Сэтгэл Ханамжтай
- Ухаантай эцэг эх байхын ач холбогдол
- Эцэг эхчүүдэд анхаарал хандуулахын ач тус
- Хүүхэд хүмүүжүүлэх ухамсартай арга техникийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ
Эцэг эхчүүд хүүхдээ өсгөж хүмүүжүүлэхдээ цаашид яах вэ гэж үргэлж санаа зовдог тул амархан стресстэж, санаа зовдог.
Энэ шалтгааны улмаас тэд хүүхдүүдээсээ амархан өдөөн хатгаж, илүү нухацтай хандахын оронд эрүүл бус хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхээс гадна эцэг эх байх нь байнга анхаарал хандуулах шаардлагатай олон зүйл байх болно, ингэснээр хүүхдийнхээ амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт нөлөөлнө гэсэн үг юм.
Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та хийх ёстой өөрөөр судлахыг хичээ эцэг эхийн хэв маяг, ухамсартай эцэг эх байх гэх мэт.
Энэхүү нийтлэл нь анхаарал болгоомжтой байх, түүний хүүхэд хүмүүжүүлэхэд гүйцэтгэх үүрэг, ухамсартай эцэг эх болох 5 арга замыг тодруулсан болно.
Мөн үзэх:
Ухаантай эцэг эх байхын ач холбогдол
Эцэг эхчүүд өөрсдийн зан төлөв, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурахдаа хүүхдүүддээ өөрсдийнхөө зан байдлыг удирдахад нь тусалдаг. Энэ нь агаарын тээврийн компаниуд хүүхдүүддээ тавихаасаа өмнө хүчилтөрөгчийн маскаа зүүхийг биднээс шаардах болсон шалтгаан юм.
Эцэг эхийн хувьд та хүүхдэдээ үлгэр дуурайлал үзүүлэх нь чухал юм.
Гэсэн хэдий ч стресст орсон, ядарсан, ядарсан үед та хүүхдээ авах боломжгүй болно.
Ухаантай эцэг эх байх нь төгс эцэг эх байх гэсэн үг биш бөгөөд тийм ч хялбар биш юм. Анхааралтай хүүхэд хүмүүжүүлэх нь дадлага шаарддаг бөгөөд эцэг эхийн олон арга барилын нэгэн адил зарим муу өдрүүд, зарим сайн өдрүүд шаардагддаг.
Анхааралтай эцэг эх байх нь таны сэтгэл хөдлөл таныг эзэмдэхээс илүүтэйгээр эргэн тойрондоо болж буй үйл явдлыг ухамсарлаж байгаарай гэсэн үг юм.
Энэ нь та өнгөрсөн үеийнхээ ичгүүр, гэм буруугаа орхиж, ирээдүйдээ анхаарлаа хандуулах ёстой гэсэн үг юм.
Та сөрөг аурагаар дүүрсэн өдрүүдтэй болно гэдэгт эргэлзэхгүй байна, гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг ухамсаргүйгээр хийх нь эцэг эхийн ур чадварыг бууруулж болзошгүй юм.
Эцэг эхчүүдэд анхаарал хандуулахын ач тус
Анхаарал, эцэг эхийг хослуулах нь таны мэдэхгүй олон давуу талтай байдаг. Энэхүү эцэг эхийн аргын зарим нийтлэг давуу талууд нь:
- Та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг ухамсарлаж, хянадаг болно
- Та мөн хүүхдийнхээ хэрэгцээ, мэдрэмж, бодлыг мэдэж, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай болдог
- Та өөрийн мэдрэмжийг зохицуулах чадвар сайжирдаг
- Та өөртөө болон хүүхдэдээ бага шүүмжлэлтэй ханддаг нь эцэг эхийн стрессийг бууруулахад тусалдаг.
- Та хүнд хэцүү үед хэрхэн биеэ барьж, ямар ч тэнэг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг сурч эхэлдэг
- Энэ нь хүүхэдтэйгээ харилцах харилцааг сайжруулахад туслах болно
- Анхааралтай эцэг эхийн тусламжтайгаар та зан төлөвийн анхаарал, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийн өндөр түвшинд хүрэх боломжтой болно.
Хүүхэд хүмүүжүүлэх ухамсартай арга техникийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ
Эцэг эхээ ухамсартайгаар хүмүүжүүлэх урлагийг хэрэгжүүлэхийн тулд хүүхдэд уурлаж, бухимдаж буй нөхцөл байдлыг төсөөлөхийг хичээ.
Таны мэдрэмж, бодол өссөн байж магадгүй тул та тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлсэн нөхцөл байдлын талаар бодоод үзээрэй, та өөрийнхөө сайн хувилбар байж чадахгүй.
Өөрчлөлт хийхийг оролдохын тулд эхлээд сэтгэл хөдлөлийг өдөөж буй зүйлийг ойлгох хэрэгтэй мөн таны халуун цэгүүд юу вэ? Халуун цэгүүд бол эмзэг, нээлттэй, сэтгэл хөдлөлгүй байх үе юм.
Сэтгэл хөдлөлийг өдөөх нь таны хүүхэд наснаасаа эхлэн хийсэн тодорхой шийдвэр, жишээ нь таны хүүхэд ресторанд хоолоо хаях эсвэл супермаркетын тавиурыг эвдэх үед санаж явдаг мэдрэмж, шийдвэр юм.
Үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгахын тулд та эхлээд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг ойлгож, дараа нь түүнийг даван туулахыг хичээх болно.
Та эцэг эх, хүүхдийн харилцаанд илүү их ухамсар бий болгохын тулд эцэг эхээ ухамсартай хүмүүжүүлэх загварыг ашиглаж болно.
Анхааралтай эцэг эхийн тухай ярихдаа гол зүйлүүд
1. Мөргөлдөөнд орсон үедээ өөрийн мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Хүүхэдтэйгээ хамгийн сүүлд гарсан асуудал, маргаан, ямар мэдрэмжийг өдөөсөн тухай бодоорой; та ичиж, уурлаж байна уу?
Одоо таны гохыг нэг секундын дараа нөгөө рүүгээ эргэх давалгаа мэт мэдрэхийг хичээгээрэй. Сэтгэл хөдлөлөө хаахгүй байхыг хичээ; битгий холдуулаарай.
Сэтгэл хөдлөлтэйгээ зууралдаж, томруулж болохгүй; үүний оронд та өөрийнхөө сэтгэл хөдлөл биш гэдгээ өөртөө байнга сануулж байгаарай.
Зүгээр л тэнд байж, үүнийг анхаарч үзээрэй. Нөхцөл байдлыг хүүхдийнхээ нүднээс харахыг хичээгээрэй.Тэднээс сайн сайхныг олж, маргалдах үедээ энэ сайн сайхан зүйлтэй холбогдоорой.
2. Хариулахаасаа өмнө түр зогсоож сур
Ухаантай эцэг эхийн хамгийн хэцүү ажил бол халуунд тайван байж чаддаг байх явдал юм.
Та үүнийг амьсгал, бие махбоддоо анхаарлаа төвлөрүүлснээр хийж болно. биеэ удаашруулж гүнзгий амьсгаа аваарай.
Энэ нь таныг тайвшруулж, уур уцаартай хариу үйлдэл үзүүлэхээс сэргийлнэ.
3. Хүүхдийнхээ үзэл бодлыг анхааралтай сонсоорой
Таны хүүхэд яг л хүүхэд шиг аашлах болно, энэ нь тэр өөрийнхөө мэдрэмжийг удирдаж чадахгүй гэсэн үг юм. Эцэг эхчүүд хүүхэд шиг аашлахад асуудал үүсдэг.
Хэрүүл маргааны үеэр хүүхдийнхээ үзэл бодолд анхаарлаа хандуулаарай Хэрэв та санал нийлэхгүй байсан ч гэсэн түүний өнцгөөс аливаа зүйлийг ойлгоорой. Сэтгэл хөдлөлөө хянаж, хяналтаас гарахыг бүү зөвшөөр.
4. Тэдний эрх чөлөөг дарах гэж бүү оролдоорой
Та өсч том болж, өөрийн гэсэн байр суурь, мөн чанараа олох хүртлээ та хүүхдийнхээ ертөнц юм. Тиймээс та тэдэнд эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, тэднийг хүндэтгэхэд нь туслах нь нэн чухал юм.
Энэ нь та тэдэнд хяналтгүй эрх чөлөөг санал болгож байгаа гэсэн үг биш харин тэдний хэрэгцээ, мөрөөдлийг илүү сайн ойлгоход нь тусална гэсэн үг юм.
Одоогийн байдлаар эцэг эх байх нь илүү ухамсартай байх боломжийг олгодог Өөрийнхөө дуусаагүй бизнесийн хариуцлагыг хүлээ, хүүхдүүдийнхээ амьдралд санаа зовж, зан байдал, үйлдлээ хянахыг хичээгээрэй.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд, тэр ч байтугай бие махбодийн тодорхой хил хязгаарыг тогтоох нь таны болон хүүхдийнхээ хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрч, ухамсартайгаар ойлгох хамгийн сайн арга юм.
5. Туузыг өөртөө хэт өндөр тавьж болохгүй
Таны эмээ өвөө үүнийг хийсэн, эцэг эх тань хийсэн, одоо та эцэг эхийнхээ замд явж байна.
Хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол зарим талаараа эцэг эх гэж юу болохыг, хэрхэн эцэг эх болох талаар ойлгохыг хичээж байна.
Эхлэхийн тулд do Төгс төгөлдөр эцэг эх байх санааг бүү хичээ. Үнэнийг хэлэхэд энэ үзэл баримтлал нь алдаатай бөгөөд урам хугарах, стресст орох найдвартай арга юм.
Боловсролыг ухамсартай болгох гол түлхүүр бол хичнээн их хичээсэн ч гэсэн та амжилтанд хүрч чадахгүй гэдгээ ухамсарлаж, ирээдүйд илүү сайн зүйл хийхийг хичээх болно.