Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Хамтдаа аялах
- 2. Хосуудын массаж хийлгээрэй
- 3. Бүжгийн бүжиг
- 4. Секс
- 5. Гүйж байна
- 6. Дугуй унах
- 7. Сайн дурын ажил хийх
- 8. Нохой тэжээх
- 9. Биеийн тамирын заал руу яв
- 10. Цэцэрлэгжүүлэлт
- 11. Хүүхэд өсгөх
- Сонирхолтой зуршил бий болгосноор гэрлэлтээ дахин тохируулаарай
Хүн бүр хоббитой байх ёстой. Эцсийн эцэст хобби нь оффисоос гадуур маш сайн зорилготой байдаг, тэд шинэ хүмүүстэй уулзах, цагийг өнгөрөөх гайхалтай арга замыг санал болгодог бөгөөд хамгийн гол нь тэд хөгжилтэй байдаг.
Тэгээд юу гэж таах вэ? Түүнчлэн хосуудын хувьд маш олон сонирхолтой хобби байдаг. Эдгээр зуршил нь таныг хосууд шиг ойртуулж, эрүүл гэрлэлтийн амьдралд хөтлөх болно гэдгийг дурдахгүй өнгөрч болохгүй.
Сайн тал бол хосуудын зуршлын сонголтууд бараг хязгааргүй байдаг бөгөөд та хоёуланд нь хамгийн их таалагддаг нэгийг сонгож болно.
Доорх нийтлэлд би эрүүл гэрлэлтийн амьдралд хүргэж болох нийтлэг бус арван нэгэн зуршлыг хуваалцах гэж байна.
1. Хамтдаа аялах
Хамтдаа шинэ газруудаар зочлох нь алдагдсан хайраа гэрэлтүүлэх гайхалтай арга юм.
Хамтдаа аялах нь таны харилцаанд адал явдал, сэтгэл хөдлөлийг бий болгоно.
Гэр орноосоо гарч, дуртай киноныхоо хажуугаар ертөнцийг мэдрэх хосууд гэрийн хэв маягийн нэгэн хэвийн байдлыг эвддэг нээлтийг хадгалж үлддэг. Цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, усанд сэлэх эсвэл шинэ газруудаар аялах нь таны мэдрэмжийг дээшлүүлж, шинэ дурсамжийг бий болгоно.
Энэ нь таны харилцааг цэнэглээд зогсохгүй маш их хэрэгтэй цагийг өгөх болно.
Гэхдээ хамгийн гол нь хосоороо аялах нь танд илүү сэргэг, эрч хүчтэй, итгэл найдвараар эргэж ирэх боломжийг олгоно. Та өдөр тутмын амьдралын хэв маягт орохгүйн тулд шинэ хэв маягийг бий болгох болно.
Түнштэйгээ шинэ уур амьсгалыг мэдрэх нь таны харилцаанд удаан хугацааны энергийг бий болгож, улмаар таны холбоог бэхжүүлэх болно.
2. Хосуудын массаж хийлгээрэй
Хосуудын массаж нь тансаг рашаан сувилалд хамтрагчтайгаа хийх хамгийн халуун эмчилгээний нэг юм.
Хамгийн тайван орчинд хамтрагчтайгаа зэрэгцэн хэвтэхээс илүү романтик, эрүүл зүйл гэж байдаггүй.
Ганцаараа массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, стрессийг тайлах, стрессийг тайлах, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах, тайвшрах, нойрыг сайжруулах үйлчилгээтэй эмчилгээ юм. Гэсэн хэдий ч хамтрагчтайгаа хийвэл энэ нь зөвхөн хамтдаа цагийг өнгөрөөх төдийгүй хос массаж нь хайр, дотно байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Ихэнх тохиолдолд энэ нь окситоцин, серотонин, допамин ялгарахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь массажны үеэр хосууд хоорондоо холбоотой, аз жаргалтай байхыг мэдрэхэд тусалдаг.
3. Бүжгийн бүжиг
Та өөрийгөө мундаг бүжигчин гэж боддоггүй байсан ч хамтрагчтайгаа шинэ бүжгийн хөдөлгөөн сурах нь биеийн галбираа хадгалахад тустай ч багийн ажлыг сайжруулж, хосуудын хувьд хамгийн ашигтай хоббигийн нэг болгодог.
Гэсэн хэдий ч бодит ашиг тусыг олж авахын тулд та хамтран ажиллаж, түншдээ хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой. Нэмж хэлэхэд, шинэ бүжгийн хэв маягаар та дараагийн хуриманд оролцохдоо найз нөхөддөө гайхуулах болно.
4. Секс
За, ойлголоо, секс бол таны хийж буй зүйлийн нэг юм!
Гэсэн хэдий ч үүнийг зуршил болгож, дараагийн удаа оролцохдоо сексийн ашиг тусыг сэтгэлдээ хадгалаарай. Бүжиглэхтэй адил секс нь хобби байж болно.
Гайхамшигтай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна секс нь илчлэгийг шатаах болно, секс нь дотно байх бөгөөд энэ нь таныг хамтрагчтайгаа бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд ойртуулах хамгийн сайн зуршлуудын нэг юм.
5. Гүйж байна
Гүйх, ялангуяа фитнессээр хичээллэдэг хосууд эсвэл биеийн галбираа сайжруулахыг хүсдэг хосуудын хувьд сэтгэл хөдөлгөм зуршил болдог.
Бие галбираа хадгалах, биеэ чийрэгжүүлэх, бие галбираа хадгалах гэх мэт эрүүл мэндийн ашиг тусаас гадна хосууд шиг хамтдаа гүйх нь бие биентэйгээ цагийг хамт өнгөрүүлэхээс гадна бэлтгэл хийх явцад хоёулаа чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр гэрлэлтээ бататгах болно.
6. Дугуй унах
Өнөөдөр таньдаг хүн бүр эсвэл хос бүр дугуй унаж байгаа юм шиг санагдаж байна, тийм үү? За, энэ нь нэлээд сайн шалтгаантай.
Эхлээд гүйх гэх мэт хосоороо дугуй унах нь биеийн галбираа сайжруулах, эрүүл мэндээ сайжруулах, булчингаа бэхжүүлэх гэх мэт олон талын ач тустай.
Гэхдээ эрүүл мэндэд тустайгаас гадна хосоороо дугуй унах нь холболтын цагийг бий болгож, хамтдаа хол зайд явах нь байгаль эхийнхээ хамгийн сайн сайхныг мэдрэхийн зэрэгцээ холбогдох боломжийг танд олгоно.
7. Сайн дурын ажил хийх
Таны зүрх сэтгэлд ойр, эрхэм буяны үйлсэд хосоороо сайн дураараа оролцох нь таны харилцаанд асар их ашиг тусыг авчрах зуршил юм.
Санхүүгийн сайн дурын ажил хийхээс ялгаатай нь сайн дурын ажил хийх, тухайлбал гудамжинд цэвэрлэгээ хийх, буяны алхах гэх мэт өөрийн гараар үйлчилгээ үзүүлэх нь таныг хамтдаа утга учиртай үйл ажиллагаа явуулах боломжийг олгодог.
Сайн дурын ажил хийх нь чухал үйл явдал эсвэл хамт олонд буцааж өгөхдөө талархал, хэтийн төлөвийг өгдөг гэдгийг энд дурдаагүй болно.
8. Нохой тэжээх
Хэрэв та үргэлж нохой авах шалтаг хайж байсан бол эндээс яваарай!
Нохойтой хосууд ихэвчлэн илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримталдаг бөгөөд нохойгүй эзэдтэй харьцуулахад стрессийн түвшин доогуур байдаг гэж олон судалгаа харуулдаг. Тиймээс стресс буурах тусам илүү идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь илүү идэвхтэй бэлгийн амьдралтай холбоотой байдаг.
Илүү чухал зүйл бол хосууд дээр нохой байгаа нь итгэлцэл, хамтын ажиллагаа, урам зориг, бие махбодийн дотно харьцаатай холбоотой юм.
9. Биеийн тамирын заал руу яв
Спорт заал руу явах нь хосуудын эрүүл гэрлэлтийн төлөө амьдралдаа оруулах ёстой бас нэг зуршил юм.
Ганцаараа, биеийн тамирын заал руу явах нь таны биеийг чангалах, булчингаа бэхжүүлэхээс эхлээд эрүүл мэндийг сайжруулах хүртэл олон төрлийн ашиг тустай болно.
Нөгөөтэйгүүр, эрүүл мэндэд тустайгаас гадна хосоороо биеийн тамирын заал руу явах нь хосууд шиг холбоо тогтоох боломжийг танд олгоно. Хэрэв та хоёулаа фитнессийн тодорхой зорилгод хүрэхийг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм.
10. Цэцэрлэгжүүлэлт
Хосууд цэцэрлэгжүүлэлт хийснээр хамтдаа өсч том болж, сайхан зүйл бүтээдэг.
Цэцэрлэгжүүлэлт хийх нь танд хариуцлага хүлээлгэхээс гадна бусад анхаарал сарниулах зүйлээс гадуур хамтдаа гарах боломжийг олгодог гайхалтай зуршил юм. Цэцэг ургуулах эсвэл ногооны цэцэрлэг ургуулах эсэхээс үл хамааран цэцэрлэгжүүлэлт хийх нь хос болж өсч, гэрлэлтийг бэхжүүлэхэд тусална.
11. Хүүхэд өсгөх
Хүүхэд өсгөх нь хобби биш харин ажил юм.
Гэсэн хэдий ч энэ бол хобби болох дуртай ажлын нэг юм. Хүүхдүүдээ хос болгон өсгөн хүмүүжүүлэх нь ихэвчлэн таны олж авч болох хамгийн сайхан туршлагуудын нэг юм. Эцэг эх байх, хувь хүний хувьд чухал ач холбогдол өгөх, та болон таны хамтрагч залуу хүний хувьд ээж, аавын дүр гэдгийг мэдэх нь бусад хоббигоороо харьцуулшгүй багийн сэтгэлийг бий болгоно.
Сонирхолтой зуршил бий болгосноор гэрлэлтээ дахин тохируулаарай
Зуршил бол гэрлэлтийг дахин тохируулах товчлууртай адил бөгөөд ихэнхдээ гэрлэлтийн амьдралаа бүхэлд нь өөрчилж чаддаг.
Хамгийн чухал зүйл бол та зуршлаа хамтдаа, багаар, яг л хуучин сайхан өдрүүд шиг хийх явдал юм.
Удалгүй та алдсан хайраа сэргээх болно.