Сэтгэл Ханамжтай
- Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийг хэрхэн тодорхойлох вэ
- Сануулж байна
- Давхар гарын магтаал
- Хүмүүсийг үл тоомсорлох эсвэл юу ч хэлэхгүй байх
- Аливаа зүйлийг хойш тавьдаг
- Тоолж байна
- Хүмүүсийг гадагш гаргах, эсвэл ард нь ярих
- Магтаалыг алгасаж байна
- Хорлон сүйтгэх
Энэ нийтлэлийг эхлүүлэхээсээ өмнө нэг чухал зүйлийг тодруулцгаая. Идэвхгүй түрэмгий зан авиртай байх нь таныг муу хүн болгодог гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь танд идэвхгүй түрэмгий шинж чанар байвал эргэн тойрныхоо хүмүүсийг эвгүй байдалд оруулж чадна гэсэн үг юм.
Та мөн зан авираасаа болж мөрөөдөл, зорилгоо хорлон сүйтгэж магадгүй юм. Хэрэв та асуудлаа шийдэж, хариу арга хэмжээгээ өөрчилж, өөрийгөө хэрхэн зөв илэрхийлэхийг сурч чадвал амьдрал танд илүү аз жаргалтай байх болно.
Элчийг бүү бууд! бид бүгд загалмайг үүрэх ёстой. Гэхдээ хэрэв та идэвхгүй-түрэмгий зан авирыг харуулах эсэх талаар санаа зовж байгаа бол идэвхгүй түрэмгий шинж тэмдгүүдийн заримыг доороос нь шалгаж, дараа нь тэдгээрийг засахын тулд хийх ёстой бүх зүйлээ шалгаарай.
Загварыг засахын тулд та идэвхгүй түрэмгий зан авир гаргаж байгаагаа анзаарч, дараа нь амьдралаа илүү сэтгэл хангалуун байлгахын тулд үүнийг засах хэрэгтэй.
Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийг хэрхэн тодорхойлох вэ
Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн шинж тэмдгийг анзаарах үед өөрөөсөө асуугаарай, ийм хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл ийм зан гаргахад юу нөлөөлсөн бэ? Сэтгэгдэл эсвэл нөхцөл байдалд уурласан эсвэл өөрийгөө хамгаалж байсан (өөр ямар нэгэн сэтгэл хөдлөл оруулаарай) байж магадгүй, хэрэв тийм бол яагаад?
Таныг уурлахад юу нөлөөлсөн бэ, яагаад? Эсвэл та автомат нисгэгч дээр ийм зан гаргасан уу?
Эдгээр зүйлийг анзаарах нь танд хэлмэгдсэн сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах хэрэгтэй эсвэл хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоход тусална.
Энэ нь танд тохируулах шаардлагатай зан үйлийн зуршилтай гэдгийг онцлон тэмдэглэх болно. Үүнийг анзаарсан зан үйлээ засаж залруулснаар үүнийг хялбархан хийж болно.Хэрэв та үүнийг тууштай хэрэгжүүлбэл таны оюун ухаан хурдан эзэмших болно.
Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн зарим (гэхдээ бүгд биш) шинж тэмдгүүд энд байна.
Сануулж байна
Та юм хүсдэг, гэхдээ шууд гуйдаггүй; Үүний оронд та хүсч буй зүйлийнхээ талаар элдэв янзын зүйл хэлж болно.
Жишээлбэл, ажил дээрээ байгаа хэн нэгэн шинэ гар цүнхтэй, та үүнийг хөөрхөн цүнх гэж хэлдэг, би үүнийг авмаар байсан ч хангалттай мөнгө олдоггүй.
Идэвхгүй түрэмгий зан авир нь хүлээн авагчийг ийм сайхан зүйлд буруутгах эсвэл муу сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Давхар гарын магтаал
Хардалт, бухимдал, ойлголт дутмаг байдал нь заримдаа давхар гар эсвэл арын магтаалын ард байж болно. Идэвхгүй түрэмгий хүчирхийллийн энэ хэлбэр нь бүдүүлэг харагдуулдаг тул мэдэгдэл нь бүдүүлэг байсан.
Найз чинь тэдний талаар сэтгэл татам байж магадгүй, иймэрхүү тэнэг зүйл ярихад та үргэлж инээдтэй байдаг гэж хэлж болно. Эсвэл бүр "Та яагаад үргэлж ийм зүйл хийдэг вэ?".
Эсвэл найз нь шинэ машинтай бөгөөд үүнийг "төсөвт сайн" гэж хэлээд дараа нь нэр хүндийн цар хүрээтэй дараагийн машин хэрхэн хүчтэй болох талаар ярьж эхэлнэ. Эдгээр нь ихэвчлэн эрэгтэй хүний идэвхгүй түрэмгий зан үйл юм.
Хүмүүсийг үл тоомсорлох эсвэл юу ч хэлэхгүй байх
Зарим идэвхгүй түрэмгий хүчирхийлэгчид чимээгүй байдлыг өөрсдийн хэрэгсэл болгон ашигладаг. Тэд нэг ч үг амьсгалахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь эвгүй чимээгүй байдалд оруулдаг. Гэхдээ тэдний эрч хүч, илэрхийлэл маш их зүйлийг хэлж магадгүй юм.
Үүний нэгэн адил, та дуудлагад хариу өгөхгүй эсвэл хэн нэгэнтэй ярихаасаа өмнө удаан хүлээхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн маргааны дараа тохиолддог.
Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд хөргөх орон зайтай байх ёстой, гэхдээ танд цаг хэрэгтэй гэж хэлэхгүйгээр хэн нэгэнтэй хэдэн цагийн турш ярихгүй байх нь идэвхгүй, түрэмгий байдаг. Идэвхгүй, түрэмгий хүмүүсийн эдгээр шинж чанаруудыг эхэндээ онцлоход хэцүү байдаг.
Аливаа зүйлийг хойш тавьдаг
Хэрэв та санал нийлэхгүй байгаа тул ямар нэгэн зүйл хийхээ хойшлуулж байгаа бол хийж буй зүйлдээ оролцож байгаа эсвэл ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаа хүнд туслахыг хүсэхгүй байна.
Зогсоод өөрөөсөө асуугаарай, энэ бол идэвхгүй түрэмгий зан авирын нэг хэлбэр үү, тийм байж магадгүй юм!
Тоолж байна
Хэрэв хэн нэгэн таны төрсөн өдрийг санаж байгаа бол та түүний төрсөн өдрийг санаж байна, эсвэл энэ өдрийг томоор бүтээнэ.
Хэрэв хэн нэгэн танд хэдэн сарын өмнө гомдоосон зүйлээ хэлсэн бол та түүнийг мартаж болохгүй, мөн та үүнийг арав дахин төлж өгөх болно.
Та хүмүүсийг хийсэн гэж бодож байгаа зүйлийнхээ төлөө шийтгэхийг хүсч магадгүй, гэхдээ та зогсохгүй. Хэрэв та хэн нэгэнтэй холбоо барих юм бол тэд дараагийн удаа холбоо барих болно, эс тэгвээс асуудал гарах болно.
Эдгээр нь харилцааны идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн бүх хэлбэр юм.
Хүмүүсийг гадагш гаргах, эсвэл ард нь ярих
Энэ бол олон хүмүүс санаатайгаар эсвэл идэвхгүй түрэмгий зан авиртай санамсаргүй байдлаар нийлж байснаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.
Эдгээр нь ихэвчлэн идэвхгүй, түрэмгий эмэгтэй шинж чанарууд юм!
Гэхдээ хэрэв та хэн нэгний араас сөрөг зүйл ярьж, эсвэл санаатайгаар орхиж байгаа бол (болгоомжтой эсвэл өөрөөр), эсвэл та хэн нэгний ард сайхан зүйл ярьж, бодож байсан ч нүүрэндээ хэлэхээсээ өмнө халуун нүүрс дээгүүр алхаж байсан бол. Эдгээр нь идэвхгүй, түрэмгий зан үйлийн жишээ юм.
Магтаалыг алгасаж байна
Хэн нэгнийг зохих газартаа магтаагүй байх, хэн нэгний амжилтанд баярлахгүй байх, түүнд ямар нэгэн байдлаар мэдэгдүүлэх нь харилцааны идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн жишээ юм.
Хэрэв та өрсөлдөх чадвартай бол алдсандаа сэтгэл дундуур байх нь зөв, гэхдээ алдсан хүнд өөрийн өвдөлтийг санаатайгаар мэдрүүлэх нь идэвхгүй түрэмгий зан юм.
Энэ видеог үзээрэй:
Хорлон сүйтгэх
За, ийм идэвхгүй түрэмгий зан авир нь илүү туйлширсан шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хэн нэгнийг асуудалд оруулж, урам хугарах юм бол, хэрэв та үдэшлэг хаана байгааг хүмүүст санаатайгаар хэлэхгүй эсвэл цаг хугацааг өөрчлөх талаар тэдэнд зөвлөгөө өгөхгүй бол та хорлон сүйтгэж байна, энэ нь идэвхгүй, түрэмгий шинж чанартай болно.
Хэрэв та идэвхгүй, түрэмгий харилцаанд орвол хурц тод шинж тэмдгүүд нь хэмжихийг хичээдэг гэдгийг та одоо мэдэж байна.
Хэрэв танд идэвхгүй түрэмгий түншүүд байгаа бол тэдэнд үүнийг зааж өгөх гэж бүү яар. Идэвхгүй түрэмгий хүмүүс буруутгах тоглоомыг зөв алхамаар хүлээж авахгүй байж магадгүй юм.
Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлж, цаг хугацааны явцад сайжрахыг хүсч байвал эрүүл харилцааны шугамыг нээх хэрэгтэй. Та түншдээ хэрхэн сөрөг нөлөө үзүүлж, зан байдал нь урт хугацаанд хэрхэн хор хөнөөл учруулж байгааг хэлэхийг оролдож болно.
Гэнэтийн өөрчлөлтийг хүлээх хэрэггүй. Гэхдээ идэвхгүй түрэмгий зан үйл дээр ажиллах нь гарцаагүй. Та мөн зан авирын сөрөг шинж чанаруудтай ажиллахын тулд зөвлөгч, эмчээс мэргэжлийн туслалцаа авах боломжтой.