Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлтийн аман бус харилцаа гэж юу вэ?
- Аман бус харилцаа яагаад хэрэгтэй вэ?
- Амаар бус харилцаа холбоо - та юу хийж чадах вэ
- Аман бус харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ
Хайр, итгэл, үнэнч шударга байдал нь эрүүл харилцаа тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь үнэн. Гэсэн хэдий ч хүмүүс харилцаа холбооны хамгийн чухал хэсгийг орхигдуулдаг. Энэ нь аман харилцаа тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь аман болон аман бус харилцаа, таны харилцаа үүнээс хамаарна.
Хамтрагчдаа хайртай гэдгээ дахин дахин хэлэх нь тодорхой хугацаанд сэтгэл татам байдлаа алдаж магадгүй юм. Заримдаа та хайр, хайраа үгээр илэрхийлэхгүйгээр илэрхийлэх хэрэгтэй болдог. Гар, нүүрний хувирал, биеийн бусад дохио зангаа гэх мэт аман бус харилцааны янз бүрийн аргыг ашиглах. Аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралаар амьдрахын тулд ханьтайгаа аман яриа өрнүүлэхгүйгээр хэрхэн харилцаж сурах хэрэгтэй.
Заримдаа бидний үйлдэл үгнээсээ илүү хэн нэгнийг гомдоодог нь үнэн. Хэдийгээр та түншийнхээ хэлж байгаа зүйлийг сонсож байгаа боловч нүдэндээ хараагүй бол та тэдний хэлэх зүйл танд хамаагүй гэж бодоход хүргэж магадгүй.
Гэрлэлтийн аман бус харилцаа гэж юу вэ?
Аман бус харилцаа гэж юу болохыг ойлгох нь пуужингийн шинжлэх ухаан биш юм. Энгийн үгээр хэлбэл эерэг эсвэл сөрөг биеийн хэл яриа, үзэгчидтэйгээ харилцах, нүүрний хувирал болон бусад биеийн дохио зангаа зэрэг нь харилцааны аман бус харилцааны жишээ юм.
Амаар болон аман бус харилцаа нь харилцаа үүсгэх, хадгалахад тусалдаг.
Аман бус харилцаа яагаад хэрэгтэй вэ?
Харилцааны аман бус харилцаа нь маш их тайвшруулж, харилцаанд аман бус харилцааны ач холбогдлыг ойлгох нь таны гэрлэлт/харилцааны урт наслалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дулаан инээмсэглэхээс эхлээд гар руу бага зэрэг хүрэх хүртэл аман болон бусад харилцааны бүх хэлбэрүүд байдаг бөгөөд энэ нь та болон таны бусад хүмүүсийн хоорондын ойр дотно байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Ийм төрлийн харилцан үйлчлэл нь харилцаанд байгаа хоёр хүн бие биетэйгээ харилцах харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ухаангүй оюун ухаан нь хүчирхэг бөгөөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг бид ихэнхдээ ойлгодоггүй.
Энэ нь тийм ч ойлгомжгүй байж болох зүйлийг авдаг; Таны ухамсаргүй оюун ухаан бусад хүмүүсийн тухай, тэдний хийж буй үйлдэл, тэдний хариу үйлдэл гэх мэт зүйлийг анзаарах магадлал өндөр байдаг.
Биеийн хэл бол гэрлэлт дэх аман бус харилцааны бас нэг жишээ бөгөөд хүний биеийн төлөв байдал нь нөгөө хүний юу бодож байгааг хэлж өгдөг. Мэдэрч буй зүйлээ хэлж чаддаггүй эсвэл хэлэхийг хүсдэггүй хувь хүмүүс байдаг. Аман бус дохиог тодорхойлох нь эхнэр, нөхөр нь юу болж байгааг ойлгоход тусална.
Амаар бус харилцаа холбоо - та юу хийж чадах вэ
Уучлаарай, үнэхээр уучлаарай гэдгээ харуулахын тулд бага зэрэг инээмсэглээрэй. Хамтрагч тань стресст орж байгааг хараад тэврэх эсвэл гарыг нь хөнгөн атгах нь тэд энэ талаар ярихыг хүсээгүй ч гэсэн та тэдний хажууд байгаа гэдгээ харуулах болно.
Тэднийг сонсож байгаа гэдгээ харуулахын тулд нүдээрээ холбоо барьж, тэдний хэлэх зүйл танд чухал гэж бодож байна.
Таны хамтрагч танд ямар аман бус дохио өгч байгааг анхаарч үзээрэй. Ярилцлагын үеэр тэд нүдээрээ холбоо барьж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэдний биеийн байдлыг хар.
Аман бус харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ
Та гурван чухал зүйлийг ойлгох хэрэгтэй.
- Амаар бус харилцаа гэж юу вэ?
- Амаар бус харилцаа холбоо яагаад чухал вэ?
- Амаар бус харилцааг хэрхэн сайжруулах вэ?
Эхний асуултын хариултыг нийтлэлийн өмнөх догол мөрүүдийн аль нэгэнд дурдсан байгаа бөгөөд үүнийг Дэлхийн өргөн сүлжээнд ашиглах боломжтой.
Нөгөө талаар, хоёрдахь асуултын хариулт бол хүмүүсийн ярианы үеэр хуваалцсан аман бус дохио бөгөөд энгийн үгээр илэрхийлэхээс илүү их зүйлийг хэлдэг. Аман бус харилцааны ач холбогдлыг маргах аргагүй юм.
Ярилцлагын үеэр гар дохио, нүүрний хувирал ашиглахдаа бусдад өөрийн санаа бодлоо илэрхийлэхийг хичээдэг.
Гэрлэлт эсвэл аливаа харилцааны аман бус харилцааны талаархи бас нэг сонирхолтой баримт бол хууран мэхлэгч эсвэл худалч хүнийг барихад хялбар болдог явдал юм. Ярилцах явцад нүдний харцанд өртөх хүсэлгүй байх, биеийн хэл, гарын хөдөлгөөн зэрэг нь тэд ямар нэгэн зүйлийг нууж байгаа эсвэл зүгээр л худлаа ярьж байгааг хэлж өгөх болно.
Тиймээс аман болон аман бус харилцаа хоёулаа адил чухал юм.
Одоо гэрлэлт гэх мэт романтик харилцаанд аман бус харилцааг хэрхэн сайжруулах талаар олж мэдье.
- Хайр, хайраа илэрхийл
Хамтрагчдаа хайртай гэдгээ хэлэх нь гэрлэлтээ аз жаргалтай, эрүүл байлгах сайхан арга юм. Үүнийг хийхийн тулд "Би чамд хайртай" гэсэн гурван үгийг нэг бүрчлэн хэлэх шаардлагагүй болно. Үнэндээ та хайраа бусад сайхан, эелдэг дохио зангаагаар илэрхийлж болно.
Өмнө дурьдсанчлан, гэрлэлтийн аман бус харилцаа нь биеийн хэл, нүдний хараагаа хадгалах, нүүрний хувирал, дохио зангаа гэх мэт зүйлсийг агуулдаг. Гэрлэлтээ эрүүл байлгахын тулд та ханьдаа биеэ үнэлэх, бэлгийн харьцаанд орохгүйгээр хайраа илэрхийлэх нь чухал юм. .
Хэрэв та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа "харуулах" чадваргүй бол эхнэр, нөхөр тань тэднийг үнэхээр хайрладаггүй гэж бодож магадгүй тул гэрлэлтийн асуудлууд эхэлж магадгүй юм.
Тэдэнд хайртай гэдгээ харуулахын тулд та зурагт үзэж байхдаа гараа барих, мөрөө үрэх, эсвэл тэврэх гэх мэт энгийн дохио зангаа ашиглаж болно.
- Бие биенийхээ сэтгэл санаанд анхаарлаа хандуулаарай
Эрүүл гэрлэлт нь та болон таны түнш бие биенийхээ сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийг анхаарч байхыг шаарддаг. Хүмүүс сэтгэлийн байдалтай холбоотой маш олон дохио өгөх хандлагатай байдаг. Тэдний оюун санаанд юу болж байгааг мэдэхийн тулд та эдгээр дохиог ойлгох ёстой.
Жишээлбэл, хэрэв тэд аяга тавгаа угааж байхдаа маш их чимээ шуугиан тарьж байгаа бол ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаагаа тэдэнд хэлэх нь тэдний арга байж магадгүй юм.
- Санал зөрөлдөөнийг эерэгээр шийдвэрлэх
Ямар ч гэрлэлт санал зөрөлдөөнөөс ангид байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та санал зөрөлдөөнийг бүрэн дүүрэн маргаан болгон хувиргахаас сэргийлж чадна. Аман бус харилцаа нь аман харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тиймээс, санал зөрөлдөөний үеэр өөрийгөө илэрхийлэхдээ ихэнхдээ таны хэлдэггүй, харин аман бусаар харилцах нь нөхцөл байдлыг үл тоомсорлодог.
Тийм ч учраас маргаантай үед эерэг байр сууриа хадгалах нь дээр. Нүдээ эргэлдүүлэх нь гараа нударгаар эргүүлэх эсвэл ямар нэгэн зүйлд гараа цохих нь танд тус болохгүй.
- Тэднийг үе үе гайхшруулж байгаарай
Та уншиж өгөх амтат тэмдэглэл үлдээх, тэдэнд зориулж бяцхан бэлэг авах, бэлэг өгөх, цэцэг худалдаж авах, оройн хоол хийх эсвэл гэрийн даалгавраа хийх зэргээр жижиг зүйл хийж, хамтрагчаа гайхшруулж чадна.
Мэдрэмж, хайр сэтгэлээ ганц ч үг хэлэлгүйгээр илэрхийлэх олон арга бий. Ийм учраас аман бус харилцаа холбоо чухал байдаг.
Тиймээс гэрлэлтийн цэг дээр дээр дурдсан аман бус харилцааг туршиж үзээрэй. Тэднийг төгс төгөлдөр болгоход цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй, гэхдээ хангалттай чин бишрэлтэйгээр та гэр бүлийн харилцаагаа аман болон аман бус харилцан үйлчлэлээр бэхжүүлж чадна.