Сэтгэл Ханамжтай
- Хосуудад зориулсан харилцааны талаархи зөвлөмжүүд
- Харилцааг бат бөх байлга
- Коронавирусын аюулын дунд харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ
- Харилцааг бат бөх байлгах хэд хэдэн зөвлөмж
Бидний заримын хувьд байшинд гацаж, гарч чадахгүй байх нь бидний хүсч чадах хамгийн гайхалтай зүйл юм.
Бусдын хувьд бид торонд дөнгө хүлчихсэн юм шиг санагддаг бөгөөд энэ бол бидний хийх хамгийн сүүлчийн зүйл юм.
Хамтрагч маань биднээс тэс өөр, бид явах чадваргүй байшинд түгжигдсэн харилцаанд бид юу хийх вэ? Бид харилцаагаа бат бөх байлгахын тулд яаж явах вэ?
Энэхүү хорио цээрийн байдлаас хойш тэд түншүүдтэйгээ "алдах" гэж байна гэж олон хүн хэлдэг бол зарим нь энэ нь удаан хугацааны туршид харилцаанд тохиолдсон хамгийн сайн зүйл гэж хэлж байна.
Ийм нөхцөлд эерэг байж, харилцаагаа бат бэх байлгах ямар арга зам байдаг гэж та бодож байна вэ?
Хосуудын харилцааг бэхжүүлэхэд тустай зарим хэрэгтэй зөвлөгөөг уншина уу.
Хосуудад зориулсан харилцааны талаархи зөвлөмжүүд
За, тэргүүлэгчдийн нэг салалтын шалтгаан харилцаа холбоо дутмаг байна.
Нөхцөл байдлыг харилцах, ойлгох, ойлгох өөр өөр арга барилтай хоёр хүний хувьд харилцаагаа бат бэх байлгахад хэцүү байж болох юм, тийм үү?
Хэрэв та энэ бичлэгийг уншиж байгаа бол миний хэлж буй зүйлийн талаар ойлголттой байна гэдэгт би итгэлтэй байна. Та хамтрагчдаа хэчнээн удаа ямар нэгэн зүйл хэлсэн боловч тэд огт өөр зүйлийг сонссон уу?
Бид бүгдэд ийм үе байдаг. Хуучин өдөөгч, өдөр тутмын хүрээлэн буй орчны стресст өртөх нь хүний мөн чанар юм.
Жишээлбэл, хэрэв миний кофе бүхэлдээ асгарсан эсвэл явах гэж байхад дугуй хагарсан байсан
ажил - намайг ажилдаа ирэхэд арай л уурлаж магадгүй гэж бодож байна уу?
Ажил дээр над руу ямар нэгэн зүйл асгарсан эсвэл дарга надад ямар нэгэн зүйл хэлсэн бол би тийм ч их баярлахгүй байсан бол яах вэ - миний гэрийн гишүүдэд үзүүлэх миний босго, тэвчээр нөлөөлөхгүй гэж та бодож байна уу?
Бид бол хүмүүс! Бид сэтгэл хөдлөлтэй байж, заримдаа тайван байдлаа алдах эрхтэй.
Хамгийн гол нь бид харилцаагаа бат бөх байлгахын тулд туулж буй зүйлээ үр дүнтэй хуваалцаж сурах явдал юм.
Хайртай хүмүүстээ “Хөөе. Би чамд хайртай. Би ажил дээрээ хүндхэн өдөр өнгөрөөсөн болохоор усанд орох гэж байна, дараа нь чатлахаар гарна. ”
Эсвэл "Хөөе. Би чамд хайртай, гэхдээ надад хэцүү өдөр байсан, тиймээс би хэдэн минутын турш бясалгал хийж, өөрийгөө бүрэн дүүрэн байлгаж чадна. ”
Харилцааг бат бөх байлга
Хүмүүс өөрсдийгөө үндэслэл болгохын тулд юу хийж чадах вэ гэдгээрээ хүн бүр өөр өөр байдаг. Бидэнд юу хэрэгтэй байгааг анзаарч, энэ талаар харилцах нь маш чухал юм.
Олон удаа үүнийг хийхийн оронд бид түншүүдээ өмөөрч эсвэл шүүмжилдэг. Доктор Готтманы "Дөрвөн морьтон" -ын тухай яриа - шүүмжлэх, хамгаалалт хийх, чулуугаар ханадах, үл тоомсорлох нь харилцааны хамгийн түгээмэл сөрөг зан үйл юм.
Ихэнх хүмүүс амьдралдаа нэг эсвэл хэд хэдэн хүнтэй ийм төрлийн зан үйл хийдэг гэж хэлэхэд би итгэлтэй байна. Романтик харилцаанд энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Бид эдгээр зан авир, тэдгээрийг хэрхэн засах талаар мэддэг байх ёстой.
Хоёр хүн маргалдаж, зүрхний цохилт нь минутанд 100 цохилтоос давсан тохиолдолд тэд мэдээллийг дасан зохицох байдлаар боловсруулах боломжгүй болно. Тиймээс л тэр Сэтгэлээр унасан үедээ маргах нь тийм ч сайн санаа биш юм.
Коронавирусын аюулын дунд харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ
Би одоо байгаа нөхцөл байдлынхаа талаар эргэн ярилцахыг хүсч байна - Коронавирус!
Одоо, таны түншийн туулж буй бүх зүйлийг баталгаажуулах нь урьд өмнөхөөс илүү чухал юм. Илүү сайн мэдрэхийн тулд тэдэнд танаас юу хэрэгтэй байгааг хараарай.
Ихэнх тохиолдолд бид хамтрагчийнхаа төлөө юу хийж чадах вэ гэдэг талаар хэтэрхий их санаа зовж, анхаарал тавьж, биднээс хэрэгтэй зүйлийг хийхээ мартдаг.
Энэ санааг бодоод үзээрэй, хэрэв хамтрагч бүр түншийнхээ дуртай, талархах зүйлийг хийх өдөр тутмын дадлага хийж, түнш нь тэдний төлөө ижил зүйлийг хийх юм бол үр дүн нь юу байх вэ?
Эврика!
Аль аль нь хайртай, үнэлэгдэж, аз жаргалтай байх болно. Бид өөр юу хүсч болох вэ?
Хэрэв та удаан хугацааны харилцаатай байгаа бол түншээ сайн мэддэг байх. Хэрэв та тэр дор нь биш юмаа гэхэд дотроо ямар гүн гүнзгий байдгийг та мэднэ, хэрэв та энэ ажилд орвол таны хамтрагч үнэхээр аз жаргалтай байх болно.
Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь таны хамтрагчийн хувьд яагаад тийм чухал болохыг та огт ойлгодоггүй жижигхэн зүйл байж болох ч тэд үүнийг хийдэг. Эдгээр зүйлийг хийж эхэл, бүх зүйл хэрхэн эерэгээр өөрчлөгдөж байгааг анзаараарай.
Эцсийн эцэст бид бүгд өөр өөр хайрын хэлтэй бөгөөд аливаа зүйлийг огт өөрөөр мэдэрдэг. Хамтрагчтайгаа илүү сайн танилцахын тулд энэ цагийг аваарай.
Дараахь видеог үзээд гэрлэлтийн аз жаргалыг олж мэдээрэй.
Харилцааг бат бөх байлгах хэд хэдэн зөвлөмж
Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд маш хялбар байдаг. Хэрэв та тэднийг анхнаасаа хүүхэдтэй болохыг олж мэдсэн ч гэсэн нэг удаа хэрэгжүүлээд үзээрэй. Тэд харилцаагаа хүчтэй байлгахад тусалж чадна.
Хүүхдүүд унтсаны дараа зугаалах (хэрэв байгаа бол). Та үүнийг орондоо/тагтан дээр, усан сангийн дэргэд, шаардлагатай бол гаражид хийж болно.
Хамтрагчаа гайхшруулж, тэдэнд хэрхэн танилцсан тухайгаа, танд дурлахад юу нөлөөлсөн тухай тэмдэглэл бичээрэй. Түншээсээ ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асууж, түүнийгээ баталгаажуулж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Шөнө болтол удаан ярилцаарай.
Бие биедээ хайрын тэмдэглэл, хайрын дуу, хөгжилтэй текст бичээрэй.
Өмнө нь хийж байсан, хийхээ больсон цөөн хэдэн зүйлээ хий. Очлуурыг олж, сэрээ. Харилцааг бат бөх байлгахын тулд танд хэрэгтэй бүх зүйл таны дотор байна!