Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Хайр бол үхэл шиг хүчтэй
- 2. Нөгөө хүнд анхаарлаа хандуулж болохгүй
- 3. Та уучлах хэрэгтэй болно
- 4. Та ганцаараа биш
- 5. Мэдрэмжээсээ илүү гэрлэлтээ найдаарай
Нөхөрлөлөөсөө эдгэрч, итгэлгүй байдлаасаа эдгэрэх нь хууран мэхэлсэн эхнэр, нөхөртөө маш их бэрхшээл учруулж, харилцаагаа сэргээх арга замыг эрэлхийлдэг.
Хэрэв гэрлэсэн хүн хэзээ ч мэдрэхийг хүсдэггүй нэг зүйл байвал энэ нь тийм байх болно. Гэсэн хэдий ч нийтлэгдсэн олон судалгаануудын дагуу хувь хүмүүсийн 60 орчим хувь нь гэрлэхдээ дор хаяж нэг хэрэгт оролцох болно гэж таамаглаж байна. Түүгээр ч зогсохгүй хүүхдүүдийн 2-3 хувь нь мөн л дотно харилцаанаас үүдэлтэй байдаг.
Тийм ээ, эдгээр нь үнэхээр аймшигтай статистик тоо баримт юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны харилцаа тэдний нэг байх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэрлэлтээ баталгаажуулах тухайд түүний хэрэгцээ, Виллард Ф.Харлигийн бичсэн номнууд нь ханьтайгаа харилцаа холбоогоо хэрхэн эрүүл, бат бөх байлгах талаар танд маш их мэдээлэл өгөх болно.
Гэрлэлтийн талаар ямар нэгэн “жинхэнэ” асуудал байхгүй гэж бодож байсан ч гэрлэлтийн зөвлөхтэй жилд дор хаяж хэдэн удаа уулзах нь зүйтэй. Энэ бол таны гэрлэлтийг аюулгүй байлгах идэвхтэй арга юм. Түүнчлэн, харилцааныхаа дотно байдлыг (бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд) нэн тэргүүнд тавь.
Гэрлэсэн хосуудын 15-20 хувь нь жилд 10-аас цөөн удаа бэлгийн харьцаанд ордог тул бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь үнэнч бус байдлын гол шалтгаануудын нэг гэж тооцогддог.
Гэхдээ хэрэв та харилцаа холбоо дотроо итгэлгүй байдалтай байсан хүн байвал яах вэ? Тийм ээ, энэ нь хэцүү байж болно (бүр харгис хэрцгий). Тийм ээ, таны гэрлэлт зайлшгүй төгсгөл болж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн харанхуй үед үнэнч бус байдлаасаа ангижрах боломжтой гэдгийг санах хэрэгтэй.
Энэ нь, хэрүүл маргаанаас салах, үнэнч бус байдлын дараа эдгэрэх арга замыг хайж олохдоо дараах таван зүйлийг санаж байх нь чухал юм.
1. Хайр бол үхэл шиг хүчтэй
Библид "хайр бол үхэл шиг хүчтэй" гэсэн шүлэг байдаг (Соломоны дуун 8: 6).
Та итгэлгүй байдлаасаа ангижирч байхдаа гэрлэх нь юу ч болж байсан бие биенээ хайрлах хайр нь таныг даван туулах чадвартай гэдгийг сануулж байгаа учраас ойр дотно байх нь маш сайн хэрэг юм.
Үерхэл нь анхнаасаа таны харилцааны үхэл мэт санагдаж болох ч хайр дурлал нь түүнийг амьдруулах чадвартай байдаг.
2. Нөгөө хүнд анхаарлаа хандуулж болохгүй
Хэрэв та Тайлер Перригийн киног үзэж байгаагүй бол Би яагаад гэрлэсэн юм бэ?, шалгаж үзэх нь сайн хэрэг. Үүнд 80/20 дүрэм гэж нэрлэгддэг зүйлийг дурдсан байдаг. Үндсэндээ онол бол хүн хууран мэхлэхдээ эхнэр, нөхөрөөсөө дутагдаж байгаа өөр хүний 20 хувийг татдаг.
Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ тэд өмнө нь байсан 80 хувийн хувь тавилангаас хамаагүй дээр гэдгээ мэдэрдэг. Тийм ч учраас "нөгөө хүндээ" анхаарлаа хандуулах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Энэ бол хууртагдсаны дараа үргэлжлүүлэх үр дүнтэй, практик аргуудын нэг юм.
Тэд асуудал биш юм; эдгээр нь бодит асуудлыг шийдвэрлэхийг оролдож байсан зүйл юм. Хэрэв та ийм харилцаатай байсан бол хууран мэхэлсэн хүнээ аз жаргалын тийз гэж битгий хараарай.
Тэд үнэн хэрэгтээ таныг үнэнч бус байхад тусалсан гэдгийг санаарай. Энэ нь тэдний хувьд шударга ёсны асуудал юм. Хэрэв та энэ хэргийн золиос болсон бол нөгөө хүн танаас юугаараа илүү "илүү сайн" болсон бэ гэж бүү бодоорой. Тэд "илүү сайн" биш, зүгээр л ялгаатай.
Түүгээр ч зогсохгүй гэрлэлт хийх ажил, үүрэг амлалт шаарддаггүй тул ажил хэрэг хувиа хичээсэн байдаг. Нөгөө хүн бол таны гэрлэлтийн нэг хэсэг биш юм. Тэдэнд зохих хэмжээнээс илүү их энерги бүү өг. Аль нь ч биш.
3. Та уучлах хэрэгтэй болно
Хууран мэхэлсэний дараа харилцаа хэвийн болж чадах уу? Хариулт нь үүнээс хамаарна.
Зарим хосууд харилцааг контекстээс гадна контекстээс тасралтгүй гаргаж ирдэг тул үнэнч бус байдлаасаа сэргэж чаддаггүй. Хэдийгээр эдгэрэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагддаг бөгөөд "үерхэх явдал" 100 хувь тохиолддоггүй ч гэсэн таны гэрлэлт амьд үлдэхийн тулд өршөөл үзүүлэх шаардлагатай болно.
Хулгай хийсний дараа итгэлийг сэргээх нэг зөвлөгөө бол хохирогч залилан мэхлэгчийг, харин хууран мэхлэгч өөрийгөө уучлах ёстой гэдгийг санах явдал юм.
Уучлал бол үйл явц гэдгийг хуваалцах нь бас чухал юм.
Хэдийгээр үнэнч бус байдлын шаналал хэзээ ч арилдаггүй ч гэсэн та хоёр өдөр бүр "Миний гэрлэлт бат бэх болохын тулд би үүнийг суллахын тулд дахиад нэг алхам хийх болно" гэж шийдэх хэрэгтэй болно.
4. Та ганцаараа биш
Статистик мэдээллийг хуваалцсан шалтгаануудын нэг хэсэг нь таны гэрлэлт бол дэлхий дээрх цорын ганц үнэнч бус амьдралтай тулгарсан юм шиг санагдаж болох ч энэ нь тийм биш юм. Энэ нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх эсвэл хууран мэхэлсэнийхээ дараа хэрхэн эдгэрэх вэ гэсэн асуултын ач холбогдлыг алдагдуулахын тулд биш юм.
Энэ бол итгэж болох зарим хүмүүстэйгээ холбоо тогтоохыг уриалах явдал юм
- Аливаа зүйлийг бүрэн итгэлтэй байлгаарай
- Таныг дэмжиж, урамшуулаарай
- Найдвар өгөх үүднээс өөрийн туршлагаасаа хуваалцаарай
- Бэлгийн харьцааны дараа эдгэрэхэд тусална уу
Хэрэв та ийм алхам хийхэд бэлэн биш байгаа бол ядаж 51 Хусан гудамжны баримтат киног үзээрэй. Энэ нь үнэнч бус байдлыг шийддэг. Та гэрлэлтийг шинэ өнцгөөс харах болно.
5. Мэдрэмжээсээ илүү гэрлэлтээ найдаарай
Хэрэв үерхэж байсан хүн бүр энэ асуудлыг шийдэх эсэхээ шийдэхдээ зөвхөн өөрийн мэдрэмж дээр тулгуурладаг байсан бол ямар ч гэрлэлт амьд үлдэхгүй байх.
Мөн хууран мэхлэлт хийснийхээ дараа өөртөө итгэх итгэлийг олж авах талаар зөвлөгөө хайж буй хүмүүсийн хувьд таны байгаа газар, бичсэн мессеж, дуудлагын дэлгэрэнгүй мэдээлэл, ирээдүйн төлөвлөгөө, ажил дээрээ хийж буй зүйл, харилцаж буй хүмүүсийнхээ талаар үнэнч байж, ханьдаа хэрэгтэй хариу өгөх нь чухал юм. өдөр тутмын, дэглэмд гарсан аливаа өөрчлөлт. Тэд танд итгэх итгэлийг бий болгохын тулд чадах бүхнээ хий.
Хэрэв та "итгэлгүй байдлаас хэрхэн яаж ангижрах вэ", "хууран мэхэлсэнийхээ дараа харилцаагаа хэрхэн яаж сэргээх вэ" гэх мэт асуултуудын хариултыг олохгүй байгаа бол үнэнч бус байдлыг шийдвэрлэхэд тань туслах баталгаатай мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. итгэлгүй байдлаасаа ангижрах үйл явц.
Тэд бэлтгэгдсэн мэргэжлийн хүмүүс бөгөөд үнэнч бус байдлыг хэрхэн даван туулах, харилцаагаа эв найртай дуусгахад тань туслах болно.
Итгэлгүй байдлаа даван туулахын тулд хэр удаан хугацаа шаардагдах вэ гэдгээс илүүтэйгээр, итгэлгүй байдлаасаа ангижрах явцдаа гэрлэлтийнхээ талаар болон түүнээс хүсч буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм.
Үерхэл бол гэрлэлтийн явцад гардаг алдаа боловч таны гэрлэлт нь насан туршдаа үргэлжлэх зорилготой харилцаа юм. Хэрэв энэ нь таны хүсч байгаа зүйл хэвээр байвал зүрх сэтгэл, сэтгэлээ зориулаарай. Үүнийг устгах гэж оролдсон зүйлд биш.