Сэтгэл Ханамжтай
Сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй харилцаа гэдэг нь үнэхээр нэг хүний нөгөө хүний хүсэл тэмүүлэл, ашиг сонирхлыг системтэйгээр бууруулж, тухайн хүний сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сүйтгэх явдал юм.
Хүчирхийлэл нь сэтгэцийн, бие махбодийн, сэтгэлзүйн болон аман хэлбэрээр байж болох бөгөөд ихэнхдээ эдгээрийг хослуулдаг.
Харилцааг ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн хүчээр хийдэг (хүчирхийлэл нь эцэг эх, хүүхэд, эцэг эх, ах, эгч, найз нөхдийн хооронд хамаатай байж болно), хүчирхийлэгч яагаад ийм хор хөнөөлтэй, үр дүнгүй үйлдэл хийхээс өөр аргагүй болдог нь гайхмаар зүйл юм.
Харилцааны аливаа хүчирхийлэл үйлдэгч нь бусдын сэтгэл санааг сүйтгэж, өөрсдөдөө тодорхой бус хохирол учруулж, өөрөөр хэлбэл буугаа өөр дээрээ эргүүлдэг.
Хүчирхийлэл бол өөрийгөө сүйтгэх зан үйлийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үзэх нь гарцаагүй.
Хохирогчид өөрсдийгөө устгах олон шинж тэмдгийг мэдэрч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам амиа хорлох хандлагыг бий болгож, сэтгэлийн хямралын далайд аажмаар живдэг.
Ийм хохирогчдын сэтгэл санааны хүчирхийллээс эдгэрэх эсвэл сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрах нь туйлын хүнд хэцүү, зовлонтой үйл явц болдог.
Тэгэхээр эхнэр, нөхөр эсвэл хамтрагчийнхаа сэтгэл санааны хүчирхийллийг хэрхэн яаж арилгах вэ? Сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрах нь үнэхээр боломжтой юу?
Холбогдох уншлага: Гэрлэлтийн үеэр сэтгэл санааны хүчирхийллийг зогсоох 8 арга
Мөн үзнэ үү: Сэтгэл санааны хүчирхийлэгчээс өөрийгөө хэрхэн холдуулах вэ
Сэтгэл санааны хүчирхийлэл бол мэдрэмж рүү дайрч, итгэл найдварыг хөнөөсөн чимээгүй алуурчинтай адил юм. Энд зарим нь байна
Сэтгэл хөдлөлөө хүчирхийлсэн байдлаар ашигладаг хүн буруу зүйл хийж байгаагаа ч мэдэрдэггүй.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчирхийлэл нь зөвхөн эрэгтэй эсвэл эмэгтэй харилцааны давамгайлсан дүрээр хязгаарлагдахгүй бөгөөд хүч чадал, хяналтаа авахын тулд хүчирхийлэлд өртдөг "сул дорой" түнш байж магадгүй юм.
Сэтгэл санааны хувьд доромжилсон харилцаанаас ангижрахын тулд хүчирхийлэгч болон хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс хоёулаа тусламж хүсэх шаардлагатай болдог. Хүчирхийлэлтэй харилцаанд байгаа асуудлын талыг шийдэх нь харилцаагаа таслахгүй бол хэзээ ч шийдэл болдоггүй.
Тэр ч байтугай хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс л эвдэрч сүйтгэх зан авираасаа тайвшрах болно.
Хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст туслах
Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж буй олон хүмүүс ганцаараа байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд хүмүүс юу туулж байгаагаа ойлгохгүй эсвэл итгэдэггүй.
Гэсэн хэдий ч та ганцаараа биш.
Таныг ойлгох, танд итгэх, сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрахад тань туслахыг хүсч буй мэргэжлийн хүмүүс байдаг.
Сэтгэл санааны хүчирхийллийг эмчлэхийн тулд нөхөрсөг удирдамж авах эсвэл арга хэмжээ авахад туслах эсвэл хүчирхийллийн харилцаагаа орхихоор шийдсэн бол мэргэжлийн хүмүүс таныг сонсох, дэмжихэд бэлэн байна.
Тэдний туршлага нь хохирогчдод сэтгэл санааны болон хэл амны хүчирхийллээс ангижрахад тусалж, аажмаар хэвийн байдалдаа орох болно.
Гэр бүлийн хүчирхийллийн талаар өөртөө итгэлтэйгээр ярих шаардлагатай байгаа эсвэл сэтгэл санааны хүчирхийллээс хэрхэн ангижрах арга замыг хайж байгаа хүн орон нутгийн үйлчилгээний талаар судалж эхлэх хэрэгтэй.
Орон нутгийн номын санд компьютер, интернет ашиглах нь санамсаргүйгээр гарч ирж, хүчирхийлэгчийг уурлуулах хувийн болон гэрийн компьютерийн өгөгдлийг үргэлжлүүлэн үзэх болно.
Хэрэв гэрийн тоног төхөөрөмжийг тусламж хайхад ашигладаг бол үзэх сессээс бүх өгөгдлийг арчиж, утасны дугаараа найдвартай хадгална уу.
Хүчирхийлэгчид таны зан төлөвийг нууцаар шалгах зуршилтай байж магадгүй бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэлгээний хувьд ер бусын зүйл биш юм.
"Хүчирхийлэлд өртөхөд туслах [хот, хотын нэр]" гэх мэт хэллэгийг энгийн хайлт хийх нь ихэвчлэн танд хэрэгтэй мэдээллийг өгөх болно.
Цагдаа, шашны удирдагчид (пастор эсвэл санваартан), олон нийтийн хоргодох байр, гэр бүлийн шүүх, сэтгэцийн эмнэлэг, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд гэх мэт бусад мэргэжилтнүүд хүчирхийллээс хэрхэн ангижрах талаар зөвлөгөө өгч, гэр бүлийн хүчирхийллийн дэмжлэгтэй холбоо барьж болно. үйлчилгээ болон хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст үйлчилгээ үзүүлэх чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс.
Ойр дотны гэр бүл нь гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх хамгийн сайн эх сурвалж биш боловч гэр бүлийн гишүүд, итгэмжлэгдсэн найз нөхдийнхөө тусламжийг нэгтгэх нь эдгээр алхамуудыг итгэлтэйгээр хийх сонголт байж болох юм.
Гэрлэхдээ сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрахдаа юуны түрүүнд Таны зорилго бол хүчирхийллийн хохирогч болохоос эмгэнэлтэй хохирогч биш болох явдал юм.
Төлөвлөгөөгөө ажил хэрэг болгоход бэлэн болтол төлөвлөлтөө хийж, судалгаагаа хамгаалаарай. Айсандаа үйлдэл хийхгүй байхыг хичээгээрэй.
Холбогдох уншлага: Сэтгэцийн хүчирхийллийн харилцааны шинж тэмдэг
Хүчирхийлэгчдэд туслах
Та түнштэйгээ зүй бус харьцсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь ихэвчлэн ноцтой үр дагавар эсвэл зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй байдаг.
Нөхцөл байдал хэрээс хэтэрсэн үед л ухамсар нь тодорхой болдог нь харамсалтай бодит байдал юм. Гэсэн хэдий ч хүчирхийлэлд өртсөн зуршил, мөрийн хөтөлбөр нь хэцүү боловч өөрчлөх боломжгүй зүйл юм.
Өөрийн үйлдлийн хариуцлагыг хүлээх нь сөрөг зан үйлийг засах, арилгах зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Гадны өдөөлтөөр өдөөгдөөгүй зүйл, тэр ч байтугай таны хамтрагч эсвэл хүчирхийлэлд өртөж буй зүйл биш гэдгийг ухамсарлах нь хүчирхийлэгчийн мөрөн дээр хариуцлага хүлээх болно.
Энэхүү элсэлт нь айдастай, зохицуулахад хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч хүчирхийлэгч нь ганцаараа үүнийг хийх шаардлагагүй.
Сэтгэл санааны хүчирхийллийг арилгахын тулд мэргэжлийн туслалцаа авах боломжтой байдаг шиг хүчирхийлэгч нь зан авираа өөрчлөх, амьдрал, харилцаагаа өөрчлөх гэсэн оролдлого хийх боломжтой байдаг.
Хохирогчдын нэгэн адил интернэтээс орон нутгийн нөөцийг хайх нь эхний алхам байж болох бөгөөд уур хилэнгийн менежмент, хүчирхийллийн зөвлөхүүд эсвэл бусад байгууллагуудын туслалцаа, бие даасан эмчилгээ нь хүчирхийлэгчийг эвлэрэх, зан төлөвийг удирдахад туслах болно.
Нөхөртөө / чухал ач холбогдол бүхий хүнд эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн хүнд итгэх нь бусад алхам хийхээс өмнө чин сэтгэлээсээ байсан ч гэсэн өөр нэг зан үйл гэж үзэх болно.
Бүх тохиолдолд хүчирхийлэлд өртсөн болон хүчирхийлэгч хоёулаа хүчирхийллээс хэрхэн ангижрах талаар ямар нэгэн байдлаар тусламж хүсэх ёстой бөгөөд заналхийлэл, хүчирхийллээс үүдэлтэй сэтгэл санааны хохирлыг шууд арилгана гэж бүү хууртагд.
Хүүхдүүд гэх мэт хүчирхийлэлд өртөж буй хүмүүст зөвлөгөө өгөх нь тустай байж болно. Тэд шууд биш юм гэхэд адилхан мөлжлөгт өртдөг бөгөөд сэтгэл санааны хүчирхийллийн нөхцөл байдлаас эдгэрэхэд нь тусламж хэрэгтэй болдог.
Сэтгэл санааны хүчирхийллийн дараа эдгэрэх эсвэл хүчирхийлэгч болсноор эдгэрэх нь дагах хэцүү зам байж магадгүй юм, гэхдээ зөв удирдамж, туслалцаатайгаар та харилцаа, амьдралдаа тайвшрал олж чадна.
Холбогдох уншлага: Харилцааны явцад сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй тэмцэх 6 стратеги