Сэтгэл Ханамжтай
- Шалтгааныг ойлгоорой
- Эдгэрэхийг уучлаарай
- Шинэ харилцаанд тавтай морилно уу
- Харилцааг шинэчлэх амлалтаа шинэчил
- Хэрхэн харилцаагаа дахин эхлүүлэх вэ?
- Өөрийгөө өөрчил
- Хайрыг сэргээгдэх эрчим хүч болгон хүлээн аваарай
- Хүсэл тэмүүллийг харилцаандаа буцааж оруулаарай
- Харилцаа холбоо нь харилцааг сэргээх түлхүүр юм
Харилцаа холбоо нь маш эмзэг бөгөөд бодит бус хүлээлт, энгийн үл ойлголцол, жижиг асуудлаас болж эвдэрч болзошгүй. Салалтаас харилцаагаа хэрхэн аврах вэ? Хэрэв та болон таны эхнэр, нөхөр хоёр зөрчилдөөнийг тайван замаар шийдвэрлэх, гэр бүлийн асуудлуудыг шийдвэрлэх ур чадварыг эзэмшсэн бол таны харилцаа салах хүртэл салах арга байхгүй.
Гэсэн хэдий ч харилцаа холбоо тасарсны дараа түүнийг сэргээх ажил маш хэцүү байдаг. Заримдаа харилцаанд завсарлага өгөх нь хэтийн төлөвийг олж авах, салсны дараа хэрхэн амжилттай эргэн хамтрахаа шийдэхэд тусалдаг. Тиймээс, салсны дараа харилцаагаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Урьдын адил хайрын эрч хүчээ буцааж авахыг оролдох нь хэцүү төдийгүй маш их цаг хугацаа, тууштай байдал, тэвчээр шаарддаг. Гэр бүл салалт нь харилцааны цоорхой, үл ойлголцол, харилцааны ур чадвар дутмаг зэрэг олон шалтгааны улмаас үүсч болно.
Ямар ч шалтгаан байсан; салсны дараа харилцаагаа сэргээхийн тулд юу хийж чадах вэ? Харилцаагаа сэргээх үр дүнтэй аргуудыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Шалтгааныг ойлгоорой
Гэр бүл салсны дараа хэрхэн яаж дахин нэгдэх вэ?
Аливаа асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай байхын тулд үүний цаад шалтгааныг ойлгох нь харилцаагаа шинэчлэх эхний алхам бөгөөд хийх алхам юм. Үүний шалтгааныг мэдэхгүйгээр дараагийн удаа юу хийхээ мэдэхгүй болно. Тиймээс салалтыг даван туулж, харилцаагаа сэргээх боломжгүй юм. Харилцааныхаа үе шат бүрт анхааралтай дүн шинжилгээ хийж, ямар алдаа гарсныг олж мэдээрэй.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар, хэрэв хувь хүн хоёулаа хамтран ажиллаж, асуудал, шийдлийг олоход тусалж чадвал салалтын шалтгааныг тодорхойлох үйл явц илүү үр дүнтэй болно.
Холбогдох уншлага: Гэр бүл салалтаа хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Эдгэрэхийг уучлаарай
"Салснаас хойш хэр удалгүй эргэн нэгдэх вэ?" Гэсэн асуултанд энгийн хариулт байдаггүй. гэхдээ харилцаагаа шинэчлэхийг хүсэхээсээ өмнө уучлахад бэлэн байх хэрэгтэй.
Асуудлыг тодруулсны дараа түншүүд хоёулаа бие биенийхээ алдааг уучлах эерэг алхам хийх ёстой. Хэрэв та алдаагаа үргэлжлүүлсээр байвал харилцаагаа хэзээ ч сэргээж чадахгүй. Хэрэв та харилцаагаа шинэ шатанд гаргахыг хүсч байвал бие биенээ уучилж, орхиж, үргэлжлүүлээрэй.
Тэгэхээр эвдэрсэн харилцаагаа хэрхэн сэргээх вэ?
Десмонд Туту номондоо ингэж бичжээ. Өршөөлийн ном: Эдгэрэх дөрвөн зам "Биднийг эвдэж сүйтгэсэн зүйлийн төлөө бид хариуцлага хүлээхгүй, гэхдээ биднийг дахин нэгтгэсэн зүйлийг хариуцаж чадна. Гэмтсэн хэсгийг нэрлэх нь бид эвдэрсэн хэсгүүдийг хэрхэн яаж засаж эхэлдэг. "
Шинэ харилцаанд тавтай морилно уу
Хамтрагчтайгаа салсны дараа юу хийх, салсны дараа эвдэрсэн харилцаагаа хэрхэн засах вэ? Салснаасаа болж сэргэх нь өгсөх ажил юм.
Олон хосууд салсныхаа дараа хуучин хүсэл тэмүүлэл, жүжиг, динамик гэх мэт харилцааны хуучин хэлбэрээ шинэчлэхийг хүсдэг. Заримдаа үүнийг хийх боломжтой байдаг, гэхдээ ихэнхдээ, ялангуяа үнэнч бус байдал, урвалт эсвэл гэмтэл бэртлийн дараа "Шинэ" холболт нь аливаа зүйлийг харах шинэ хэмжээс, шинэ арга замыг авчирдаг. Энэ нь харилцаагаа харах эсвэл түнштэйгээ уулзах төлөвшсөн арга байж магадгүй юм.
Ямар ч тохиолдолд хамаагүй, шинэ харилцаа, түүнтэй хамт гарч буй өөрчлөлтүүдийг хүлээж авах нь чухал юм.
Хэрэв та өнгөрсөн зүйлтэй байхыг шаардах юм бол энэ нь алдагдсан зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Хэрэв та одоо цагийг тэврэн авч чадвал ирээдүйд та шинэ холболт болж хөгжих боломжтой. Энэ нь харилцааны асуудлыг салахгүйгээр хэрхэн шийдвэрлэх вэ гэсэн асуултанд хариулдаг.
Харилцааг шинэчлэх амлалтаа шинэчил
Салсны дараа харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ? Гол нь таны гэр бүлийн аз жаргалыг бий болгох шинэ үндсэн дүрмийг чулуугаар тогтоох явдал юм.
Дараагийн алхам бол амлалтаа шинэчилж, нөгөө талдаа шинэ шийдвэр, шийдвэрээ мэдэгдэх явдал юм. Та хамтрагчдаа сайн, хамгийн сайнаараа хичээж, алдаа гаргахгүй байхыг амласан бол амлалтаа биелүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хэрхэн харилцаагаа дахин эхлүүлэх вэ?
Хэрэв та харилцаагаа шинэчлэхийг хүсч байгаа бол өмнөх алдаагаа ухамсарлаж, ирээдүйд дахин давтахгүй байх хэрэгтэй.
Ихэнхдээ түншүүд бие биедээ үүрэг хүлээдэг боловч удалгүй үүнийг мартдаг. Олон хүмүүс салсныхаа дараа амжилттай харилцаагаа сэргээж чадахгүй байгаагийн нэг шалтгаан нь энэ юм. Амлалт бол харилцааг дулаахан, урт удаан хугацаанд хадгалах зайлшгүй шаардлага юм. Тэд өнгөрсөн үеийг өөрчилж чадахгүй, харин ирээдүйг өөрчлөх хүч танд байгаа гэж хэлсэн нь зөв юм.
Өөрийгөө өөрчил
Байгалийн хувьд салсны дараа хэрхэн яаж хамтрах вэ? Өөрийгөө өөрчлөх нь харилцаагаа шинэчлэх анхны алхам юм.
Харилцааг таслах нь маш их өвддөг. Та түншдээ нөлөөлж, өөрчлөлт оруулах боломжгүй байж магадгүй ч та өөрийгөө өөрчилж чадна. Өөрийгөө өөрчлөх нь асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн үр дүнтэй арга байж магадгүй юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь илүү хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэт санагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь түншийг татах болно.
Харилцааны завсарлага авахад хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хуучин зуршлаа хая.
Муу зуршлаа өөрчилж, импульсийн хариу үйлдлээ хянаж сурсныхаа дараа та хүсвэл түншдээ тодорхой өөрчлөлт оруулахыг хүсч магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь та түншдээ хэт их хүлцэнгүй ханддаг гэсэн үг биш, харин илүү сэтгэл хангалуун, зөрчилдөөнгүй харилцаанд өөрийгөө тохируулах явдал юм.
Хайрыг сэргээгдэх эрчим хүч болгон хүлээн аваарай
Хайрыг олон янзаар тодорхойлж болно, гэхдээ дараах гурван нягт уялдаатай үйл явдал тохиолдоход үүсдэг эерэг энерги гэдгийг би уншсан юм.
- Та болон таны хамтрагчийн хооронд эерэг сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах мөч;
- Таны болон таны хамтрагчийн биохими, зан үйлийн хоорондох эв нэгдэл, нэгдмэл байдал;
- Бие биенийхээ сайн сайхны төлөө хөрөнгө оруулах, бие биенээ халамжлах хүсэл.
Энэ нь "хүсэл тэмүүллийг харилцаанд хэрхэн буцаах вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах болно.
Дээр дурдсан зүйлс нь хайр бол хоёр түншийн хийх ёстой тасралтгүй хүчин чармайлт юм. Эдгээр түншүүд хоёулаа хайр сэтгэл, харилцаа холбоог бий болгохын тулд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд бие биетэйгээ харилцах ёстой. Гэсэн хэдий ч хайр дурлалгүй байх нь байгалийн жам ёсны зүйл боловч үүнийг сэргээгдэх нөөц бололцоогоор үргэлж бий болгож чадна. Та хайр бүтээх дадлага хийх тусам та болон таны хамтрагч бүр илүү агуу хайрыг бий болгох сэдэлтэй болно.
Хүсэл тэмүүллийг харилцаандаа буцааж оруулаарай
Хэрэв та харилцаагаа шинэчлэхийг хүсч байвал хүсэл тэмүүллээ дахин сэргээ. Салсны дараа харилцаагаа сэргээхийн тулд хүсэл тэмүүлэл бол нууц амтлагч юм.
Хүсэл тэмүүлэл, сексийг тэргүүлэх жагсаалтад оруулаарай. Ихэнхдээ хосууд ямар ч шалтгаанаар (хүүхэд, ажил, стресс, өдөр тутмын амьдрал гэх мэт) найз нөхөд, амраг байхаа болихдоо алдаа гаргадаг.
Салсныхаа дараа эсвэл өөрөөр хэлбэл өөр хоорондоо гөлгөр харилцаанд байгаа ан цавыг анзаарч эхэлмэгц харилцаагаа хэрхэн яаж засах вэ? Дотно харилцааг нэн тэргүүнд тавьж, харилцаа холбоо, унтлагын өрөөнд сэтгэл хөдлөл, шинэлэг байдал, хүсэл тэмүүллийг авчрахын тулд шаардлагатай цаг хугацаа, хүч чармайлтаа хуваарил.
Бие биенээ үнсэж, тэврэх, хамтрагчдаа үнэгүй мессеж бичих, болзох шөнө зохион байгуулах, сонирхолтой ресторан, арга хэмжээ, арга хэмжээнд оролцох. Энд гол зүйл бол романтик харилцаандаа бага зэрэг өнгө оруулах, ингэснээр та маш их хөрөнгө оруулсан харилцаагаа шинэчлэх болно.
Харилцаа холбоо нь харилцааг сэргээх түлхүүр юм
Салсны дараа харилцаа нь ажиллах боломжтой юу? Хүмүүс ихэвчлэн хэд хэдэн удаа салсны дараа харилцаагаа үргэлжлүүлж чадах болов уу гэж боддог. Хайр нь тэдний харилцааг муутгаж буй шалтгааныг олж харахад нь туслахад хангалттай юу?
Ихэнх салалт нь хоёр түншийн харилцаа холбоогүйгээс болдог. Бага зэрэг үл ойлголцол, буруу өнгө аяс, эсвэл цаг хугацаа тааруу байгаа нь салах гэх мэт ноцтой зүйлд хүргэж болзошгүй жижиг зүйлүүдийн нэг юм. Салсныхаа дараа эргэн нэгдэх нь өндөр захиалга юм.
Харилцааны асуудлаа салалгүйгээр хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Харилцааны ур чадвараа дээшлүүлж, түнштэйгээ илүү сайн ойлголцож, илүү сайн харилцаатай болохын тулд хамтран ажиллахаа мартуузай.
Хэрэв та "салах нь харилцаанд сайн байж чадах уу?" хариулт нь энгийн.
Хэрэв энэ нь хортой харилцаа юм бол салах нь хордлогын хүлээсээс салах явдал юм. Энэ тохиолдолд салалтаасаа яаж гарах вэ? Төгсгөл бүр нь шинэ эхлэл гэдгийг та ойлгох ёстой. Завсарлагааны дараах ганц бие цагийг өөртөө анхаарал тавьж, өөртөө итгэх итгэлээ сэргээ. Эхлээд та өөрийгөө бүрэн дүүрэн мэдэрч сурах нь чухал бөгөөд түншээс таныг хувь хүн болгон дүүргэх эсэх нь хамааралгүй болно. Үнэн хэрэгтээ, салсны дараа эмчилгээ хийх нь өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг сэргээж, эерэг болоход үнэлж баршгүй хэрэгсэл болж өгдөг.
Гэсэн хэдий ч хэрэв харилцаа нь таны сайн сайхан байдалд заналхийлэхгүй бол салах нь танд болон харилцааныхаа талаар үр дүнтэй шийдвэр гаргах, бодох, эргэцүүлэн бодох, тэргүүлэх ач холбогдол өгөхөд тусална. Энэ нь асуултанд хариулах нь харилцаагаа аврах болно.