Сэтгэл Ханамжтай
- Харилцааны дотно байдал гэж юу вэ?
- Дотно харилцааны төрлүүд юу вэ?
- Сэтгэлийн дотно байдал: Хосуудын хоорондын холбоог бэхжүүлнэ
- Бие махбодийн дотно байдал: Харилцааг цэцэглүүлэх үндсэн шаардлага
- Оюуны дотно харилцаа: Илүү сайн харилцахын тулд үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөө
- Дотно харилцааны түвшин хэр хүчтэй байдаг вэ?
- 5 Харилцааны нийтлэг дотно харьцааны алуурчид
- 1. Хуучин дөлтэй холбогдсон хань
- 2. Эхнэр, нөхөр хорсол тээж явдаг
- 3. Бэлгийн дур хүслийн талаар ярихгүй байх
- 4. Адал явдалт адал явдал дутагдаж байна
- 5. Хувиа хичээх
- Дотно харилцаа байхгүй бол харилцаа оршин тогтнож чадах уу?
- Дотно харилцааны айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?
- Харилцаандаа хэрхэн дотно харилцааг бий болгох вэ?
- Хоолны газар
Дотно харилцааны жинхэнэ тодорхойлолтыг үгээр зөв тайлбарлах боломжгүй юм. Энэ бол түншүүд хоёулаа маш дотно, бие биетэйгээ холбоотой, бие биентэйгээ холбоотой гэдгээ мэдэрдэг сэтгэлзүйн байдал юм.
Ойр дотно байдал гэдэг нь амьд, сэтгэл хангалуун, сэтгэл хөөрсөн, нэгэн зэрэг эмзэг байх явдал юм. Энэ бол нэг өдрийн дотор хүрэх боломжгүй харилцааны төлөв юм. Аажмаар өсөхөд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд хоёр хүн бие биетэйгээ нягт холбоотой байдаг.
Бидний сэтгэл дотно харилцааг хүсдэг
- Эрвин Рафаэль Макманус
Харилцааны дотно байдал гэж юу вэ?
Ойр дотно байдлын тухай бодоход автоматаар бид үүнийг бэлгийн харьцаа эсвэл бие махбодийн ойр дотно байдалтай адилтгах хандлагатай байдаг.
Хэдийгээр дотно харилцаа нь энэ бүхнийг хамардаг ч үнэн хэрэгтээ энэ нь бэлгийн харьцаанд орохоос хавьгүй илүү юм. Энэ нь харилцан ойлголцол, харилцан хамаарал шаардагддаг илүү том зорилготой юм.
Хэдийгээр бид эрүүл харилцаанд бие махбодийн дотно байхын ач холбогдлыг үл тоомсорлож чадахгүй ч сэтгэл санааны хувьд дотно байх нь хамтрагчтайгаа ямар нэгэн байдлаар бие биетэйгээ дотно харилцаатай байх урьдчилсан нөхцөл болдог.
Дотно харилцааны төрлүүд юу вэ?
Харилцаанд эсвэл харилцаатай байхдаа дотно харилцаа гэж юу вэ? Түншүүдийн хооронд дотно харилцааны янз бүрийн ангилал байдгийг та мэдэх үү?
Сэтгэл хөдлөл, бэлгийн харьцаа, оюун санаа, оюун санааны нэгдлээс бүрдэх харилцааны дотно харилцаа нь илүү өргөн цар хүрээтэй байдаг. Амжилттай гэрлэх эсвэл гэрлэх, сэтгэл хөдлөл, бие бялдар, оюун санаа, оюуны хувьд ойр дотно байх нь эв найртай ажиллах ёстой.
Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь хэн нэгэнтэй ойр дотно байх тухай бидний хамгийн анхны бодол болох оюун ухааны хөөсөрч буй холболтыг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл юм.
Энэ бол хосууд дэлхийн аливаа нарийн төвөгтэй байдлаас ангид сэтгэл хөдлөлийн түвшинд бие биетэйгээ холбогддог сэтгэлийн хөөрлийн байдал юм.
Хүсэл тэмүүлэл, мэдрэмж, мөрөөдөл, тэмүүлэл, нууцаа хуваалцсанаар та бие биетэйгээ ойр дотно байж, үйл явцын явцад бие биенийхээ эмзэг байдалд ордог. Тиймээс хосуудын хооронд хими үүсч эхэлдэг.
Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь холбоог бэхжүүлдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаатай байхын тулд хамтдаа хэдэн цагийг өнгөрөөх шаардлагагүй. Зөвхөн 10 минутын чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлэх эсвэл гэрийн ажилд бие биедээ туслах нь сэтгэлийн дотно байдлыг сайжруулдаг.
Энэ нь итгэлцэл, ойлголцол, хүлээн зөвшөөрөлтийг бий болгож, бие биетэйгээ илүү холбоотой болохыг мэдрүүлдэг.
Хайр сэтгэл, хайр дурлал, хайр дурлал, сексээс сүнслэг байдал хүртэлх сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа нь таны гэрлэлт эсвэл харилцаагаа бат бөх байлгахад чухал ач холбогдолтой бүх мэдрэмжийг агуулдаг. Нас ахих тусам бэлгийн дур хүсэл, хүсэл тэмүүлэл арилах үед зөвхөн сэтгэлийн дотно байдал л үлдэж, хосуудыг хамгийн гүн гүнзгий холбодог.
Энэ бол таныг хамтрагчтайгаа ойртуулж буй хайрыг харуулах хүчирхэг, нийтлэг арга юм. Энэ нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орох эсвэл биеэ авч явах тухай биш юм; Бие махбодийн дотно харилцаа нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохоос илүү чухал зүйл юм.
Энэ нь таныг түншийнхээ төлөө зүрх сэтгэлдээ онцгой байр суурь эзэлдэг гэдэгт итгэдэг.
Таны хүлцэл, чин сэтгэл, хамаарал, бие биенийхээ төлөөх цөхрөл зэрэг нь түнштэйгээ бие махбодийн хувьд дотно болоход тусгагдсан болно.
Бэлгийн химийн хичээлээс гадна нуруугаа илэх, биеийн романтик массаж хийх, гар барих, тухтай тэврэх эсвэл сайхан үнсэх зэрэг нь бие махбодийн дотно харилцааны нэг хэлбэр гэж тооцогддог.
Аюулгүй байдлыг даван туулах, ялгааг багасгахаас эхлээд хайрын дулааныг мэдрэх хүртэл бие махбодийн дотно харилцаа нь харилцаанд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.
Бие биетэйгээ дотно харилцаагүй бол гэрлэлт эсвэл харилцаа зохих ёсоор цэцэглэн хөгжиж, тогтвортой байж чадахгүй.
Доорх видеонд Жон Кирондегийн бие махбодийн дотно байдлыг сайжруулахын тулд арьсыг бясалгах аргын талаар ярилцсан болно. Үүнийг үзээрэй:
Харилцааны оюуны дотно харилцаа нь таны үзэл бодол бие биенээсээ ялгаатай байсан ч та хоёулаа санаа бодол, санаа бодлоо чөлөөтэй хуваалцах боломжийг олгодог.
Хоёр хүн оюун ухаанаараа холбогдоход үр дагавраасаа айхгүйгээр аливаа асуудлаар өөрсдийн үзэл бодлоо хуваалцах нь аюулгүй, тухтай байдаг. Улс төр, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, гэр бүлийн зардлаас эхлээд олон улсын асуудал хүртэл тэд үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлж, маргаж болно.
Энэ нь хамтрагчийнхаа шүүмжлэлд өртөхөөс айхгүйгээр үзэл бодлоо илэрхийлэхдээ аюулгүй байдлыг мэдрэх явдал бөгөөд харилцаа холбоог үр дүнтэй болгож, гэрлэлт эсвэл хайрын харилцаагаа бэхжүүлдэг.
Дотно харилцааны түвшин хэр хүчтэй байдаг вэ?
Харилцааны дотно байдал гэж юу вэ, энэ нь гэрлэсэн хосууд, гэр бүл, найз нөхдийн хувьд байж болох уу? Өөр хүнтэй дотно байх нь танд болон харилцаанд юу өгдөг вэ? Тодорхой хариулт бол хүчтэй харилцаа юм.
Харилцааны хувьд дотно харилцаа хэр чухал вэ гэдэг нь хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм.
Өөр хүнд чин сэтгэлээсээ өөрийгөө өгөхийг зөвшөөрдөг тул энэ нь харилцан хүндэтгэх, хайрлах, ойлгох боломжийг нээж өгдөг. Ингэснээр дотно харилцаа нь хүмүүсийг гүн гүнзгий ойлгоход хүргэдэг.
Хэрэв бид энэ асуудлыг шийдэж чадвал энэ нь таны болон таны анхаарал халамж тавьж буй хүмүүсийн хоорондын урт хугацааны харилцааг баталгаажуулж чадна. Энэ бол дотно харилцаа бол гэрлэлт, харилцааны хамгийн үнэ цэнэтэй талуудын нэг юм.
5 Харилцааны нийтлэг дотно харьцааны алуурчид
Дотно харилцааг хөнөөж, харилцааг муутгах янз бүрийн хүчин зүйлүүд байж болно. Нийтлэг гомдол, гэрлэлтийн асуудлуудын заримыг доор харуулав.
1. Хуучин дөлтэй холбогдсон хань
Хосуудын дотно харилцаа нь хамтрагчийнхаа нэг нь гэр бүлээс гадуур үерхэж байгаад үхэх нь гарцаагүй. Энэ нь дотно харьцааг устгахаас гадна харилцааг гашуун болгодог.
2. Эхнэр, нөхөр хорсол тээж явдаг
Эхнэр, нөхөр нь уурлаж бухимдахад асуудал үүсч магадгүй юм. Энэ нь тодорхой нөхцөл байдал, яриа хэлэлцээ хийгээгүйгээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь овоолоход хүргэсэн юм.
3. Бэлгийн дур хүслийн талаар ярихгүй байх
Хэрэв хосууд бэлгийн дур хүслээ ярихгүй бол тэдний хооронд ямар ч бэлгийн дотно харилцаа үүсэхгүй. Гэрлэлт амжилттай болохын тулд өөрийн хэрэгцээ, хүслийн талаар нээлттэй байх нь чухал юм.
4. Адал явдалт адал явдал дутагдаж байна
Харилцааг сонирхолтой байлгахын тулд бага зэрэг оч үргэлж хэрэгтэй байдаг. Харилцаанд адал явдал, гэнэтийн зүйл үлдэхгүй бол харилцаа нь уйтгартай болж, дотно байдал үхдэг.
5. Хувиа хичээх
Хувиа хичээсэн байдал нь харилцааг үхэх, улмаар дотно харьцаанд орох боломж байж магадгүй юм. Хэрэв нэг түнш харилцаагаа орхиж, багаар сэтгэхээ болих юм бол бидний анхны хандлага үхэж, хамтрагчид хоёулаа дотно байхаа болино.
Дотно харилцаа байхгүй бол харилцаа оршин тогтнож чадах уу?
Харилцааны дотно байдал нь гэрлэлт эсвэл хайрын харилцаа гэх мэт эрүүл харилцааны гол тулгуур юм. Ойр дотно байдал нь түншүүд хоёулаа бие биенийхээ төлөө хичнээн чухал болохыг ойлгоход тусалдаг.
Хичнээн дутагдалтай, хязгаарлагдмал байсан ч бид түншүүдээрээ хүлээн зөвшөөрөгдөж, хайрлуулахыг үргэлж хүсдэг. Эрүүл холболтын талаархи бүх ялгааг арилгахын тулд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд дотно харилцаатай байх нь заавал байх ёстой.
Харилцааны хувьд дотно байх нь бидний хүсдэг зүйл юм.Учир нь энэхүү сэтгэл хөдлөлгүйгээр урт хугацааны харилцаагаа хадгалах боломжгүй юм. Төрөл бүрийн дотно харилцааны ач холбогдлыг мэдсэний дараа өөр өөр хосуудын хэрэгцээ өөр өөр байж болох тул таны харилцаанд хамгийн сайн тохирох зүйлийг олж мэдэх ажлыг эхлүүлэх нь дээр.
Дотно харилцааны айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?
Дотно харилцаа бол урт хугацааны харилцаатай байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг хүсч байвал сайхан мэдрэмж, хамгийн тохиромжтой бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ хичнээн үзэсгэлэнтэй харагдаж байгаа ч дотно харилцаа нь зарим хүмүүсийн хувьд аймшигтай байдаг.
Үнэн хэрэгтээ, бүх хүмүүс дотно харилцаанд орохыг хүсдэггүй бөгөөд өнгөрсөн туршлагаараа хамгаалагдсан хэвээр байна. Тэдний хувьд түншүүдтэйгээ дотно харилцаатай байх нь тэдний хамгаалалтыг сулруулж, амархан гэмтээж, дахин дахин ашиглах болно гэсэн үг юм.
Итгэлцлийн асуудлуудын нэгэн адил харилцаанд дотно байх нь зарим хүмүүст хэцүү байдаг. Тийм ч учраас тэдний хувьд зөвхөн тэдний итгэлийг хүлээгээд зогсохгүй дотно байх хүсэл эрмэлзлийг олж авах нь жаахан хэцүү байдаг.
Хэрэв та харилцаанд ойр дотно байхаас айдаг гэдгээ мэдэж байвал дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Нөхөртэйгээ нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцаж, тантай дотносохыг оролдоход яг юу ийм хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Тэднийг харанхуй газар байлгаж болохгүй.
- Өөрийгөө дарамтлах хэрэггүй. Та төгс биш, зүгээр. Өөртөө цаг гаргаж, эдгэрэх цаг гарга.
- Үүний үндсэн шалтгааныг ойлгох. Өнгөрсөн рүүгээ шумбаж, танд юу тохирохгүй байгааг мэдэж аваарай. Энэ нь өнгөрсөн үеийн гэмтэл, эсвэл үл мэдэгдэх айдас юм уу. Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд үндсэн шалтгааныг олж мэдээрэй.
- Нөхцөл байдал хүндэрч болзошгүй тул мэргэжлийн хүнээс тусламж хүсээрэй. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд танд асуудлыг оношлох, зохих шийдэл, эмчилгээг өгөхөд туслах болно.
Холбогдох уншлага: Дотно дотносохоос эмээх: Мэдэх ёстой бүх зүйл
Харилцаандаа хэрхэн дотно харилцааг бий болгох вэ?
Хэрэв та одоогоор дотно харилцаагүй байгаа бол харилцааны жинхэнэ дотно харилцаа гэж юу болохыг мэдэх бөгөөд энэ нь заримдаа бэрхшээл учруулж болзошгүйг та мэдэх болно. Дотно харилцаанд орохгүй байх хүчин зүйлүүд байж болно.
Тэгэхээр, та болон таны хамтрагч цаашид дотно харилцаатай байх болно гэдэгт хэрхэн итгэлтэй байх вэ?
- Ялангуяа харилцааны дөнгөж эхэлж байгаа үед үүнийг удаанаар хий. Дотно харилцаа хэзээ ч яардаггүй тул үүнийг аажмаар бий болгохыг бие биедээ зөвшөөр.
- Эхлээд амьдрал, мөрөөдлийнхөө талаар яриа өрнүүлэх гэх мэт хялбар зүйлээр дотно харилцаа үүсгэ. Дахин хэлэхэд тэвчээртэй байж, яарах хэрэггүй.
- Хань ижил, хамтрагчаа хүндэл. Зарим тохиолдолд таны хань дотно харьцаанд орох дургүй байдаг, эсвэл тэр холдож байгаа юм шиг санагдаж магадгүй - учир шалтгааныг нь хүндэтгэж, үүн дээр ажилла.
- Эцэст нь хэлэхэд бие биенийхээ мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та өөрийн мэдрэмжтэй нийцэж байгаа бол хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг мэдрэх нь танд илүү хялбар байх болно. Энэ бол өгөх, авах үйл явц юм.
Хоолны газар
Бидний хүн нэг бүр дотно харилцаа гэж юу болох талаар бага зэрэг ялгаатай байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч бид өөр өөр үзэл бодолтой байсан ч хамгийн чухал зүйл бол бид зөвхөн бидэнд төдийгүй хайртай хүмүүсийнхээ ач холбогдлыг ойлгож, хүндлэл, амин хувиа хичээсэн хайрлаж чаддаг л бол жинхэнэ дотно харилцаа юм. үргэлж байдаг.