Эрэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн 4 шинж тэмдэг- харилцааг хамгаалах зөвлөмжүүд

Зохиолч: Monica Porter
Бий Болгох Өдөр: 16 Гуравдугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 1 Долдугаар Сарын 2024
Anonim
Сэтгэл подкаст #18 Хортой харилцаа(toxic relationship)
Бичлэг: Сэтгэл подкаст #18 Хортой харилцаа(toxic relationship)

Сэтгэл Ханамжтай

Таны мэдрэмж таны эр хүнээс огт өөр зүйл болохыг хэлж өгнө. Тэрээр гэрийнхээ оффис дээр маш их цагийг компьютер дээрээ өнгөрөөдөг боловч түүнтэй ярилцахаар орж ирэхэд вэбсайтаа хурдан хаадаг эсвэл өөр вэбсайт руу оруулдаг. Эсвэл тэр үргэлж утсаа шалгадаг.

Та түүнийг жинхэнэ бие махбодийн харилцаатай гэж бодохгүй байна, гэхдээ тэр сэтгэл хөдлөлөөрөө тэнэг байж болох уу? Түүнийг сэтгэл хөдлөлд автсан болохыг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байна.

Таны бэлгийн амьдрал өөрчлөгдсөн

Гэнэт таны бэлгийн амьдрал хавтгайрчээ. Эсвэл гэнэт дээшээ эргэв. Тэр сэтгэл хөдлөлдөө хэт их автсан байж магадгүй, учир нь тантай бэлгийн харьцаанд орох нь түүнд хайрын сонирхлыг хуурч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэх болно, тиймээс тэр орондоо чам руу эргэж харахаа больжээ.


Эсвэл эсрэгээрээ нөгөө охинтой халуун дотно харилцаатай байгаа нь түүнийг маш их догдлуулж, бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлж, урьдынхаасаа илүү чамтай бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэг.

Тэр гэнэт гар утас эсвэл компьютерийнхаа талаар л санаа зовж байна

Сэтгэл хөдлөлийн харилцааны өмнө тэрээр эдгээрийн аль нэгийг нь сонирхож байгаагүй. Тэрээр ихэвчлэн утсаа дуудлага хийх, компьютерээ ажил хийх эсвэл тоглоом тоглоход ашигладаг байжээ.

Гэхдээ одоо тэр утсаа байнга сугалж, байнга хонх дуугардаг. Тэр таны утсыг авахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хэрэв та өөрийн утсыг биш харин түүний утсыг ашиглахыг хүсвэл сандрах болно. Тэр гэрээсээ гараад "зугаалж", үргэлж утсаа аваад явах болно.

Компьютерийн хувьд тэр бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцах зорилгоор ашигладаг нууц имэйл данс нээсэн байж магадгүй гэж та бодож байна, гэхдээ та үүнийг баталж чадаагүй байна. Шөнө дундын дараа PC -ээрээ "ажлын үүрэг хүлээнэ" гэж бичсээр байгаад ганцаараа орондоо орох тохиолдол гардаг.


Хэрэв түүний сэтгэл хөдлөл нь та хоёрын мэддэг хүнтэй холбоотой бол

Таны найз нөхдийн хүрээлэлд байгаа тодорхой эмэгтэйтэй харьцах харьцаа өөр байгааг та анзаарч магадгүй юм. Сээтэгнэх урсгал байдаг, эсвэл тэр ярилцлагад түүний нэрийг байнга оруулдаг (тэр санаанд нь орсон болохоор).

Та бүгд хамт байхдаа тэдний нүдний харцанд хайр дурлал шиг зүйл багтдаг бөгөөд тэд хамтдаа суух эсвэл үдэшлэгт хамтдаа олон цагийг өнгөрөөх гэх мэт бие махбодийн хувьд ойр дотно байх арга замыг эрэлхийлж байгааг анзаарч магадгүй юм. Нийгмийн нөхцөл байдлын үед хоёулаа өөрөөсөө холдохыг хичээдэг мэт санагдаж магадгүй юм.

Та ирээдүйн амралтын төлөвлөгөөгөө гаргахын тулд хамтрагчаа түлхэж чадахгүй

Хэрэв таны залуу таны мөрөөдөж байсан амралтын газрын амралтаа захиалах дургүй байгаа бол тэр сэтгэл хөдлөлтэй байж магадгүй.


Энэ нь түүний сонирхож буй эмэгтэйд буруу мессеж илгээх бөгөөд амралт болоход тэр үнэхээр таны амьдралын нэг хэсэг болох эсэхийг мэдэхгүй байна.

Хэрэв та хамтрагчаа сэтгэл хөдлөлтэй байна гэж сэжиглэж байгаа бол яах вэ?

Ярилцаарай

Үүнийг авчрах нь тийм ч амар зүйл биш боловч эцэст нь эдгээр бүх шинэ зан төлөвт юу байгааг мэдэх шаардлагатай байгааг та мэдэрч байна. Та сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөөрөө дүүрэн байсан ч гэсэн энэ асуудалд тайван байдлаар хандахыг хүсч байна.

Энэхүү хэлэлцүүлэгт буруутгах үг хэллэг ашиглах эсвэл дайсагнасан байр суурь баримтлах нь танд ямар ч үр дүн авчрахгүй тул энэ сэдвийг төвийг сахисан, асуулт асуусан өнгө аясаар авчрахаар бэлдээрэй. “Хөөе, би бидний харилцааны талаар зарим зүйлийг анзаарсан нь бидний талаар санаа зовж байна.

Энэ талаар ярилцаж болох уу? " Сонсохыг хүсэхгүй байгаа зүйлээ сонсоход бэлэн байгаарай, гэхдээ ядаж юу болж байгааг тодорхой ойлгох болно.

Үнэнээр хаашаа явахыг хүсч байгаагаа мэдэж аваарай

Таны хамтрагч өөр хүнтэй сэтгэл санааны дотно харилцаа тогтоохыг эрэлхийлж байгаагаа хүлээн зөвшөөрсний дараа харилцаандаа юу болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.

Хэрэв та харилцаа холбоо дээр ажиллахыг хүсч, түүний цорын ганц сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хамтрагчийн үүргийг дахин олж авахыг хүсч байвал түүнд энэ тухай мэдэгдээрэй. Дараа нь эдгээр өөрчлөлтийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар ярилц. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та түүнийг зүрх сэтгэлийнхээ энэ хэргийг уучилж чадахгүй гэдгээ мэдэрч байвал тэр яриаг эхлүүлээрэй, ингэснээр та хоёулаа урагшлах болно.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн дараа харилцаагаа сэргээхийг хүсч байвал

Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа зогсох ёстой бөгөөд таны хүн нөгөө хүн үүнийг дуусгах ёстой бөгөөд тэд нөхөрлөлөө хадгалахаа болино гэж хэлдэг.

Хэрэв эмэгтэй хүн түүнтэй хамт ажилладаг бол энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ та хоёуланд нь харилцаагаа сэргээх боломжийг олгох нь чухал юм.

Бие биенийхээ сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг тодорхойлох, хангахад хөрөнгө оруулалт хийх

Хэрэв танай эр өөр сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа хайж байсан бол энэ нь тантай дутагдаж байгааг мэдэрсэн байж магадгүй юм. Таны шинэ харилцааны нэг хэсэг бол тэр нөгөө эмэгтэйгээс юу хүсч байгаагаа илэрхийлэх, шинэ харилцаандаа энэ хэрэгцээг хангахад хэрхэн анхаарах вэ?

Эцсийн авалт - Бие биенээ энгийн зүйл гэж бүү бодоорой

Ихэнхдээ эрчүүд өөрсдийгөө гэртээ байгаа мэтээр ойлгодог болохоор сэтгэл санааны асуудалд ордог. Танай гэр бүлд талархах, талархах, бишрэх уур амьсгалыг бий болго, ингэснээр хамтрагч тань түүнд анхаарал халамж тавьж байгаа мэт санагдах болно.