Сэтгэл Ханамжтай
Амьдралаа хэн нэгэнтэй хуваалцах нь үзэсгэлэнтэй мэт ээдрээтэй үзэгдэл юм. Өдөр бүр бид эцэс төгсгөлгүй сонголт, шийдвэртэй тулгардаг бөгөөд энэ нь биднийг түншүүдтэйгээ ойртуулах эсвэл тэднээс илүү ойртуулах боломжийг олгодог.
Ийм олон зүйл үргэлжилж байхад бидний хэн нь ч нэг өглөө босоод өөрийгөө чухал хуудаснаасаа огт өөр хуудсан дээр байгаа гэдгээ ухаарахгүй байх вэ? Түүнээс гадна, хэрэв бид аль хэдийн байсан бол яах вэ?
Харамсалтай нь зарим хүмүүсийн хувьд "хайр дурлалаасаа салах" нь нийтлэг гомдол юм. Аз болоход, танд ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх, эсвэл хайртай хүнээсээ холдож байгаа мэт санагдвал таныг зөв замд нь оруулах хэд хэдэн энгийн стратеги байдаг.
1. Талархаж сургах
Хүмүүс өөр өөр байхыг хүсч байгаа бүх зүйлийн талаар шүүмжлэлд өртөж, мөрөөддөг олон шалтгаан бий.
Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь гадны хүчин зүйлс (ажлын ачаалал, эрүүл мэндийн асуудал, санхүүгийн асуудал, бусад гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ тоглох гэх мэт) таны сэтгэлгээнд саад болж, стресс, түгшүүр зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таны амьдралд нэвтрүүлэх үед тохиолддог.
Гэм буруутгахыг хүсэх нь зүй ёсны хэрэг бөгөөд заримдаа бид юу хийж байгаагаа ч анзааралгүйгээр эхнэр, нөхөр маань галын дөлөнд автдаг.
Хамтрагчийнхаа гэрийн ажилд туслахаас татгалзах, эрүүл бус хооллолт, хүнд хэцүү үед таныг дэмжихгүй байх, эсвэл таны оюун санаанд татагдах хандлагатай байгаа бүх зүйлд анхаарлаа хандуулахын оронд үүнийг анзаарахын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. таны үнэлдэг зүйлүүд.
Унтахаасаа өмнө урд хаалгаа түгжих, эсвэл хөлөө тавьсны дараа танд ТВ -ийн алсын удирдлага өгөх гэх мэт жижиг түнш таны хийж буй зүйл байж магадгүй юм.
2. Хариуцлага хүлээх
Бид бүгд "төгс төгөлдөр хүн байхгүй" гэсэн үгсийг сонссон. Энэ нь ихэвчлэн бид алдаа гаргасан тохиолдолд хазайхад ашиглагддаг боловч бодит байдал нь үнэн юм! Хэнч төгс биш. Чухам ийм учраас алдаа гаргасан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй хариуцлагаа хүлээх нь чухал юм.
Жишээлбэл, та шалан дээр үлдсэн бохир угаалгын талаар идэвхгүй түрэмгий тайлбар хийж байсан байж магадгүй, эсвэл хайр сэтгэлээ илчилсэн өдрүүд өнгөрч байгааг анзаарах завгүй байгаа байх.
Алдахаасаа хазайхын оронд өмчлөх.
Бидний үйлдлийг эзэмших замаар цөөн хэдэн зүйл тохиолдож болно.
- Хүн болсныхоо төлөө өөрсдийгөө өрөвдөх сэтгэл бидэнд төрдөг. Тиймээс энэ нь хүний хувьд бусдыг өрөвдөх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
- Бид түншүүддээ бидний удирдамжийг дагаж, дутагдлаа өөрсдөө хариуцах урам зориг өгч болно.
- Энэ бол өөрийгөө хөгжүүлэх боломж юм. Эхний алхам бол сайжруулах зүйл байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
3. Харилцаа холбоо
Харилцаа холбоо бол бүх зүйл бүрэн дүүрэн ирдэг. Хамтрагчийн тань талархаж явдаг цөөн хэдэн зүйлийг олж мэдсэнийхээ дараа тэдэнд хэлээрэй! Эерэг байдал нь илүү эерэг байдлыг бий болгодог.
Талархах ёстой зүйлээ анзаарч эхлэх тусам талархах цоо шинэ зүйл гэнэт таны амьдралд гарч ирэх сайхан боломж байна. Хэрэв та хамтрагчдаа анзаарсан гэдгээ хэлвэл тэд үүнийг дахин хийх магадлал өндөр байна.
Цаашилбал, хэрэв та хамтрагчтайгаа холбоо тасарч байгааг мэдэрч байвал тэдэнтэй хуваалцах нь сүрдмээр ажил боловч үр өгөөжөө өгөх болно. Бахархаж, бахархаж байгаагүй өөрийнхөө бодол, мэдрэмж, зан байдлын талаар тогтмол ярилцаж байх нь өөртэйгөө эв нэгдэлтэй байж, хамтрагчтайгаа холбоо тогтооход тусална.
Гэрлэх нь үргэлж амар байдаггүй. Сар, жилийн туршид ихэнх хүмүүс замаасаа холддог. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол зүгээр. Заримдаа мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь тус болно. Бусад үед эдгээр гурван энгийн алхам гэх мэт жижиг арга хэмжээ нь тусалж чадна.