Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ажил хэрэг
- 2. Хоосон байдал
- 3. Донтолт
- 1. Эвлэрлийн гэрээ байгуулж, өөрсдийгөө тайлбарла
- 2. Дүрэм тогтоох
- 3. Бүтцийг бий болгох
- 4. Хүүхдүүдийг анхаарч үзээрэй
- 5. Цагийн хуваарь тогтоох
- 6. Болох болтугай
Та салж, нэг байшинд амьдарч чадах уу, хэрхэхээ мэдэхгүй л бол боломжгүй ажил мэт санагдаж байна. Туршилтын салалт нь гэрлэлтийн үеэр тохиолддог бөгөөд түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран тэд таны харилцааны төгсгөлийг үргэлж хэлдэггүй.
Тэгэхээр туршилтын салалт гэж яг юу юм бэ?
Туршилтын салалт гэдэг нь хоёр тал харилцаагаа тасалж, харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсэхээ шийдэхийн тулд завсарлага авахаар шийдсэн гэсэн үг юм.
Энэхүү ганцаардал нь асуудлыг бодитой үнэлэх, ганцаараа амьдрал ямар байхыг мэдэрч, эрх чөлөөний амтыг мэдрэхэд тусална. Гэрлэхэд зориулагдсан 'Hold on' товчлуур шиг.
Нэрнээс нь харахад туршилтын салалт нь ихэвчлэн тусдаа амьдрах байранд амьдардаг. Тэгэхээр, нэг байшинд амьдарч байхдаа яаж туршилтын салалт хийх вэ? Санхүүгийн нөхцөл байдал эсвэл гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаас шалтгаалсан эсэхээс үл хамааран заримдаа танай гэрээс гарах сонголт байдаггүй.
Хамт амьдарч байхдаа гэрлэлтээ цуцлуулж, амжилтанд хүрэхэд туслах хэдэн удирдамж энд байна.
Нэг байшинд шүүх хурлаар салах нийтлэг шалтгаанууд
Гэрлэлтээ цуцлуулахын тулд шүүхээс салах нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог. Хамт амьдарч байхдаа завсарлага авах нь гэрлэлтийн хувьд давуу талтай байж болно.
Хүмүүс харилцаагаа таслахаар шийддэг хамгийн нийтлэг гурван шалтгааныг энд оруулав.
1. Ажил хэрэг
Гэрлэлтээс гадуурх харилцаа нь нэг байшинд туршилтаар салах, заримдаа тэдний авчирсан сүйрлийн улмаас бүрмөсөн салах нийтлэг шалтгаан болдог.
Итгэлцэл бол харилцааг сэргээх хамгийн хэцүү тал юм.
Туршилтын төгсгөлд нэг байшинд цугларсан ч хамтрагчдаа итгэж байсан итгэлийг буцаах нь бараг боломжгүй юм.
Үнэнч бус байдал нь нэг удаа үнэнч түншүүд өөрсдийгөө хуурч мэхлэх замаар өшөө авахад хүргэж болзошгүй юм.
Завхайрал нь зүрх сэтгэлийн гүн гүнзгий шаналал, уй гашууг үүсгэдэг тул харилцаанд шууд нөлөөлдөг алуурчин юм. Энэ нь хоёр талын аз жаргалд сөргөөр нөлөөлөөд зогсохгүй таны зан чанарыг эрс өөрчилж чадна.
Сэтгэлийн түгшүүр, ач холбогдолгүй байдал, сэтгэл гутрал зэрэг мэдрэмжүүд улам бүр нэмэгдэх болно. Хууран мэхлэхтэй холбоотой уй гашуу нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн шинж тэмдгийг өдөөж болно.
Тиймээс хамт амьдарч байгаа ч хамтрагчтайгаа зөрчилдсөн тохиолдолд яаж харилцаагаа таслах вэ.
Харилцааны үндсэн дүрмийг тогтоовол сайн эхлэл болно.
2. Хоосон байдал
Гэртээ хүүхэдтэй болж, дараа нь гэнэт коллежид явах эсвэл гэрлэх гэх мэт үймээн самуун нь эцэг эхчүүдэд шаардлагагүй, өдөр тутмын амьдралаасаа салахад хүргэдэг.
Тиймээс хүүхдүүдээ гэрээсээ гарсны дараа олон хос салдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдээ өсгөхөд анхаарлаа төвлөрүүлж, бие биетэйгээ үргэлжлүүлэн уулзахаа мартсан тохиолдолд хамт амьдрах хугацаандаа ийм төрлийн салалт болдог.
Тэд зөвхөн эцэг эх биш хувь хүн гэдгээ мартдаг.
3. Донтолт
Хар тамхи, архинд донтох нь харилцаанд үл итгэх байдлыг бий болгож, хосууд тусдаа тусдаа амьдрах болно. Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны харилцааг эрс тэсрүүлж болзошгүй дараах зүйлсийг өдөөдөг.
- муу зардал
- сэтгэл санааны болон санхүүгийн хувьд тогтворгүй байдал
- сэтгэлийн огцом өөрчлөлт
- зан авирын бус зан байдал
Эхэндээ ийм хосууд тусдаа байж болох ч нэг байшинд амьдардаг бөгөөд хэрэв асуудлыг шийдэхгүй бол тэд тусдаа амьдрахаар шийдэж магадгүй юм.
Яаж нэг байшинд туршилтын журмаар салах вэ Хамт амьдарч байхдаа эхнэр, нөхрөөсөө яаж салах вэ
Энэ хугацаанд олон хос сэтгэл хөдлөлөөрөө салдаг ч энэ нь бие махбодийн хувьд салах ёстой гэсэн үг биш юм. Туршилтын салалт нь ихэвчлэн нэг байшинд тохиолддог, ялангуяа бага насны хүүхдүүд байхад.
Нэг байшинд хийсэн туршилтаа амжилттай хийхийн тулд дагаж мөрдөх зарим удирдамж энд байна.
1. Эвлэрлийн гэрээ байгуулж, өөрсдийгөө тайлбарла
Салах боловч туршилтаар хамт амьдрах нь хэрүүл тэмцлийг бүхэлд нь зарцуулбал танд ямар ч ашиггүй болно. Нэг дээвэр дор найрсаг байдлаар салах нь тодорхой дүрмийг шаарддаг.
Гэр бүл салалтын дүрмийг тогтоож, хэрүүл маргааныг хажуу тийш нь тавина. Та салах болсон шалтгаанаа бас тайлбарлах ёстой. Та тусдаа байхдаа хамт амьдарч байгаа эсэхээс үл хамааран асуудлаа шийдээрэй.
2. Дүрэм тогтоох
Таны туршилтыг салгах хяналтын хуудасны нэг хэсэг гэж үзэх ёстой хэд хэдэн асуулт байна.
- Зарим туршилтын тусгаарлах хил хязгаар байх уу?
- Та салах үедээ бусад хүмүүстэй уулзах гэж байна уу?
- Энэ хугацаанд та өөр хоорондоо утсаар ярих эсвэл мессеж бичих боломжтой хэвээр байна уу?
- Та санхүү эсвэл дундын тээврийн хэрэгслийг хэрхэн хуваах вэ?
- Та салсныхаа дараа дахин уулзахаар төлөвлөж байна уу, эсвэл зүгээр л нэг нам хангалттай мөнгө хуримтлуулахыг хүлээж байна уу?
- Та салах үедээ бэлгийн харьцаанд орох уу?
Эдгээр нь нэг байшинд туршилтын журмаар салах үед хийх ёстой үндсэн дүрмүүд юм.
Туршилтын журмын нэг хэсэг болохын тулд та байшинд тусгаарлах гэрээ байгуулж болно. Үүний тулд эдгээр дүрмийг маргаан, санал зөрөлдөөнгүйгээр найрсаг байдлаар ярилцахад туслахын тулд эмчилгээний эмчтэй хамт суух нь зүйтэй юм.
3. Бүтцийг бий болгох
Туршилтын салалт гэдэг нь бие биенээсээ цаг зав гаргаж, харилцааг хэрхэн үргэлжлүүлэхээ шийдэхийг хэлдэг. Тэгэхээр салахдаа нэг байшинд яаж амьдрах вэ?
Энд нэг байшинд тусдаа амьдрах бүтцийг бий болгох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Та гэртээ бие биетэйгээ ярих уу, эсвэл хамтдаа цагийг өнгөрүүлэхгүйгээр бие биедээ найрсаг хандахыг хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй.
Тийм ээ, та салах болно, гэхдээ та хоёулаа шийдэх ёстой хил хязгаартай хамт амьдрах болно.
4. Хүүхдүүдийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв та хоёулаа хүүхэдтэй бол бүтэц нь онцгой чухал юм. Та тусдаа эцэг эхийн хувиар шийдвэр гаргах уу, эсвэл хүүхдүүдтэй туршилтаар салах нэгдсэн фронт байх уу гэдгээ ярилцах цаг гаргаарай.
Хэрэв та эв нэгдэлтэй байвал хүүхэд/хүүхдүүдийг аюулгүй, аюулгүй байлгахын тулд өдөр тутмын дэглэмийг сахихыг хүсч байна. Үүнд хэн оройн хоол хийх, хүүхдүүдээ сургуулиас нь авах, ням гарагийн оройг хэрхэн хамт өнгөрүүлэх зэрэг цагийн хуваарийг хадгалах хэрэгтэй.
Хэрэв та гэр бүлээрээ өглөөний цай эсвэл оройн хоолоо хамтдаа иддэг байсан бол үүнийг үргэлжлүүлээрэй.
Тогтмол дэглэм барьж, таны харилцааны байдал хүүхдүүддээ хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэрч байгаарай.
Жишээлбэл, гэртээ болзох өдрөө авчрах нь хүүхдэд тань хэрхэн нөлөөлөх вэ, хэрвээ та тусгаарлах хугацаандаа бусад хүмүүстэй уулзах эрхтэй гэж шийдсэн бол та хүүхдэдээ хэрхэн нөлөөлөх вэ? Үргэлж ухамсартай байгаарай.
5. Цагийн хуваарь тогтоох
Нэг байшинд яагаад, яаж тусдаа амьдрахаа тогтоосныхоо дараа та хэзээ хүртэл тодорхойлох хэрэгтэй вэ? Хугацаа тогтоох нь туршилтаас салах үед хүсээгүй гэнэтийн зүйлээс зайлсхийх хамгийн сайн арга юм.
Туршилтанд хэр их хугацаа зарцуулахаа хамтдаа шийдэж, энэ хугацааны төгсгөлд эргэн ирж, харилцааныхаа хувь заяаг ярилцахаар шийдээрэй.
Энэ нь хоёуланд нь цагийн хуваарийн талаар яг тодорхой ойлголтыг өгдөг.
6. Болох болтугай
Та хэзээ нэгэн цагт харилцаагаа таслах талаар тууштай байснаа олж мэднэ. Гэсэн хэдий ч туршилтын салалт үргэлжилж, ганц бие амьдралаа илүү сайн ойлгох тусам та хамтрагчтайгаа улам бүр ойртох болно.
Хэрэв та дахин нэг орон дээр унтаж, эсвэл хамтдаа шөнийг өнгөрөөж байгааг олж мэдвэл зүгээр л таашаал аваарай. Таны харилцан үйлчлэлийн тал бүрийг асуух шаардлагагүй болно. Хэрэв та хамт байх гэж байгаа бол энэ нь тодорхой болно.
Нэг байшинд туршилтын журмаар салах нь үр дүнтэй болно
Хэрэв та салахыг уриалж байгаа бол хамтдаа орон зайгаа хуваалцах ёстой гэдгээ мэдэж байхдаа хамтрагчдаа эелдэг хандаарай.
Хэрэв та эсрэг талд байгаа бөгөөд салахыг хүсэхгүй байгаа бол та хамтрагчдаа шийдвэр гаргахад шаардлагатай орон зайг өгч хүндэтгэл үзүүлэх ёстой.
Түүнчлэн, хэрвээ та салалт хэр удаан үргэлжлэх ёстой гэж бодож байгаа бол үүнийг үргэлжлүүлэхийн тулд хувь хүн, хосуудын хувьд тав тухтай бүсээ санаарай.
Шийдвэр гаргахын тулд дахин уулзахаасаа өмнө үндсэн дүрмийг тогтоож, бие биедээ эелдэг байдлаар хандсан тохиолдолд нэг байшинд шүүх хурал хийх боломжтой.
Эцэст нь хэлэхэд, шүүх хурлын үеэр салах явцад та нарын нэг нь эдгээр дүрмүүд ажиллахгүй байна гэж шийдсэн эсвэл байгаа чиглэлээ өөрчлөхийг хүсч байвал үүнийг түншдээ эрүүлээр хэлээрэй.