Сэтгэл Ханамжтай
Дэлхийд танигдсан харилцаа судлаач Жон Готтман зарим харилцаа нь бүтэлгүйтдэг байхад зарим нь бүтэлгүйтдэг болохыг ойлгох сонирхолтой байв.
Тиймээс Готтман 6 жилийн хугацаанд 600 шинээр гэрлэсэн хосыг судлав. Түүний олж мэдсэн зүйлүүд нь харилцааныхаа сэтгэл ханамж, холбоог нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийж болох, түүнийг устгахын тулд юу хийх ёстойг тодруулж өгдөг.
Готтман амжилттай хөгжиж буй (мастерууд) ба үгүй (гамшиг) харилцааны хоорондох ялгаа нь анхаарал хандуулах тендерт хэрхэн хариу өгөхөөс ихээхэн хамааралтай болохыг олж мэдэв. Анхаарал татах гэж юу вэ?
Готтман анхаарал хандуулах тендерийг нэг түншээс нөгөө түнш рүүгээ баталгаажуулах, хайрлах эсвэл бусад эерэг холбоо тогтоох оролдлого гэж тодорхойлдог.
Тендер нь инээмсэглэх, нүдээ ирмэх гэх мэт энгийн хэлбэрээр, зөвлөгөө, тусламж хүсэх гэх мэт илүү төвөгтэй хэлбэрээр илэрдэг. Санаа алдах нь хүртэл анхаарал татахуйц байж болно. Бид тендерийг үл тоомсорлож (эргэх) эсвэл сонирхож, асуулт асууж (эргэж) болно.
Ихэнх тендерүүд нь таны түншийн жинхэнэ хүслийг илэрхийлдэг дэд тексттэй байдаг. Та оюун ухаан уншигч байх албагүй, үүнийг шалгахын тулд сониучирхаж, асуулт асуух хэрэгтэй. Жишээлбэл, анхаарал хандуулах түнш нь "Хөөе, Сальса бүжиг сурах нь хөгжилтэй биш гэж үү?" нөгөө хамтрагч нь "Үгүй ээ, би бүжиглэх дургүй ..." гэж хариулдаг.
Тендер нь бүжиглэхээс илүү хамтдаа цагийг өнгөрөөх тухай юм. Тиймээс, "Би бүжиглэх дуртай байсан ч хамаагүй ... хамтдаа өөр зүйл хийж болох уу?"
Хэрэв та энэ хувилбартай резонанс олж чадвал энэ нь таны хамтрагч маш их анхаарал хандуулдаг хүн байгаагийн нэг шинж тэмдэг юм. Энэ нь тэдний зан төлөвт ямар нэгэн алдаа байна гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь та тэдэнд тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй гэсэн үг юм. Анхаарал тавьдаг хүмүүстэй хэрхэн харьцах талаар хариулт өгөх шаардлагагүй, хамтрагчийнхаа анхаарлыг татахыг хүсч, түүнийгээ биелүүлэх хэрэгтэй.
Готтман хамтдаа байсан хосууд (мастерууд) 86% нь анхаарал хандуулахаар ханддаг байсан бол хамтдаа байгаагүй хүмүүс зөвхөн 33% нь анхаарал хандуулдаг болохыг тогтоожээ. Түүний судалгаа нь оффис дээр өдөр бүр хардаг зүйлийг дэмждэг. Мөргөлдөөн, уур хилэн, дургүйцэл нь том асуудлуудтай хамаагүй, харин харилцаа нь хөгжиж, амьд үлдэхийн тулд түүнд анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм.
Гэхдээ хэрэв түншүүд хоёулаа түншүүдийнхээ саналыг нухацтай авч үзээд анзаарч, хариу өгөхийг урьтал болговол яах вэ? Хэрэв тэд тендерийг таних энгийн ур чадвар, хандалтын энгийн аргуудыг хөгжүүлсэн бол яах вэ?
Готтманы хэлснээр салалт цөөхөн, аз жаргалтай, харилцаа холбоо, эрүүл харилцаа улам бүр нэмэгдэх болно!
Анхаарал татахуйц түнштэй хэрхэн харьцаж, тэдний хэрэгцээг хангах вэ
- Хамтдаа суугаад анхаарал хандуулахын тулд саналаа хэрхэн яаж гаргадаг тухайгаа бич. Түншдээ анхаарал хандуулахыг хүсч байгаагаа анзаарах нийтлэг арга замыг нэг нэгээр нь тодорхойл. Өөр арга зам бодож чадахгүй болтлоо нааш цаашаа үргэлжлүүлээрэй.
- Дараагийн долоо хоногт хамтрагчийнхаа анхаарлыг татах боломжтой саналуудыг хайж олох хэрэгтэй. Хөгжилтэй байгаарай .. хөгжилтэй байгаарай ... түншээсээ асуугаарай, энэ нь анхаарал хандуулах гэсэн үг үү?
- Тендерт хандах нь түншдээ тийм гэж хариулах албагүй гэдгийг санаарай. Хажуу тийш эргэх нь түншүүдээ анхаарал халамж, дэмжлэг авах хүсэлтэй байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, ямар нэгэн байдлаар биелүүлэхийг хэлнэ. Магадгүй энэ нь хойшлогдсон байж магадгүй, жишээ нь “Би төслийн дунд байгаа болохоор одоо ярьж чадахгүй байна, гэхдээ дараа нь тантай цагийг өнгөрөөх дуртай. Бид өнөө орой үүнийг хийж чадах уу? "
- Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл дундуур, дургүйцэхээсээ илүү анхаарал хандуулах саналаа алдсан бол энэ нь анхаарал хандуулах гэсэн үг юм. Үүний нэгэн адил, таны түнш алдсан тендерт анхаарлаа хандуулах үед асуулт асууж, хариулах цаг гарга.
- Хамгийн гол нь үүнийг хөнгөн байлгаж, хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй, мөн тендер зарлах зуршилтай болох нь харилцааныхаа төлөө хийж чадах хамгийн эрүүл, дэмжигч зүйл гэдгийг мэдэж аваарай.
Эдгээр заагч нь түншийнхээ анхаарлыг татах хүсэлтийг хүлээн зөвшөөрч, биелүүлэхэд тань туслах ёстой. Энэ нь таны харилцааг бэхжүүлэхээс гадна харилцааны харилцааны ур чадварыг дээшлүүлэх болно.