Сэтгэл Ханамжтай
- Гэр бүл салалтын эмчилгээний техник #1:Анхан шатны эмчилгээ
- Гэр бүл салалтын эмчилгээний техник #2: Хоосон сандал
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хосуудын зөвлөгөө, салалтын эмчилгээ эсвэл ерөнхий эмчилгээнд хамрагдаж байсан бол эмч нар зөвхөн таны хэлэх зүйлийг сонсдоггүй гэдгийг мэдэх болно.
Тэд мөн "иж бүрдэл" -д нь үйлчлүүлэгчийнхээ бодол санаа, шинэ үзэл бодлыг нэгтгэх эсвэл захиасаа сайжруулахад туслах хэд хэдэн техникийг ашигладаг.
Гэр бүл салалтын эмчилгээ нь зөвхөн энэ стратеги биш бөгөөд та салах үйл явцдаа туслах эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зовлон зүдгүүрийг арилгахын тулд салах эмчилгээний олон арга техникийг өнөөдөр сурч болно.
Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн эмч нь гэр бүл салалтын олон асуудлыг даван туулах чадвартай бөгөөд гэрлэлтээ цуцлуулах олон янзын хүмүүстэй харьцах, өөрийн салалтын эмчилгээний аргыг сурч мэдэх нь мэргэжлийн эмчийн ур чадварыг давтах боломжгүй юм.
Тиймээс, хэрэв та хувийн харилцаандаа салалтын эмчилгээний аргыг ашиглахыг оролдож байгаа бол салалтын эмчилгээний арга нь үр дүнгээ өгөөгүй тул таны харилцаа заавал сүйрнэ гэж бодох хэрэггүй.
Үүний оронд таныг буцааж авчрах эсвэл салах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд гадны туслалцаа хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд ингэснээр аль аль талын эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг аль болох хамгаалах болно.
Өнөөдөр салах эмчилгээний хамгийн дуртай аргуудыг энд оруулав.
Гэр бүл салалтын эмчилгээний техник #1:Анхан шатны эмчилгээ
Анхан шатны эмчилгээ нь бага зэрэг маргаантай санагдаж магадгүй бөгөөд энэ сэдвийг гарчигт оруулсан шалтгаан нь маш "анхны" юм.
Энэхүү техник нь таны дурсамжинд хандах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та амьдралынхаа зөрчилдөөн, уур хилэн, бухимдал гэх мэт зүйлийг бий болгож, тэр сэтгэл хөдлөлдөө хүрэх үедээ өөрийгөө хамгийн анхны байдлаар илэрхийлдэг. ихэвчлэн хашгирах эсвэл хашгирах замаар.
Гол санаа нь та өөрийн туршлага, гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөл, гэмтэл бэртлээсээ ангижруулж, эмчийн тань хажууд байгаа хяналттай, дэмжигч орчинд өөрийгөө бүрэн илэрхийлэх боломжийг олгох явдал юм. Та бэлэн болмогц өөрийгөө бодит байдалд оруулах болно.
Энэ арга нь салалтын эмчилгээний бүхий л арга барилд сайн тусалж чадна, учир нь энэ нь салалтын явц дахь бүх сэтгэл хөдлөлөө тайлж, гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцыг цэвэр, тэнцвэртэй оюун ухаанаар шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно.
Энэ нь гэр бүл салалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалж чадна, ялангуяа хэрэв та хоёулаа хоёуланд нь хоёуланд нь харьцахад хэцүү байсан бөгөөд салахад хүргэсэн мөчүүд байгаа бол.
Гэр бүл салалтын эмчилгээний техник #2: Хоосон сандал
Хоосон сандлын техник бол таны дуртай эмчилгээний арга юм.
Энэ бол зүгээр л салалтын эмчилгээний техник биш, үүнтэй холбоотой асуудлуудаас үүдэлтэй олон асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой юм. Үүний зарчим нь Гештальт эмчилгээнд байдаг бөгөөд энэ нь салах тухай бодохгүй байсан ч танд сайн үйлчлэх энгийн арга юм.
Энэ техникийг гүйцэтгэх нь энгийн; Гэсэн хэдий ч, Сандал Техникийн авчирдаг үр дүн, ашиг тус, үйл явц нь нарийн төвөгтэй бөгөөд маш эмчилгээний шинж чанартай байдаг, ялангуяа харилцааны асуудал, харилцааны бүх асуудлын хувьд энэ нь салалтын эмчилгээний сайн аргыг бий болгодог.
Таны хийдэг зүйл энд байна (энэ техник нь эмчийн хэв маяг, тантай хамт ажиллаж байгаа зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно):
Сандлаа урд нь тавиад, асуудалтай байгаа хүн сандал дээр сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэр бүл салалтын хувьд энэ нь мэдээж таны хань байх болно!
"Сандал дээр сууж байгаа" хүндээ цээжин дээрээс нь буулгаж, таныг сонсоход шаардлагатай бүх зүйлийг хэлээрэй.
Үүнийг чин сэтгэлээсээ, хойшлуулалгүйгээр хийх хэрэгтэй бөгөөд хэлэх хэрэгтэй бүх зүйлээ хэлсэндээ баяртай байх хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
Та үүнийг оюун ухаанаараа хийж чадна, эсвэл та үүнийг дураараа хийж байгаа л бол үүнийг ямар замаар хийх нь хамаагүй болно!
Дараагийн удаа таны сандал дээр сууж буй хүн таныг хэрхэн хүндэлж, энэ туршлага таны хувьд жинхэнэ гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байгааг анзаараарай.
Сандал дээр сууж буй хүнд өөрийн тань хийж буй урам зоригийг хэрхэн мэдрүүлж байгаагаа танд хангалттай илэрхийлэхийг зөвшөөр, мөн энэ нь тэдний туршлага гэдгийг тэвчээртэйгээр хүлээн зөвшөөр.
Оюун санаагаа одоо сандлаас холдуулж, дотор нь байгаа тайван байдлыг анзаараарай.
Түүнчлэн, түнштэйгээ хийсэн мэдээлэл, туршлагаа хэрхэн шүүж байгаагаас шалтгаалан энэ нь зөвхөн таны ойлголт гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байхад таны хамтрагч танд юу гэж хэлснийг, тэд юу мэдэрснийг анхаарч үзээрэй.
Үүнийг анзаарснаар та амар амгалангийн газар, нийтлэг ойлголтыг олж эхэлж магадгүй юм.
Эцэст нь, Сандал дээр буцаж очоод хамтрагчдаа тэдэнд тохиолдож байсан бүх хайр, хүндэтгэл, талархлаа илэрхийлээрэй, Тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрч, үнэлж, анзаарч, одоо хэрхэн хүлээн авч, үнэлж болохыг анзаарч чадаагүй байсан ч гэсэн.
Дараа нь энэ үйл явцыг давт, гэхдээ эсрэгээрээ түнш танд талархаж байгаагаа илэрхийлэхийг зөвшөөрнө үү.
Үүнийг дуусгасны дараа та ямар нэгэн зовлон зүдгүүрийг эвлэрүүлж, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангаж, тэр үед та үүнийг хүлээн зөвшөөрөөгүй байсан ч хамтрагчийнхаа талаар хэр ихийг мэддэг, тэдний төлөө ямар сэтгэлээр ханддагийг ойлгосон байх.
Гэр бүл салалтын эмчилгээний энэ арга нь хаалттай байдал, сайн сайхан байдал, уур хилэн, уйтгар гуниг, айдас, гэм буруугаа тайлж, тавцангаа цэвэрлэхэд үнэхээр гайхалтай бөгөөд ингэснээр та үнэхээр шинэ эхлэлээр урагшлах болно.