Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлтийн сургамж юу вэ?
- Аз жаргалтай гэрлэх 20 сургамж
- 1. Хайртай хүнтэйгээ гэрлэ
- 2. Хэт их зүйл хүлээх хэрэггүй
- 3. Багаар ажиллах
- 4. Адал явдлыг амьд байлга
- 5. Хайр сэтгэл
- 6. Хүнд хэцүү үеийг даван туулах
- 7. Монотонизмын талаар мэдлэгтэй байх
- 8. Харьцуулалт байхгүй
- 9. Санаачлага
- 10. Өгөөмөр бай
- 11. Гомдол гаргахаас зайлсхий
- 12. Талархлаа илэрхийл
- 13. Илэрхийлэх чадвартай байх
- 14. Уучлалт гуйхад гэмгүй
- 15. Хөгжих
- 16. Тууштай бай
- 17. Хил хязгаартай байх
- 18. Хүлээн зөвшөөрөх дадлага хийх
- 19. Уур бухимдлаа мэдэж бай
- 20. Санал зөрөлдөөн эрүүл байна
- Дүгнэлт
Дэлхий даяар хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар гэрлэдэг ч нийтлэг сэдэв бол хайр юм. Их Британид олон жилийн турш гэрлэлт тогтмол буурч байгааг харуулсан статистик тоо баримт цөөхөн байгаа нь үнэхээр цөөн хүн гэрлэж байгаа боловч энэ нь таны гэрлэлт үүрд үргэлжлэх боломжгүй гэсэн үг биш юм.
Тиймээс, хүн гэрлэлтээ хэрхэн сайжруулах вэ, мөн гэрлэлт нь олон зууны туршид хэрхэн цуурайтаж байгааг харах вэ?
Гэрлэлтийн сургамж юу вэ?
Гэрлэлтийн туршид хосууд өсч, сурч, хөгжиж байдаг. Та тэр хүнтэй хамт амьдрахад тэд биднийг мэдэхгүй янз бүрийн үзэл бодлыг нээж өгдөг. Бид харилцаа холбоогоороо хөгжиж, гэрлэлтийн эдгээр сургамж нь илүү сайн хөгжиж, харилцаагаа сайн зохицуулахад тусалдаг.
Гэрлэлтийн хичээл нь харилцааны янз бүрийн талыг ойлгоход тусалж, гэрлэлтийг амжилттай, урт удаан, аз жаргалтай болгох арга замыг өгдөг тул нэн чухал юм.
Аз жаргалтай гэрлэх 20 сургамж
Та гэрлэлтээ аз жаргалтай, амьд байлгах арга замыг хайж олох ёстой. Үүнийг хийхэд туслах дараах хэдэн зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.
1. Хайртай хүнтэйгээ гэрлэ
Энэ бүхэн хэтэрхий энгийн мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хүмүүс маш олон буруу шалтгаанаар гэрлэдэг. Анхаарах ёстой гэрлэлтийн чухал сургамжуудын нэг бол өөрийгөө эдгээр хүмүүсийн нэг болгохгүй байх явдал юм.
Та яагаад хүнтэй гэрлэж байгаагаа яг таг санаарай.Учир нь та тэдэнд хайртай бөгөөд үлдсэн амьдралаа тэдэнтэй хамт өнгөрөөхийг хүсдэг.
Гэрлэлт бол насан туршийн амлалт бөгөөд үүнийг хүндэтгэх ёстой тул та хамгийн тохиромжтой хамтрагчтайгаа урт удаан хугацаанд хамтран ажиллаж байгаа эсэхээ шалгаарай. Үгүй бол та насан туршдаа дургүйцэж, гомдохыг харахын тулд зогсож байна.
2. Хэт их зүйл хүлээх хэрэггүй
Хүмүүс яагаад заримдаа гэрлэсэн амьдралын энгийн байдлын талаар ярьдаг талаар та бодож байсан уу? Та болон таны хамтрагчийн хооронд үргэлж цахилгаан байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн туйлын хэвийн зүйл юм.
Аз жаргалтай гэрлэхийн тулд тодорхой зан төлөв, үйлдлээс үл хамааран хамтрагчаасаа их зүйл хүлээх хэрэггүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн хязгаарлалттай байдаг. Толгой дээрээ зураг бүтээх үед хүлээлт ихэвчлэн үүсдэг.
3. Багаар ажиллах
Амжилттай гэрлэсэн хос бүр тоглоомын нэг талд байх ёстойгоо мэддэг.
Нэг баг болж сурах нь хосуудын эхний өдрөөс эхлэн хийх ёстой гэрлэлтийн хичээлүүдийн нэг байх ёстой.
Хэрэв та гэрлэлтээ өрсөлдөөн шиг хийдэг бол тоглоом таны бодож байснаас хурдан дуусч байгааг харж болно. Аливаа гэрлэлт нь сайн муутай тулгарах нь туйлын хэвийн үзэгдэл тул хэзээ ч эхэлсэн шигээ байх болно гэдэгт бүү итгээрэй.
Эдгээр баримтуудыг мэдэх нь гэрлэлтээ дээд зэргээр ашиглахад тусална, учир нь та ямар ч үед сэтгэл дундуур байх болно. Гэрлэлтээ амжилттай үргэлжлүүлэхийн тулд эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
4. Адал явдлыг амьд байлга
Хэн нэгэн хамгийн тохиромжтой тоглолтоо хийх болгондоо ихэнхдээ аялал, лааны гэрэлд оройн хоол иддэг.
Гэсэн хэдий ч жил ирэх тусам өмнө нь хамтдаа хийж байсан зүйлээ хийхээ болиход тулгарах бэрхшээлүүд, өөр өөр үүрэг хариуцлага, шалтаг тоо томшгүй олон байдгийг та олж мэднэ. Хүн цөхрөх ёсгүй.
Хайртай хүнтэйгээ амьдралаа аль болох сонирхолтой байлгахыг хичээгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв танд ажлын амлалт байгаа бол та долоо хоног бүр романтик Парис хот руу ниснэ гэж найдаж чадахгүй, гэхдээ тэсэн ядан хүлээж буй богино аяллаа төлөвлөөрэй.
Хотынхоо хөдөө тосгон руу хурдан зугтах эсвэл орон нутгийнхаа эргэн тойрон дахь жаахан үйл ажиллагаа байж магадгүй юм. Юу ч байсан хамаагүй хамтрагчаа гайхшруулж, зоригтой санаагаараа тэднийг баярлуул. Түүнчлэн, хэрэв та хөгширч, хөгширч байгаа бол адал явдлуудаа үргэлжлүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй.
Адал явдлыг амьд байлга.
5. Хайр сэтгэл
Таны хамтрагч руу татагдах сонирхол тань бүдгэрэх нь гайхах хэрэггүй, ялангуяа нас ахих тусам энэ бол зүгээр л шинжлэх ухааны баримт юм. Гэсэн хэдий ч хүн олон янзаар хайрлаж чаддаг.
Энгийн үнсэлт гэх мэт энхрийлэл гаргахын тулд хүчин чармайлт гаргах нь маш чухал юм. Аливаа жижиг тэмдгийг маш их шагнах болно. Эцсийн эцэст хүн бүхэн хайртай гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг.
6. Хүнд хэцүү үеийг даван туулах
Таны гэрлэлт дөнгөж эхэлж байгаа үед хамтрагчаа хайрлах, тэд ч бас таныг хайрлахад маш амархан байх болно. Өөрийгөө төвөг удсан газар хараад бүх зүйл илүү хэцүү болно.
Хэцүү үеийг даван туулах арга замыг олохын тулд хүнд хэцүү зүйл тохиолдоход бие биенээ өдөөж, хайртай хүнтэйгээ ярилцаж байгаарай.
7. Монотонизмын талаар мэдлэгтэй байх
Хэрхэн сайхан гэрлэх вэ?
Гэрлэлтийн хувьд өдөр бүр өөр өөр байдаг ч гэсэн та уйтгартай, нэг хэвийн байдлыг мэдрэх болно. Та мөн чухал төлөвлөгөөг ойлгохын тулд өвөрмөц төлөвлөгөө, мөрөөдлөө алдаж магадгүй юм.
Энэ бол амьдралын ердийн нэг хэсэг бөгөөд бодит амьдрал үргэлж сэтгэл хөдөлгөм байдаггүй гэдгийг ойлгох нь дээр. Хэрэв та болон таны хамтрагч заримдаа уйтгарлах нь гарцаагүй гэдгийг ойлгож чадвал таны гэрлэлт амжилттай болно.
Дуртай зүйлээ хийж, хобби дээрээ ажиллахын тулд хосууд болон ганцаараа амар амгаланг олж авахын тулд танд цаг зав гаргах нь бас чухал юм.
Мөн үзэх: Гэрлэлтийн аз жаргалыг хэрхэн олох вэ
8. Харьцуулалт байхгүй
Таны гэрлэлт зөвхөн таных бөгөөд таных тул амьдралаа бусад хүмүүсийн амьдралтай зүйрлэх хэрэггүй. Нийгмийн мэдээллийн хэрэгсэл бидний гар дээр байгаа энэ цаг үед хүн амьдралаа засаж янзалж, бусдын амьдралыг хараад хэтрүүлэн бодоход хялбар байх болно.
Олон хүмүүс гэр орон, хүүхдүүд, хамтрагч болон бусад олон зүйлийг харьцуулдаг, гэхдээ энэ шаардлагатай юу? Иймэрхүү үйл ажиллагаа нь гэрлэлтийн аз жаргалын эсрэг ажиллаж, гашуун амтыг үлдээх болно.
Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа больж, яг одоо гэрлэхдээ анхаарлаа хандуулах талаар бодож үзээрэй.
9. Санаачлага
Бид ихэнхдээ гэрлэлтэнд биднийг бэлэглэгч мөн үү, авагч мөн үү гэж их цаг зарцуулдаг тул бид яах ёстой вэ? Хэрэв та өгвөл нөгөө хүн үүнийг заавал санаж байх болно гэдгийг үргэлж санаарай. Гэрлэх санаачлагыг гартаа авч, өгөгч болоорой - таны хамтрагч танд үүний төлөө шагнах болно.
10. Өгөөмөр бай
Сайхан сэтгэл, өгөөмөр сэтгэл бол аз жаргалтай гэрлэх хамгийн сайн мэргэн ухааны хэдэн үг юм.
Гэрлэлт бол хувиа хичээсэн байдал байхгүй газар нутаг юм. Танил тал, найз нөхөд, хамт олон, гэр бүлийнхэнтэйгээ яаж ч хамаагүй хамаагүй та үргэлж хамтрагчдаа өгөөмөр хандаж, зөвхөн өөрийнхөө тухай бодохоос зайлсхийх ёстой.
Энэ нь бие махбодийн хүчин чармайлт эсвэл санхүүгийн тал дээр байгаа эсэхээс үл хамааран та харилцаанд илүү ихийг өгөх тусам аз жаргалтай байх болно.
11. Гомдол гаргахаас зайлсхий
Гомдоллох нь та хоёрыг хаашаа ч хөтлөхгүй. Нэмж дурдахад түнштэйгээ харилцах нь шийдэлд чиглэсэн арга биш юм. Энэ бол гэрлэх сургамжуудын нэг бөгөөд хүн бүр бодохоос хэт бухимдах тохиолдол гардаг тул үүнийг батлахад цаг хугацаа шаардагддаг.
Тиймээс, хэрэв та гомдоллохыг хүсч байвал энэ асуудлын шийдэл эсвэл өөр хувилбартай үргэлж хамт байгаарай, учир нь таны хамтрагч таны санаа зовнилыг тэр дор нь ойлгохгүй байж магадгүй юм. Асуудал толгойд чинь эргэлдэж байгааг мэдэрч байгаа тул та үүнийг илүү сайн ойлгох болно.
Доорх видеон дээр бид гэрлэлтийн талаархи гомдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцдаг. Шалгах:
12. Талархлаа илэрхийл
Эерэг хүлээн зөвшөөрөх нь хосуудын хувьд эхнээсээ л оруулах ёстой гэрлэлтийн сургамжуудын нэг юм. Талархлаа илэрхийлэх нь болзох үе шатанд зориулагдсан зүйл бөгөөд дараа нь харилцаа нь өсөх тусам алга болдог.
Тиймээс талархсанаа илэрхийлж, амьдралдаа тэдэнд талархаж байгаагаа хэлээрэй.
13. Илэрхийлэх чадвартай байх
Илэн далангүй байх нь гэрлэлтийн чухал сургамжуудын нэг бөгөөд хэрэв та баяр баясгалан, санаа зовнилоо хэзээ ч илэрхийлэхгүй бол хамтрагч тань таныг ойлгохгүй байх болно. Тиймээс илүү сайн ярьж, өөрийнхөө тухай илүү ихийг хэлээрэй.
14. Уучлалт гуйхад гэмгүй
Ихэвчлэн уучлалт гуйх нь бүтэлгүйтсэн эсвэл бүтэлгүйтсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсний шинж тэмдэг болдог. Гэрлэлтийн хувьд энэ бол аз жаргалтай, амжилттай гэрлэлтийн чухал тулгуур юм. Энэ нь таны харилцаанд эго гэхээсээ илүү анхаарал тавьдаг болохыг харуулж байна.
Гэрлэлтийн хичээлүүдийн нэг болох уучлал гуйх нь та хоёрын хооронд эвтэй найртай байх боломжийг олгодог.
15. Хөгжих
Өөрчлөлт бол цорын ганц тогтмол юм.
Хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөх тусам өсдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, тэргүүлэх чиглэлүүд өөрчлөгдөхийн хэрээр та хамтрагчийнхаа адил хөгжиж, хоёулаа залуу байхдаа ямар байсан гэдгээ дагаж мөрдөхгүй байх хэрэгтэй.
Хамтрагчаа өөрчлөгдсөн гэж бодохоосоо илүүтэйгээр хөгжиж, өөрчлөгдөж, бүх зүйлийг сайн алхамаар хий.
16. Тууштай бай
Бусад бүхнээс илүү бие биендээ тууштай байгаарай. Аз жаргалтай гэрлэсэн хос бүрийн хувьд хамгийн чухал гэрлэлтийн сургамж бол бүх зүйлд бие биенийхээ гарыг барьж байх явдал юм.
Бүх өдөр сайхан өдөр байх болно. Хайртай хүнээ мэдрэх эсвэл хамтрагчаа хайрлахаа болих үе бий. Энэ бол зүгээр л нэг мөч бөгөөд бүх зүйл илүү дээр байх болно гэдгийг санаарай.
17. Хил хязгаартай байх
Гэрлэлт гэдэг нь тухайн хүнтэй үргэлж хамт байх гэсэн үг юм. За, энэ бол хосуудын анхаарал хандуулдаггүй зүйл юм. Гэхдээ орон зай, хил хязгаар хомс байгаа нь харилцааг бараг л боомилох болно.
Энэ нь харилцааг шинэлэг байлгаж, түншүүд хоёулаа бие даасан, хүчтэй, бие даасан байхыг уриалдаг.
18. Хүлээн зөвшөөрөх дадлага хийх
Дургүй чанаруудаа өөрчлөхийг хүсэхээс илүү хамтрагчаа байгаагаар нь хүлээж авч сур. Гэрлэлтийн чухал сургамжуудын нэг бол хамтрагчаа өөрчлөх гэж оролдохгүй байх явдал юм.
Хүлээн зөвшөөрөх нь гэрлэлтийн хүчирхэг багана бөгөөд аз жаргалтай гэрлэлтийн үндэс суурийг тавьдаг. Хэрэв та хүлээн зөвшөөрөх дадлага хийхгүй бол таны харилцаа танд хангалтгүй мэт санагдах болно.
19. Уур бухимдлаа мэдэж бай
Хэрэв та хамтрагчтайгаа муу харьцахаас илүүтэйгээр харилцаандаа сэтгэл дундуур байгаа бол бухимдлаа арилгахыг хичээгээрэй, энэ нь юунаас болж таныг зовоож байгааг ойлгохоос эхэлнэ.
Асуудлаа мэдэж авсны дараа та амар амгалан, амар амгаланг мэдрэх болно.
20. Санал зөрөлдөөн эрүүл байна
Санал зөрөлдөөн, хэрүүл тэмцлээс зайлсхийх замаар ямар ч харилцаа, гэрлэлт амжилтанд хүрдэггүй. Тиймээс гэрлэлтийн чухал сургамжуудын нэг бол эхлээд санал зөрөлдөх нь зүгээр гэдгийг мэдэх явдал юм.
Хамгийн гол нь хосууд бие биенийхээ эсрэг тэмцдэггүй гэдгээ мэдэж байх ёстой. Тэд нэг багт багтдаг.
Дүгнэлт
Тиймээс таны гэрлэлт ямар ч байсан, эсвэл та гэрлэж амжаагүй байгаа ч хуримын бэлтгэлийн талаар бодож байгаа бол хайртай хүнтэйгээ аз жаргалтай амьдарч байгааг харахын тулд дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.