Сэтгэл Ханамжтай
- "Мэдрэх мэдрэмж" гэж юу гэсэн үг вэ, энэ нь харилцаанд яагаад чухал вэ?
- Дэлхийн хамгийн ганцаардмал газар бол ганцаардмал гэрлэлт юм
- Гэрлэлтийн ганцаардал нь үнэнч бус байдлыг урьдчилан таамагладаг
- 1. Өөрийгөө дахин нээж эхэл
- 3. Утга учиртай яриа хэлэлцээг эхлүүлэх илүү сайн арга замыг хайж олох
1999 онд "Бидний түүх" кинонд Брюс Уиллисийн дүрд тоглосон Бен эхнэр Кэтитэйгээ салах үеэр., Эрт үерхэж байхдаа түүнд "мэдэрсэн" туршлагаа эргэн дурсав.
"Дөрөв дэх ханыг эвдэж, тэрээр харилцааны тухай ярихдаа дэлхийд" авсан мэдрэмжээс илүү сайхан мэдрэмж байдаггүй "гэж үзэгчдэд хэлэв.
"Мэдрэх мэдрэмж" гэж юу гэсэн үг вэ, энэ нь харилцаанд яагаад чухал вэ?
Амжилттай холбоо тогтоохын гол зүйл бол олж авсан мэдрэмж юм.
Бусдын ачаар "авсан" гэдгээ мэдрэх үедээ өөрийгөө танил, үнэ цэнэтэй, чухал, амьд гэдгээ мэдэрдэг.
Хосууд дурлахдаа шинэ хамтрагчдаа өөрийн сонирхол, түүх, мөн чанараа илэрхийлэхийн тулд хамгийн сайн хөлөө гаргахын тулд маш их энерги зарцуулдаг. Энэ нь харилцан хариулах үед хүчирхэг холбоо үүсгэдэг. "Ойлгосон мэдрэмж" нь хүчтэй холболтын мэдрэмжийг бий болгодог.
Харамсалтай нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хосууд хоорондоо ойр дотно байх мэдрэмжээ алдах нь элбэг байдаг. Тэд "мэдэрсэн" гэхээсээ илүү "мартагдсан" гэдгээ мэдэрдэг. Хос эмчилгээнд "Миний хань ажил эсвэл хүүхдүүд надтай хамт цагийг өнгөрөөх завгүй байна" гэх мэт гомдлыг ихэвчлэн сонсдог. "Миний хамтрагч завгүй байгаа бололтой байхгүй байна." "Миний бусад чухал хүн бүх цагаа фэйсбүүк эсвэл имэйлээр өнгөрөөдөг бөгөөд намайг үл тоомсорлодог."
Аль ч тохиолдолд хамтрагч нь чухал биш, "бага", "мартагдсан" мэт санагддаг.
Дэлхий дээр "мэдэрсэн" гэхээс илүү сайхан мэдрэмж байдаггүй шиг "мартагдсан" мэдрэмжээс илүү муу мэдрэмж дэлхий дээр байдаггүй.
Дэлхийн хамгийн ганцаардмал газар бол ганцаардмал гэрлэлт юм
Ээжийн надад хэлдэг шиг дэлхийн хамгийн ганцаардмал газар бол ганцаардмал гэрлэлт юм. Нийгмийн шинжлэх ухаан энэ ойлголтыг дэмждэг. Ганцаардал нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны олон сөрөг үр дагавартай байдаг. "Ганцаардал нь үхэлд хүргэдэг" гэж хэлэх нь үнэн юм.
Гэрлэлтийн ганцаардал нь үнэнч бус байдлыг урьдчилан таамагладаг
Холбогдох хүсэл маш хүчтэй байдаг тул хэрэв хүмүүс гэртээ холбогдоогүй бол хувь хүмүүс шинэ хайрын объектоос холбоо барихыг эрэлхийлэх болно.
Тэгэхээр хосууд гэрлэхдээ илүү "мартагдсан", "мартагдсан" гэдгээ мэдрэхийн тулд юу хийж чадах вэ? Энд зарим зөвлөмжүүд байна.
1. Өөрийгөө дахин нээж эхэл
Мэдрэмжийн тэмдэглэл хөтөл.
Мөрөөдлөө тэмдэглэ. Хүсэл тэмүүллээ эрэлхийл. Нийгмийн сүлжээгээ өргөжүүлэх. Нөхөрлөлдөө ганцаардахаа болихоосоо өмнө өөрийгөө холбох түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрөөсөө эхэлж болно.
2. Хамтрагчтайгаа ярилцах, ганцаардал, хөндийрөх мэдрэмжээ хуваалцах сайхан цагийг сонго.
"Та" гэхээсээ илүү "Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглах нь үр дүнтэй яриа өрнүүлэхэд ихээхэн тус болно. Гэм буруу гэхээсээ илүү мэдрэмжээрээ бай. "Шөнө утсаараа ярих үед би ямар ч ач холбогдолгүй, ганцаарддаг" гэдэг нь "Та үргэлж утсаараа ярьдаг, надад дургүй юм шиг санагддаг" гэхээсээ илүү сайн ажиллах магадлалтай.
Хүсээгүй зүйлийнхээ талаар гомдоллохын оронд хүссэн зүйлээ асуу. "Бид ярилцахдаа чанартай цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна" гэдэг нь "Та намайг тоохгүй байгаагаа болих хэрэгтэй байна" гэхээсээ илүү сайн ажиллах болно.
3. Утга учиртай яриа хэлэлцээг эхлүүлэх илүү сайн арга замыг хайж олох
Сайн харилцаа холбоо нь харилцан яриаг хөнгөвчлөхийн тулд зөв асуултуудыг ашиглах явдал юм. Энэ процесс нь түгжээг онгойлгох зөв түлхүүрийг олохтой адил юм.
Утга учиртай яриа хэлцлийг хөнгөвчлөх хамгийн муу асуулт бол "Ажил дээрээ таны өдөр ямар байсан бэ" эсвэл "Та сургуульдаа өдрийг сайхан өнгөрөөсөн үү?" Гэсэн асуултууд юм.
Эдгээр асуултууд нь хэтэрхий өргөн цар хүрээтэй бөгөөд илүү утга учиртай гэхээсээ илүү товч хариулт ("нарийн") төрүүлдэг. Үүний оронд: "Өнөөдөр мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлийн цар хүрээ ямар байна вэ?", "Таны хамгийн их санаа зовдог зүйл юу вэ?", "Өнөөдөр хэн нэгэн танд тусалсан уу?" Гэсэн асуултуудыг туршиж үзэхийг танд зөвлөж байна. эсвэл "Таны хамгийн их харамсдаг зүйл юу вэ?".
"Мэдрэх мэдрэмж" нь хослох үйл явцын чухал алхам байж болох ч өнөөгийн завгүй ертөнцөд хосуудад тулгарч буй олон дарамтыг харгалзан энэ мэдрэмжийг алдах нь амархан байдаг. Миний санал болгож буй саналууд нь орчин үеийн амьдралын олон дарамтыг үл харгалзан та болон таны хань нөхөрлөлдөө "мартагдсан" мэт санагдах болно.