Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Сөрөг энерги
- 2. Та харилцаанд байгаадаа сэтгэл хангалуун бус байна
- 3. Та хамтрагчдаа итгэдэггүй
- 4. Та үр дүнтэй харилцаж чаддаггүй
- 5. Та бие биетэйгээ холбоотой гэдгээ мэдэрдэггүй
- 6. Та өөртөө итгэлгүй байгаагаа мэдэрч байна
Бидний ихэнх нь эрүүл харилцаанд орох нь сэтгэл хангалуун амьдралын салшгүй хэсэг гэдэгтэй санал нийлэх байх. Харилцаатай байх нь цэцэглэн хөгжиж, цэцэглэн хөгжихөд шаардлагатай элементүүдийн нэг юм.
Харилцаа холбоо нь бидний амьдралыг баяжуулж, амьд байхаас таашаал авчирдаг ч төгс харилцаа гэж байдаггүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Хэдийгээр хүмүүс бусадтай эерэг, эерэг байдлаар харилцах чадвартай боловч харамсалтай нь энэ нь үргэлж тийм байдаггүй.
Заримдаа, бидний амьдралд буруу хүмүүсийг оруулахыг зөвшөөрдөг. Тэдэнтэй хийсэн бидний харилцаа эерэг биш, эрүүл бус, төлөвшөөгүй, ихэнхдээ үр дүнтэй байдаггүй- үүнийг сөрөг харилцаа гэж нэрлэдэг.
Эдгээр сөрөг харилцаа нь таагүй байдал үүсгэж, оюун санаа, сүнс, сэтгэл хөдлөл, бие махбодын ариун байдлыг алдагдуулдаг.
Одоо сөрөг харилцааг юу үүсгэдэг вэ?
Сөрөг хүнтэй үерхэж байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд сөрөг харилцааны зарим шинж тэмдгийг энд харуулав. Хэрэв та сөрөг харилцааны эдгээр шинж чанаруудын аль нэгтэй нь холбогдох боломжтой бол харилцаагаа цаашид судлах хэрэгтэй.
1. Сөрөг энерги
Та сөрөг харилцаатай байхдаа ихэнхдээ түншийнхээ эргэн тойронд хурцадмал, ууртай, ууртай байдаг. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас байж болно.
Гэсэн хэдий ч ийм сөрөг харилцаа нь бие махбодид хортой энерги хуримтлуулах эсвэл бие биенээсээ хагацах, эмзэглэхэд хүргэдэг.
Гэрлэлтийн сөрөг байдал эсвэл ойр дотны харилцаанд сөрөг хандлага нь таныг амьдралынхаа бусад салбарт зайлуулж болзошгүй юм.
Харилцааны сөрөг энерги нь таныг оюун санаа, бие бялдар, хичээл, оюун санаа, сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижруулдаг. Таны харилцаа ийм төрлийн стрессээс ангижрахын оронд бид энэ уйтгар гунигтай тэмцэх ёстой.
2. Та харилцаанд байгаадаа сэтгэл хангалуун бус байна
Сөрөг харилцааны чухал шинж тэмдгүүдийн нэг бол та цаашид энэ харилцаанд орохдоо сэтгэл хангалуун бус байгаа явдал юм. Харилцааныхаа бүх мөчид тухтай байх боломжгүй гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэхдээ хамтрагчтайгаа хамт байх нь аз жаргалыг нэмэх ёстой.
Таны хамтрагч таныг дэмжиж, оролцож, баяр хөөртэй, хүссэн бүхнээ хийх чадвартай гэдгээ мэдрүүлэх ёстой.
Нэгэнт хамтрагчийнхаа хажууд аз жаргал мэдрэгддэггүй бол энэ нь сөрөг харилцаанд орж байгаагийн дохио болно.
3. Та хамтрагчдаа итгэдэггүй
Хэрэв та хамтрагчдаа итгэхээ больсон бол энэ нь харилцааны сөрөг байдлыг илтгэнэ. Та хамтрагчийнхаа үг, үйлдэлд эргэлзэж эхэлмэгц сөрөг харилцаанд ордог.
Хэрэв таны хамтрагч яриа өрнүүлэх дургүй үедээ баримтыг эргүүлж эсвэл үнэнийг өөрчилдөг бол энэ нь таны итгэлгүй түнштэй харилцаж байгаагийн илрэл юм.
Таны хамтрагч хийсэн үйлдлийнхээ бурууг өөр хүнд эсвэл нөхцөл байдалд шилжүүлэх нь таны үйлдэлд захирагдах хүсэлгүй байгаа хүнтэй та сөрөг харилцаатай байгааг харуулж байна.
4. Та үр дүнтэй харилцаж чаддаггүй
Харилцаа холбоо бол эрүүл, эерэг харилцааны амьдрал гэдэгтэй адил харилцаа холбоогүй байх нь хортой, эрүүл бус, хортой болоход хүргэдэг. Хэрэв харилцаа холбоо сайжрахгүй бол энэ нь харилцаагаа таслахад хүргэж болзошгүй юм.
Та бие биенийхээ дэргэд байсан ч нүүр тулан ярилцдаггүй. Та аман харилцааны оронд тэмдэг, текст ашиглахыг илүүд үздэг.
Үр дүнтэй харилцаа холбоо байдаггүй бөгөөд та хамгийн бага үгсийг үүрэг болгон ашигладаг. Эдгээр нь харилцааны сөрөг тал болох нь дамжиггүй.
Хэрэв та харилцаанд үр дүнтэй харилцаж чадахгүй байгаа бол энэ нь та эсвэл таны хамтрагч харилцаанд сөрөг ханддаг болохыг харуулж байна.
Амьдралд ямар нэгэн зүйл тохиолдоход энэ нь амжилт, үйл явдал, эсвэл тохиолдлын аль нь ч бай, таны хамтрагч үүнийг хуваалцаж буй анхны хүн биш юм бол энэ нь харилцааны бэрхшээлийг илэрхийлж, сөрөг харилцаа үүсэхэд хүргэж болзошгүй юм.
5. Та бие биетэйгээ холбоотой гэдгээ мэдэрдэггүй
Нэгэнт хамтрагчийнхаа дэргэд байх нь танд таалагдахгүй бол энэ нь эрүүл бус эсвэл хортой харьцаанд орсны илрэл болно.
Удаан хугацааны турш та бие махбодийн хувьд хамт байгаа боловч сэтгэл хөдлөлийн хувьд огт хамт байдаггүй гэдгээ анзаарсан бол энэ нь сөрөг ба нийцэхгүй харилцааны тод илрэл юм.
Та нэг өрөөнд байж болно, гэхдээ та нарын нэг нь зөөврийн компьютер эсвэл утсан дээрээ уншиж байна. Нэг орон дээр хамт унтсан ч гэсэн та өөр хүнтэй холбоотой гэдгээ мэдэрдэггүй.
Түүнээс гадна, та энэ нөхцөл байдалд санаа зовохгүй байна, та нарын хэн нь ч үүнийг өөрчлөхийг оролдохгүй байна. Эдгээр нь харилцааны сөрөг шинж чанарууд юм.
6. Та өөртөө итгэлгүй байгаагаа мэдэрч байна
Нэгэнт та харилцаандаа итгэлгүй байгаагаа мэдэрч эхэлж, харилцаанд ямар байр суурьтай байгаагаа мэдэхгүй байвал энэ нь таны сөрөг харилцаатай байгааг илтгэнэ.
Та өөрийгөө хаана зогсож байгаагаа мэдэхгүй эсвэл харилцаанд харьяалагдахгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Харилцаа хаашаа явж байгаа талаар та эвгүй, эргэлзээтэй эсвэл санаа зовж магадгүй.
Харилцааны талаар эргэлзэж эхэлмэгц хамтрагчтайгаа ярилцаж, та хоёрын харилцаа хаашаа чиглээд байгааг асуугаарай.
Хэрэв тэд танд итгэл үнэмшилтэй хариулт өгөх боломжгүй бол энэ нь та хоёрын ирээдүйг хэрхэн харж байгаа талаар мэдээлэл өгдөг боловч энэ нь харилцаагаа таслах гэсэн үг биш юм. Тэд энэ талаар бодох зайтай болсны дараа хэсэг хугацааны дараа та энэ яриа руу буцаж ирж болно.
Эдгээр нь сөрөг харилцааны ердийн шинж чанаруудын нэг юм. Хэрэв та харилцаа холбоондоо удаан хугацаанд үргэлжилж байгааг анзаарсан бол харилцаагаа анхаарч, энэ нь хаашаа явж байгааг олж харах хэрэгтэй.
Түүнчлэн, хэрэв та хоёрын харилцаа ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй байгаа ч тодорхой шалтгаангүйгээр салж байгаа гэж бодож байвал дараах видеог үзээрэй.
Магадгүй та зарим чухал шалтгааныг алдаж магадгүй юм. Эхлээд харилцаагаа хадгалж, гэрлэлтийг хэвийн байдалд оруулах хүчин чармайлтад анхаарлаа хандуулаарай.
Гэхдээ хэрэв та нөхцөл байдлаасаа гарах арга замыг олохгүй эсвэл өөрийгөө даван туулах гэж хэт их ачаалал өгөхгүй байгаа бол итгэдэг ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээсээ тусламж хүсч болно.
Зөвлөх эсвэл лицензтэй эмчилгээний эмчээс мэргэжлийн туслалцаа авах нь таны нөхцөл байдлыг илүү сайн дүн шинжилгээ хийж, зөв дүгнэлт гаргахад тусална.