Сэтгэл Ханамжтай
- Амны хөндийн эрүүл мэнд яагаад чухал вэ
- Амны хөндийн эрүүл ахуй муу байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
- Амны хөндийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах вэ
- Эрүүл ам нь эрүүл харилцаа гэсэн үг
Эрүүл харилцаанд амны хөндийн эрүүл мэнд маш чухал. Та хэр аз жаргалтай дотно харилцаатай байх нь амны хөндийн эрүүл мэндээр тодорхойлогдоно.
Хэрэв та амны хөндийн эрүүл ахуй муутай бол ямар байх талаар бодож үзээрэй?
Ойр дотно яриа өрнүүлэхээс эхлээд үнсэх хүртэл амнаас эвгүй үнэр гарах эсвэл амны хөндийн эрүүл мэнд муугаас болж дурамжхан хандах болно. Энэ нь харилцааг тасалдуулж магадгүй юм.
Амны хөндийн эмчилгээнд сайн биш болохоор л хамтрагчаа алдах нь үнэ цэнэтэй юу? Эсвэл амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихын тулд мэргэжлийн туслалцаа авах нь дээр үү?
Амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал нь таны амьдралд гэнэтийн гамшиг авчирдаг. Түүний үүсгэж болох сүйрэл бол таны хүлээж байснаас хэтэрсэн зүйл юм.
Амны хөндийн эрүүл ахуй нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг, мөн шүдний эрүүл ахуйн ач холбогдлыг яагаад онцлох ёстойг харцгаая.
Амны хөндийн эрүүл мэнд яагаад чухал вэ
Амны хөндийн эрүүл ахуй хангалтгүй байхад та зөвхөн өөрийнхөө эрүүл мэндэд төдийгүй дотно харилцааны хувьд хамтрагчийнхаа эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж байна.
Амны хөндий нь нянгаар дүүрсэн, шүд, бохь нь халдвар авах эрсдэлтэй байдаг.
Эрүүл ахуй нь сайн биш байвал та халдвараа түншдээ шилжүүлэх хандлагатай байдаг.
Хэрэв та хүүхэдтэй бол амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс болж тэдэнтэй ойртохоо болино.
Амны хөндийн эрүүл мэндийн ач холбогдол, хэрэв та үүнийг нухацтай авч үзэхгүй бол энэ нь таны амьдралд янз бүрийн байдлаар хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэхийн тулд уншаарай.
- Хүүхдийн зохисгүй хүмүүжил
Эцэг эхийн хувьд хүүхдүүдтэйгээ ойр дотно байх нь чухал юм. Энэ нь нэгдмэл байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Энэ нь аюулгүй байдал, тайтгарал, зоригийг өгч, гэр бүлийн аз жаргалыг цэцэглүүлэхэд тусалдаг.
Хүүхэд бол ирээдүйн насанд хүрсэн хүн бөгөөд нялх хүүхдийн амьдралын зөв хүмүүжил нь тэдний амьдралын эхний үе шатанд хэр аз жаргалтай байхаас хамаарна.
Хэрэв та энэ үед хүүхдээ тайвшруулж чадахгүй бол та бардам, хүлцэнгүй хүнийг өсгөж байна.
Сэтгэл зүйн хувьд хүүхдийн гэрэлтэх байдал нь эцэг эхийнхээ ёс суртахууны дэмжлэгээс хамаардаг. Амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс болж та хүүхдийнхээ ирээдүйг сүйтгэж магадгүй юм.
- Түншийн таагүй байдал
Шүдний эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс болж хамтрагчтайгаа харьцах харьцаа эрс өөрчлөгдөж магадгүй юм.
Эхний ээлжинд ойртохын тулд эргэлзэж эхэлнэ. Хожим нь, энэ нь цочромтгой болж, хүсээгүй хэрүүл маргаантай болж магадгүй юм.
Мөн энэ тохиолдолд та хамтрагчаа хүлээцтэй байдлаа алдахыг албадаж байгааг санаарай.
Та ийм өөрчлөлтийн жинхэнэ шалтгааныг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ амны хөндийн эрүүл мэнд муу байгаа нь жинхэнэ буруутан гэдгийг ухаарч эхэлмэгц үүссэн эргэлт буцалтгүй хохирлыг буцааж өгөхөд оройтож магадгүй юм.
- Амжилтгүй болзсон
Ихэнх тохиолдолд муухай үнэрээс болж болзохдоо амжилтгүй болдог. Амнаас эвгүй үнэр гарсан хүнийг үнсэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ!
Болзоо бол хамтрагчаа татах зорилготой юм. Харамсалтай нь, хэрэв та амны хөндийн эрүүл ахуй муутай бол хамтрагч таньтай ойртоход үнсэх, ядаж ярих нь эвгүй байх болно.
Бусад ариун журамтай хэдий ч шүдний эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс болж та дур булаам, уур уцаартай болж магадгүй юм.
Энэхүү үндсэн асуудлыг засахгүй бол хамтрагчаа амжилттай олоход хэцүү байх болно.
Амны хөндийн эрүүл мэндэд үл тоомсорлосноосоо болж сайн хамтрагчаа алдахыг хүсэхгүй нь лавтай!
- Өөртөө итгэх итгэлээ алдах
Чамайг үл тоомсорлосноос болж өөртөө итгэх итгэлээ алдахаас өөр аргагүй байдалд хүрч магадгүй юм. Та олон нийтийн өмнө ярихаас айж, нийгмээс холдох эсвэл интроверт болох гэж оролдож болно.
Та инээмсэглэж, ярьж байхдаа амаа нуухыг оролдож болно.
Та илүү ухамсартай болж, инээдээ барихыг хичээх болно. Гэхдээ инээх нь стрессийг бууруулах хамгийн сайн эмчилгээ гэдгийг хэзээ ч битгий мартаарай.
Өөрөө өөрийгөө хянах гэхээсээ илүү амны хөндийн эрүүл ахуйг засахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Ийм өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь таны зан чанарт муугаар нөлөөлнө.
- Жирэмсэн үед хүндрэл гардаг
Нэгдүгээрт, амны хөндийн арчилгаа хангалтгүй байгаа тул жирэмслэх оролдлого тань хойшлогдож магадгүй юм. Амны хөндийн эрүүл бус орчин нь удаан үргэлжилсэн үрэвсэлээс болж жирэмслэх магадлалд нөлөөлдөг.
Хоёрдугаарт, амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал нь дутуу төрөлт, бага жинтэй холбоотой байдаг. Хэрэв та жирэмсэн эх бол амны хөндийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь маш чухал юм.
Бохьны халдвар нь цусны урсгал руу орж, ургийн өсөлтөд нөлөөлдөг.
Урьдчилан төрөхөөс эхлээд жин багатай хүртэл эхийн эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй амны хөндийн эрүүл мэндэд хариуцлага тооцож болно. Шинээр төрсөн хүүхэд бол аливаа гэр бүлийн баяр баясгалан юм.
Гэхдээ хүүхэд ийм эрүүл мэндийн эмгэгтэй төрөхөд энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст ёс суртахууны хувьд нөлөөлөх болно.
Эрүүл бус гэр бүлийн нөхцөл байдал нь танай гэр бүлийн хүн бүрийг зовоох болно. Ийм сөрөг нөлөө нь хүн бүрийн ирээдүйд сөргөөр нөлөөлөх нь дамжиггүй.
Амны хөндийн эрүүл ахуй муу байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Шүд, бохь дээр товруу, чулууны үлдэгдэл, халдварын улмаас шүд, бохь улаан, үрэвссэн, шүд нь суларсан, амнаас эвгүй үнэр гарч, хэлэн дээр хуримтлагдвал амны хөндийн эрүүл ахуй муу байгааг илтгэнэ.
Ихэнх тохиолдолд амнаас гарах эвгүй үнэр нь одоо байгаа бичил биетний тоотой шууд пропорциональ байдаг. Амны хөндий микробоор дүүрэн байдаг нь гайхах зүйл биш юм.
Гэхдээ бид хортой бактериудыг хэр хяналттай байлгадаг нь л чухал юм.
Та хичнээн боловсронгуй, амны хөндийн эрүүл мэнд муудсан үед таны хийсэн бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй болно. Таны инээмсэглэл бол хамтрагчаа татах анхны шинж тэмдэг юм.
Тааламжгүй инээмсэглэл нь үргэлж сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Таны амны хөндийн арчилгаа муу байгаагаас болж түнш авах хүрээ тань талаас илүү хувиар буурах болно.
Таны хамтрагч эвгүй үнэрийг тэвчихэд эвгүй байх болно. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд муухай үнэрээс болж яриа өрнүүлэх нь танд эвгүй байх болно.
Хэрэв та оролдвол ичмээр нөхцөл байдлыг бий болгох нь гарцаагүй. Хэрэв та бактерийн идэвхжилийг хянахыг хичээхгүй бол амны хөндийн эрүүл мэнд, хувийн амьдралаа засч чадахгүй.
Амны хөндийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулах вэ
Магадгүй та шүдээ өдөр бүр ядаж нэг удаа угаадаг байх. Гэсэн хэдий ч дангаар нь угаах нь амны хөндийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхгүй.
- Зөв угаах техникийг ашигла
Нэг удаа угааж цэвэрлэх нь таны илүүд үздэг цорын ганц цэвэрлэгээний арга юм. Шүднийхээ зөв тохирсон шүд угаах техникийг мэдэхийн тулд шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Шүдний тусламж үйлчилгээндээ туслах эмүүдийг оруулаарай
Сойз хийхээс гадна бактерийн үржлийг арилгах, амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгахын тулд ам угаах, угааж цэвэрлэх гэх мэт туслах бодис оруулж болно. Ам угаах нь амны хөндийг сэргээхэд үнэхээр туслах болно.
Элсэн чихэргүй бохь нь бас сайн сэргээгч бодис болдог. Энэ нь амны хөндийн рН -ийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд амны хөндийн үнэр, халдварыг бууруулдаг.
Шүдээ угааж, шүдээ угааж байгаа хэдий ч амнаас эвгүй үнэр гарах, шүд, буйлны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх муу толбыг арилгаж чадахгүй.
- Шүдний эмчид хандаарай
Ордыг арилгах, амны хөндийн эрүүл мэндийг сахихын тулд жилд дор хаяж нэг удаа масштаб хийх хэрэгтэй. Амны хөндийн эрүүл ахуйг зохих ёсоор хангахын тулд мэргэжлийн туслалцаа аваарай.
Шүдний эмчид үзүүлэхээс эмээх нь амны хөндийн эрүүл ахуйг үл тоомсорлох гол шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны сайн сайхан байдалд асар ихээр нөлөөлж байгаа тохиолдолд шүдний эмчилгээ шаардлагатай болно.
Шүдний эмнэлэгт нэг удаа нээлттэй сэтгэлээр зочлох нь айдсаа арилгахад тусална. Та яагаад айгаад байгаагаа, энэ олон жилийн турш шүдний эмчилгээ хийлгэхгүй байхад юу нөлөөлсөн талаар чөлөөтэй хэлээрэй.
Үүнийг зүрх сэтгэлийнхээ гүнээс илэрхийлэх нь шүдний эмчид айдсынхаа үндсэн шалтгааныг олж мэдэхэд тусална, тэгээд чамайг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд ийм ойлголт хэрэгтэй болно.
Мөн шүдний эмчтэйгээ өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар ярилцаж, энэ нь таны хувийн амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэлээрэй. Таны шүдний эмч таны бэрхшээлийг даван туулахад туслах олон сонголтыг санал болгоно.
Зөвхөн масштабаар хэмжих бус, заримдаа таны шүдний байрлал нь товруу, чулууны хуримтлалд нөлөөлдөг. Эсвэл заримдаа таны системийн нөхцөл байдал эвгүй үнэрийг өдөөж болно. Асуудлыг цаг алдалгүй цэгцлэхийн тулд мэргэжлийн дэмжлэг авах нь дээр.
Эрүүл ам нь эрүүл харилцаа гэсэн үг
Ийм байдлаар амны хөндийн эрүүл ахуй нь таны харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөртөө туслах олон арга бий. Амны хөндийд бага зэргийн өөрчлөлт гарахыг сануулах болгондоо түүний хамтрагчаас түүний эрчимийн талаар асуугаарай.
Заримдаа өөрчлөлтийг олох нь танд хэцүү байдаг; Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч ойлголцож чадна. Түншийнхээ санаа бодлыг чин сэтгэлээсээ анхаарч, хэт доромжлох хэрэггүй.
Тэдний хэлсэн бүхэн таны харилцаа, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Бодит асуудлаа түнштэйгээ ойлгохын тулд чөлөөтэй ярьж, санал болгож буй дэмжлэгийг аваарай.
Амны эвгүй үнэрийг даван туулахын тулд зохих сойз, шүдээ угаах, ам угаах, хэл хусах, бохь зажлах, тос татах зэрэг гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй. Заримдаа ходоодны хүчиллэг байдал нь амнаас эвгүй үнэрийг өдөөдөг.
Хангалттай чийгшүүлэх нь асуудлыг шийдэж чадна. Гэсэн хэдий ч гэрийн эмчилгээг удаан хугацаагаар бүү хий. Эдгээр нь зөвхөн туслах эмчилгээ бөгөөд жинхэнэ эмчилгээ биш юм.
Амны хөндийн эрүүл ахуй муу байгаа тохиолдолд шүдний тусламж авах нь дээр. Гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд мэргэжлийн анхаарал тавьж, харилцаа холбоогоо сайжруулах нь сайн хэрэг.
Зөвхөн амны хөндийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж буй жинхэнэ шалтгааныг ойлгосноор та үүнийг бүрэн арилгах боломжтой.
Гол шалтгааныг олж тогтоосны дараа туслах эмчилгээний тусламжтайгаар амны хөндийн эрүүл мэндийг сахих нь сайн алхам болно. Яваандаа таны харилцаа бас цэцэглэж эхэлнэ.