Сэтгэл Ханамжтай
- Бодит байдал ба хэтийн төлөвийн ялгаа
- Алсын хараа гэж юу вэ?
- Энэ нь таны гэрлэхэд хэрхэн туслах вэ?
- Таны харилцааны харилцааг өөрчлөхөд туслах 5 зөвлөмжийг энд оруулав.
- Дүгнэлт
Өдөр тутмын амьдралдаа бид хувийн үзэл бодлоо бодит байдалтай андуурдаг. Эдгээр мөчид бидний үзэл бодол бол бодит байдал гэдэгт итгэдэг, гэхдээ үргэлж ийм байдаг уу? Хэрэв та бүх өнцгөөс харах зарим үнэнийг олж харсан бол таны амьдралд юу өөр байж болох вэ?
Хамгийн сүүлд ханьтайгаа хэрэлдэж хэрэлдэж байснаа түр бодоод үзээрэй. Таны сэтгэлгээ ямар байсан бэ? Таны зөв байсан уу, хань тань буруу байсан уу? Ийм тайрч, хатаасан юм болов уу?
Алсын харааг авч үзье, энэ нь таны харилцаа хэрхэн цэцэглэн хөгжихөд туслах болно.
Бодит байдал ба хэтийн төлөвийн ялгаа
Энэ сэдвээр маш олон хөгжилтэй илэрхийлэл байдаг. Хамгийн хялбар нь "миний хэтийн төлөв бол миний бодит байдал" юм. Гэсэн хэдий ч та энэ хоёрын ялгааг ойлгох хэрэгтэй.
Алсын хараа гэдэг нь ертөнцийг хувь хүнийхээ хувьд харах арга юм. Энэ бол таны хувийн үзэл бодол бөгөөд бусад зүйлээс гадна таны амьдралын туршлага, үнэ цэнэ, таны одоогийн сэтгэлийн байдал, таамаглал, ачаа тээш гэх мэт янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй байдаг.
Бодит байдал өөр байдаг, учир нь бид түүний хэлбэрийг бусад хүмүүстэй хуваалцдаг. Нөхцөл байдлын талаар хэтийн төлөвтэй байх тусам бодит байдалд ойртохыг та анзаарсан уу?
Алсын хараа гэж юу вэ?
Үүнийг тайлбарлахын оронд өөр зүйл хийцгээе. Эхнэр нөхөртэйгээ хийсэн сүүлчийн маргаан руугаа түр буц. Энэ маргаан дээр тэдний үзэл бодлыг харахыг хичээгээрэй.
Хөгжилтэй байхын тулд эдгээр асуултуудад хариулахыг хичээгээрэй - таны хань танд юу гэж хэлэхийг хүссэн бэ? Тэдний үзэл бодлын аль нь ч үнэн байж чадах вэ?
Эдгээр хоёр үндсэн асуулт нь хэтийн төлөвийг авч үзэх үндэс суурь болдог. Таны үзэл бодол бодит байдал гэж бодоход та эдгээр асуултуудыг мартах болно. Харилцааны хувьд энэ нь иймэрхүү байдлаар эрүүл бус яриа үүсгэж болзошгүй юм.
Та болон таны хань ойлгохын тулд сонсохын оронд маргахыг сонсож байна. Та болон таны хань аль аль нь нөгөөгөө сонсохгүй байна. Дотоод бухимдал хоёуланд нь нэмэгдэж, олон зүйлийг хэлээгүй хэвээр байна
Энэ нь таны гэрлэхэд хэрхэн туслах вэ?
Таны харилцааны харилцааг өөрчлөхөд туслах 5 зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Та болон таны ханийн хэлж буй зүйл бол таны хувийн үзэл бодол гэдгийг хүлээн зөвшөөрч сур. Та хоёулаа зөв байж болно, хоёулаа буруу байж болно, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Энэ бол бие биенээ сонсож, түүнийгээ даван туулах явдал юм.
2. Ханийнхаа үзэл бодлыг сонирхож, ертөнцийг тэдний нүдээр харахыг хичээ. Шаардлагатай бол тодруулах асуулт асуугаарай.
3. Эхнэр, нөхөртэйгээ ярилцаж байхдаа тэдний үзэл бодлыг харж болно гэдгийг харж, мэдрэх байдлаар хариулаарай.
4. Үзэл бодлынхоо ялгааг олж, харилцан яриандаа нэрлэ. Энэ нь таныг илүү сайн сонсохын тулд ханьдаа хэрэгтэй мэдээллээр хангаж магадгүй юм.
5. Ханийнхаа үзэл бодлыг шүүмжилж, үгүйсгэж болохгүй. Хэдийгээр та ийм зүйл хийж байгаа гэж бодохгүй байгаа ч таны хань ийм бодолтой байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Дүгнэлт
Ярилцах нь хэцүү байдаг, учир нь бид бүгд өөр өөр хэрэгцээтэй хүмүүс юм. Та зөрчилдөөнөөс болгоомжилж магадгүй бөгөөд заримдаа үүнээс зайлсхийх нь илүү хялбар мэт санагдаж магадгүй юм.
Алсын хараатай байх урлагийг эзэмших нь таны яриаг хөнгөвчлөх болно. Үүний нэг давуу тал нь та үүнийг нэг хүн идэвхтэй хийж байж ханьтайгаа үр дүнг нь харах боломжтой юм. Эхнэр, нөхрөө солих гэж бүү оролдоорой, үүний оронд хэрхэн ярилцаж байгаагаа өөрчилж, юу болохыг хараарай.
Та амьдралдаа илүү хэтийн төлөвийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ? Хэрэв та энэ шинэ ур чадварыг эзэмшсэн бол таны харилцаа хэр өөр байж болох вэ?