Сэтгэл Ханамжтай
- Өөрийгөө хамгаалах гэж юу вэ?
- Алхам 1: Айдсаа сайтар бодож үзээрэй
- Алхам 2: Та хамтрагчдаа итгэж байгаагаа тодорхойл
- Алхам 3: Айдас, санаа зовнилоо хуваалцаарай
- Алхам 4: Гэрлэлтийнхээ гол үнэт зүйлсийг тодорхойл
Та гэрлэхдээ бүх зүйл өөр байгаасай гэж хүсдэг үү? Байнгын хэрүүл маргаан, эсвэл олс таталт нь таны гэрлэлтийг хэрэгтэй байдлаасаа илүү ядаргаатай туршлага болгодог уу? Мэдээжийн хэрэг, гэрлэлтийн талаар санал зөрөлдөөн гарах болно; бид бүгдээрээ хүн бөгөөд өөрийн гэсэн үзэл бодол, сонголт байдаг. Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийн үйл ажиллагаа, яриа хэлцлийг урагшлуулахын тулд иргэний журмаар хэрхэн санал зөрөлдөхөө мэдэх нь ашигтай байдаг.
Та харилцаагаа хэрхэн өөрчлөх эсвэл өөрчлөлтийг эхлүүлэх талаар гайхаж байж магадгүй юм. Эхлэх ёстой нэг чухал газар бол өөрийгөө хамгаалах чадварыг шалгах явдал юм. Дараах асуултуудыг шударгаар бодож үзээрэй: 1) Би гэрлэхдээ өөр зүйл хийх боломжтой юу? 2) Би замаа олохгүй байхад амархан бухимдаж, санаа зовдог уу? 3) Би харилцаа, гэр бүлийнхээ хяналтанд байдаггүй гэдгээ мэдэрч байхдаа аюул заналхийлж байна уу? 4) Би ямар ч үнээр хамаагүй санаагаа олж авах эсвэл ялах ёстой юу? Хэрэв та эдгээр асуултанд тийм гэж хариулсан бол өөрийгөө хамгаалах чадвар өндөр байж магадгүй юм. Өөрийгөө хамгаалах нь тустай байж болох ч хэрэв та нүцгэн, Амазоны дунд үлдэхээс айж байгаа бол энэ нь эсрэгээр нөлөөлж, таны гэрлэлтийг сүйтгэж болзошгүй гэж хэлээрэй!
Өөрийгөө хамгаалах гэж юу вэ?
Мерриам-Вебстер толь бичигт өөрийгөө хамгаалах нь "өөрийгөө сүйрэл, хор хөнөөлөөс хамгаалах", "өөрийн оршин тогтнолоо хадгалахын тулд үйлдэх төрөлхийн эсвэл зөн совингийн хандлага" гэж тодорхойлсон байдаг. Хэрэв та хүчирхийлэлтэй гэрлэлт, эсвэл хүчирхийлэл үйлдэж буй хамтрагчтайгаа зууралдаад байвал миний найзыг хамгаалаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хамтрагчаа ерөнхийдөө тааламжтай гэдэгт итгэж, гэрлэлтээ сайжруулахыг хүсч байвал өөрийн оршин тогтнолоо хадгалах төрөлхийн хүсэл тэмүүллийг багасгах хэрэгтэй. Гэрлэхдээ ХОЁР НЭГ болно. Онцгой сонсогдож байна уу? Энэ нь байж болох юм, гэхдээ зөв түнштэйгээ хослуулбал энэ талаар ямар ч туйлширсан, сүйтгэх зүйл байхгүй. Хоёр түнш хоёулаа "хоёр нэг болж" гэсэн философиор амьдарвал гэрлэлт илүү хялбар болно. Тангараг өргөснийхөө дараа та ганц бие байхаа больсон. Хэрэв тэнд ямар нэгэн хор хөнөөл, аюул байгаа бол энэ нь эмзэг байдал, өөрчлөлтөөс айдаг (гэхдээ энэ нь өөрийн блогтоо оруулах ёстой тусдаа сэдэв юм!). Та ханьтайгаа нэг болохдоо өөртөө болон хамтрагчдаа юу хэрэгтэй байгааг ойлгохыг хичээдэг. Дараа нь та үүнийг хамтдаа биелүүлэхийн тулд урагшлах болно. Тайтгарал, сонголт, хэв маяг, үзэл бодлоо хадгалахын оронд "хүн бүр өөрийнхөө төлөө тоглоом" -ыг хэзээ ч дуусгадаггүй, харин та гэрлэлтэнд хамгийн сайн тохирдог зүйлд бууж өгдөг. Эмзэг байдал, хяналтаас татгалзах нь аймшигтай байж магадгүй гэдгийг би ойлгож байна. Та энэ талаар биеэ авч явахаас өөрөөр хэрхэн биеэ авч явахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм.
ӨӨРИЙН хадгалалтаас АНУ-ын хадгалалт руу шилжих хэд хэдэн алхам энд байна. Би АНУ-ын хамгаалалтыг таны гэрлэлтийг сүйрэл, хор хөнөөлөөс хамгаалах хөгжсөн зөн совин гэж тодорхойлдог бөгөөд үүнд өөрийгөө хянах чадваргүй этгээдийн дүрд тоглох үед учруулсан хохирол орно (тийм ээ, би хэлсэн). Энд бид явлаа ...
Алхам 1: Айдсаа сайтар бодож үзээрэй
Хэрэв та уян хатан байж, гэрлэлтээ өөрчлөхөд нээлттэй байвал юу болох вэ гэж бодож үзээрэй.
Алхам 2: Та хамтрагчдаа итгэж байгаагаа тодорхойл
Та хамтрагчдаа үнэнч шударга, гэрлэлтийн төлөө илүү их сайн сайхныг эрэлхийлдэг, ашигтай санал, санаа бодлоо илэрхийлэх чадвартай, чадвартай хүн гэдэгт итгэж байгаагаа тодорхойл. Үгүй бол та яагаад ийм байдлаар хамтрагчдаа итгэж чадахгүй байгаагаа (эсвэл итгэхгүй байгаагаа) судалж үзэх хэрэгтэй болно.
Алхам 3: Айдас, санаа зовнилоо хуваалцаарай
Таны түнш санаа зовнилоо тайлж, асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн туслахыг ойлгоход туслах байдлаар хий.
Алхам 4: Гэрлэлтийнхээ гол үнэт зүйлсийг тодорхойл
Хамтрагчтайгаа суугаад гэрлэлтээ бататгахыг хүсч буй гол үнэт зүйлсээ тоймло. Дараа нь оролцооны үндсэн нөхцлүүдийг тоймло, ингэснээр та өөр өөр үзэл бодлыг хүндэтгэх, хайрлах, соёл иргэншлээр ярилцах боломжтой болно. Шаардлагагүй бол Дэлхийн 3 -р дайныг гэртээ яагаад эхлүүлэх ёстой вэ?
Ганди хэлэхдээ дэлхий дээр харахыг хүсч буй өөрчлөлт бол; Таны гэрлэлтэнд үзэхийг хүсч буй өөрчлөлт болоорой гэж би хэллээ. Таныг олж мэдсэн зүйлээ ашиглан гэрлэлтийнхээ эргэлтийг өөрчилж, өөрчлөхийг урьж байна. Дараагийн удаа хүртэл ухамсартай байж, хүчтэй хайрлаж, сайхан амьдар!