Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Тэдэнтэй нүүр тул
- 2. Тусламж хүс
- 3. Судалгаа хийх
- 4. Интервенц хийх
- 5. Эмчилгээний төлөвлөгөө
- 6. Хил хязгаараа мэддэг байх
Донтолт бол амьдралыг сүйтгэж болзошгүй ноцтой өвчин юм маш амархан. Энэ нь донтсон хүний хайртай гэр бүл, найз нөхөд, гэрлэлт, бүх хүнд нөлөөлж болно.
Ганц хэрэгцээ болгоныг харилцаа эсвэл гэрлэлтээр хангаж чаддаггүй нь үнэн боловч хар тамхинд донтсон хүнтэй гэрлэвэл сэтгэл санаа, санхүүгийн болон бие махбодийн хувьд гацах болно.
Хар тамхи, эрүүл мэндийн үндэсний судалгааны 2014 онд хийсэн судалгаагаар Америкт 20 сая гаруй хүн хар тамхи, архины хамааралтай тэмцэж байна.
Өнөөдөр энэ тоо хамаагүй өндөр байх магадлал маш өндөр байна. Түүнээс гадна өнөөдөр сэтгэл судлалын дагуу, 12 сая орчим гэрлэлтийн түншүүд донтох өвчтэй бусад хүмүүстэй тэмцэж байна.
Хэрэв та донтуулдаг түнштэй харьцаж байсан бол хайртай хүн өөрийгөө устгахыг харах ямар хэцүү байдгийг та мэдэх байх. Заримдаа энэ нь найдваргүй, гарц олоход хэтэрхий төвөгтэй мэт санагддаг, гэхдээ таны хийж чадах зарим зүйл байдаг.
Хэрэв та хар тамхинд донтсон хүнтэй гэрлэсэн бол тэнд байдаг донтолтоос ангижрахад эхнэр, нөхрөө дэмжих арга замууд. Таны хань хар тамхинд донтсон үед хийх ёстой 6 зүйлийг энд оруулав.
1. Тэдэнтэй нүүр тул
Одоо, таны хамтрагч өөрт нь аюултай бодис хэрэглэж, тэднийг улам их цочроодог болохоор таныг хэсэг хугацаанд сэжиглэж магадгүй юм. Мэдэхгүй юм шиг дүр эсгэх нь тийм ч сайн санаа биш, ялангуяа донтолтын талаар ямар нэгэн зүйлийг аль болох хурдан хийх нь чухал юм.
The Хар тамхинаас гарах эхний алхам бол тэдэнтэй тулгарах явдал юм тэдний донтолтын талаар илэн далангүй ярих нь танд болон танай гэр бүлд хохирол учруулж байгааг тэдэнд мэдэгдэхийн тулд хийж чадах хамгийн эхний зүйл байж болох юм.
Тэдний төлөө худлаа ярьж болохгүй, тэдний донтолтыг олон нийтээс нууж, эсвэл асуудлаас огт зайлсхий өсөхөөс өмнө. Донтох өвчний гол зүйл бол энэ нь дэвшилтэт өвчин бөгөөд хэрэв та асуудлыг эртхэн хамтдаа шийдэхгүй бол энэ нь даамжрах болно.
2. Тусламж хүс
"Би бүгдийг маш сайн авч явдаг болохоор энэ нь хүнд биш гэсэн үг биш юм" гэсэн гайхалтай ишлэл байдаг. Та үүнийг авсан гэж бодож байсан ч тусламж хүсээрэй!
Тэмцлийн талаар гэр бүл, найз нөхөддөө хэлээрэй Та туулж байгаа бөгөөд та гайхаж магадгүй юм. Тэдний зарим нь энэ талаар туршлагатай байж магадгүй юм ямар нэгэн зүйл эсвэл танд тусалж болох зүйлийг мэдэх.
Үгүй бол хамгийн ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэг танд тэмцлийг үргэлжлүүлэх хүчийг өгч чадна. Хөтөлбөр, зөвлөгөө өгөх, нөхөн сэргээх байгууллага, хоргүйжүүлэх хөтөлбөр гэх мэт тусламж авахын тулд өрхийн эмчтэй холбоо бариарай.
3. Судалгаа хийх
Хэрэв та хайртай хүнээ бие биенээ хайрлаж байсан үеэ санаж, бүх зүйл сайхан, хялбар байсан хэвээр байгаа бол тэдэнд яг юу болж байгааг ойлгох нь тэдэнд туслах хамгийн сайн арга юм.
Донтолт нь таны гэрлэлтийг сүйтгэж болзошгүй юм Хэрэв та үүнийг зөвшөөрвөл таны гэр бүлийнхэн энэ талаар боломжтой бүх мэдээллийг цуглуулах нь танд маш үнэ цэнэтэй зүйл болно.
Энэ сэдвээр мэргэжлийн хүмүүстэй ярилцаж, донтолтын талаар ойлгомжгүй зүйлийг асуугаарай. Эмч, мэргэжилтэн, эмч нартай холбоо тогтоох нь танд үнэхээр тусалж чадна шийдвэр гаргах үйл явцтайгаа хамт.
4. Интервенц хийх
Нөхрөө илүү сайн болгохын тулд ямар нэгэн идэвхтэй зүйл хийх гэж байгаа бол энэ алхам маш урт замыг туулах болно. Ашиглаж буй олон эхнэр, нөхөр аль хэдийн ичиж, гэр бүлээ хохироож буй зүйлийг хийж байгаагаа мэдэж байна.
Интервенц түүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрүүлэх гайхалтай арга юм таны гэр бүлээрээ тулгарч буй нөхцөл байдал. Түүний зан чанар, түүнд ямар үзэл бодол үнэ цэнэтэй болохыг анхаарч үзээрэй.
Ийм нөхцөл байдал ховор тохиолддог тул цугларалт хийхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Донтогч дарамт шахалтанд өртөж, эсвэл отож болзошгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Үүний оронд та болон таны нөхрийн харж буй хүмүүст түүний үйлдлийн талаар ярилцах боломжтой жижиг арга хэмжээ хий.
Хамгийн чухал хийх зүйл Донтолтыг даван туулахаас өмнө эмчилгээний төлөвлөгөөтэй байх ёстой! Энэ нь маш чухал, учир нь хэрэв нөхөр тань тусламж хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл та хурдан ажиллах ёстой.
Тогтвортой биш, хэдхэн хоногийн дараа бодлоо өөрчлөх магадлалтай хүнтэй сонголт хийх цаг байхгүй.
5. Эмчилгээний төлөвлөгөө
Нөхөртөө хэрэгтэй тусламжийг хаанаас авахаа бодож үзэхэд үүнийг ялахын тулд өөр өөр аргыг ашигладаг олон сонголт бий болно. Эмнэлгээс гарах хугацааг хянаж, өвчтөнтэйгээ физиологийн чиглэлээр ажилладаг олон төвүүд байдаг.
Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарч буй бусад хүмүүсийн дэргэд байх нь донтогчдод маш их тустай байж болох юм. Сайн эмчилгээ хайж эхлэх хамгийн тохиромжтой газар бол мансууруулах бодис, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний зан үйлийн эмчилгээний үйлчилгээ илрүүлэгч юм.
Даатгалын компанитайгаа ярилцаж, ямар зардал, хөтөлбөрийг хамарч байгааг олж мэдээрэй мөн эмчилгээний зардалд туслах арга замууд.
6. Хил хязгаараа мэддэг байх
Бид бүгд өөр өөр хүмүүс бөгөөд хайртай хүмүүсийнхээ тухайд бид бүгд өөр өөр зүйлд хүрэхэд бэлэн байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа юу хангалттай болохыг мэдэх нь маш чухал юм. Эцсийн дүндээ туслахыг хүсээгүй хүнд тусалж чадахгүй.
Хэрэв олон бүтэлгүй оролдлогын дараа ийм зүйл тохиолдсон бол энэ нь таны сайн сайхан амьдралыг орхих гэсэн дохио байж магадгүй юм. Ихэнхдээ донтолт дагалддаг зүйлс нь хангалттай гэж хэлэхэд хангалттай шалтгаан болдог.
Заримдаа хар тамхинд донтсон хүмүүс хэл амаар болон бие махбодийн хувьд маш хүчирхийлэлд өртдөг. Та тэгэх ёстой Хэрэв танд байгаа бол өөрийгөө болон хүүхдүүдээ хамгаалах цаг хэзээ болохыг мэдэж аваарай.
Түүнээс гадна хар тамхинд донтсон хүмүүс ихэвчлэн хулгай хийх, их хэмжээний өрөнд орох, үнэнч бус байдал, хар тамхи ил задгай хэрэглэх хандлагатай байдаг гэртээ, танихгүй хүмүүсийг гэртээ урих, гэрлэлтэнд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бусад олон зан үйл.
Хайр бол хүчирхэг зүйл, гэхдээ Эрүүл, аюулгүй байх, хүүхдээ хамгаалах нь үргэлж тэргүүлэх чиглэл байх ёстой.
Заримдаа нөхөр тань таныг түүний донтолтонд түнш байхаа больсон бөгөөд энэ нь таны гэр бүл эсвэл хар тамхи гэдгийг мэдвэл тэд өөрсдийн үйлдлийнхээ үнийг ухаарч магадгүй юм.