Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Байнга тусал
- 2. Урьдчилан төлөвлөх
- 3. Эрүүл мэнддээ анхаар
- 4. Хувийн орон зайг бий болгох
- 5. Илүү их анхаарал хандуулаарай
- 6. Бие биедээ найрсаг ханд
Британийн Sitcom 'Гадаад төрх байдал' кинонд Ричард эрт тэтгэвэрт гарах санал тавихад тэрээр одоо ихэнх цагаа хайрт эхнэр Hyacinth Bucket (Bouquet гэж дууддаг) -тай өнгөрөөх болно гэж гайхаж байв.
Ихэнх хүмүүс тэтгэвэрт гарсны дараах амьдрал сэтгэл догдлом, хөгжилтэй байдаг гэж боддог. Тэд ханьтайгаа маш их цагийг өнгөрөөж, хэзээ ч хийх боломж байгаагүй олон зүйлийг төлөвлөж чаддаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл өөр байж болно.
Тэтгэвэрт гарсны дараах амьдрал таны амьдралд шинэ баяр баясгаланг авчирдаг бол тэтгэвэрт гарсныхаа дараа гэрлэлтийн асуудалтай тулгардаг. Шийдвэр гаргах эсвэл байшингийн эргэн тойронд туслах.
Тэтгэвэрт гарах эсвэл тэтгэвэрт гарахдаа дасан зохицох нь хэзээ ч амар байдаггүй.
Тэтгэвэрт гарсны дараа гэрлэхэд тулгардаг нийтлэг бэрхшээлүүд, ханьтайгаа хамт тэтгэвэрт гарахдаа хэрхэн эсэн мэнд амьдрах тухай хэдэн зөвлөгөө, аргачлалуудыг энд оруулав.
1. Байнга тусал
Та оффис дээр ажиллах завгүй байхад хамтрагч чинь гэртээ байсан. Үүрэг хариуцлагыг тэнцүү хувааж, амьдрал жигдхэн үргэлжилж байв.
Гэсэн хэдий ч тэтгэвэрт гарсны дараа та юу ч хийхгүй байх болно. Та ханьтайгаа маш их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна, гэвч тэд өмнөх шигээ өдөр тутмын амьдралдаа оролцдог.
Энэ нь таны хамтрагч танд цаг зав байхгүй гэсэн ойлголтыг өгч магадгүй юм.
Энэ асуудлын шийдэл нь байх болно түншээсээ тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээж, тэдэнд туслаарай.
Ингэснээр та олон зүйлийг ердийнхөөсөө хурдан дуусгаад зогсохгүй түнштэйгээ цагийг өнгөрөөх болно.
Тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөж чадна гэдэг нь тэд бүх зүйлийг зогсоож, тантай хамт суух ёстой гэсэн үг биш юм. Тэдэнд ердийн, ердийн зүйлд нь тусалснаар та тэдэнтэй цагийг өнгөрөөх боломжтой хэвээр байна.
Мөн үзэх:
2. Урьдчилан төлөвлөх
Тэтгэвэрт гарсан нөхөртэй хамт амьдрах нь идэвхтэй, ажиллаж байсан тул хүнд байдалд орж, тэтгэвэрт гарсныхаа дараа гэнэт тэд сул дорой, залхуу болж хувирдаг.
Тэд эргэн тойронд унтах болно, эсвэл бараг л ажил хийхгүй, эсвэл таны өдөр тутмын хэв маягт алдаа дутагдлыг олохыг хичээдэг. Тиймээс та тэднийг идэвхтэй байлгах ёстой.
Тэд ямар нэгэн үйл ажиллагаа, хобби хийх гэх мэт маш олон зүйлийг хийх болно.
Та тэдэнд зориулж нэг өдөр төлөвлөж, хийх ажлын жагсаалтаа өгөхөд тэд идэвхтэй байх болно.
Үүнээс гадна, та тэдэнтэй хамт олон зүйлийг төлөвлөж болох тул цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Та тэтгэвэрт гарсан хосуудын ирээдүйг төлөвлөхөд туслах арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
3. Эрүүл мэнддээ анхаар
Тэтгэвэрт гарсны дараа гэрлэх нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг бол эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандах явдал юм.
Та энэ олон жилийн турш тэдний эрүүл мэндийг хянаж байсан бөгөөд таны хань тэтгэвэрт гарсан ч тэд үүнийг хүсч байсан хэвээр байх болно.
Гэсэн хэдий ч та үнэндээ тэднийг өөрсдийнхөө эрүүл мэндэд анхаарал тавихыг хүсч байна.
Тэтгэвэрт гарах нь хөгширч байна гэсэн үг тул эрүүл мэнд таны хамгийн чухал асуудал байх ёстой. Хөгшрөх бие нь анхаарал шаарддаг.
Тэтгэвэрт гарсныхаа дараа та идэвхитэй байдлаа үл тоомсорлож, нэг газар зурагт үзээд юу ч хийхгүй байхад эрүүл мэндийн олон асуудалд өртөх болно.
Тогтмол үзлэг хийх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
4. Хувийн орон зайг бий болгох
Тэтгэвэрт гарахдаа хэрхэн амьд үлдэх вэ? За, хувийн орон зайг бий болго.
Гэнэт ханьтайгаа 24 *7 -тойгоо хамт байх нь үнэхээр гайхалтай туршлага болно. Та тодорхой газар, тодорхой үйл ажиллагааны явцад хөндлөнгийн оролцоотой байж магадгүй. Үүний нэгэн адил таны хань ижил зүйлийг мэдэрч магадгүй юм. Энэ нь эцэстээ хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм.
Үүнээс зайлсхийх цорын ганц арга зам бол хувийн орон зайг бий болгож, үүнийг түншдээ мэдэгдээрэй.
Хувийн орон зайнхаа хил хязгаарыг нарийн хуваалцаж, тэнд хөндлөнгөөс оролцохыг бүү зөвшөөр. Энэ нь тийм ч амар ажил биш байж магадгүй, гэхдээ шаардлагагүй үрэлт, зодооноос зайлсхийхийн тулд танд зайлшгүй шаардлагатай болно.
5. Илүү их анхаарал хандуулаарай
Тэтгэвэрт гарсны дараа гэрлэхэд тулгардаг бэрхшээлүүдийн ихэнх нь эхнэр, нөхрийнхөө хэлж байгааг анхаардаггүйтэй холбоотой байдаг.
Олон жилийн туршид та өөрийн нутаг дэвсгэр дээр шийдсэн. Нөхөр чинь тодорхой зүйлд сайн, чи бол бусад зүйлд мэргэшсэн хүн. Одоо хангалттай их цаг хугацаа өнгөрөхөд та бие биенээсээ алдаа дутагдлыг олж эхлэх болно.
Ихэнх маргаан нь хоёулаа мэдлэггүй болж, хамтрагчийнхаа үгийг сонсохоос татгалзсанаас болдог.
Тэтгэвэрт гарсны дараа хагарал гарахгүй байхын тулд та хамтрагчийнхаа үгийг сонсоход хэсэг хугацаа зарцуулах ёстой. Тэд юу хэлэх ёстойг сонсоорой. Энэ нь тэднийг аз жаргалтай байлгаж, бүх зүйл өмнөх шигээ үргэлжлэх болно.
6. Бие биедээ найрсаг ханд
Хэрэв та хоёулаа ажиллаж байгаа бөгөөд нөхөр тань танаас өмнө тэтгэвэрт гарах үед тэгшитгэл өөрчлөгдөх болно.
Тэр чамтай хангалттай цагийг өнгөрөөгүй гэж гомдоллох болно, харин чи аль болох нөхөртэйгээ хамт байх арга замыг олох гэж зовох болно. Эдгээр тохируулга нь таныг гарцаагүй тавих болно.
Тэтгэвэрт гарсны дараа ийм гэрлэлтийн асуудлыг шийдэх арга бол бие биедээ эелдэг хандах явдал юм.
Та хоёр бие биенээ хүндэтгэх ёстой мөн хийсэн хичээл зүтгэлийг үнэлэх ёстой.
Та хоёрын хэн хэн нь хүлээлт бүрийг биелүүлэх боломжгүй юм. Таны хийж чадах хамгийн бага зүйл бол бие биедээ найрсаг хандах явдал юм.