Сэтгэл Ханамжтай
- Сэтгэлийн дотно байдал гэж юу вэ?
- Гэрлэлтийн хувьд сэтгэлийн дотно байдал яагаад чухал байдаг вэ?
- Харилцаандаа сэтгэл санааны дотно байдлыг хэрхэн бий болгох вэ
- 1. Хамтрагчдаа нөөц бололцоогүйгээр итгээрэй
- 2. Та яагаад энэ дэлхий дээр, энэ хүнтэй хамт байгаагаа мэдэж аваарай
- 3. Эерэгээр сэтгэ
- 4. Яг одоо байгаа цагтаа бай
- Опрагийн хэлснээр өөрийн хамгийн сайн хүн болоорой
Гайхамшигтай харилцаа бол олон зүйлийн алхими бөгөөд үүнд сайн бэлгийн хими, оролцсон хоёр хүний хоорондох сайн харилцаа холбоо, харилцан хамтын ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааны мэдрэмж улам бүр гүнзгийрдэг.
Эхнийх нь ихэвчлэн хадгалахад хялбар байдаг, ялангуяа харилцааны эхний жилүүдэд секс нь шинэлэг, сэтгэл хөдөлгөм байдаг бөгөөд хосууд бие биенийхээ бие махбодь хэрхэн ажиллаж, хариу үйлдэл үзүүлж байгааг аз жаргалтай сурч байхад. Хоёрдугаарт, харилцаа холбоо, заримдаа хүнд хэцүү үеийг туулахад хэцүү байдаг ч харилцааны сайн арга техникийг хослуулсан хосууд энэ нь тэдний аз жаргалд хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг. Хүүхдүүдээ өсгөн хүмүүжүүлэх, хууль зөрчсөн хүмүүстэй харилцах зэрэг хоёулаа хамтран ажиллах нь гэрлэлтээ аз жаргалтай байлгах чухал хэсэг юм. Гэхдээ дөрөв дэх элемент - сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал - яг юу гэсэн үг вэ? Хэрхэн сайхан бэлгийн харьцаанд орох, харилцааны ур чадвараа хөгжүүлэх, багаар ажиллах талаар олон ном хэвлэгдсэн байдаг, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын номыг бичсэн хүн байна уу?
Сэтгэлийн дотно байдал гэж юу вэ?
Сэтгэлийн дотно байдал нь сэтгэл хөдлөлийн ур чадварын үр дүн юм. Энэ бол хамтрагчтайгаа өөрийн сэтгэл хөдлөлөө таньж мэдэх, харилцах чадвар, хамтрагч таньтай сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх үед түүнийг таньж, сонсох чадварыг хүлээн авах чадвар юм.
Гэрлэлтийн хувьд сэтгэлийн дотно байдал яагаад чухал байдаг вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холболтгүй бол хосууд бүрэн бус бөгөөд удаан хугацаанд хамт амьдрахгүй байх магадлалтай. Сайн секс нь харилцаагаа удаан хугацаанд хадгалж чадна. Хосууд хамтдаа өсч хөгжих, бие биенээ бүрэн таньж мэдэх, шүүмжлэлд өртөх, ичихээс айхгүйгээр эмзэг байдлаа харуулах боломжийг бие биедээ олгох сэтгэл хөдлөлийн солилцооны суурь байх ёстой. Сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцаа нь хосууд бие биенээ 100 хувь үнэнч байж, хайр дурлал, аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог.
Харилцаандаа сэтгэл санааны дотно байдлыг хэрхэн бий болгох вэ
Эмэгтэйчүүдийг илүү "сэтгэл хөдлөм", сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадвар сайтай жендэр гэж ойлгодог. Тэд асран хамгаалагчид бөгөөд хүүхэд муу өдөр эсвэл сэтгэл санаагаар унах үед тэвчээртэй сонсдог. Хэрэв тэд сэтгэл хөдлөлөө байгалийн жамаар илэрхийлдэг хүн биш бол тэд эхнэрээсээ сэтгэл хөдлөлөө гаргаж авахын тулд ажилладаг.
Гэсэн хэдий ч хосууд эрүүл түвшинд ажиллахын тулд зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанд идэвхтэй ажиллаж байгаа эмэгтэй байж чадахгүй. Энэ тохиолдолд эцсийн үр дүн нь дургүйцэл, уур хилэн байх болно, энэ нь зөвхөн хосуудын сэтгэл санааны холбоог нэмэгдүүлэхийн тулд түншүүдийн зөвхөн нэг нь бүх хүнд ажлыг өрнүүлж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Хоёр түнш хоёулаа сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах, нөгөө нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх үед анхааралтай сонсоход хөрөнгө оруулах нь чухал юм.
Хэрэв хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын ном бичих юм бол дараахь зүйлийг багтаах болно.
1. Хамтрагчдаа нөөц бололцоогүйгээр итгээрэй
Таны хамгийн чухал харилцаа болох таны гэрлэлт бүрэн итгэлцэл дээр суурилсан байх ёстой гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу. Гүн гүнзгий итгэлгүйгээр сэтгэл санааны дотно байдлыг мэдрэх боломжгүй юм. Хэрэв та эхнэр / нөхрөөсөө хайр дурлалын харилцаа гэх мэт зүйлийг нууж байгаа бол (онлайн эсвэл бодит амьдрал дээр) сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа үүсч, өсөх боломжгүй юм. Хамтрагчдаа бүрэн итгэж, түүнд итгүүлэх чадвар нь сэтгэл санааны дотно байдлыг тэтгэж, энэ нь таны хооронд хөгжих боломжийг олгодог.
2. Та яагаад энэ дэлхий дээр, энэ хүнтэй хамт байгаагаа мэдэж аваарай
Та нарын хүн нэг бүр таны амьдралд утга учир авчирдаг зүйлийн талаархи хүсэл тэмүүлэл, итгэл үнэмшилтэй байдаг. Эдгээрийг хуваалцахдаа та хамтрагчтайгаа холбоо тогтоодог. Та хоёулаа хүсэл тэмүүллийнхээ нөмрөгийг өмсөхөд сэтгэлийн дотно харилцаа гүнзгийрдэг. Та өөрөөсөө илүү том зүйлийг хийж, өөрөөсөө илүү том зүйлд хувь нэмрээ оруулах нийтлэг ажилдаа нэгдэж байна.
Та юунд дуртай болохыг тодорхойл. Энэ нь "дэлхийг аврах" гэх мэт зүйл байж болно. Зорилгодоо хувь нэмрээ оруулахын тулд хийж болох ажлынхаа төрлийг тодорхойл. Жишээ нь хог хаягдлыг дахин боловсруулах төвд сайн дураараа ажиллах, эсвэл орон нутгийнхаа сургуульд очиж оюутантай хамт дэлхийг аврахад туслах арга замын талаар семинар хийх гэх мэт байж болно.
Таны хүсэл тэмүүлэл таны хүсэл тэмүүлэлтэй хүнтэй хосолсон бол таны харилцаанд чин сэтгэлээсээ хандах хандлага гүнзгийрч, харилцааны сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нэмэгдэх болно.
3. Эерэгээр сэтгэ
Зөв байх, түншдээ юу хийхээ хэлэх, алдаа дутагдал, сул талыг нь зааж өгөх, оноо хадгалах хэрэгцээг орхих. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааны хоригийг арилгах нь түншдээ өгөх эерэг, дэмжигч, сайхан сэтгэлийг төрүүлэх болно.
Мэдээжийн хэрэг таны хамтрагч таныг бухимдуулсан зүйлийг хийх болно. Өршөөл үзүүлж, түүний зан авирт ямар хариу үйлдэл үзүүлэх талаар эргэцүүлэн бодоорой. Үүнийг онцлох нь түүнийг гомдоох болов уу? Түүнийг буруутгахгүйгээр, тухайлбал, "Би" гэсэн мессежийг ашиглан та залхаж буй асуудлаа шийдэх арга зам байна уу? Үүнийг дурдахгүйгээр бухимдлаа тайлах талаар бодож болох уу?
4. Яг одоо байгаа цагтаа бай
Хамтрагчтайгаа сэтгэлийн дотно харьцааг нэмэгдүүлэх хамгийн энгийн аргуудын нэг бол тантай ярьж байхад түүнд бүх анхаарлаа хандуулах явдал юм. Утсаа тавь, компьютер дээр бичихээ боль. Хэрэв та угаалтуурын дэргэд аяга таваг хийж байгаа бол зогсоод, биеэ түүн рүү эргүүлж, сонсож байхдаа нүд рүү нь хараарай. Энэхүү бяцхан зөвлөмжөөр ойр дотно байдлын хүчин зүйл хэрхэн нэмэгддэгийг та гайхах болно.
Опрагийн хэлснээр өөрийн хамгийн сайн хүн болоорой
Өөрийнхөө сэтгэл санааны эрүүл мэндийн талаар өөртөө анхаарал тавих өндөр түвшний дадлага хий. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө эерэг байдлаар илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байгаа эсвэл үүнийг хийх хамгийн сайн арга барилаа мэдэхгүй байгаа бол танд хэдэн санаа өгөх боломжтой мэргэшсэн зөвлөхтэй хамт хэд хэдэн удаа хөрөнгө оруулалт хийгээрэй. Эрч хүчээ өөрийн хамгийн сайн хүн болоход чиглүүлснээр та харилцааныхаа сэтгэл хөдлөлийг улам сайжруулах чадвартай болно.