Сэтгэл Ханамжтай
Хэрэв та үүнд орсон бол үүнийг огт мэдэхгүй байж магадгүй - энэ бол муу харилцааны "мөчлөг" гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Харилцааны талаархи мөчлөг гэж юу вэ? Үүнийг жиргэх
Цикл гэдэг нь зан төлөвийн хэв маяг, эсвэл ихэвчлэн хоёуланд нь давтагддаг зүйл байдаг гэсэн үг юм. Гэрлэлт эсвэл харилцааныхаа талаар дахин дахин тохиолддог ямар нэг зүйлийн талаар бодоод үзээрэй, үүнээс гарах боломжгүй юм шиг байна.
Энэ бол үүрд үлдэх галзуу хулгана шиг. Уналт, уруудах үе байдаг, дараа нь аялалын төгсгөлд та эхлэх газраа буцаж очоод дараа нь аялал дахин эхэлдэг. Хэрэв энэ танд танил санагдаж байвал цааш нь уншаарай. Та харилцаагаа таслах магадлалтай мөчлөгт орсон байж магадгүй юм. Хосууд баригддаг нийтлэг мөчлөгүүд, тэдгээрийг хэрхэн эдгээх талаар энд өгүүлье. Ялангуяа та тодорхой мөчлөгт хэсэг хугацаанд байсан бол эдгэрэх эхний алхам хангалтгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой. Гэхдээ энэ нь эхлэл байж болно. Илүү их дасгал хийснээр та эцэст нь мөчлөгөөс гарч, сайн эдгэрэх боломжтой болно.
Гэм буруугийн тоглоом
Хосууд оноогоо удаан хугацаанд хадгалдаг бол тэд эдгэрэлт шаардлагатай харгис мөчлөгт байгаа гэдэгт та итгэлтэй байж болно. Хэрэв та хоёулаа байнга сАйинг, "Би ийм муу зүйл хийсэн байж магадгүй, гэхдээ чи өөр муу зүйл хийсэн болохоор ..."
Нөгөө хүний сөрөг зан авир нь өөрийнхөөрөө хүчингүй болдог шиг. Энэ бол түншийг тань өөр өнцгөөс харах эсвэл өөртэйгөө адилхан муу гэдгийг ойлгуулах гэсэн хүүхдийн арга юм. Зөвхөн энэ нь үнэхээр ийм байдлаар ажиллахгүй байна. Тэд ихэвчлэн танд илүү их дургүйцдэг. Дараа нь мөчлөг үргэлжилнэ.
Харилцааны онооны картыг аваад мөчлөгийг арилга. Оноог хадгалах нь хэнд ч тус болохгүй - та болон таны хамтрагч. Хэрэв та буруу зүйл хийсэн бол түүнийгээ хариуцаарай. Холбоотой байсан ч нөгөө хүний хийсэн зүйлийг битгий хүмүүжүүл. Зүгээр л "Би буруу зүйл хийсэн, уучлаарай" гэж хэлээрэй. Таны жишээ таны хамтрагчийг ижил зүйлийг хийхэд тусална. Гэхдээ энэ талаар заавал ярь. Дахиж оноо авахгүй гэсэн гэрээ байгуул, тэгэхгүй бол болохгүй гэдгийг бие биедээ сануулаарай.
Асуудлаас зайлсхийх
Энэ нь таны нүүрэн дээр үлээх хүртэл энэ мөчлөг гэдгийг та анхандаа ойлгохгүй байж магадгүй юм. Энд ихэвчлэн ийм зүйл тохиолддог: Харилцааны эхний хүн хоёр дахь хүнээ гомдоосон зүйлийг хэлэх эсвэл хийх болно, зөвхөн эхний хүн үүнийг ойлгодоггүй. Хоёр дахь хүн тэдэнд ямар муухай сэтгэгдэл төрүүлсэн талаар юу ч хэлэхээс зайлсхийх болно; тэд дараа нь энэ асуудлын талаар ярих болно, энэ нь тэдний оюун ухаанд сөрөг байдлаар өсөх болно. Хэзээ нэгэн цагт огт хамааралгүй зүйл гарах хүртэл хоёр дахь хүн анхны асуудлаа тэсрэх маягаар гаргаж ирэх болно. Эхний хүн яагаад тэд өмнө нь юу ч хэлээгүй юм бол гэж гайхах болно! Бидний зайлсхийх олон шалтгаан бий, учир нь энэ асуудал зүгээр л алга болно, эсвэл биднийг гомдоосон гэдгээ бусдад мэдэгдэхийг хүсэхгүй байна. Энэ нь биднийг маш эмзэг болгодог бөгөөд энэ нь бидний олон хүн байхыг хүсдэг сүүлчийн зүйл юм. Зүгээр л зайлсхийх нь илүү хялбар мэт санагдаж байгаа ч эцэст нь энэ нь хэнд ч тус болохгүй.
Мэдрэмжээ эзэмшиж, тэдний талаар ярих замаар мөчлөгийг эдгээ. Хэрэв ярих нь хэтэрхий хэцүү байвал тэдгээрийг бичээрэй. Тэднийг шөл хийхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв та дотроо холилдсон мэт санагдаж байвал үндсэн шалтгаан нь юу болохыг олж мэдэхийг хичээ. Бясалгал хийж, дасгал хийж, толгойгоо ямар ч аргаар хамаагүй цэвэрлээрэй. Тайвширч байхдаа өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг хамтрагчдаа хэлээрэй. Тэд дараа нь таны мэдрэмжийг сонсож, давтах ёстой бөгөөд ингэснээр та тэднийг ойлгож байгаагаа мэдэж байна. Дараа нь тэд үүнийг баталгаажуулах ёстой. Энэ нь амжилттай үр дүнд хүргэнэ гэж найдаж байна, энэ нь ирээдүйд ижил зан үйлийг өдөөх болно.
Чухал уналт
Бидний хэн нь ч төгс хүмүүс биш бөгөөд харилцаанд гүн гүнзгий орохдоо заримдаа бид эдгээр дутагдлыг тодруулах мөчлөгт ордог. Бид яагаад үүнийг хийдгийг хэн мэдэх билээ. Магадгүй энэ нь биднийг бусдаас илүү давуу талтай мэт харагдуулж, эсвэл өөрсдийнхөө бус харин бусдын дутагдалд анхаарлаа хандуулдаг. Муу хүн гэж байнга шүүмжлэлд өртдөг хүн ямар ч шалтгаанаар хамаагүй ийм их зүйлийг л авч чадна. Хайртай хүн нь тэдний тухай боддог болохоор тэд ямар ч үнэ цэнэгүй, аймшигтай мэдрэмжээр алга болно.
Хүн рүү хэзээ ч дайрахгүйгээр мөчлөгийг эдгээ. Та аливаа зүйлийн талаар санал нийлэхгүй эсвэл хэн нэгний зан авирт дургүй байж болно. Гэхдээ тэр хүнийг муу эсвэл чиний хайранд зохисгүй гэж хэзээ ч хэлж чадахгүй. "Чи хамгийн муу нөхөр" гэж хэлэхийн оронд "Найзуудынхаа өмнө намайг тавихад би дургүй байна" гэж хэлж болно. Энэ нь тухайн хүнээс илүүтэйгээр зан төлөв рүү нь дайрдаг. Дараа нь та биеэ авч явах байдал, харилцаанд байгаа бүх хүмүүсийг хэрхэн аз жаргалтай болгох талаар ярьж болно. Энэ бол мэдээж эдгэрэх арга юм.