Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Довтолж болохгүй
- 2. Бутны ард гүйх хэрэггүй
- 3. Шийдэл өгөх
- 4. Үгийн сонголт
- 5. Үүнийг ердийн зүйл болгож болохгүй
- 6. Битгий шаардаарай, хүсээрэй
- 7. Асуудал гаргагч биш
Ямар ч харилцаа аз жаргалаар дүүрэн байдаггүй. Аливаа харилцаанд сайн муу тал бий. Заримдаа тохиролцоо байдаг, заримдаа санал зөрөлддөг. Энэ нь нэлээд юм санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэхэд төвөгтэй эсвэл гомдоллох.
Заримдаа энгийн гомдол нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг маргаан руу шилжих эсвэл бүр хамгийн муу тулаан.
Тэдгээрийн заримыг доор жагсаав хамгийн сайн саналууд яаж хийх талаар харилцаанд гомдоллох хамтрагчаа доош тавихгүйгээр. Эдгээр саналууд нь хань ижил, хань ижилтэйгээ санал зөрөлдөөнөө илэрхийлж байсан ч гэсэн хэрхэн хүчтэй харилцаагаа хадгалах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
1. Довтолж болохгүй
Гомдоллох нь юм хэн нэгний бурууг онцлох. Та хичнээн ойр байсан ч гомдоллож эхлэх тэр мөчид өөр хүн хамгаалалтанд орно.
Тэдний хувьд таны гомдоллох үгс та тэднийг дайрч байгаа мэт сонсогдох болно. Тийм ч учраас олон хүн үүнийг ингэж хэлдэг эхнэр нь сонсдоггүй эсвэл нөхөр сонсохгүй байна эхнэртээ.
Таны хамтрагч таныг сонсохыг баталгаажуулах хамгийн сайн арга бол яриа эхлүүлж байна тэдэн рүү дайрахын оронд.
Тэдний талаар сайн зүйл ярьж эхлээрэй, эсвэл та тэднийг хэр сайн ойлгож байна. Дараа нь тухайн үед эсвэл тэр үед танд таалагдаагүй зүйлийнхээ талаар өөрийн санаа бодлоо ухамсартайгаар дэвшүүлээрэй.
Ийм байдлаар, та хоёулаа харилцан ярианд оролцдог зүгээр л бие биенийхээ алдааг хэлэхээс илүү.
2. Бутны ард гүйх хэрэггүй
Гэрлэсэн бол хэн ч аз жаргалтай үлдэхгүй гомдоллож буй нөхөр эсвэл эхнэр. Энэ нь таных байх үед нэлээд эмзэглэдэг эхнэр чамайг тоодоггүй эсвэл үргэлж хамгаалдаг, таныг сонсохоо больсон нөхөр.
Энэ нь заримдаа та шулуухан хэлээгүй эсвэл энэ асуудлыг тэдэнтэй шууд ярилцдаггүй байхад тохиолддог.
Эхнэр, нөхрийнхөө алдааг онцлон хэлэхэд хэцүү гэдгийг ойлгосон. Та тэднийг ямар ч тохиолдолд гомдоохыг хүсэхгүй нь лавтай. Гэсэн хэдий ч юмыг урдаас нь хэлэхгүйгээр, Та эцэст нь тэднийг улам их бухимдуулдаг.
Тиймээс, та эерэг тэмдэглэлээр яриагаа эхлүүлж байхдаа ямар ч эргэлзээгүйгээр хэлээрэй. Энэ нь аливаа зөрчилдөөнөөс зайлсхийх болно.
3. Шийдэл өгөх
Шийдэл өгөх асуудалд анхаарлаа хандуулахаас илүү.
Хэрэв та 'хосууд' гэж хэлдэг болэхнэр маань намайг сонсдоггүй'эсвэл' манай нөхөр байнга гомдоллодог 'гэж хэлвэл та ярилцсан яриагаа дахин үзэх хэрэгтэй.
Харилцааны талаар хэрхэн гомдоллох вэ гэдэг нь таны хувьд чухал юм асуудалд анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ үүний зэрэгцээ та шийдлийг санал болгох ёстой.
Таны гомдоллож буй шалтгаан бол та алдаа олсон тэдний дотор. Алдаа дутагдлыг олж илрүүлсэн тул түүнийг шийдвэрлэх арга замыг санал болгох нь чухал юм. Шийдэл байхгүй бол та тэдний хийсэн зүйлд буруутгаж байгаа юм шиг харагдаж байна.
Үүний оронд та шийдлийг санал болгохдоо тэднийг илүү сайн хүн болгохыг хичээдэг.
4. Үгийн сонголт
Ихэнх тохиолдолд эхнэрүүд асуудаг:нөхөр яагаад намайг сонсдоггүй юмэсвэл нөхөр үүнд гомдоллодог эхнэр нь сонсохгүй Тэдний хувьд тэд хамгийн чухал тал болох үгийн сонголтыг алдаж байна. Үнэндээ энэ бол яаж хийх вэ гэдэг чухал хариулт юм харилцаанд гомдоллох. Та хань ижил, хамтрагчаа гомдоохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд таныг анхааралтай сонсохыг хүсч байгаа нь лавтай.
Зөв сонгосон үгийн тусламжтайгаар та эхнэр, нөхрөө үргэлж сонсож, таны саналыг хүлээж авах боломжтой. Жишээлбэл, бусдын мэдэрч, хэлэх ёстой зүйлийн талаар хэзээ ч бүү ярь, харин өөрийнхөө мэдэрч буй зүйлийн талаар ярь. Тодорхой нөхцөл байдлын талаар юу бодож байгаагаа, тэр үед тэд хэрхэн хариу өгөх ёстой байсан гэж бодож байгаагаа эхэл. Ингэснээр та тэднийг шүүмжлэхгүй, харин нөхцөл байдлыг өөрөөр шинжлэхэд нь туслах болно.
5. Үүнийг ердийн зүйл болгож болохгүй
'Миний найз залуу намайг хэт их гомдоллодог гэж хэлдэг. Эмэгтэйчүүд энэ тухай байнга ярьдаг.
Та үерхэж байхдаа амлах болно хувь хүнийг хүлээн зөвшөөрөх тэдний байгаа байдал. Гэсэн хэдий ч та маш их гомдоллож эхлэхдээ "гомдоллох" нь таны зуршил болсон дүр төрхийг тавьдаг.
Зарим зүйлд дургүй байдаг бөгөөд тэднийг илүү сайн хүн болгохыг хүсдэг нь ойлгомжтой.
Гэсэн хэдий ч өдөр бүр гомдоллож, зуршил болгох нь шийдэл биш юм. Нэг удаа таны хамтрагч ойлгох болно Энэ бол зуршил юм чамайг сонсохоо боль.
6. Битгий шаардаарай, хүсээрэй
Гомдол гаргахад тохиолдож болох хамгийн муу зүйл бол та аливаа зүйлийг тодорхой байдлаар хийхийг шаардах явдал юм.
Хариултыг нь хайж байгаа бол үүнийг хийх нь зөв зүйл биш юм хэрхэн үр дүнтэй гомдоллох вэ.
Юм шаардахын оронд эхнэр, нөхрөөсөө буруугаа хүлээн зөвшөөрч, таны замаар явахыг хүс. жаахан мушгина. Тэдэнд гомдоллож байгаа мэт харагдуулж болохгүй. Үүний оронд тэднийг хувь хүнийхээ хувьд сайжруулахын төлөө ажиллаж байгаа мэт харагдуулаарай.
Хувь хүн бүрт сайн, муу аль аль нь байдаг.
Тэднийг сөрөг талыг нь орхиж, таны тушаалыг яг ингэж дагаж мөрдөхийг та хүлээж чадахгүй нь лавтай. Ухаантай, ухаалаг бай.
7. Асуудал гаргагч биш
Хэрэв та харилцаандаа гомдоллох талаар хариулт хайж байгаа бол үүнийг ойлгох нь чухал юм. Та хэзээ ч хамтрагчаа өөрийгөө асуудал үүсгэгч гэж итгэж эхэлдэг байдалд оруулах ёсгүй.
Энэ нь туйлын буруу бөгөөд таны төсөөлж буй хамгийн муу зүйлд хүргэх нь дамжиггүй. энэ нь харилцааны төгсгөл юм.
Хэзээ эхнэр нөхрөө сонсдоггүй эсвэл эхнэр нь үүнийг хэлэхдээ нөхөр миний хэрэгцээг үл тоомсорлодог, Тэд гомдлыг сонсож дууссан гэсэн ойлголт гэж ойлгоорой. Тэд гомдоллох нь таны зуршил гэж итгэсэн эсвэл та тэднийг харилцаанд асуудал үүсгэгч гэж үзэж эхэлсэн.
Аль ч тохиолдолд, цаашаа гомдох руу хүргэж болно харилцааны төгсгөл.
Маш их гомдоллодог, хийдэг бүх зүйлдээ асуудалтай тулгардаг түнштэй байхыг хэн ч хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч та түншийнхээ хийсэн буруу зүйлийг чин сэтгэлээсээ олж мэдсэн тул сэтгэлээ хуваалцах шаардлагатай байдаг.
Ийм нөхцөлд дээр дурдсан цэгүүд таныг удирдан чиглүүлэх бөгөөд хэрхэн яаж хийх талаар төгс хариулт болно харилцааны талаар гомдоллох.