддаг бөгөөд хэн нэгэн тэднээс ямар нэгэн зүйл хүсч байгаа учраас хязгаараас хэтрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.
Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Бусдыг гомдоохгүйгээр зорилгодоо хүр
- Нийгэм, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадвартай
- Сонголтоо өөрсдөө хийж, сайн муу аль алинд нь хариуцлага хүлээ
- Харилцаанд шууд оролцдог
Түрэмгий
Энэхүү харилцааны хэв маяг нь ихэнхдээ хэн нэгний зардлаар ялах явдал юм.
Тэд өөрсдийн хэрэгцээ илүү чухал юм шиг аашилж, бусад хүнд мэдэгддэг. Тэд илүү их эрхтэй гэдгээ мэдэрч, харилцаанд илүү их хувь нэмэр оруулдаг. Энэ хэв маягийн сул тал нь энэ нь зөвхөн үр дүн муутай биш, гэхдээ олон тод өнгө аяс байдаг тул хүлээн авагч хүн зурвасыг хэрхэн хүргэх талаар хариу өгөх завгүй байдаг.
Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Ямар ч хамаагүй үнээр эсвэл бусдын зардлаар ялахыг хүсч байна
- Хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх, заналхийлж, чанга дуугаар бусдад дайсагнах хандлагатай байдаг
- Шаардах, зүлгэх, дээрэлхэх
- Хамтран ажиллахгүй, дургүйцсэн, өс хонзонтой
Идэвхгүй түрэмгий
Энэ бол хүмүүс "идэвхгүй түрэмгий" харилцааны хэв маяг юм. Тэд үнэхээр юу мэдэрч байгаагаа хуваалцдаггүй. Тэд хэт идэвхгүй мэт харагддаг боловч үнэндээ уураа шууд бус аргаар гаргаж, хөшигний ард ажилладаг.
Тэд дургүйцсэн, хүчгүй гэдгээ мэдэрч, дургүйцлийнхээ объектыг дордуулж, эдгээр мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Энэ нь ихэвчлэн өөрсдийгөө хорлон сүйтгэхэд хүргэдэг. Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Шууд бус түрэмгийлэл
- Шоглоомтой, хуурамч, ивээн тэтгэгч
- Хов жив
- Найдваргүй, хуурамч, хоёр нүүртэй
Хүлцэнгүй
Энэхүү харилцааны хэв маяг нь өөрийгөө үл тоомсорлож буй бусдад таалагдахад чиглэгддэг.
Тэд зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, бусдын хэрэгцээг бусдын хэрэгцээг илүү чухал гэж үздэг. Тэд санал болгож буй зүйлээ санал болгож чадах зүйлтэйгээ харьцуулбал цайвар өнгөтэй болж, харилцаанд хувь нэмэр оруулдаг гэдэгт итгэдэг. Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Шийдвэр гаргахдаа хариуцлага хүлээхэд бэрхшээлтэй тулгардаг
- Татгалзах
- Хохирогч шиг санагдаж, бусдыг буруутгаарай
- Илэн далангүй, магтаалаас татгалз
- Мөргөлдөөнөөс зайлсхийж, хэтэрхий зохисгүй уучлал гуйхаас зайлсхий
Дасан зохицох
Энэхүү харилцааны хэв маягийг тооцоолох, заль мэх хийх, заримдаа ухаалаг байдаг. Тэд бол бусад хүмүүст нөлөөлөх, удирдах чадвартай, үүнийг өөрсдийн давуу тал болгон ашиглах чадвартай гар урчууд юм.
Чонын хувцастай хонийг бодоорой. Тэдний далд мессежийг хэлсэн үгээрээ далдалж, хүнийг төөрөлдүүлж, анзаардаггүй.
Хэд хэдэн үндсэн зан үйл:
- Зальтай, хиймэл нулимс ашиглах
- Шаардлагыг хангахын тулд шууд бусаар асуугаарай
- Бусдад ашигтайгаар нөлөөлөх, удирдах чадвартай
- Бусдыг үүрэг хүлээх эсвэл өрөвдөх сэтгэл төрүүлдэг
Илүү сайн харилцааны процессыг эхлүүлэх
Илүү сайн харилцааны процессыг эхлүүлэх нэг арга бол Жон Готтманы XYZ мэдэгдлийг ашиглах явдал юм. Энэ нь дараах байдлаар ажилладаг: 'Та Y нөхцөл байдалд X хийх үед би Z -г мэдэрдэг. Бодит цагийн жишээ нь иймэрхүү зүйл байх болно. "Бид ямар нэгэн асуудлын талаар ярьж байхад та миний яриаг тасалж эсвэл өгүүлбэрийн дундуур таслахад би хүчингүй болж, өөрийгөө тавиад хаячихдаг.
Энэ жишээнд (хосуудад байнга тохиолддог) та юу мэдэрч байгаагаа бус харин юу хийж байгаагаа тухайн хүнд хэлдэггүй. Үүнийг хийх нь тэмцлийн хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг бөгөөд хүн бүр бодож байгаа зүйлийнхээ талаар бодож, санаа бодлоо зорилготой, санаатайгаар илэрхийлэх боломжийг удаашруулдаг.
Нөгөө хүн сонсож сурч, нөгөө хүний хэлж байгааг сонсоод дараа нь давтаж хэлдэг. Хүн бүр таны хэлж байгаа зүйлийг биш харин өөр хүний хэлсэн зүйлийг батлах, тодруулах боломжтой байдаг, учир нь энэ бол нийтлэг асуудал юм.
Миний эмчилгээний эмчийн үүрэг бол зуучлагч, хэлэлцээр хийх үүрэг гүйцэтгэдэг.
Би зөвхөн анхааралтай сонсохоос гадна сонссон зүйлээ тодорхой болгохын тулд хүн бүрт эргэцүүлэн бодох ёстой. Хосууд харилцаагаа тасалсан тул эмчилгээнд ирдэг. Тэд юу ч хийж байгаа нь зүгээр л ажиллахгүй байгааг зарим түвшинд хүлээн зөвшөөрдөг. Тэд мөн харилцаагаа хэвийн болгохын тулд тусламж хэрэгтэй байгааг ойлгодог.
Тэдний хувьд сайн.
Тиймээс эмчилгээ нь тэдэнд үүнийг хийхэд тусалдаг төдийгүй эмчилгээний явцад ахих тусам хэв маягийг давтахгүй байхыг баталгаажуулдаг. Миний эмчилгээний эмчийн үүрэг бол зуучлагч, хэлэлцээр хийх үүрэг гүйцэтгэдэг. Би зөвхөн анхааралтай сонсохоос гадна сонссон зүйлээ тодорхой болгохын тулд хүн бүрт эргэцүүлэн бодох ёстой.
Энэ бүхэн танил сонсогдож байна уу? Харилцааны хэв маягаа өөрчилж, илүү сайн харилцаж сурах алхмуудыг хийх нь харилцаагаа сайжруулах, харилцаагаа эрүүл аргаар хадгалах, хадгалах түлхүүр юм!