Сэтгэл Ханамжтай
- Хайр, хөгжилтэй, харилцаа холбоо, баяр баясгалангаар дүүрэн харилцаа холбоог хэрхэн бий болгох вэ?
- Хайр дурлал, хайр дурлалаас эхэлсэн харилцаа яаж илүү сайн болох вэ?
- Харилцааны харилцааны урхи юу вэ?
- Бид хэрхэн өөрийгөө шалгаж, хувиа хичээсэн үзэл, таамаглалаас зайлсхийх вэ?
- Харилцааны өөрийгөө шалгах зорилгоор өөрөөсөө асуух зөвлөгөө, асуултууд:
Хайр, хөгжилтэй, харилцаа холбоо, баяр баясгалангаар дүүрэн харилцаа холбоог хэрхэн бий болгох вэ?
Ли Якоккагийн хэлснээр, "Таны өв залгамжлал бол үүнийг олж авсан үеэсээ илүү сайн хийсэн явдал байх ёстой." Энэхүү ишлэл нь харилцаанд байдаг шиг бизнесийн хувьд ч үнэн юм.
Тиймээс, хайр дурлал, хайр дурлалаас эхэлдэг харилцаанд энэ нь хэрхэн тохиолддог вэ?
(Хязгаарлалт (бас дурласан хайр) гэдэг нь өөр хүн рүү романтик сэтгэл татам байдлаас үүдэлтэй сэтгэлийн төлөв байдал бөгөөд ихэнхдээ хий үзэгдэл, уран зөгнөл, хайр дурлалын объекттой харилцаа тогтоох, хадгалах хүсэл, хүсэл тэмүүллийг агуулсан байдаг.
Хайр дурлал, хайр дурлалаас эхэлсэн харилцаа яаж илүү сайн болох вэ?
Хариулт: Идэвхтэй төлөвлөгөө, арга хэмжээ авахгүй бол болохгүй!
Бид бүгд элбэг дэлбэг (өөрөөр хэлбэл бидний хүсч, төсөөлж байснаас ч илүү) харилцааг хүсдэг. Фэйсбүүк болон бусад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр олон хүмүүс харилцаагаа романтик, чамин, баяр хөөртэй, элбэг дэлбэг байдлаар дүрсэлдэг ч бодит амьдрал дээр бараг л тохиолддог зүйл байдаггүй.
Яагаад?
Хариулт: Бидэнд хувийн ашиг сонирхлынхоо төлөө бус харин харилцааны хувьд эрүүл байдлаар харилцах талаар заагаагүй бөгөөд олон харилцаанд эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийг бий болгодог. Ярилцлага нь "би хүсч байна" -аар эхэлж, "тэр мэдэрдэг" гэсэн үгээр төгсдөг бөгөөд тус бүр талбайн тал руу бие биенийхээ эсрэг тэмцдэг.
Харилцааны харилцааны урхи юу вэ?
Харилцааны харилцаа бол элбэг дэлбэг, элбэг биш харилцааны үндэс суурь болдог. Харилцаа холбоо үр дүнтэй, үр дүнтэй байх үед харилцаа холбоо хөгжинө (өөрөөр хэлбэл хүйс, мөнгө, эцэг эх, гэр бүл, ажил гэх мэт). Гэсэн хэдий ч харилцаа холбоо асуудалтай байгаа үед харилцаа нь живдэг. Харилцааны шумбахаас зайлсхийхийн тулд харилцааны асуудлын 2 үндсэн хөдөлгөгч хүч болох хувиа хичээсэн байдал, таамаглалаас зайлсхийх нь чухал юм.
Хувиа хичээх + таамаглал = Харилцааны асуудал
Бид хэрхэн өөрийгөө шалгаж, хувиа хичээсэн үзэл, таамаглалаас зайлсхийх вэ?
"Бид хамгийн их боддог зүйлийнхээ адил болдог." Эрл Найтингейл
Харилцааны өөрийгөө шалгах зорилгоор өөрөөсөө асуух зөвлөгөө, асуултууд:
Би эхлээд өөрийнхөө хэрэгцээ, хүсэл, хүслийн талаар бодож байгаа бөгөөд бидний харилцаанд хамгийн сайн тохирох зүйл биш гэж үү?
Өөрийгөө шалгах Таны мэдэгдэл дараах байдлаар эхэлж байгаа эсэхийг эргэцүүлэн бодоорой: Би хүсч байна ... Би хийх гэж байна .... "Бид" гэж эхэлсэн мэдэгдлүүдээс ялгаатай нь би л ...
Би түншээсээ зөв асуулт асууж байна уу? (Та юу бодож, мэдэрч, хэрэгцээтэй байгаа гэх мэт)?
Өөрийгөө шалгах Та асууж байна уу: Таны хэлж байгаа зүйл бол та гэсэн үг ... Тиймээс та _____ ____ тухай мэдэрч байгаа юм шиг санагдаж байна; тийм юм уу? Танд ____ хэрэгтэй юм шиг байна? Яг одоо танд хэрэгтэй байгаа зүйлийн талаар, надад хэрхэн туслах талаар надад хэлээч?
Асуудлын аль нэг хэсгийг би өмчилж байна уу?
Өөрийгөө шалгах өөрөөсөө асуу: Энэ нөхцөлд миний үүрэг юу вэ? Нөхцөл байдалд туслахын тулд би юу хийж чадах вэ? Би өөрийнхөө бурууг эсвэл энэ нөхцөл байдлын нэг хэсгийг хүлээн зөвшөөрсөн үү? Би алдаа, алдааг зөвшөөрч, нигүүлслийг санал болгож байна уу? Би анхны хүнтэйгээ харилцаж байна уу (надад хэрэгтэй байна, таны хэлж байгааг сонсож байна гэх мэт)?
Өөрийгөө шалгах Өөрөөсөө асуу: Би таамаглал дэвшүүлж байна уу, эсвэл бодит байдлаас илүү нөхцөл байдлыг уншиж байна уу? Би мөр хоорондын уншиж байна уу? Би түүний "үргэлж" эсвэл "хэзээ ч" гэх мэт "Бүх нийтийн шалгуур үзүүлэлтийг" ашиглаж байна уу? Миний хувийн айдас, эргэлзээ эсвэл итгэлгүй байдал нь зурвасыг уншаад байгаа хэмжээнээсээ том болгож байна уу?
Би тодорхой нөхцөл байдалд хэт их сэтгэл хөдлөлтэй байна уу?
Өөрийгөө шалгах нь өөрөөсөө асуу: Би зөрчилдөөн эсвэл өөрчлөлтөд ижил сэтгэл хөдлөлөөр хариулдаг уу? Бидний харилцаанд уур уцаартай хариулах нөхцөл байдал байдаг уу? Уурлах уу? Сэтгэл дундуур байна уу? Уур бухимдал? Энэ байдал намайг үнэхээр зовоож байна, энэ нь хаанаас ирсэн бэ?
Харилцааны элбэг дэлбэг байдал нь биднийг олохгүй эсвэл гайхамшигтайгаар тохиолддог. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө ухамсарлах нь таны харилцааны хувиа хичээсэн байдал, таамаглалыг шалгах түлхүүр юм. Харилцааны элбэг дэлбэг байдал нь хайр дурлал, романтик хайрын үндэс суурь болж, нээлттэй, шударга харилцаатай байхын тулд хэрхэн харилцаа тогтоох талаар идэвхтэй төлөвлөлтөөс үүдэлтэй юм.