Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Эрүүл харилцааны дадлага хийж эхлэх
- 2. Санхүүг ил тод болгож, энэ талаар ярилц
- 3. Сайн хүмүүст муу зүйл тохиолддог гэдгийг хүлээн зөвшөөр
- 4. Нөхцөлгүйгээр хайрла
- 5. Сайхан сэтгэлээр сонс
- 6. Итгэлцэл зайлшгүй чухал
Хэзээ нэгэн цагт салах өргөдөл гаргахаар хэн ч гэрлэх төлөвлөгөө гаргадаггүй. Гэсэн хэдий ч гэр бүл салалтын статистик 50%орчим байдаг тул харилцааныхаа эрүүл мэндийг хадгалах талаар бодох нь чухал юм. Романтик хайр нь ухамсартай хүчин чармайлтгүйгээр үүрд үргэлжлэх болно гэсэн итгэл үнэмшил нь хамгийн үнэнч хосуудыг ч гэсэн гэрлэлтээ цуцлуулах эрсдэлд оруулдаг. Гэрлэлтэнд маш их дарамт шахалт үзүүлж, хайраар дүүрэн хосууд эрүүл мэнд, санхүүгийн болон итгэлцлийн асуудлуудтай тулгардаг.
Амжилттай гэрлэсэн хосууд бэрхшээл бол ердийн зүйл гэдгийг ойлгодог. Хамгийн гол нь тэд болзолгүй хайр, амлалт, харилцаа холбоо, хошигнолыг харилцаагаа таслах, улмаар салахаас зайлсхийх түлхүүр гэж тодорхойлдог.
Үүний эсрэгээр, гэр бүл салалт нь асуудалтай харилцаа холбоо, хүлээлт биелээгүй, санхүүгийн маргаан, итгэлцэл алдагдсантай холбоотой байдаг. Гэрлэсэн хосууд болон эцэст нь салсан хүмүүс хоёулаа ижил төстэй саад бэрхшээлтэй тулгардаг бол бэрхшээлийг даван туулсан хүмүүс дэмжлэг авах, асуудлын талаар ярилцах, итгэлцлээ дахин сэргээх хүчин чармайлт гаргах хүсэлтэй байгаагаа харуулдаг.
Таны гэрлэлтийг хол байлгахын тулд эрүүл мэндэд суурилсан хэдэн зүйлийг энд оруулав.
1. Эрүүл харилцааны дадлага хийж эхлэх
Харилцаа холбоо нь хэрхэн яаж үр дүнтэй ажиллахаа мэддэг байх ёстой мэт санагдаж болох ч сэтгэл хөдлөл өндөр байх үед бидний өөрийгөө илэрхийлэх арга зам нь хамгийн түрүүнд мууддаг. Ихэнхдээ хэл амтай, сайхан сэтгэлтэй хүмүүс гомдсоноо илэрхийлэхийн тулд буруутгаж, гомдоох үг хэлдэг. Эхний өдрөөс эхлэн хосуудын хувьд маргааныг хэрхэн шийдвэрлэх талаар тохиролцох хэрэгтэй. Нэр дуудах, хүчирхийлэх тактикаас зайлсхийх амлалт өг. Үүний оронд асуудлыг тодорхойлох, "Би" гэсэн мэдэгдлээр өөрийгөө хэрхэн мэдэрч, илүү сайн мэдрэх хэрэгтэй байгаагаа илэрхийлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрүүл маргааны үеэр сална гэж хэзээ ч бүү сүрдүүлээрэй.
2. Санхүүг ил тод болгож, энэ талаар ярилц
Хүмүүс гэрлэх, салах тухайд “Энэ мөнгөний тухай биш” гэж хэчнээн их хэлдэг байсан ч, энэ бүхэн “мөнгөний тухай” байж болно. Хэтэрхий бага мөнгө, өрхийн нийт зардалд оруулсан хувь нэмрийн ялгаа, зарцуулах зуршил, тохиролцоогүй санхүүгийн зорилго нь зөрчилдөөнд хүргэдэг. Эдгээр нь "Би тэгдэг" гэж хэлэх хүртэл хүлээх ёстой яриа биш юм. Мөнгө, түүнтэй холбоотой стресс, түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийн талаар нээлттэй ярилц.
3. Сайн хүмүүст муу зүйл тохиолддог гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Хуримын тангараг бол романтик дүр зураг зохиохоос илүү зүйл юм. Тэд утга учиртай. Таны нэг эсвэл хоёулаа өвчин эмгэг, осол аваарт өртөх, эсвэл таны ажиллах чадварыг доройтуулж болзошгүй сөрөг туршлагатай болох бодит боломж байгааг санаарай. Өвчин, эрүүл мэндийн хувьд хань ижлийнхээ дэргэд зогсохоо тангараглах нь өөр хэрэг боловч асрагч болно. Бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь гэрлэлтэнд нэмэлт дарамт учруулдаг. Алдаа гарсан тохиолдолд таныг дэмжих санхүүгийн, сэтгэл санааны болон бие махбодийн нөөцөөс бүрдсэн хамгаалалтын сүлжээ бий болгох нь чухал юм. Муу зүйл тохиолдох хүртэл хүлээх хэрэггүй.
4. Нөхцөлгүйгээр хайрла
Утга учиртай, тууштай харилцаанд хөрөнгө оруулахдаа бид өөр хүнийг болзолгүйгээр хүлээж авах шийдвэр гаргадаг. Энэ нь бид хамтрагчаа төгс биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, заримдаа бидний санал нийлэхгүй зүйлийг хийх болно гэсэн үг юм. Түншийнхээ дургүй зүйлийг өөрчилж чадна гэсэн хүлээлт бүү гаргаарай. Үүний оронд алдаа, бүгдийг бүрэн хайрла.
5. Сайхан сэтгэлээр сонс
Зарим хүмүүс өөрсдийгөө сайн харилцагч гэж тодорхойлохдоо өөрсдийн хэрэгцээ, мэдрэмжийг илэрхийлэх чадварыг хэлдэг. Үүнтэй адил чухал зүйл бол эхнэр, нөхрөө өрөвдөх сэтгэлээр сонсох чадвар юм. Таны мэдрэмж, хэрэгцээг жинхэнэ утгаар нь ойлгоход саад болж байгаа тул хамтрагч тань ярьж байхад хариултаа томъёолохоос зайлсхий.
6. Итгэлцэл зайлшгүй чухал
Хүмүүс анхаарал хандуулахгүйгээр итгэлийг нь алдагдуулдаг зан үйл хийдэг. Ихэнхдээ хүмүүс "Энэ яаж болсныг би мэдэхгүй" гэж хэлдэг. Энэ бол буруу үндэслэл юм. Гэрлэлтээс гадуурх харилцаа, эхнэр нөхөр тань мэдэхгүйгээр өр хуримтлуулахаас үл хамааран эдгээр асуудлууд нь олон сонголт, шийдвэрийн үр дүн юм. Юу хэлж, юу хийж байгаагаа ухамсарла. Ухаалаг хосууд шийдвэр, мэдрэмж, хэрэгцээгээ ил тод хэлдэг. Таны эхнэр, нөхөр танд бэрхшээл тулгарсан эсэхийг хамгийн түрүүнд мэдэх ёстой бөгөөд үүнийг гуравдагч этгээдээс сонсохдоо эмзэг байдалд ороогүй болно.
Алс холын гэрлэлт нь нээлттэй ярилцдаг, итгэлцлийг үнэлдэг, сайхан сэтгэлээр ажилладаг хүмүүсээс бүрддэг. Харилцааны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь санаатай хайрлах зан үйлээс хамаардаг.