Сэтгэл Ханамжтай
- Харилцааны хүчирхийллийн үндэс
- Харилцааны хүчирхийллийн төрлүүд
- Харилцааны үеэр хүчирхийллийг хэрхэн зогсоох вэ
Болзоо бол хүмүүсийн амьдралын хамгийн чухал талуудын нэг юм. Хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд ч гэсэн таныг дэмжиж, ойлгох онцгой хүнгүйгээр байшингаа төсөөлөх боломжгүй юм.
Орчин үеийн ертөнцөд ч гэсэн бидний хүн нэг бүрт түнш хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бидний чухал ач холбогдолтой бусад хүмүүсийг хайх арга барил өөрчлөгдсөн. Өнөө үед бараг бүх хүмүүс хамгийн сайн онлайн болзооны сайтуудыг ашиглан түнш хайж олохыг илүүд үздэг.
Гэсэн хэдий ч ухаалаг интерфэйс, олон ашигтай шинж чанарууд нь харилцааны хүчирхийллээс зайлсхийх баталгаа болохгүй.
Тэгэхээр ийм нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Эхлээд бид хүчирхийлэл гэж юу болохыг, доромжилсон харилцааны төрлийг ойлгох ёстой.
Харилцааны хүчирхийлэл гэж юу болохыг, доромжилсон харилцаанаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн ашигтай стратегиудыг олж мэдэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншина уу.
Харилцааны хүчирхийллийн үндэс
Цаашид явахаасаа өмнө болзож байхдаа харилцааны хүчирхийлэл, хүчирхийллийг зогсоох арга техникийг ойлгохын өмнө бид уг ойлголтын утгыг ойлгох хэрэгтэй.
Болзооны хүчирхийллийг дотны түншийн хүчирхийлэл гэж нэрлэдэг. хүчирхийлэлтэй болзох, эсвэл харилцааны хүчирхийлэл, энэ бүхэн давамгайллын тухай юм.
Найз залуу эсвэл найз охин чинь таны хэлж буй зүйл, бусад хүмүүстэй хэрхэн харьцах, найз нөхөдтэйгээ, тэр байтугай гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хэрхэн харьцаж байгаагаа хянахыг үргэлж хичээдэг.
Статистик мэдээллээс харахад эмэгтэйчүүдийн дунд түншүүддээ хүчирхийлэлд өртөх нь элбэг байдаг.
Судлаачдын хэлж байгаагаар эмэгтэйчүүдийн 70 гаруй хувь нь харилцаа холбоогоо бий болгохдоо харилцааны хүчирхийлэлтэй тэмцэж байжээ.
Үүнээс гадна ийм зан үйл нь залуу үзэгчдийн дунд илүү түгээмэл байдаг бөгөөд 16-24 насны бүх охид найз залуутайгаа болзохдоо хүчирхийллээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэддэг байх ёстойг тэд анзаарчээ.
Харилцааны хүчирхийллийн төрлүүд
Харилцааны явцад бие махбодийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх стратегиудыг мэдэх хэрэгтэй гэж бодох нь нийтлэг алдаа юм. Гэсэн хэдий ч ийм буруу зан үйлийн олон төрөл байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:
- Сэтгэл санааны хүчирхийлэл– Ийм зан үйлд хамтрагчаа тагнах, түүнийг ертөнцөөс тусгаарлахыг оролдох зэрэг орно.Эдгээр хүчирхийлэгчид ихэвчлэн хосууд салвал амиа хорлох болно гэж хэлдэг.
- Бэлгийн хүчирхийлэл– Эдгээр нь нэг түнш нь бусад чухал бэлгийн харьцааг хянахыг оролддог нөхцөл байдал юм. Ийм хүчирхийллийн хамгийн түгээмэл жишээ бол энэ хүн хүчирхийлэгч болох явдал юм. Үүнээс гадна ийм хүмүүс түншүүдээ гадаад төрх, өмссөн хувцасаараа доромжилж эхэлдэг.
- Дижитал хүчирхийлэл Ийм нөхцөлд эдгээр хүмүүс түншүүд ямар нууц үгтэй болохыг мэдэхийг хүсч, тэдний бүх захиасыг уншихыг хичээдэг. Цаашилбал, тэдний зарим нь бусад хүмүүсийн байршил, хөдөлгөөнийг хянах зорилготой апп татаж авдаг.
Мөн үзнэ үү: хүчирхийллийн 10 харилцаа улаан туг.
Харилцааны үеэр хүчирхийллийг хэрхэн зогсоох вэ
Хүн бүр хүчирхийлэл, хүчирхийлэлгүйгээр эрүүл харилцаа тогтоохыг хүсдэг. Тиймээс, хэрэв та хамтрагчтайгаа удаан хугацаанд болзохыг хүсч байвал ийм зан үйлийг зогсоох нь дээр. Хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Та тэгш эрхтэй- Таны хамтрагч таныг удирдахыг бүү зөвшөөр, түүнд юу хийх ёстойгоо хэлэхийг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Үгүй бол та хохирогч болно. Тиймээс, хэрэв энэ хүн таныг хянаж эхэлснийг анзаарсан бол ямар нэгэн аймшигтай зүйл болж байгааг мэдэрч буй хүнд хэлэх нь дээр.
- Ганцаараа цагийг өнгөрөө– Хэдэн жилийн турш үерхэж байсан ч гэсэн та өөрийн зорилго, хоббитой хүн гэдгээ хэзээ ч мартаж болохгүй. Ийм учраас түнштэйгээ 24/7 хонохоос зайлсхийх нь дээр. Энэ тохиолдолд таны чухал ач холбогдлыг мэдэхгүй шинэ найз нөхөд олохыг хичээгээрэй. Тусдаа өнгөрөөсөн цаг нь бие биенээсээ амарч, болзоогоо улам эрүүл болгоход тусална.
- Мөнгөө аваарай- Энэхүү зөвлөгөө нь гэр бүлийн хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм. Хэдийгээр ихэнх хосуудын хувьд гэр бүлийн төсөвтэй байх нь түгээмэл үзэгдэл боловч энэ нь хүчирхийлэлд өртөх шалтгаан, хэрэгсэл болж магадгүй юм. Жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ гадуур явах юм бол нэг ч төгрөг авахгүй гэж хамтрагч тань хэлдэг. Тийм ч учраас хос хүн бүр өөрийн зорилгод зарцуулах мөнгөтэй байх ёстой бөгөөд энэ талаар тэд бие биедээ хэлэх шаардлагагүй болно.
Мөн энэ сэдвийн хамгийн чухал тал; Хүн бүр мэдэхийг хүсч байна: гэр бүлийн хүчирхийллийг хэрхэн зогсоох вэ?
Үүнтэй холбогдуулан хоёр хүн хоорондын харилцаа холбоо зайлшгүй чухал гэдгийг хэн ч мэдэж байх ёстой. Ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдсөнийг мэдмэгцээ тэд хэрхэн биеэ авч явж байгаагаасаа болж өөртөө итгэлгүй байгаагаа хэлж байгаагаа түншдээ хэлэх нь дээр.
Хайртай бусад хүн үүнийг ойлгож, хэрэв тэр чамайг үнэхээр хайрлаж, чиний мэдрэмжийг хүндэтгэдэг бол буруу зан авираа зогсоох болно.
Ерөнхийдөө хэрэв та аль хэдийн хүчирхийлэлд өртсөн бол, ялангуяа гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа хүн болзохоос зайлсхийх нь дээр, учир нь тэр хүн таныг түүнд харьяалагддаг гэдэгт итгэлтэй байгаа.
Та болзож байхдаа ямар нэгэн хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд өртөж байсан уу? Түүхээ бидэнд хэлээч!