Сэтгэл Ханамжтай
- Утгын газрын зураг
- Битгий дордуул
- Хамгийн бага мэдээллийг хүргэх
- Хүлээлт
- Хүсэл тэмүүллээ хянаж байгаарай
- Өрөвдөх сэтгэлээр бүү уйл
- Яарах
- Асуудал
- Шийдвэр
Жордан Петерсон мэргэн ухаанаараа алдартай. Энэхүү Канадын сэтгэл судлаач дэлхий дахинд сэтгэн бодох шинэ арга замыг бий болгосноороо хүлээн зөвшөөрөгдсөн юм. Тэрбээр YouTube дээрх видеонууд болон гайхалтай номнуудаасаа болж хэлэлцүүлгийн сэдэв болсон юм.
Жордан Петерсоны амьдралд хандах хандлага нь энгийн хэрнээ өвөрмөц юм. Энэ нь түүнийг болон түүний үгийг бусдаас ялгаруулдаг.
Утгын газрын зураг
Жордан хамгийн нөлөө бүхий хоёр ном бичсэн. Түүний амжилтын үндэс нь итгэл үнэмшлийн архитектурын утга санааны газрын зургаар дамждаг. Энэхүү ном нь асуудал бүрийн нийгэм эдийн засгийн талыг тусгасан болно. Энэ нь тархины бүх үйл ажиллагааны талаархи итгэл, ойлголтыг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь итгэл үнэмшил, домог сэтгэл хөдлөлийн гарцтай холбоотой болохыг харуулж байна. Түүний харилцааг дэмжих зорилгоор өгсөн хэдэн зурвасыг энд оруулав.
Битгий дордуул
Түүний үгээр Жордан түншээ хэзээ ч тэнэг эсвэл доогуур гэж нэрлэхгүй байхыг ойлгуулжээ. Үзэл баримтлал нь үүнийг хийх нь зүгээр байж магадгүй, тэр ч байтугай таныг хүчирхэгжүүлсэн мэт санагдуулдаг, гэхдээ үнэндээ тийм биш юм.
Энэ нь сэтгэл санааны гэмтэл, хүчирхийлэлд хүргэх бөгөөд удалгүй хэзээ ийм эмх замбараагүй байдал үүсэв гэж та бодож сууна уу? Үүнийг урьдчилан таамаглахад маш хялбар байдаг, учир нь та хамтрагчаа доромжилж байхдаа өөрийнхөө төлөө ярих хөшүүргийг өгдөггүй.
Энэ нь та тэдэнд зориулж шийдсэн учраас тэдэнд тодорхой зүйл дутагдаж байгаа бөгөөд үүнийг ойлгодог. Тиймээс тэдэнд үлдсэн бүх зүйл үлдэх болно; тэдний байдалд өрөвдөлтэй байгаагаа мэдрэх явдал юм.
Хамгийн бага мэдээллийг хүргэх
Энэ бол хэрүүл маргаан эсвэл маргаанаас гарах хамгийн хялбар арга юм. Энэ нь маш энгийн байдлаар ажилладаг. Тэдний хувийн зан чанарын бүх муу талыг анхаарч, сайн сайхан байдалд дутагдаж байгаа ч гэсэн чимээгүй байгаарай. Хамгийн хатуу мэдэгдлийг сонгохын оронд одоо байгаа асуудлыг тодорхой хэлээрэй.
Өмнөх алдаануудыг ашиглан тэмцлийн сэдвийг зохиосон нь уг мэдэгдлийг хүчин төгөлдөр болгохгүй, харин ч өшөө авалтыг бий болгоно.
Хүлээлт
Түншээсээ хүлээх нь ойлгомжтой. Үүнийг хүрэх боломжтой хязгаарт байлга. Хамтрагчийнхаа чадвараас илүү их зүйлийг хүлээх хэрэггүй.
Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн зүйл таны хяналтанд байдаг. Эцэст нь тэд таны хандаж буй арга барилд унах болно. Энэ нь үг сонгохоос хамаарна. Та түншээсээ тайван асууж, аз жаргалтай болгоно гэж хэлэх хэдэн зүйл бий.
Магадгүй хамгийн жижиг жишээ бол таны хамтрагч таныг орохдоо хаалга руу яаран очно, тэд хаанаас ч хамаагүй угтан авахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Угаалгын өрөө эсвэл телевизийн амралтын өрөө бай.
Хүсэл тэмүүллээ хянаж байгаарай
Зарим тохиолдолд таны хамтрагч танд туслахад бэлэн байдаг. Хамгийн бага байх. Шаардлагагүй эмх замбараагүй байдлыг арилгах. Хэрэв тэр хүн таны зүг нялх хүүхэд алхам хийж байгаа бол хүлээлтийнхээ жагсаалтыг бүү хүлээлгэж өгөөрэй.
Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлын хэрэгцээг төсөөлөөд үз дээ, энэ нь танд үнэхээр хэрэгтэй байна уу, эсвэл энэ бол зүгээр л хүсч байгаа зүйл гэж битгий андуураарай.
Өрөвдөх сэтгэлээр бүү уйл
Хэрэв та өөрийн асуудлыг 'Хэрэв та үнэхээр надад хайртай байсан бол ...' эсвэл 'Хэрэв надад үнэхээр таалагдсан бол ...' гэсэн байдлаар хандаж эхэлбэл энэ нь хэзээ ч ажиллахгүй.
Таны сонгохоор шийдсэн мэдэгдэл нь өдөөн хатгасан эсвэл эгог цохих ёсгүй. Үүнийг хялбар байлгаарай. Хэрэв та хүслээ биелүүлэхийг хүсч байвал ухаалаг байгаарай. Өрөвдөх сэтгэлийн яриа нь 1 жилийн турш хамтран ажиллах болно. Дараагийн жилүүд таныг ухаангүй, уур уцаартай харагдуулах болно.
Яарах
Үүнийг санаарай, хэрвээ та өөрийн үйлдлээр өрөвдөхийг хүсэх тусам та илүү бүдүүлэг харагдах болно.
Хэдэн сарын дараа таны хамтрагч хүссэн зүйлээ өгөх болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд танд өртэй гэдгээ мэдрүүлэх болно. Тиймээс яаралтай шийдвэр гаргахаа больж, шаардлагад тэвчээртэй хандах шаардлагатай байна.
Асуудал
Та хамтрагчаа яг юу гэж хэлснийг нь хийлгэж чадсан байж магадгүй. Сул тал нь энд байна: таны хамтрагч таныг зугаацуулахаас залхахгүй. Та хаана буруу явсан бэ? Энгийн. Та шагнал өгөөгүй.
Хийж буй ажилдаа шагнал, талархлыг эрэлхийлэх нь хүний мөн чанар юм. Хэрэв та тэднийг илүү сайхан зан авир, эсвэл ямар нэгэн зүйлийг ойлгож, худалдаж авсныхаа төлөө шагнахгүй бол дараагийн удаа тэд зүгээр л авахгүй.
Шийдвэр
Жордан Петерсон хамгийн жижиг асуудлуудыг хөндсөн. Эдгээр аварга том асуудлуудыг зөвхөн эдгээр хүмүүс л үүсгэсэн бололтой. Анхааралгүйгээр хүн амьдардаггүй. Үүнийг шаардаж эсвэл хүлээж болно. Одоо та юу сонгох, хэрхэн яаж асуух нь танд л хамаарна. Аливаа зүйлийг хэвийн байлгадаг зүйл бол зөвшөөрөл юм.
Бие биенээ ойлгох чадвар дээр өөрийн зөвшөөрлийг бий болго. Аз жаргалтай харилцааг бий болгох нь хамгийн энгийн зүйл байж магадгүй юм. Эцэст нь хэлэхэд, та хэзээ ч хүнийг дарж байгаа мэт хүнтэй хамт байлгаж болохгүй. Амраг, гэрийн тэжээвэр амьтдын хооронд ялгаа бий.