Сэтгэл Ханамжтай
- Эрүүл бэлгийн амьдралыг хадгалах нууц бол хүсэл юм
- Гэрлэхдээ хэрхэн илүү сайн бэлгийн харьцаанд орох вэ
- Аз жаргалтай, эрүүл бэлгийн амьдралын нууцууд
- Эрүүл бэлгийн харьцааг сайхан өнгөрүүлээрэй
Эрүүл бэлгийн амьдралтай байхын тулд танд үнэхээр юу хэрэгтэй вэ? Хүсэл тэмүүлэл үү? Таашаал? Хүсэл? Хэрэв та нэгийг нь сонгох шаардлагатай бол аль нь байх вэ? Хүсэл тэмүүлэл үү? Хүн түншийнхээ төлөө хүсэл тэмүүлэлтэй байж магадгүй ч ханиа бэлгийн дур хүслээ олж чадахгүй байна.
Таашаал? Таашаал авахгүй бол хайр дурлалын зорилго юу вэ? Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс бусад шалтгаанаар идэвхтэй бэлгийн амьдралтай байдаг - тэдний дунд хүч чадал, ганцаардал, уйтгар гуниг байдаг. Хүсэл? Хүсэл эрмэлзэл нь харилцаа холбоо тасрах хандлагатай байдаг тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам бэлгийн амьдралыг эрүүл байлгахад найдаж болох уу? Мэдээжийн хэрэг!
Хүсэл тэмүүллийн нууц энд байна. Бэлгийн харьцаанд орох нь үргэлж хүсэлээс эхэлдэггүй. Та ядарч байна. Тэр ядарсан байна. Та сэтгэл санаа муутай байна. Тэр хэтэрхий завгүй байгаа. Зүгээрдээ! Хүсэл тэмүүллийг хөгжүүлэх боломжтой.
Эрүүл бэлгийн амьдралыг хадгалах нууц бол хүсэл юм
"Хүсэл тэмүүллийг хөгжүүлэх" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хүсэл эрмэлзэл нь эрүүл бэлгийн амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Удаан хугацааны харилцаанд хүсэл тэмүүллийг бий болгох, хадгалах нь парадокс мэт санагдаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст бидний ихэнх нь амьдралын хамтрагч хайхдаа тогтвортой байдал, урьдчилан таамаглах чадварыг эрэлхийлдэг. Энэ нь аяндаа гарах, нууцлаг байдал, эротик үзлийн эрч хүчтэй нийцэхгүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Эрүүл бэлгийн амьдралын түлхүүр бол хамтрагчтайгаа харилцаа тогтоохдоо өөрийгөө зохистой гэдгээ мэдэрч, хүсэл тэмүүллийг мэдрэх явдал юм. Түүний хувьд таны хувьд хүсүүштэй хүн байх нь зохисгүй бөгөөд таны юу асааж байгааг тодорхойлох нь таны үүрэг юм. Хэрэв та үнэхээр эрүүл бэлгийн амьдралыг хүсч байвал үүнийг хамтрагчтайгаа хуваалцаарай, ингэснээр хүн бүр өөрт болон бие биендээ хүсэл тэмүүллийг өдөөх, өдөөх арга замыг олох болно.
Холбогдох уншлага: Харилцаанд бэлгийн харьцааны үүрэг
Гэрлэхдээ хэрхэн илүү сайн бэлгийн харьцаанд орох вэ
Үүнийг дадлага болгоорой.
Бэлгийн харьцаанд орох хүсэл тэмүүлэл, таашаал, дурсамжийг эзэмших тусам хүсэл тэмүүлэл улам бүр нэмэгдэх болно. Хэрэв ямар нэг зүйл сайхан санагдах юм бол бид илүү ихийг хүсдэг. Сексийн амин чухал амьдралыг хүсэхийн тулд түүнд цаг зав гаргаж, тэр мөчид өөрийгөө асаахгүй байгаа ч гэсэн та болон таны хамтрагч ажлаа түр орхиж, "дотно бэлгийн баг" болж тоглож чадна гэдэгт итгэх хэрэгтэй (Metz, M. , Эпштейн, Н., & Маккарти Б. (2017).
Дунджаар хосууд нийт бэлгийн харьцааны 80% -ийг хангадаг гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв өнөө шөнийн секс хамгийн сайн биш байвал маргааш дахин оролдоно уу. Эрүүл бэлгийн амьдрал гэдэг тийм ч амар биш, харин эсрэгээрээ.
Хүлээгдэж байснаас өөрөөр дууссан уулзалтанд сэтгэлээр унах, буруутгах шалтгаан байхгүй. Нэмж дурдахад, бэлгийн харьцаанд орох нь бие биенээсээ дур ханах, таашаал авах гэсэн үг биш юм. Өнөөдөр хосуудын нэг хүн сэтгэл хангалуун байж магадгүй, харин хамтрагч нь өөр боломжоос таашаал авдаг.
Та болон таны хамтрагч хүсэл тэмүүллийг хэрхэн яаж өдөөх талаар сурч мэдсэнийхээ дараа үргэлжлүүлэн хий, тэгвэл та удаан хугацаанд эрүүл бэлгийн амьдралаар амьдрах болно.
Аз жаргалтай, эрүүл бэлгийн амьдралын нууцууд
Өдрийн турш бие биедээ хөгжилтэй, эелдэг байдлаар хандаарай эсвэл хамтрагчийнхаа бэлгийн харьцаанд орох дур сонирхлыг нэмэгдүүлэх зүйлийг хэлээрэй (эсвэл нүдээр харуул).
Хэрэв хүсэл тэмүүллийг хадгалах чадваргүй бол бусад хүчин зүйлийг шийдвэрлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Жишээлбэл, эрүүл мэндийн байдал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал. Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, эсвэл дурлах нь хүсэл сонирхолд ч саад болдог. Хэрэв гал асаах оролдлогыг үл харгалзан харилцан хүсэл эрмэлзэл таны харилцаанд байнга дутагдаж байвал түнштэйгээ энэ талаар нухацтай ярилцаж, ямар төрлийн мэргэжилтэн тусалж болохыг тодорхойл.
Эрүүл бэлгийн харьцааг сайхан өнгөрүүлээрэй
Бэлгийн амьдралаа сайжруулах нэг зөвлөгөө бол бэлгийн эрүүл мэндийг сахих явдал юм.
Бэлгийн харьцааны эрүүл мэндийн гол нууц бол эрүүл хооллох, ялангуяа натри ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Ийм хоол хүнс нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэх, бэлгийн сулралтай холбоотой байдаг. Тамхи татахаас зайлсхийж, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлаж, хамтрагчтайгаа эрүүл бэлгийн харьцаанд оруулаарай.
Эрүүл сексийн амьдралын асуудалд хамтдаа хандах нь дотно харилцаа юм.
Эрүүл бэлгийн амьдрал бол өгөгдөл биш гэдгийг санаарай. Хүсэл тэмүүлэл, таашаал нь биологийн нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болох ч хүсэл бол хэн ч гэсэн эрүүл бэлгийн амьдралаар хөгжүүлж, таашааж чаддаг сэтгэлгээ юм.