Сэтгэл Ханамжтай
- Харилцааны хувьд өөртөө итгэлгүй байдал мэдрэгддэг
- Харилцааны аюулгүй байдалд юу саад болдог вэ?
- Аюулгүй байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юу вэ?
- Харилцааны аюулгүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ
- Итгэлцлийн асуудал, итгэлгүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
- Аюулгүй байдлыг даван туулах өөр арга замууд
Бид бүгд харилцаандаа өөртөө эргэлзэх, өөртөө итгэлгүй байх мөчүүдтэй байдаг.
Энэ нь мэдрэмжийн түр зуурын гэрэл байж магадгүй юм; Та өөрийгөө сэтгэл хангалуун бус байна гэж хэлээрэй, танай нөхрийн ажилладаг бүх эмэгтэйчүүд халуухан, бие галбир сайтай хувцасласан гэж төсөөлж байна.
Та богино хугацаанд өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдэрдэг ч энэ нь өнгөрдөг.
Өөртөө итгэх итгэл бол харьцангуй туршлага юм; Хүн бүрийн өөртөө итгэх итгэлийг стресс, ядаргаа, заналхийлж буй нөхцөл байдал, алдагдлын үед туршиж үзэх боломжтой.
Харилцааны хувьд өөртөө итгэлгүй байдал мэдрэгддэг
Гэхдээ бидний дунд өөртөө итгэх итгэлгүй байдлын гүн гүнзгий, гүн гүнзгий мэдрэмж төрдөг хүмүүс байдаг.
Тэдний өөртөө итгэх итгэл үргэлж бага байдаг. Тэдний өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж дотоод сэтгэлээс үүдэлтэй байдаггүй.
Энэ нь гадаад харилцаанаас хамаарна.
Энэхүү өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал нь бүх хавсралт руу шилжиж, гэрлэлт болон бусад харилцаанд эргэлзээ төрүүлдэг.
Харилцааны найдваргүй байдал нь хосуудад ноцтой, заримдаа эргэлт буцалтгүй ачаалал өгдөг.
Энэ сэтгэл хөдлөл хаанаас үүсч, харилцаанд итгэлгүй байдлаа хэрхэн зогсоох талаар судалж үзье.
Харилцааны аюулгүй байдалд юу саад болдог вэ?
Харилцааны аюулгүй байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх явдал юм.
Тэдний үнэ цэнэд эргэлзэж буй хүн хайр дурлал болон амьдралынхаа бусад салбарт итгэлгүй байдаг.
Энэ төрлийн хүмүүс ихэвчлэн өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулж хардаг.
Тэд өөрсдийгөө таниулах, өөрийгөө батлахыг бусад хүмүүсээс олж авдаг бөгөөд хэрэв энэ баталгааг өгөхгүй бол энэ хүн илүү итгэлгүй болдог.
Мөн үзэх:
Аюулгүй байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юу вэ?
Аюулгүй байдлын нийтлэг шалтгаанууд нь:
Генетик
Зарим хүмүүс тархины системтэй байдаг тул бусад хүмүүс аюул заналхийлэхгүй байх нөхцөл байдалд өөрийгөө аюулгүй байдалд оруулдаг.
Хэрэв тэдний тархи аюул заналхийлсэн үед хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байж, өндөржүүлсэн бэлэн байдалд байх юм.
Бага насны туршлага
Хэрэв хүүхэд өөрийгөө аюулгүй байдал, гутаан доромжлол, доог тохуу, дээрэлхэлд өртөж буй гэр бүлд өсч торнисон бол насанд хүрэгсдийн хувьд харилцаа холбоо, итгэлцэл, харилцааны аюулгүй байдал алдагдахад хүргэдэг.
Асрамжгүй орчинд өссөн, хэрэгцээгээ хангаж чаддаггүй хүүхэд ихэвчлэн өөртөө итгэлгүй насанд хүрсэн хүн болдог.
Өнгөрсөн туршлага
Өмнө нь хүчирхийлэлд өртсөн, хаягдсан, хууран мэхлэгдсэн эсвэл урвасан хүмүүс, ялангуяа муу туршлагаа даван туулж, ажиллаж байгаагүй бол өөртөө итгэлгүй мэдрэмжээр шинэ харилцаатай тулгарах нь ойлгомжтой.
Ялангуяа алдагдалд орсон хүмүүс, ялангуяа сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс одоогийн хамтрагчаа алдах вий гэсэн айдсаас болж харилцаагаа тогтворгүй байдалд оруулах магадлалтай.
Энэ нь харилцааны эсрэг үр дүнгээ өгч байна, учир нь бухимдах, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх зан төлөв, өөрийнхөө төлөө дуугарахгүй байх нь тэнцвэртэй, сэтгэл ханамжтай харилцааг бий болгодоггүй.
Дараа нь энэ нь өөрөө биелдэг зөгнөл болж хувирдаг: хайр дурлалын хувьд найдваргүй хүн үнэндээ аюулгүй байдлаа мэдрэхийг хүсч буй хүнээ хөөн зайлуулдаг.
Харилцааны аюулгүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ
Хэрэв та итгэлгүй байдлын харилцааны хэв маягийг хүлээн зөвшөөрч байвал цөхрөл бүү зов.
Энэхүү загвараас гарах, итгэлцлийн асуудал, найдваргүй байдлыг шийдвэрлэхийн тулд та хэрэгжүүлэх олон стратеги байдаг.
Итгэлцлийн асуудал, итгэлгүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Энэ бүхэн таныг эрүүл, сайн хайранд зохистой гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг.
Амжилттай харилцаатай байж, найдваргүй байдлаа даван туулах нь таны одоогийн байдалд нөлөөлсөн өнгөрсөн бүх хохирол, гэмтэл, хүчирхийлэл, бусад туршлагыг арилгах гэсэн үг юм.
Өөрийнхөө тухай ойлголтыг өөрчлөх зарим аргыг энд оруулав
Та хамаагүй
Энэ жижиг тарниас эхэлж, өдөр бүр өөртөө чухал гэдгээ хэлээрэй.
Өөрт тань хэрэгтэй бүх хүмүүсийн жагсаалтыг гарга. Хамтдаа өнгөрөөсөн цаг хугацааныхаа талаар бодож, тэдний талархал, хайрыг мэдрээрэй.
Өөрийн агентлаг гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Хайр дурлалын хувьд өөртөө итгэлгүй хүмүүс өөрсдийгөө сонгох эрх мэдэлтэй байдлаа мартдаг.
Агентлагтай байна гэдэг нь таны бодож, хэлж байгаа зүйлд итгэх нь чухал бөгөөд яриа өрнүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэсэн үзэл бодол, дуу хоолойтой байхыг хэлнэ.
Ихэнхдээ гэрлэлтээ баталгаатай бус хүмүүс юу ч гуйхаас эргэлздэг; Тэд зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, "амар амгаланг хадгалж чадна" гэж боддог бөгөөд ингэснээр хамтрагчаа орхихоос сэргийлдэг.
Нөхөр тань таныг орхих вий гэсэн айдсаас болж асуудал үүсгэж чадахгүй байгаа харилцаа нь хадгалж үлдэх үнэ цэнэтэй харилцаа биш гэдгийг та ойлгох ёстой.
Та хүчтэй, үнэ цэнэтэй, эрх мэдэлтэй. Хүч чадлыг мэдэр!
Аюулгүй байдлыг даван туулах өөр арга замууд
Холболтоор дамжуулан хувийн өсөлт
Заримдаа найдваргүй байдалтай тулгардаг хүмүүст харилцаа холбоо, ялангуяа оюун санааны холбоо байдаггүй.
Энэ нь шашин шүтлэгтэй байх шаардлагагүй, гэхдээ боломжтой.
Өөрөөсөө гадуур ямар нэгэн зүйлтэй холбоо тогтоох мэдрэмж нь бусдад итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Өдөр бүр бясалгал хийдэг, эсвэл бясалгал хийдэг, эсвэл йог хийдэг хүмүүс дотроо болон харилцаандаа илүү их аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.
Эдгээр холболтын дадал зуршлуудаар тайван байдал, өөрийгөө хүндлэх, гадаад ертөнцөд юу болж байгаагаас үл хамааран өөрийгөө аюулгүй байлгах мэдрэмж ирдэг.
Эдгээр нь аюулгүй байдал, хувийн аюулгүй байдлын мэдрэмжийг танд өгдөг тул аюулгүй байдлыг шийдвэрлэхэд туслах маш сайн дасгалууд юм.