Сэтгэл Ханамжтай
- Нөхөртэйгээ хэрхэн үр дүнтэй харилцах вэ
- 1. Завсарлагааны системийг бий болгох
- 2. Сэдэвээ үргэлжлүүлээрэй
- 3. Тэмцэхийг зөвшөөрч байна
- 4. Ялахыг бүү зорь
- 5. Орилохоо боль
- 6. Цагаа сонго
- 7. Эрүүгээ бүү хий
- 8. Хошин шогийн мэдрэмжээ хадгал
Гэрлэлт бүр өөрийн тэмцэлтэй байдаг, ялангуяа харилцааны ур чадвараа дээшлүүлэх хүчин чармайлт буурч, харилцаа холбоо, зөрчилдөөн нь орны найз нөхөд болж хувирдаг.
Заримдаа та хоёулаа хүндхэн өдөр өнгөрөөсөн, эсвэл та ямар нэгэн асуудалд нүдээрээ харж чаддаггүй. Хүн бүр орны буруу талаас босч, үе үе галзуурсан өдрийг өнгөрөөдөг. Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах нь гэр бүлийн сэтгэл ханамжийг дээшлүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.
Тиймээс, дургүйцэх, хашгирахаас зайлсхийхийн тулд хамтрагчтайгаа хэрхэн харилцах вэ?
Хэрэв та эхнэртэйгээ нөхөртэйгээ хэрүүл хийхгүйгээр хэрхэн яаж харилцах талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байгаа эхнэр эсвэл харилцаа холбоо, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх сэдэв гарахад гэрэл нь гэрэл гэгээнд орсон мэт санагдаж байгаа нөхөр байвал үргэлжлүүлэн уншина уу.
Нөхөртэйгээ хэрхэн үр дүнтэй харилцах вэ
Ямар ч хос гэрлэхдээ хэрүүл маргаан үүсгэхгүй байх ёстой.
Гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах нэг арга бол эцсийн зорилгоо санаж байх явдал юм. Энэ нь үр дүнтэй маргаж, ойр байж, үргэлж бие биенийхээ хажууд байхад туслах болно.
Өндөр ажиллагаатай харилцааг бий болгохын тулд өдөр тутмын харилцаандаа оруулах сонирхолтой харилцан үйлчлэлийн төрлүүдийг энд оруулав.
Зөрчилдөөн бол харилцаатай байх ердийн үзэгдэл бөгөөд тэр ч байтугай хамгийн үнэнч гэрлэсэн хосууд үе үе салж унадаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь та маргааныг зүгээр л орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Тэмцэл хурдан хордуулж, харилцаагаа сүйтгэж болзошгүй.
Мөргөлдөөний үеэр харилцааны явцад эхнэр, нөхөртэйгээ харилцах ур чадвараа дээшлүүлэх нь зөвхөн зөв санаатай байж, мухардмал байдлаас гарах хатуу шийдвэрээр л боломжтой гэдгийг санах нь чухал юм.
Тийм ч учраас ханьтайгаа харилцахдаа шударга тэмцэж сурах нь маш чухал бөгөөд энэ нь та бие биенээ гомдоохгүйгээр зөрчилдөөнтэй шууд уулзаж чадна гэсэн үг юм. эсвэл таны харилцаанд удаан хугацааны хохирол учруулах.
Хүчтэй харилцааны шинж тэмдэг нь та маргаж байгаа эсэхээс биш, харин асуудлыг үүсэхэд нь хэр сайн шийдэж байгаагаас шалтгаалдаг.
Зовлонт зөрчилдөөнийг өнгөрсөнд нь үлдээж, харилцаа холбоогоо сайжруулах, аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралаар амьдрах эдгээр энгийн аргуудын тусламжтайгаар шударга тэмцэж сур.
Бие махбод чинь адреналинаар дүүрч, тулалдахаар бэлтгэж, зөрчилдөөний үед хэрхэн яаж харилцахаа мэдэхгүй байгаагаа мэдээд гэрлэлтийн харилцаа холбоог сайжруулах 8 аргыг энд оруулав.
Мөн үзэх: Харилцааны зөрчил гэж юу вэ?
1. Завсарлагааны системийг бий болгох
Гэрлэлтийн харилцааны тухай хууль байдаггүй, хэрвээ тэмцэл эхэлсэн бол тэр чигээрээ явах ёстой гэж хэлдэг. Хөргөх, тайвшрах, дараагийн хамгийн сайн алхамаа бодох цаг гаргахыг хүсэх нь зүгээр юм.
Харилцааг сайжруулж, дургүйцлийг арилгах хамтрагчтайгаа цаг дуусгах системийг бий болгож, та хоёрын хэн нь ч хэзээ ч тулааныг "түр зогсоох" гэж дуудаж болохыг хүлээн зөвшөөр.
Та тохиролцсон кодын тодорхой үгийг ашиглаж болно, эсвэл "цаг дуусах" гэж хэлж болно.
Бидний хүсэлтийг бие биенийхээ цагийг үргэлж хүндэтгэхээ мартуузай - хамтрагч тань цаг зав гарсны дараа санаагаа дуусгах гэж бүү оролдоорой.
2. Сэдэвээ үргэлжлүүлээрэй
Тэмцэх үедээ тулаан юуны тухай болохыг анхаарч үзээрэй.
Өнгөрсөн үеэс хойшхи зүйлийг чирэх хүслийг эсэргүүц. Хэрэв та бүх ажлыг хийж байгаа юм шиг бухимдаж байгаа бол энэ тухай ярь. Тэд чамайг чухал үйл явдалд зориулж босгосон удаа бүү чир.
Өмнөх дургүйцэл бүрийг тэмцэхийн тулд цацах нь зөвхөн өвдөлтийг өдөөдөг бөгөөд хамтрагчаа хөөж гаргах магадлал өндөр байдаг.
3. Тэмцэхийг зөвшөөрч байна
Харилцаа холбоог сайжруулахын тулд хүүхдийн ортой тэмдэглэл хийх нь хачин, ойлгомжгүй сонсогдож байгаа ч хэрвээ та тулалдахыг зөвшөөрч чадвал илүү дээр юм. Хамтрагчдаа үүнийг хийх болно гэдгээ хэлэхийн оронд яг одоо таалагдаж байна уу үгүй юу - тэднээс асуугаарай.
Тэдэнд ярилцах хэрэгтэй зүйл байгаа эсэхийг хэлээд, энэ нь сайхан цаг мөн эсэхийг асуугаарай. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэд энэ сэдвээс зайлсхийх юм бол асуудал гарах болно, гэхдээ Тэд хэлэлцүүлэгт бэлэн байгаа эсэхээ хэлэх боломж олгох нь хүндэтгэлтэй хандах болно.
4. Ялахыг бүү зорь
Таны хамтрагч бол таны өрсөлдөгч биш бөгөөд энэ нь өрсөлдөөн биш юм.
Ялахын тулд тэмцэлд бүү оролцоорой. Та нарын хэн нэг нь ялахад та хоёрын хэн нь ч ялахгүй - нөгөө нь ялагдаад байхад та яаж чадах вэ? Та бол баг, та тэмцэж байхдаа баг хэвээр байна. Та хоёулаа зөвшөөрч болохуйц үр дүнд хүрэхийг зорь.
5. Орилохоо боль
Орилох нь хамтрагчаа хамгаалалтанд оруулж, харилцаа холбоог сайжруулахад огт тус болохгүй. Хэрэв та хэн нэгэн рүү хашгирвал та түрэмгийлэгч болж, тэд аяндаа хамгаалалтанд орж, таныг хааж эсвэл буцааж хашгирна.
Хэрэв та орилохыг хүсч байвал тайвшрах боломжтой бол зав гаргаж, хэлэлцүүлэгт буцаж ирээрэй. Хамтрагч руугаа хашгиралгүйгээр өөрийн санаа бодлоо илэрхийлж сур.
6. Цагаа сонго
Бүх цаг бол тэмцлийн шударга тоглоом биш юм. Хэрэв таны хамтрагч ажлаасаа ядарсан, эсвэл та хүүхдүүдтэй харьцах гэж оролдож байгаа эсвэл хос найзуудтайгаа уулзахаар явах гэж байгаа бол битгий зодолдоорой.
Хэрэв та харилцаа холбоогоо сайжруулахыг хүсч байвал хоёулаа харьцангуй тайван байх үедээ ярилцах цагийг сонгоорой. мөн таныг тасалдуулахгүй гэдгээ мэдэж байна. Та түнш рүүгээ дайрах гэсэнгүй, харин ярилцах тохиромжтой цаг, орон зайг олохыг хүсч байна.
7. Эрүүгээ бүү хий
- Хүн бүрт эмзэг байдал, сул талууд байдаг.
- Та хамтрагчаа, тэд таныхыг мэддэг байх магадлалтай тул тэдгээрийг бие биенийхээ эсрэг бүү ашиглаарай.
Та хичнээн уурласан ч тэдний итгэлгүй байдлыг тэдний эсрэг бүү ашиглаарай.
Таны хийсэн хохирол тулаан дууссаны дараа удалгүй арилах болно. Та бие биенээ гомдоох гэж тэмцэж байгаа юм биш - та асуудлыг шийдэж, харилцаа холбоогоо сайжруулж, хоёулаа сэтгэл хангалуун байгаа байдлаар урагшлахын тулд асуудлыг хэлэлцэж байна.
8. Хошин шогийн мэдрэмжээ хадгал
Хошин шогийн мэдрэмж нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, хурцадмал байдлыг арилгахад ихээхэн тус болно.
Бүх зүйл хурцадмал байх үед хамтрагч чинь инээх болно гэдгийг мэдэхийн тулд хошигнол, эсвэл хошигнол хийхээс бүү ай.
Та уурлаж байсан ч гэсэн хамтдаа инээлдэж, санал зөрөлдөөнийхөө инээдтэй талыг олж харахад бэлэн байгаарай. Инээд таныг ойртуулж, нэг багт багтсанаа сануулдаг.
Тэмцэл муухай, зовлонтой байх албагүй. Харилцааны зөрчилдөөний үед үр дүнтэй харилцах эдгээр аргуудыг хэрэгжүүлснээр та илүү шударгаар тэмцэж сурах болно. Хэрэв бусад бүх зүйл бүтэлгүйтвэл dЗөвлөмжийн тусламжтайгаар харилцаа холбоог сайжруулахын тулд гуравдагч этгээд, мэргэжлийн оролцоог эрэлхийлэхээс бүү эргэлзээрэй.
Харилцааг таслахаас өмнө зөрчилдөөнийг харилцаа холбоогоо сайжруулах боломж болгон хувиргаарай.